Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

tzitzikaki - 20 κουταλιες τις σουπας ή του γλυκου?

Σε ποσες μερες καταναλωνετε το κεικ σογιας?
   
Κοριτσια απελπιστικα με το κολο που πηρα γιατι δεν ξερω το γιατι! Το εχει παθει καμια σας?

Tα χω παρει 1βδομαδα τωρα στα 78 .....


τι θα γινει πια...πλεον θα κανω 2μερες ΡΡ και μια ΡV ...ΔΕΝ ΠΑΕΙ ΑΛΛΟ 

 @}->--SKY ενα κιλο πανω -κατω ολες εχουμε παρει δεν ειναι πραγματικο πολλες φορες ειναι κατακρατηση υγρων .
Μην το βαζεις κατω ολα θα πανε καλα θα το δεις

[ΡΑΤΥ]

ΡΑΤΥ MOY ΜΕ "ΞΕ-ΑΝΧΟΣΕΣ" ΜΕ ΤΑ ΛΟΓΙΑ ΣΟΥ. ΝΑ'ΣΑΙ ΚΑΛΑ!!! 
ΣΥΝΗΘΩΣ ΛΕΝΕ ΜΟΝΟ ΠΟΣΑ ΕΧΑΣΑΝ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΗΞΕΡΑ ΟΤΙ ΕΧΟΥΝ ΠΑΘΕΙ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΚΟΠΕΛΕΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΠΑΘΑ ΕΓΩ!
ΟΥΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦ "ΞΑΛΑΦΡΩΣΑ" 

ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙΑ ΤΑ ΟΡΘΟΓΡΑΦΙΚΑ ΛΑΘΟΙ! 
ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΑΕΙ ΠΟΤΕ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΣΧΟΛΙΑ. ΓΕΝΝΗΘΙΚΑ, ΜΕΓΑΛΩΣΑ ΚΑΙ ΣΠΟΥΔΑΣΑ ΣΤΗΝ ΓΕΡΜΑΝΙΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΠΑΕΙ ΜΟΝΟ ΓΕΡΜΑΝΙΚΟ ΣΧΟΛΙΟ!

Γεια σε όλη την παρεούλα και χρόνια πολλά στα ερωτευμένα κορίτσια! Δεν ανήκω σ'αυτή την κατηγορία μετά απο 18 χρόνια γάμου. Αλλα ok, ας πούμε γιορτάζω!
Σήμερα είμαι χαρούμενη γιατί επιτέλους παρήγγειλα απ'τον Αρκευθο αρωμα βούτυρο και κανέλα. Ηταν εξυπηρετικότατοι. Ευχαριστώ Marotzana μου!
Τώρα πάω να σερβίρω και τα λέμε μετά!! Φιλια!!!

teta απο e-shop τα παρηγγειλες τα αρωματα? Αν ναι απο που? Ψαχνω να παραγγειλω κι εγω αρωματα...

teta το αρκευθο που λες ειναι e-shop??πες μου λιγακι πως θα το βρω!!!!

Λοιπόν έκατσα και σκέφτηκα αν κάνω κάτι άλλο λάθος και νομίζω ότι εντόπισα το πρόβλημα...καμιά φορά που δεν έχω τίποτα να φάω το βράδυ και πεινάω σαν λύκος παίρνω καλαμάκια κοτόπουλο από το σουβλατζίδικο της γειτονιάς και τα τρώω με γιαούρτι, είναι στεγνά γενικώς αλλά δεν ξέρω άμα τα ψήνουν με λάδι, αν τα ψήνουν με λάδι αυτό θα ναι που με κόλλησε!
Παρ όλα αυτά έχασα άλλο ένα κιλό και τώρα είμαι αισίως στα 82 (όταν δω ξανά το 7 θα κλάψω μου φαίνεται!    )
Θα προσπαθήσω να περιορίσω κι εγώ την ποσότητα του βραδυνού, απλά επειδή μου χει κοπεί η όρεξη και τις μέρες ΡΡ τρώω πολύ λίγο, μου ήταν δύσκολο! Επίσης θα περιορίσω και το κακάο, μπορεί να με κολλάει κ αυτο. Και την κόκα κόλα! Όλα θα τα περιορίσω!! 
Ευχαριστώ όλες σας για τις συμβουλές και καλή συνέχεια! Εύχομαι γρήγορες και ανώδυνες απώλειες! Άντε και το καλοκαίρι να συναντηθούμε όλες μαζί σε καμιά παραλία να θαυμάσουμε τα αποτελέσματα η μια της άλλης!!!           

Επίσης θέλω να κάνω μια ερώτηση...θέλω να αφαιρέσω το τελευταίο κιλό που έχασα από το τικεράκι μου, αλλά δεν ξέρω πως! μια βοήθεια??? 

Kαλησπεραααααααααα!!!
Εχει παρει τη κατηφορα η ζυγαρια και πεταωωωωωωωωωω!!!!!! φτου φτου μην ματιαστω απο μονη μου! Αλλα και να κολλησω ξερω οτι δουλεια θα γινεται οποτε δεν σκαω!
Μαλιστα για να με επιβραβευσω μολις εκανα σοκολατακια, λευκα με αρωμα πορτοκαλι-κανελα και σοκολατενια με αρωμα βουτυρου. 

Αria Aν δεν κανω λαθος πρεπει να ξαναφτιαξεις το τικερακι σου απο την αρχη αν θελεις να το κατεβασεις σε κιλα... τουλαχιστον εγω αυτο κανω. Ας με διορθωσει καποια αν κανω λαθος... Αντε να φυγει ολοκληρο και το δικο μου το κιλο για να το ανανεωσω !!!!! Οσο για τα καλαμακια κοτοπουλου σιγουρα κανουν τη ζημια μιας και θα τα εχουν και μαριναρισμενα με λαδι για να γινονται νοστιμα τα ατιμα!

Τζιτζικακι μην νιωθεις τυψεις χρειαζεται και η παρασπονδια! Αλλωστε οπως λενε οι εξαιρεσεις εδραιωνουν τους κανονες σωστα? 
Μην παρετε τωρα ολες θαρρος και κανετε του κεφαλιου σας χαχαχααχαχαχα

Καλησπέρα!!!
Και εγώ στα πάνω μου σήμερα!!!
Έπαθα ένα εγκεφαλικό το πρωί όταν μετά από 75,200 που ήμουνα το Σαββάτο νομίζω σήμερα έδειξε 76,400 
αλλά τελικά εξηγήθηκε αδιαθετησα μετά από 6-7 μέρες καθυστέρηση.
Πιστεύω δηλαδή να είναι αυτό γιατί από την Κυριακή είμαι στην 2η φάση που έφαγα και σαλάτα το μεσημέρι και εχθές είχα μόνο πρωτεΐνη, αλλά πάλι πολύ μου φαίνεται το 1200 πάνω.

Και κάτι άλλο έχετε κάτι να προτείνεται για την 2η φάση να παίρνω μαζί στην δουλεία δεν με πειράζει γλυκό ή αλμυρό αρκεί να μην θέλει ψυγείο και να μπορώ να το έχω για 2-3 μέρες εκεί
γιατί πολλές φορές μένουμε μέχρι της 8 το βράδυ και δεν γίνεται να την βγάλω με το πρωινό γάλα.
Σας φιλώ καλό απόγευμα!!!

Προσπάθησα να κάνω ξανά τικεράκι, αλλά δεν ξέρω πως να σβήσω το παλιό!!    
ΑΝ θες απάντησέ μου τι κάνεις σε προσωπικό μήνυμα για να μην πιάνουμε τζάμπα χώρο, εκτός κ αν θέλει κ κάποιος άλλος να μάθει!

Προσπάθησα να κάνω ξανά τικεράκι, αλλά δεν ξέρω πως να σβήσω το παλιό!!    
ΑΝ θες απάντησέ μου τι κάνεις σε προσωπικό μήνυμα για να μην πιάνουμε τζάμπα χώρο, εκτός κ αν θέλει κ κάποιος άλλος να μάθει!

πάτα πάνω στο όνομά σου πήγαινε στις ρυθμίσεις προφίλ, στην υπογραφή σβήσε το παλιό και κανε αντιγραφή επικόλληση το καινούριο

black82 σε ευχαριστώ πολύ! επίσης να σου πω, αφού ψάχνεις κάτι που να μην θέλει ψυγείο για να τσιμπήσεις, τι κάνω εγώ όταν είμαι εκτός σπιτιού.
Φτιάχνω ντουκανοψωμάκι σε φόρμα κατάλληλη και να το κάψω φέτες. Μετά βάζω μουστάρδα ντιζόν και τόνο και το κλείνω. Σε μέρες ΡΡ. Σε μέρες ΡV βολεύεσαι εύκολα με τον ίδιο τρόπο, συν μαρουλάκι η ντοματούλα. ΜΙΑΜ!! 

black82 σε ευχαριστώ πολύ! επίσης να σου πω, αφού ψάχνεις κάτι που να μην θέλει ψυγείο για να τσιμπήσεις, τι κάνω εγώ όταν είμαι εκτός σπιτιού.
Φτιάχνω ντουκανοψωμάκι σε φόρμα κατάλληλη και να το κάψω φέτες. Μετά βάζω μουστάρδα ντιζόν και τόνο και το κλείνω. Σε μέρες ΡΡ. Σε μέρες ΡV βολεύεσαι εύκολα με τον ίδιο τρόπο, συν μαρουλάκι η ντοματούλα. ΜΙΑΜ!! 

καλό ακούγεται θα δοκιμάσω να φτιάξω αύριο το ψωμάκι και βλέπουμε μου αρέσει και η μουστάρδα δεν φαντάζεσαι πόσο μπορώ να την συνδυάσω με τα πάντα

Sky και mpompiriko, είναι κατάστημα ο Αρκευθος, στην Αθήνα. Εγω επειδή μένω στη Θεσσαλονίκη, τηλεφώνησα (210 9531042) και τους είπα ότι χρειάζομαι αρώματα. Μου απαρίθμησαν καμμιά
15αρια είδη αρωμάτων. Παρήγγειλα βούτυρο και κανέλα. Εδωσα τη διεύθυνσή μου, το όνομα και το τηλέφωνο και μου είπαν ότι το συντομότερο θα μου τα στείλουν με αντικαταβολή.
Θα μου έρθει δηλαδή ένα χαρτί απ'το ταχυδρομείο και θα πάω να το παραλάβω απο κει και να το πληρώσω. Το κόστος για κάθε μπουκαλάκι είναι 4,30 ευρώ. Εντάξει, τι να κάνουμε! Μας
αξίζει νομίζω λίγη πολυτέλεια που και που. Πάντως Zwhtsap συγγνώμη κούκλα μου που δε σου απάντησα για τα φασολάκια αλλά βγήκα και δεν είδα το μηνυματάκι σου. Πάντως απαντήθηκε
νομίζω η απορία σου. Αύριο αμα δε χιονίσει λέω να πάω να πάρω πίτουρα και goji berries στην αγορά της Θεσσαλονίκης. Πρέπει να πάω γιατί σε λίγο θα έχω ελλείψεις και χωρίς ψωμάκι δεν
μπορώ να κάνω ούτε μέρα! Εχω πάθει εξάρτηση! Ευτυχώς τουλάχιστον που δεν είναι και πολύ ακριβό.