Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

καλησπέρα κι απο μένα... β φάση από σήμερα, δεν εχω ανέβει στη ζυγαριά γιατι περιμένω να αδιαθετήσω.... τα πατζαρια δεν είναι μες στη λίστα με τα επιτρεπόμενα άρα λογικά απαγορεύονται......

Βλέπω το στρώσαμε πάλι το πηγαδάκι! Εγω σιδέρωνα με τις ώρες και μέχρι να μαζέψω την κουζίνα ψόφησα λιγάκι! Μόλις έφαγα ένα δροσερό γιαουρτοζελέ. Μετά το κοτοπουλάκι ήταν ότι
έπρεπε! Πράγματι για τα παντζάρια αυτό ισχύει. Εχει πολλούς υδατάνθρακες. Πάντως oabran, το fromage frais 0% (αν εννοείς αυτό) βρίσκεται μόνο σε κεντρικά Carrefour και όχι πάντα.
Υπάρχουν φορές που έχουν έλλειψη. Μπορεί αύριο, στο ίδιο κατάστημα να δεις ότι θα το έχουν φέρει. Βέβαια, συνήθως, απο την αρχή της εβδομάδος φέρνουν καινούργια προίόντα,
απ'όσο ξέρω. Πάντως είναι γιαουρτάκι κι όχι τυρί το συγκεκριμένο κι έτσι μπορείς να το αντικαταστήσεις προσωρινά μ'ενα κοινο γιαουρτάκι 0%, τύπου total ή αγελαδίτσα.
Επιτέλους Marotzana μου ακούσαμε νέα σου. Μου έλειψες! 

[OATBRAN]

Καλησπέρα κορίτσια,
το τυρι 0% δεν το βρισκω με τιποτα και σε κανενα καρφουρ...πειτε μου σας παρακαλω σε ποια καταστηματα το βρισκετε εσεις να
παω εκει να δω...μενω Πειραιά...

OATBRANΕγω το αγοραζω απο το carfour στο village του ρεντη,στα γιαουρτια,αν εννοεις το formage frais,συσκευασια λευκη με γαλαζιο.

ναι και γω μονο εκει το βρίσκω... βεβαια δεν το προτιμω γιατι ειναι σαν γιαούρτι.... απορω γιατι εδω στην Ελλάδα δε φέρνουν περισσότερα προιόντα 0%... μονο γιαούρτια κι αυτα ενα είδος το τοταλ 0%,... τα άλλα 0% γιαούρτια αν παρατηρήσετε έχουν περισσότερους υδατάνθρακες ή και ίσους με πρωτείνες....εγω κλασικα σε 3 βδομάδες πάω γερμανία να εφοδιαστώ.... εχετε βρεί εδω πουθενά αγαρ? ειναι η φυτική ζελατίνη?

[παλι]

  Εχω να εξομολογηθω κατι,γυριζοντας απο τη δουλεια και ενω ειχα φαει, εκανα σταση σε ζαχαροπλαστειο και πλακωθηκα παλι στα γλυκα....γιατι???Τοσο πολυ μου λειπουν?Εχω καταστρεψει τη διαιτα, ειμαι on off συνεχεια και ευτυχως δεν πηρα πισω τα 3.5 κιλα που εχασα,απορω...
Μαλωστε με λιγααακι εως πολυ!!!!Επιστρεφει και ο συζυγος σε 1-2 μηνες και θελω να καποια κιλα ακομη και να φτασω στο στοχο μου καποια στιγμη....

ΜΟU, πόσο σε καταλαβαίνω κι εγώ είμαι πολύ γλικατζού...πως κρατιέμαι συνεχεια ουτε εγω ξερω... πόσο μάλλον όταν έχω το αγόρι μου κάθε μέρα να κατεβάζει μια λάκτα και να μην πέρνει γραμμάριο... εγώ και που την κοιτάω βάζω κιλά χαχαχα.......πολλές φορές νιώθω ότι εχω κατάθλιψη όταν δεν τρώω γλυκό.... παρόλ αυτά μην αγχωνεσαι τόσο... 2 μερες ρρ τωρα αυστηρά.....

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Αχ MOU πώς σε καταλαβαίνω... Κι εγώ σήμερα μετά από μια πολύ δύσκολη μέρα στο γραφείο γύρισα σπίτι και ήθελα οπωσδήποτε γλυκό. Έφτιαξα μια μικρή δόση από τη σοκολατίτσα του Dukan και δεν την έβαλα καν να παγώσει, την έφαγα με το κουταλάκι!!! Αν δεν την έχεις δοκιμάσει, φτιάξε μια μικρή ποσότητα, είναι σαν να τρως μερέντα.

κορίτσια καλησπέρα

...ζυγίζομαι καθε μέρα γιατί έχω αγχος...παντως τις τελευταίες ημέρες  ...έχω κολήσει

θα κανω όμως κουράγιο γιατί εμφανισιακά είμαι άλλος άνθρωπος...
έπιασαν και οι ζέστες ...και αντε να βγαλουμε και τα μπράτσα έξω...καήκαμε

evachan αυτό το ηλεκτρονικό βιβλίο μπρορείς να το στείλεις και σε μένα....να σαι καλά

Καλησπερα......

Χτες εκανα την πρωτη μου παρασπονδια αν και δεν ηθελα ειδικα στην πρωτη φαση να κανω κατι αλλα δεν αντεξα και εφαγα ζελεδακια haribo...
Κατι ακομα,το τουρσι επιτρεπεται?οι πικλες?δηλ.το κουνουπιδι,το καροτακι,τα αναμεικτα αυτα?γτ γραφει οτι επιτρεπεται το τουρσι αλλα δεν ειναι λαχανικα αυτα?

Γειά σας ντουκανοπούλες και ντουκανόπουλο!
MOU, πριν σε μαλώσουμε και σε μαστιγόσουμε να σε ρωτήσω κάτι? Είπες πως ο άντρας σου λείπει και θα γυρίσει σε 2 μήνες, αν κατάλαβα καλά? Μήπως γιαυτό τσακισες τις πάστες??? Βρε κουτό, όταν θαρθει με το καλό θα τις καψεις τις θερμίδες! Χαχαχα!
Vicky86 είσαι ακόμα στην πρώτη φάση? Εγώ έφαγα λίγο τουρσακι στη β, αλλά επειδή το αγόρασα σε ταπερακι κοίταξα τα συστατικά να μην έχει ζάχαρη, γιατί κάποια έχουν.

ναι στην πρωτη ειμαι ακομα...ξεκινησα την πεμπτη...Την κανει και η μητερα μου εδω κ 2 βδομαδες.... προς το παρων ολα καλα...Δεν εχω ζυγιστει ακομα...αλλα που και που ζυγιζομαι κανενα απογευμα,δε βλεπω διαφορα,λιγη αυξηση μονο...Αλλα λεω και απογευμα ειναι,και περιοδο εχω και ενα προβλημα με την τουαλετα την εχουμε...Αρα ολα αυτα,δε μου δειχνουν αποτελεσμα...οποτε ελπιζω σαββατο κυριακη που λεω να ζυγιστω (αν και θα ειμαι στη δευτερη φαση)να δω κατι καλο  !!!!

Kαλημερααααααααααα!!!!
Σημερα ημερα χαλαρωσης μιας και δεν δουλευουμε! Βεβαια ξυπνησαμε κανονικα και εστειλα το αντρακι μου σχολειο αλλα τωρα ελληνικο καφεδακι και ηρεμια!
Τι τελεια ημερα!!!!!!!! Σιγουρα θα βγουμε για περπατημα ειναι ευκαιρια!!!

vicky86 μου υπομονη χρειαζεται και θετικη ενεργεια! Θα δεις τα αποτελεσματα που θελεις ειμαι σιγουρη!!!!!!!!!!!!!!!! Κρατα γερα!!!! 

Μου Σε καταλαβαινω απολυτα οπως και οι αλλες κοπελες αλλα δεν μπορουμε να σε βοηθησουμε δυστυχως.Αυτη που πρεπει να επιβληθει στον εαυτο της εισαι εσυ.Και επειδη και εγω ειμαι πολυ αδυναμη σε αυτο το θεμα με βοηθαει πολυ να βαζω στοχους και στοιχηματα με τον εαυτο μου.Αυτη τη στιγμη εχω ενα παντελονι κρεμασμενο στη ντουλαπα που δεν μου κουμπωνει.Ειναι ο  στοχος μου!!!!!!Οποτε παω να τον χαλασω το σκεφτομαι και απλα με βριζω και με βαζω στη θεση μου! Παιρνω δυναμη και συνεχιζω! Εχω φτασει σε σημειο να βαλω στο στομα μου μια κουταλια καρμποναρα απο το πιατο της μικρης και να το μετανιωσω και να την φτυσω. Δεν το κανω για κανεναν αλλο παρα μονο για εμενα.Στα δυσκολα σκεφτομαι τις φορες που δεν ηθελα να βγω απο το σπιτι γιατι ηξερα οτι δεν ειχα τπτ να βαλω.Τις φορες που καθομουν μπροστα στη ντουλαπα και εκλαιγα γιατι δεν μου αρεσε ο εαυτος μου!!!! Μετα απο αυτα το ραβω κανονικα!!!!!!!! Απολαυση το απαγορευμενο φαγητο αλλα οχι τοσο μεγαλη οσο η ικανοποιηση οτι καταφερα το στοχο μου και ειμαι και νιωθω σουπερ!!!!!!!!!

Καλημέρα,καλημέρα!
Αχ,Valentinakostas,τι ωραία που τα λες! Πόσο πολύ συμφωνώ μαζί σου! Ειδικά όταν πλησιάζει κάποιος γάμος ή βαφτιση, εκεί να δεις τι γίνεται! Κλάματα, υστερίες τίποτε να μην στρώνει πάνω μου κι μια στοιβα ρούχα άχρηστα, γιατί ήταν πλέον μικρα. Τελικά δεν πήγαινα πουθενά. Μόνο που σκεφτόμουν ότι όλες θα είναι στην τρίχα κι εγώ ο...... μπατζός, άστα.
Αλλά τι είπαμε? Κοιτάμε μπροστά με αισιοδοξία!

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα; το ξερω χαθηκα ειχα τρεχαματα πολλα αλλα ελπιζω σιγα -σιγα να τα ερθω στις καθημερινες ασχολειες,

Οσο για την διαιτα την κανω κανονικα αλλα εχω κολισει απο-76.5- 78,5 ισως να πεζει ρολο που ειμαι αδιαθετη θα δουμε,θα φυγουν τα 3-4 κιλα που θελω ως το Πασχα;

Σημερα θα φαω κοτοπουλο σκετο , λεω να το κανω ως και το Σαββατο ισως κατεβουν λιγα κιλα

Ωραια μερα σημερα ολη η εβδομαδα ειναι και μου φτιαχνει την διαθεση

Θελω να καλοσορισω ολες τις νεες κοπελες της παρεας και να ευχηθω καλη επιτυχια στους στοχους σας

Επεισης θελω να πω τις ευχες μου μιας και μπηκε η ανοιξη επισημως σε ολες τις παλιες κοπελες της παρεας και ενα ευχαριστω για την συμβολη τους στην προσπαθεια που κανουμε ολες για το θεμα των κιλων, μπραβο κοριτσια

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΑΝΕΤΕ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ

Kαλημερα σε ολη την παρεα!! Επειδη εχω ανχωθει λιγο...Θελω να ρωτισω για εσας τους παλιοτερους που ξερουν απο οταν ξεκινησα την διαιτα περνω μαζι μιση ωρα πρην καθε κυριος γευμα σταγονες απο πρασινο τσαι οπου αγορασα απο φαρμακειο δεν νομιζω να κανουν καπου κακο στο θεμα απωλεια βαρους ετσι δεν ειναι??