Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

συμφωνώ με την valentinikostas αυτ¨ο το facebook δεν το πολυσυμπαθώ

μια ερώτηση η σογια είναι στα απεριόριστα?

καλημέρα σε όλους

Jana μου σε ευχαριστω για τις πληροφοριες θα το ξανακοιταξω γιατι κι εγω στα καρφουρ  ψωνιζω και μαλιστα σε κεντρικο αλλα δεν το βρηκα στα γαλατα τουλαχιστον που κοιταξα.Θα το ξαναψαξω!

την ερώτηση για τη σόγια θα θελα να την απαντησει κάποιος που σίγουρα γνωρίζει..... ! γιατι οι απόψεις ειναι δυφορούμενες .....

Valentinakostas μου, μπράβο κουράγιο! Τι να πω! Χωρίς καθόλου ύπνο και να έχεις και τραπέζι; Πάντως ζηλεύω την ενεργητικότητά σου, αλλά και τη δυνατότητα να το γλεντάς. Εγω δυστυχώς
δεν έχω τέτοιες ευκαιρίες. Ο άντρας μου, δε λέω χρυσός καλός, αλλά το μόνο που ξέρει είναι δουλειά, σπίτι, παντόφλα, εφημερίδα. Σήμερα λίγο με πήρε το παράπονο. Απ'την κουζίνα χθες και
σήμερα δε βγήκα. Πλυντήρια, δουλειές κι όλο παράπονα ακούω και κανένα ευχαριστώ για την προσφορά μου. Το ξέρω ότι μ'αγαπάνε, αλλά νιώθω πολύ παραμελημένη και καταπιεσμένη μερικές
φορές. Σήμερα έφαγα ανόρεχτα την ομελέτα μου και λίγο λαχανάκι. Πονάει λίγο κι ο λαιμός μου. Ελπίζω να μην αρρωστήσω πάλι γιατί θα πεθααααανω!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

κοριτσια και εδω και στο φ.β.Εγω εκανα σημερα το πρωι μαι υπεροχη συνομιλια με μερικα κοριτσια που μπηκαν στην ομαδα.Αληθεια το τυρακι σογιας ποση ποσοτητα επιτρεπεται?ΛΕω να παω αυριο σουπερ να το χτυπησω.Το τυρι απο το λιντλ το κανετε τιραμισου?επιτρεπετε στην πρωτη φαση?

Τελειωσε και το τραπεζιιιιιιιιι τωρα εχουμε μαζεμα κουζινας και διαβασμα για αυριο με τον μικρο!

Τετα μου ποιος σου ειπε οτι περιμενω απο το καμαρι μου να με βγαλει??? Βγαινω 2-3 φορες το μηνα με φιλες μου για ποτακι και μιας το τοσο θα με βγαλει και εκεινος χαχαχαχαχα
Ερχεται καλη ευκαιρια! Την πεμπτη ειναι η μερα της γυναικας!!! Κανονισε το απο τωρα και βγες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Και πεμπτη και παρασκευη να μην σου πω! Για να καλυψεις τις εξοδους που εχασες χαχαχαχα. Ειπαμε τους αρεσει να ειναι σπιτογατοι αλλα εγω δεν γερασα ακομααααααααααααα!!!!!!!!!!!! Αν σε ειχα κοντα θα σε εβγαζα εγω βρε!!! Και μετα να δεις πως αρχιζουν να βγαινουν και εκεινοι χιχιχιχιχιχιχι Οσο για το λαιμο κανενα σφινακι θελει και θα στρωσεις !!!!

JANA δεν ειμαι σιγουρη για τη σογια οποτε δνε ξερω να σου απαντησω...εγω στα απεριοριστα την εχω!

Αμελι Το τυρακι σογιας αν επιτρεπεται το θελω και εγω! Το τυρι απο το λιντλ δεν το εχω βρει ποτε και ναι επιτρεπεται στη πρωτη φαση.

θελω ν ρωτησω κατι τισ πιο οργανωμενεσ απο μενα....τ αναψυκτικα light  επιτρεπονται ωσ 1 τ μερα....,δλδ επιτρεπεται κ κοκα κολα light?μ φαινεται απιστευτo!επισησ οι καφεδεσ επιτρεπονται απεριοριστα αρκει ν χουν ζαχαρινη κ γαλα απαχο...μονο καφεσ ομωσ νεσ η κ καπουτσινο?κ στ τσαι επιτρεπονται κ οι γευσεισ?σορρυ π τ ψιλιαζω ολα αλλα δ θελω ν κανω κανενα λαθοσ...αμα 3ερει κανεισ ασ μ απαντησει παρακαλω...χτεσ πηρα κρυο τσαι (nes tea) να κλαιω ?εκανα λαθοσ ?η οχι?

Silvia σου έχω ήδη απαντήσει για το τσαι πως είναι επιτρεπόμενο απεριόριστα, αρκεί να είναι light ή χωρίς ζάχαρη, τύπου linea. Αλλά αυτά τα τσάγια τά τυποποιημένα με γεύσεις δεν είναι
απεριόριστα, νομίζω ένα την ημέρα. Και με τα light αναψυκτικά καλό είναι να μην το παρακάνουμε! Οσον αφορά τον καφέ, είναι στα απεριόριστα κι εγω πίνω τουλάχιστον 5-6 φλυτζάνια
γαλλικό καφέ την ημέρα, χωρίς να με κολλήσει. Αυτά! Ελπίζω να σε βοήθησα. 

Καλησπέρα κοριτσάκια!
Ωραία μέρα σήμερα και είπα να πάω για ένα καφέ στη παραλιακή, είχε πολύ κόσμο ωραία ήταν!

 Πριν 2 ώρες γύρισα και έψησα λίγο ψαράκι κι έφαγα... έκανα pp από τη Τρίτη μέχρι σήμερα και ευτυχώς εφυγαν τα 2 κιλά που είχα πάρει το τριήμερο της Καθαροδευτέρας! Από αύριο θα ξεκινήσω με pv- pp εναλλάξ πάλι... Άντε γιατί ένας μήνας έμεινε μέχρι το Πάσχα και σκοπεύω να έχω χάσει τουλάχιστον άλλα 5 κιλά μέχρι τότε..

καλή συνέχεια σε όλεσ 

Silvia σου έχω ήδη απαντήσει για το τσαι πως είναι επιτρεπόμενο απεριόριστα, αρκεί να είναι light ή χωρίς ζάχαρη, τύπου linea. Αλλά αυτά τα τσάγια τά τυποποιημένα με γεύσεις δεν είναι
απεριόριστα, νομίζω ένα την ημέρα. Και με τα light αναψυκτικά καλό είναι να μην το παρακάνουμε! Οσον αφορά τον καφέ, είναι στα απεριόριστα κι εγω πίνω τουλάχιστον 5-6 φλυτζάνια
γαλλικό καφέ την ημέρα, χωρίς να με κολλήσει. Αυτά! Ελπίζω να σε βοήθησα. 

  αχ αρα δ εκανα παρασπονδια με τ αναψηκτικο αφου επιτρεπεται εωσ ενα τ μερα....!!!αχ σ ευχαριστω...παω ν πιω καπουτσινο τωρα...εχω πολυ καιρο ν πιω...

ειμαι πολυ στεναχωριμενη....ειμαι στ 1ι φαση ηθελα ν χασω 22 κγ αρα 10 μερεσ...αλλα αυριο π ειναι η τελευταια μερα δ αντεχω.......θα μπω στ 2ι φαση κ τ πολυ πολυ την χανακανω μετα τ 1ι φαση τ πολυ κανα 2 ημερο...εγω δ τρωω τπτ απο θαλασσινα κ εχω πει3ει στισ κρεμεσ βανιλιασ αντε κ κανα ζελε...κ κοτοπουλο κ μοσχαρι κ κανα μπιφτεκι μ σαλτσα κομματακια ντοματασ κ πολλα γιαουρτια....αλλα απο αυριο μπαινω στ 2ι φαση,εχω χασει μεχρι στιγμησ γυρω στ 5?μπορει κ 6 αυριο θα δω.....κ απο τ 2η παλι δ τρωω χορτα,μπροκολο,ουτε σελινο,ουτε ραπανακια ,ουτε ομελετεσ,...παλι τη πειναω δλδ.....ν ρωτησω στ 2η φαση δ επιτρεπεται τ χοιρινο κλπ κ αλλα κρεατα ε?μονο τ λευκα κρεατα ε...τ αμαρτιεσ πληρωνω...αντε καλυτερα ν πειναω παρα ν εχω κγ πανω μ... k  επισησ νμζ εκανα κ 1 λαθοσ στν ζελε π εκανα μ βαση τ συνταγη δ η3ερα οτι ειχε ζελε λαιτ κ πηρα τον κανονικο...μ ζαχαρινη κλπ μεσα ...σκατα παλι τ κανα....εβαλα κ μια φορα νουνου στ γαλα μ.....ωραια καλα παμε...γινεται ν 3ανακανω τ 1ι φαση μετα απο λιγο καιρο ε?γ αυτα τα 3-4 κλ ε?

Καλημέρα κορίτσια,

Τι κάνετε? Πως περάσατε το σαββατοκυρίακο σας?

Χθες ήταν οι γιόρτη μου και αναγκαστηκά είχα γλυκά και αλμυρά σπίτι για τους φίλους μου που θα έρχονταν επίσκεψη. Έφαγα λίγο φυσικά  μιας και μου ήταν αδ'υνατον να αντισταθώ!!!!
Από σήμερα δεν ξανακάνω ατασταλία όμως. Τέρμα. Έχω φέρει στην δουλεία ότι μου έχει περισσέψει από χθες για να μην μπαίνω σε πειρασμούς.

Θα ξεκινήσω για 5 μέρες την 1η φάση. Μιας και τώρα που δεν νηστεύω θα μου είναι και πιο εύκολο.

Τα φιλιά μου και καλό κουράγιο σε όλες 

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;

Εγω ειμαι πολυ καλα το Σαββατο  ημουν 77 κιλα με ταση προς τα κατω οπως καταλαβενετε ειμαι πολυ χαρουμενη

Χθες εκανα ζαβολιες αλλα σημερα εχει PP και βλεπω,σιγα -σιγα μεχρι το Πασχα να κατεβω στα 74 μακαρι

Η αληθεια ειναι οτι εκοψα το αλατι μαλον με βοηθησε πολυ.

ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΑΝΕΤΕ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ

ΝΑΤΑΣΑ , ΜΑΡΩ περιμενω νεα σας

Geia sas, koritsia. Shmera arxisa kai egw thn  dieta, prwth fash gia 5 meres. Arxiko mou varos einai 69,6 kila. Exw diavasei polu  kala tis odigies, ta teleutaia  minimata sas kai elpizw na ta kataferw. Mexri twra den exw apories, an diskoleutw tha zitisw voithia .  Sorry gia ta latinika grammata, alla to i-pad mou den exei pliktrologio me ta ellinika. Mono  me to tikeraki, mporeite na mou peite pws to xrisimopoiw? Euxaristw polu.

Καλημερούδια ντουκανοπούλες! Ελπίζω όλες να είστε καλά και να έχετε ηθικό ακμαίο. Λίγη συννεφιά έχει σήμερα αλλά δεν πειράζει, τα τελευταία του κάνει ο καιρός. Τελικκά χθές που πέρασα ένα
ζόρι ψυχοσωματικό οφειλόταν σε κρυολόγημα. Πονούσε όλο μου το σώμα. Σήμερα ήμουν λίγο καλύτερα. Ελπίζω να συνέλθω γρήγορα. Πάντως Silvia μια χαρά τα πας, έχασες πολύ καλό βάρος.
Μην είσαι τόσο ανήσυχη βρε παιδί μου και κανένα λαθάκι να κάνεις δε θα γίνει τίποτα! Ok! Ψυχραιμία! Εγω ξέρεις τι λάθη έχω κάνει; Αστα τα πάνε!
Valentinakostas μου, έχεις δίκιο, δε φροντίζω πολύ τον εαυτό μου τελευταίως. Εχω δοθεί στην οικογένεια με πάθος. Εχω άλλωστε 3 έφηβα παιδιά που έχουν μεγάλη ανάγκη απο προσοχή και
φροντίδα. Είναι η πιο δύσκολη και επικίνδυνη ηλικία. Πάντως μη νομίζεις, βγαίνω κι εγω που και που για καφεδάκι. Αλλά το μυαλό μου βρίσκεται συνέχεια στα παιδιά μου. Είμαι πολύ ανήσυχη
μανούλα. Ισως το πήρα απ'τον μπαμπάκα μου που ήταν και είναι ακόμη πολύ δοτικός και πολύ κοντά μου. Κάποτε γλεντούσα κι εγω μέχρι πρωίας, δεν μπορώ να πω, είμαι χορτάτη. Απλά
καμμιά φορά νιώθω ανικανοποίητη και χάνω το κουράγιο μου γιατί μ'εχει καταπιέσει πολύ η ρουτίνα. Εχω πνίξει πολλά θέλω, βάζοντας σε προτεραιότητα τα παιδιά μου, (την ανάγκη να
εργαστώ ας πούμε), αλλά χαίρομαι που μπορώ να είμαι τόσο κοντά τους και να τους συμπαραστέκομαι στις δυσκολίες τους. Τέλος πάντων να μη σας πρήζω με τα δικά μου.
Σήμερα μάλλον θα πάω σ'εναν κεντρικό Βασιλόπουλο, να δω αν θα βρω κάποια πραγματάκια που αλλού δεν έχω δει. Ψάχνω γαλα σε σκόνη και μερικά μπαχαρικά. Αντε να δούμε!