Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΓΕΙΑ  ΣΑΣ ΚΙ  ΠΟ ΜΕΝΑ.... ΜΙΣΩ ΤΗ ΒΡΟΧΗ.....ΦΕΤΟΣ ΤΟ ΧΕΙ ΠΑΡΑΚΑΝΕΙ....ΕΙΔΙΚΑ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕ ΤΗ ΒΕΣΠΑ ΚΑΙ ΔΟΥΛΕΙΕΣ ΕΞΩ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩ ΑΛΛΟ.....!ΓΚΡΙΝΙΑ Ε? ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΣΑΣ ΤΑ ΛΕΩ ΚΑΙ ΞΕΣΠΑΩ.... ΣΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ.. ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΣΗΜΕΡΑ ΝΟΣΤΙΜΟΤΑΤΟ...ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΟΣΤΡΑΚΟΕΙΔΩΝ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΑ ΚΑΙ ΣΥΝΟΔΕΙΑ ΣΑΛΑΤΑ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΣΕ ΜΟΡΦΗ ΠΑΤΑΤΟΣΑΛΑΤΑ..ΤΟ ΣΙΓΟΥΡΟ ΘΑ ΤΟ ΦΤΙΑΞΩ ΞΑΝΑ!!!ΣΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ ΘΑ ΑΝΕΒΩ ΟΤΑΝ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΚΑΙ ΞΕΦΟΥΣΚΩΣΩ ΓΕΝΙΚΩΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΛΙΠΑΝΑΡΡΟΦΗΣΗ.. ΕΚΕΙ ΘΑ ΔΩ ΤΑ ΧΑΗΡΙΑ ΜΟΥ! ΑΥΡΙΟ ΡΡ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΙΔΕΑ ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ.....ΚΑΜΙΑ ΙΔΕΑ? ΕΡΩΤΗΣΗ..ΠΟΣΟ ΣΟΓΙΑ ΚΙΜΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΦΑΜΕ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ??

τετα περαστικα ε!! Κι εγω ταλαιπωρια με αγχος κτλ...εφαγα 2 φετες χαλβα που εφτιαξα σημερα με σταφιδες και τα ολα του μεσα...χαλια παιδια χαλια τη χαλασα τη διαιτα...πολυ αγχος κοριτσια πολυ δεν τη παλευω...
Κατα τα αλλα τα τζιν μου πλεουν ολα αλλα πρεπει να συνεχισω αλλιως ο στοχος θα ειναι μακρινος...

Κοριτσια σας παρακαλω οποια ξερει ας μου πει. Θελω να την ξεκινησω και υπαρχουν ανθρωποι που μου λενε οτι καρδιολογοι και ενδοκρινολογοι την κατακρινουν και οτι αν με την ατκινς καταρρεεις σε 2 μηνες, με αυτην καταρρεεις σε λιγο περισσοτερο χρονο..... Εχουμε ρωτησει γιατρους σχετικα??? Αρχιζω και φοβαμαι.....α και οτι καταστρεφει το μεταβολισμο

[τρως]

Για καρδιολόγους κι ενδοκρινολόγους δεν ξέρω να πω, αλλά όσον αφορά τον μεταβολισμό, το βρίσκω λίγο δύσκολο να στον καταστρέφει μια διατροφή στην οποία τρως, που περιέχει φυτικές ίνες και λαχανικά... Δικό μου συμπέρασμα βέβαια, απλά εμένα προσωπικά τον μεταβολισμό μου τον είχαν καταστρέψει κάτι δίαιτες - νηστείες, ενώ προς το παρόν με την Dukan νιώθω καλά... Ας μιλήσει κάποιος που ίσως να το έχει ψάξει, διότι εγώ λέω απλά τη γνώμη μου

Και σήμερα έφαγα τυλιχτό σουβλάκι αλά Dukan :O Τύλιξα στην ντουκανόκρεπα καλαμάκια κοτόπουλο στη σχάρα με πολλά μπαχαρικά, έφτιαξα και μία sauce με γιαούρτι 0%, μουστάρδα Dijon και άνηθο και ήταν μούρλια   

(Εντάξει ,έφαγα και λίγο σολωμό που περίσσεψε από χθες για ορεκτικό αλλά επιτρέπεται, δεν επιτρέπεται; Σήμερα ήταν μέρα PP) 

[Τέτα]

Γειά σας και απο μένα.
Άντε μπαίνω σιγα σιγά ξανα σε καλό δρόμο. Τη χάλασα δεν πειράζει αλλά τωρα πρέπει να το πάρω παλι ζεστά.
Τέτα μου σε καταλαβαίνω απόλυτα, με το μπαμπά σου που λές. Και εγω μέχρι και σήμερα τέτοια θέματα είχα και ήμουν μεσα σε απίστετα μεγάλο άγχος. Τέλοσ καλό όμως όλα καλά. Εύχομαι και για το δικό σου να πάνε ολα καλά. Μην αγχώνεσαι με το γιό σου. Μια χαρά θα είναι και θα περάσει και τέλεια. Άντε να σου φέρει και κανενα ωραίο δωράκι εκει απο τη μεγάλη αγορά.
Θα κοιτάκω τωρα για τη συνταγή βραχάκια.

Καλό βράδυ σε όλους.

Καλησπ'ερα στην ΝΤΟΥΚΑΝΟΠΑΡΕΑ! 
Σας διαβάζω εδώ και 3 εβδομάδες, όσο κάνω κι εγώ Ντουκαν! νΟΜΊΖΩ ΠΩς ΕΊΝΑΙ ΑΠΌ ΤΙς ΠΙΟ ΕΎΚΟΛΕς ΔΊΑΙΤΕς ΓΙΑ ΑΠΏΛΕΙΑ ΒΆΡΟΥς ΚΑΙ ΤΗΝ ΒΡΊΣΚΩ ΑΡΚΕΤΆ ΣΩΣΤΉ ΑΠΌ ΙΑΤΡΙΚΉς ΑΠΌΨΕΩς, ΜΙΑς ΚΑΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΆΝΕΙ ΌΛΑ ΌΣΑ ΧΡΕΙΆΖΕΤΑΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΌς.... λΊΓΟ ΜΕ ΤΙς ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΈς ΒΙΤΑΜΊΝΕς ΔΕΝ ΠΆΕΙ ΚΑΛΆ ΑΛΛΆ ΓΙ'ΑΥΤΌ ΥΠΆΡΧΟΥΝ ΚΑΙ ΤΑ ΒΙΤΑΜΙΝΟΎΧΑ ΣΚΕΥΆΣΜΑΤΑ.... έκανα λάθος τόση ώρα με τα κεφαλάια αλλά βαριέμαι να τα ξαναγράφω! συγχωρήστεμε, δεν φώναζα!
 Καλή επιτυχία και καλή συνέχεια σε όλους μας! 

Και μια ερώτηση προς τους παλιούς και ειδικώτερους του θέματος....
Γιατί δεν φτιάχνουμε μια ενότητα με Dukan-ο-συνταγές και ψάχνουμε σε εκατοντάδες σελίδες, σκόρπιες τις συνταγές?

Καλημερα σε ολη την παρεα 

Παρακολουθω τις συζητησεις σας Πολλες φορες ειχα κατι να γραψω αλλα ο χρονος μου ηταν περιορισμενος μιας και εχει ερθει ενας φιλος μου και ο χρονος μου διατιθεται σε εκεινον.

Γλυκια μου Τετα σου ευχομαι μεσα παο την καρδια μου να ειναι ο πατερουλης σου υγιης και να ειναι μαζι σας πολλα πολλα χρονια ακομα.Οσον αφορα τη υιγεια σου περαστικα σου το ιδδιο και για το παιδακι σου!!!

Ich σημερα εισαι καλυτερα εσυ και ο Γιωργακης....τι γινεται με τις ιωσεις?Θα σου τηλεφωνησω.

ΠΟυ ειστε κυριες μου Ionnabo  Jane  , Deppy  Stellaluna  *KISSING*mary mary Natassa @}->--Picolo οσες δεν εγραψα δεν σημαινει οτι ξεχασα  οκευ Anastasia Tex Pig pinguinaki

Κοριτσια σας παρακαλω οποια ξερει ας μου πει. Θελω να την ξεκινησω και υπαρχουν ανθρωποι που μου λενε οτι καρδιολογοι και ενδοκρινολογοι την κατακρινουν και οτι αν με την ατκινς καταρρεεις σε 2 μηνες, με αυτην καταρρεεις σε λιγο περισσοτερο χρονο..... Εχουμε ρωτησει γιατρους σχετικα?Απορία?? Αρχιζω και φοβαμαι.....
α και οτι καταστρεφει το μεταβολισμο  προκαλει οξυτωκετωση καταστρεφει τα νεφρα διψας μονιμα  και μετα ετσι και τολμησεις να φας εστω και μια φορα τη βδομαδα υδατανθρακα ο ο οργανισμος που τον εχει ξεσυνηθισει τον μετατρεπει κατευθειαν σε λιπος....Καμια που ειναι στην τεταρτη φαση και τρωει υδατανθρακα και δεν τα εχει παρει πισ τα κιλα απο οτι ειδα εδω μεσα ΔΕΝ υπαρχει (διαψευστε με αν κανω λαθος).
 Μου τα ειπε  νεο κοριτσι  που το επαθε κ παραλιγο να καταληξει στο νοσοκομειο με διαβητη και νεφρικη ανεπαρκεια. Συγγνωμη για το διπλο ποστ  αλλα βλεπω οτι δε μου απαντησε καποιος , εγω δεν κανω τετοια ζημια στον οργανισμο μου αν δε συμβουλευτω οπως μου ειπαν ενδοκρινολογο....(οχι διαιτολογους βεβαια!)

[ΤΡΩΩ]

καλημερα  και απο μενα !   

Εχτες   εφτιαξα  την  σπανακοπιτα   , τα μαφινς   , και αυριο   θα  φτιαξω     τουρτα με   παντεσπανι απο  συνταγη μαφιν και   κρεμα.

Η σπανακοπιτα   ηταν τελεια   πολύ καλυτερη  απο αυτες με το φύλλο  ,  θα φτιαχνω και στην μικρη  μου  αλλα με  φετα .

Λοιπόν αγαπητη  λαγουδιος    θα  σου πώ πώς το σκεφτομαι  εγω :

Ημουν   96  ή 99 κιλα    η πιεση μου   ηταν    15 και η μικρη  εφτασε στο 11,5     ξυπναγα   την νυχτα   στις 2-3 τα μεσανυχτα   και  ετρωγα  ότι  υπηρχε  μεσα στο ψυγειο ,  ειχα παραμορφωθει , ετρωγα συνεχεια   γλυκα  λιπαρα     αλμυρα    καθολου φρουτα   κλπ .
Η ζωη μου ηταν   κόλαση    ουτε να ντυθω  μπορουσα, ουτε να  βγαινω  βολτα ντρεπομουνα   ουτε να με  βλέπει ο αντρας  μου  παραμορφωμενη ...καταλαβαινεις  τι εννοω .

Αποφασισα  να  ξεκινησω την ντουκαν :

Τα  νυχια μου  δυναμωσαν  ποτε δεν ειχα   γερα νυχια .. τα μαλλια μου το ιδιο .
Τρωω   βρωμη   το καλυτερο  δημητριακο  που υπαρχει    πίνω γαλα , τρωω    ψαρια  , κοτοπουλο    , μοσχαρι  , σπανακι  , κουνουπιδι  κλπ  και το κυριοτερο  ΤΡΩΩ    ΣΩΣΤΑ

Νιωθω   δυνατη , νιωθω  όμορφη  νιωθω γεματη όρεξη  για ζωη , περπαταω  με την μικρη μου  , γλενταω με τον αντρα μου  και  σε λιγες  μερες  θα  κανω  και εξετασεις   αιματος   και θα  σου πω τα αποτελεσματα !  Η πιεση μου  ειναι σε φυσιολογικα  επίπεδα .


Η απόφαση   ειναι  δική σου   

Τωρα  για τους  γιατρούς   εντάξει δεν θελω να τους  βγαλω   άκυρους   κατι ξερουν παραπάνω  αλλα  εγω  αν δεν την εκανα  θα  υπεφερα  μια  ζωη  και μπορει να πάθαινα   και εγλεφαλικό απο την  πιεση   (φτου φτου) .


Το θέμα  είναι    οτι  η δίαιτα  αυτη  μου εριξε την πίεση ,  σταμάτησα   την νυχτοφαγια  και  μου εδωσε πίσω  την ζωη   που προσπαθουσα  Χρονια  να εχω

Στην διαθεση σου  για οποιαδηποτε πληροφορια  σε ότι αφορα την διαιτα 

Καλημερα
 

Flilitsa καλημερα ευχαριστω για την αμεση απαντηση. Εγω θα ρωτουσα, δεν ειναι καλυτερο κατι σε 3ο σταδιο? δηλαδη να  μη κανεις το σταδιο 1 και 2 που ειναι πολυ ακραια ( ΜΑ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΟΙ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΙ ΤΡΩΝΕ ΦΡΟΥΤΑ!!!! να σου απαγορευει τα φρουτα???ελεος) εγω θελω να χασω 5 κιλα ...η μηπως δεν ενδυκνειται για μενα? εμενα τα γλυκα με εχουν παρει στο λαιμο τους....  μηπως να δοκιμασω ενα στυλ σταδιο 3? αν σκεφτεις οτι ως τωρα ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ τωωω το καταπετασμα και γλυκο....

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα; Εγω ειμαι χαρουμενη 77 κιλα σημερα και συνεχιζω με πεισμα

Αληθεια εφτιαξα χθες το κεικ και εγεινε τελειο  (εχω δωσει παλιοτερα την συνταγη) μονο με 5 ασπραδια μαρεγκα χωρις κροκους ( ειχα λιγο τσιμπιμενη την χολ/νη) οποτε το προτεινω για οσους φοβουντε τα αυγα 

ΜΑΡΩτι κανεις; εγω καθε μερα γραφω και σας διαβαζω, αληθεια ειχες πει οτι θα ερθεις ΑΘΗΝΑ το Φεβρουαριο
ποτε να σε περιμενουμε;
Θα χαρω πολυ να τα  πουμε απο κοντα ΚΑΛΗ ΑΝΤΑΜΩΣΗ

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ

[υγιεινα]

Flilitsa καλημερα ευχαριστω για την αμεση απαντηση. Εγω θα ρωτουσα, δεν ειναι καλυτερο κατι σε 3ο σταδιο? δηλαδη να  μη κανεις το σταδιο 1 και 2 που ειναι πολυ ακραια ( ΜΑ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΟΙ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΙ ΤΡΩΝΕ ΦΡΟΥΤΑ!!!! να σου απαγορευει τα φρουτα???ελεος) εγω θελω να χασω 5 κιλα ...η μηπως δεν ενδυκνειται για μενα? εμενα τα γλυκα με εχουν παρει στο λαιμο τους....  μηπως να δοκιμασω ενα στυλ σταδιο 3? αν σκεφτεις οτι ως τωρα ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ τωωω το καταπετασμα και γλυκο....

Εσυ  που εχεις  μονο  5 κιλα     μονο  τα γλυκα να κοψεις  που λές ότι τρως  θα τα  χασεις.

Παντως  εγω ειλικρινα  στο λέω     γλυκα   ζαχαροπλαστειου   δεν θα  ξαναλαχταρισω  ποτε    ειναι  τόσο ωραια και υγιεινα    τα   γλυκα  της διαιτας  ντουκαν   που  επειδη ειμαι  γλυκατζου   μπορω να τρωω  αφοβα.

Flilitsa καλημερα ευχαριστω για την αμεση απαντηση. Εγω θα ρωτουσα, δεν ειναι καλυτερο κατι σε 3ο σταδιο? δηλαδη να  μη κανεις το σταδιο 1 και 2 που ειναι πολυ ακραια ( ΜΑ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΟΙ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΙ ΤΡΩΝΕ ΦΡΟΥΤΑ!!!! να σου απαγορευει τα φρουτα???ελεος) εγω θελω να χασω 5 κιλα ...η μηπως δεν ενδυκνειται για μενα? εμενα τα γλυκα με εχουν παρει στο λαιμο τους....  μηπως να δοκιμασω ενα στυλ σταδιο 3? αν σκεφτεις οτι ως τωρα ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ τωωω το καταπετασμα και γλυκο....

Καλημερα και απο μενα!!!

Η διατροφη Ντουκαν εχει πλεονεκτημα τη αμεσση απωλεια κιλων για παχυσαρκα ατομα.Εκεινα που ειναι κατεπηγον να εχουν ενα  ΔΜΣ φυσιολογικο !ΦΥΣΙΚΑ Η ΑΡΧΗ ΕΙΝΑΙ ΖΟΡΙΚΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ....Ομως μεταξυ κιλων, αυτων που συνεπαγεται απο αυτο ,και των τοξινωσεων λογω της συγκεκριμενης διατροφης οι τοξινωσεις των επιπλεον κιλων ειναι περισσοτερες

Οσον αφορα τους διαβητικους ειναι μια περιπτωση που και οι ιδιοι οι Διαβητολογοι πολλες φορες σηκωνουν τα χερια ψηλα.Για αυους η καλυτερη διατροφη ειναι η διτροφη Ζωνης .Πολυ ισορροπημενη ΑΛΛΑ ΠΟΛΥ ΠΕΙΘΑΡΧΗΜΕΝΗ ΚΑΙ ΑΠΟΛΥΤΗ δΗΛΑΔΗ ΖΥΓΙΣΜΑ
ΑΥΤΑ ΓΝΩΡΙΖΩ ΚΑΙ ΑΥΤΑ ΣΟΥ ΚΑΤΕΘΕΤΩ Μια ερωτηση στον οικογενειακο σου γιατρο θα ηταν το καλυτερο και οπως παντα η επιλογη δικη σου.

PATY ΜΟΥ δυστυχως εχω και μαστορους αυτη τη στιγμη στο στιπι μου και επιδιορθωνουν μια κολωνα ,που αποτην υγρασια εχει διαβρωσει τοιχο.
Επρεπε να γινει .Τωρα ειναι ευκαιρια διοτι εγιναν κατι σκαλωσιες στο διπλανο οικιμα για το ιδιο λογο οποτε (εχω δυσκολη προσβαση στο σημειο αυτο )εκρινα λογικο να μπω σαυτη το εξοδο - ταλαιπωρια - και πονεμα στα αυτια απο το κομπρεσερ.

Αφηνω το ταξιδι στο θελημε του Θεου.

σας φιλω

[MAROTZANA]

Καλημέρα παρεούλα!!!!

MAROTZANA δε πειράζει καλύτερα να έρθεις Αθήνα αργότερα να έχει ανοίξει και ο καιρός γιατί τώρα όλο βρέχει... 

PATY έχασες κι άλλο βλέπω!!! Μπράβοοοοοοοοοο!!!!!

Σήμερα θα κάνω pv. Έφτιαξα χτες ένα τουρλού με κιμά, μανιτάρια, μελιτζάνα, κολοκύθι...ωραίο φαίνεται!! Περιμένω να έρθει η ώρα να το καταβροχθίσω!

Καλημερα κι απο μενα!Βλεπω ολες μας τα παμε μια χαρα!13 μερες διαιτα και εχω χασει 6 κιλα!Μου λειπουν ομως παρα πολυ τα γλυκα!
Εχω μια απορια οταν χρησιμοπειιται αβγα, τους κροκους τι τους κανετε?