Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

Κορίτσια ζήλεψα, πήρα κι εγώ κιμά σήμερα (πρέπει να έχουμε ανεβάσει κατά πολύ τις πωλήσεις του με τη δίαιτα!) οπότε λέω να ετοιμασω κι εγώ το μείγμα για τα μπιφτέκια για αύριο, θα τιμήσω τη συνταγή της Izabelko! Λοιπόν εγώ σήμερα έφτιαξα τη συνταγή που είχα ανρτήσει από το youtube με τα κολοκυθάκια, τη ντομάτα, τα αυγά, το τυρί και το ζαμπόν και ήταν στα γούστα μου,χορταστική και γευστική!Χαίρομαι που δεν κατέληξε στα σκουπίδια, γιατί δεν είναι να πετάμε τέτοιους καιρούς τρόφιμα. Ετοίμασα και το κέικ πάλι από το youtube αλλά δεν το έχω δοκιμάσει ακόμη,μόλις το δικομάσω θα σας πω εντυπώσεις (ελπίζω θετικές!).

Θελω και εγω το παγωτοοοοοοοο!!!   Ποιο εκανες??? Ειχα κανει καποια στιγμη ενα και βγηκε αηδια...το πεταξα  

Οσο για το μπριος που εκανα τα πρωι πες οτι τρωγοταν(αν και μου βγηκε αγλυκο) ...το υπολοιπο εχει γινει ενα τουβλο.

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=5658&Itemid=49 ΑΠΑΙΧΤΟ!!!!!!!!!!!!

Τετα δεν κανει τιποτα οτι αλλο θελεις εδω ειμαι εγω
Βασουλα την αλλη φορα θα τα βαλω στο ψυγειο οπως εσυ να χω να φαω ΜΠΙΦΤΕΚΑΡΕΣ!!!!!!!!
ΜΟΥ ελπιζω να σου αρεσουν,οταν φτιαξεις πες μου.....

Κορίτσια μου χαίρεται,

Εγω θα ζυγιστω μετα απο 2-3 μέρες. Αγόρασα το ποδήλατο τελικά. Ηδη έκανα και την 1η μου βόλτα. Έκαν 3 χιλιόμετρα με το ποδήλατο και 3 περπάτημα. ΆΑντε και σε ανώτερα.

Κορίτσια δοκίμασα το κέικ,ζεστό έφαγα 2 μικρά κομμάτια με λαχτάρα...κρύο όμως μου ήρθε λίγο η αυγουλίλα (1 κρόκο είχε και 4 ασπράδια)και κατέληξε στα σκουπίδια,έχω ένα θέμα με τα αυγά,αν μου μυρίσουν σε γλυκό τέλος.....Οπότε ότι γλυκό έχει να κάνει με αυγό δε μου ταιριάζει.Τί άλλο θα πετάξω?

Kαλησπερααααα...(Τετα αφιερωμενο χαχαχχαχαχα)
Πηγαμε παλι παιδοτοπο και αυτη τη φορα ημουν κυρια. Πηρα σκετο νες και εβαλα τη ζαχαρινη μου.
Γυρνωντας τα μικρα ηθελαν πιτσα. Μπαινουν στο αυτοκινητο 2 τεραστια κομματια μοσχομυριστη λαχταριστη απιστευτα παχυντικη πιτσα. Και να λεω απο μεσα μου....''αν φτασουμε σπιτι και κοιμουνται τα μικρα θα την τσακισω!! !!'' Φτανουμε σπιτι και τα μικρα δεν εχουν κοιμηθει οποτε ξεκινανε να την τρωνε. Λεω παλι απο μεσα μου ....''Αν μεινει κομματακι θα το φαω! '' Το αποτελεσμα ηταν να μαλωσουν για το ποιος θα φαει το τελευταιο κομματακι και εγω εμεινα (για το καλο μου) με τη γλυκα .

Τελικα εκανα 2 κρεπες με τυρι και γαλοπουλα και τσακισα .

Στα μπιφτεκια σας μπορειτε να βαλετε τυρακι σαν γεμιστα.Το εκανα και ηταν σουπερ!!!!!!!!!!!
Αυριο λεω να κανω ντοματες γεμιστες με κιμα μονο και θα τριψω και το τυρακι μας απο πανω.

silvia44Αυτο το παγωτακι ειχα ξανακανει αλλα μαλλον δεν ειχα κανει κατι καλα....Θα το ξαναδοκιμασω. Οσο για το σημερινο μπριος-τουβλο θα το φαω σαν παξιμαδομπουκιες.Δεν το ξαναπεταω!!!!!!!

Τώρα τα καμάρια μου μαζεύτηκαν στα δωμάτιά τους. Με καταπίεσαν ανελέητα! Τους έφτιαξα πίτσα κι ευτυχώς την καταβρόχθισαν όλη και τους έφτιαξα κεικ για τα κολατσιά τους.
Το μόνο που δεν μπορώ να αποδεχτώ με τίποτα είναι αυτόν το βήχα που μ'εχει ταράξει πραγματικά. Μου'ρχεται να πιω μονορούφι το σιρόπι και να πνίξω τη γιατρό που δεν μπορεί να
τον σταματήσει. Πάντως Vasoula πολύ χρήσιμη η πληροφορία σου για τα μπιφτέκια. Θα το δοκιμάσω κι εγω αυτό το κολπάκι. MΟU, κι εγω έχω ένα θέμα με το αυγό. Δεν αντέχω την
αυγουλίλα! Valentinakostas, δε συμμαζεύεσαι! Καλά να πάθεις, που σου έφαγαν την πίτσα! Κι εμένα τα ίδια μου έκαναν! Αλλά δε βαριέσαι! Κάτι βρήκα και μασούλησα.
Μάλλον όλες θα πέσατε για ύπνο, αλλά εγω θα κάτσω λίγο στον καναπέ μου να ηρεμήσω και να δω tv. Καληνύχτα!

καλημέρα και από εμένα και καλώς όρισα!!! ζητώ από πριν συγγνώμη που θα ρωτήσω πράγματα που πιθανόν να έχουν ρωτησει και άλλες αλλά μου είναι αδύνατο να διαβάσω μισό εκ. ποστ !!! οι απορίες μου είναι οι εξής
α) αν τελικά η δίαιτα αυτή έχει παρενέργειες ή κάνει κάποιο κακό στον οργανισμό και
β) τελικά ποιες τροφές επιτρέπονται στην 1η φάση, πίτουρο βρώμης ΚΑΙ πίτουρο σιταριού (νομίζω κάπου το διάβασα κι αυτό μέσα στα χιλιάδες ποστ)
σκέφτομαι κι εγώ να ψωνίζω τα απαραίτηα την δευτέρα και να αρχίσω την τρίτη!!

Καλημερούδια! Ξύπνησα νωρίς γιατί ο βήχας δε μ'αφήνει να κοιμηθώ πάνω απο 5 ώρες. Daria η δίαιτα δεν είναι επικίνδυνη. Αλλιώς δε θα την κάναμε τόσοι άνθρωποι εδω. Φέρνει στη χειρότερη
περίπτωση μια μικρή αδυναμία τις πρώτες μέρες (ειδικά αν είσαι υπερδραστήρια). Στη 1η φάση μπορείς να καταναλώνεις απαχη καθαρή πρωτεινη. Κρέας βοδινό, μοσχαρίσιο, κουνέλι, γαλοπούλα,
κότα και ψάρι, άπαχα και μαγειρεμένα χωρίς λιπαρά. Επίσης 4 γιαουρτάκια μοιρασμένα στη μέρα (0% μόνο) ή 1 λίτρο γάλα μέχρι 1.5% λιπαρά. Πολύ νερό (τουλάχιστον 1.5 λίτρο). Μιάμιση
κουταλιά της σούπας πίτουρο βρώμης και αύξηση της σωματικής δραστηριότητας (έστω περπάτημα). Αυτή η φάση διαρκεί 5-10 μέρες, ανάλογα με το πόσα κιλά θέλεις να χάσεις. Α! Επιτρέπονται
και αυγά. Το πολύ 4 κρόκοι την εβδομάδα και ασπράδια όσα θέλεις. Επίσης επιτρέπονται και τα μπαχαρικα. Νομίζω πως δεν ξέχασα κάτι σημαντικό. Αλλά αμα πατήσεις στο google, δίαιτα dukan
1η φάση, θα στα βγάλει όλα και μπορείς να τα μελετήσεις. Εύχομαι να σε κάλυψα.

Kαλημερα!!!
Ειχα βαλει σκοπο να φαω το μπριος που ειχε γινει πετρα και βρηκα τον τροπο! Το εκοψα σε κυβακια το εβαλα στο φουρνο και ξεραθηκαν εντελως και τωρα τα ριχνω στο γαλα μου και τα τρωω σαν δημητριακα   
Εχω σκεφτει και αλλη μια ιδεα για ψευτοδημιτριακα.Θα τα δοκιμασω και θα σας πω.

Οσο για τη ζυγαρια δεν τολμησα να παω κοντα τις 2 ημερες και θα αργησω να παω,αρκει να κρατηθω!.Η αληθεια ειναι οτι εχουμε μια αλλοκοτη σχεση αγαπης και μισους!!! Ηρθα περιοδο τωρα το πρωι και ποναω λιγο.Αλλα θα παρω ντεπονακι αργοτερα γιατι εχω ενα σωρο πραγματα να μαγειρεψω και εχουμε και διαβασμα.Ηταν ωραιο και γεματο σαββατοκυριακο!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Καλημερααααααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Αλλαξα τικερακι!!!!!!!!!!!!!!!!Επιτέλους.Λέτε να με κολλαγε η βρωμη που εχω να φαω 2 μερες?Θα το τσεκάρω.Μπορει και να με βοηθησε η μερα με τα λαχανικα.Σημερα το μενου εχει κοτοπουλάκι φρικασε.Ανυπομονω να το γευτω.Κορίτσια φτιαξτε τα σοκολατακια με την σκονη γαλα και κακαο και κροκο.Τα βαζεις σε παγοθηκες στην καταψυξη και τα βγαζεις απο εκι για 5 λεπτα και ειναι τρελλα.Σαν σοκολατα γαλακτος.Σας ευχαριστω πολυ για την ενθαρυνση σας και την στηριξη σας που δεν με αφησατε να σταματησω την προσπαθια οταν επι 10 μερες δεν εχανα τιποτα.Πραγματικα το εχω μεγαλη αναγκη να χασω αυτα τα κιλα ψυχολογικη και οργανικη.Σας φιω γλυκα γλυκα.Να εχετε μια ομορφη Κυριακη.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΝΤΟΥΚΑΝΟΠΟΡΩΜΕΝΕΣ ΜΟΥ!!!
Εχτες τα εκανα σαλατα   κυριολεκτικα.Κοιμηθηκαμε στο πατρικο του αγοριου μου σε ενα χωριο εξω απο την Θεσσαλονικη και δεν ξερω τι με επιασε.....τι λαιμαργια,τι λυγουρα μαλλον εφταιγε η αλλαγη κλιματος χιχιχιχιχιχιχιχιχι.Αστειευομαι.....τσακισα πατατοσαλατα,2 παντσετες και 2 πιτακια μιαμ μιαμ.Το αποτελεσμα σημερα μια isabelko ολο ενοχες.
Ετσι λοιπον πηρα την αποφαση(δυσκολευτηκα πολυ να την παρω   χιχιχιχιχιχι)να χλαπακιασω και σημερα και απο αυριο ξαναμανα πρωτη φαση mister dukan.
Επισης καλωσορισες στην παρεα μας Νταρια ,στο μονο που εχω ενδοιασμους σε αυτην την διαιτα εγω προσωπικα ειναι η ασπαρταμη και οτι αλλο γλυκαντικο.Υπαρχουν τοσες πολλες αντικρουομενες αποψεις σχετικα το αν βλαπτει την υγεια μας η οχι που στο τελος μενεις με ενα μεγαλο ερωτημαντικο.

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.ΤΣΕΚΑΡΙΣΜΕΝΟ Κ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ ΟΤΙ ΜΕ ΚΟΛΛΑΕΙ ΤΟ ΤΣΑΙ ΟΤΑΝ ΤΟ ΠΙΝΩ ΒΡΑΔΥ!!!

teta με κάλυψες και ευχαριστώ πολύ!! έπειδή αύριο είναι η μέρα των αγορών, μήπως υπάρχουν κάπου (σε κάποιο post ή topic) μαζεμένα ή μήπως κάποια μπορεί να προτείνει προιόντα που πληρούν τις προυποθέσεις που απαιτούνται για τη διαίτα? δεν ξέρω αν μπορούμε να τα γράψουμε χύμα λόγω διαφήμισης κλπ και δεν τα βρίσκω με την αναζήτηση!! συγγνώμη και πάλι απο΄τα παλιά μέλη που θα αναγκαστούν πιθανόν να απαντήσουν ή να διαβάσουν θέματα που μάλλον έχουν ήδη απαντηθεί αλλού!!!
είναι newbie και δείξτε κατανόηση!!!!
 

Daria  διαβασε εδω θα σε βοηθησει πολυ

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.0

Καλως ηρθες και καλα ντουκανομαγειρεματα!!! Συνταγες εχει εδω :
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49

και εδω:  https://www.pareadukan.com/index.php/forum/index