Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

[katerina]

joannach , πόσα κιλά ήσουν αρχικά?, α, και πως ήταν τελικά το κοτόπουλο? του πάει η πάπρικα?

katerina ήμουν 84 τώρα είμαι 69 εδώ κι αρκετό καιρό ανεβοκατεβαίνω στα 68-70..θέλω να φτάσω 65 να μπω στην 3η φάση οριστικά αλλά δεν το βλέπω..λέω σε λίγο να μπω να ησυχάσω και ίσως μετά το πάσχα επανέλθω για τα υπόλοιπα..

Γεια σας ντουκανίτσες!! Μένω 7 χιλιόμετρα δυτικά της Θεσσαλονίκης, και έχει 2 ώρες που σιγοχιονίζει. Το έχει στρώσει για τα καλά και μάλλον τα παιδιά μου δε θα πάνε σχολείο.
Εν τω μεταξύ έχουν αρχίσει να μου τρώνε το φαγητό! Μόλις με βλέπουν να τρώω έρχονται όλοι και τσιμπάνε απ'το πιάτο μου.
Σήμερα πάντως πήγα στο γυμναστήριο και έκανα τέλεια γυμναστική. Αύριο λέω να ζυγιστώ να δω αν ξεκόλλησα. Μακάρι!
Ωχ! ξέχασα να κοιτάξω το τζάκι. Πάω πριν παρουμε φωτιά!! Φιλάκια σ'όλες.

Κι εγώ Σαλονικιά είμαι teta, αλλά εκτός Θεσσαλονίκης, κ εδώ που είμαι δε χιονίζει   

μπράβο, μπράβο, έτσι! πολυ χαίρομαι που το τρώτε κι άλλες, γιατί και θα με καλύψει ως γλυκό μαζί με το μαφιν και δεν υπάρχει λόγος μετά να πέσω σε βάφλες ή άλλα γλυκά.. όχι για κάθε μέρα, αλλά δυο τρεις φορές. πίνεις και μίλκο εε; τι λες τωρα... και δεν εχεις κολλησει;  επίσης να ρωτησω, αυτα τα δυο τα τρως σε περα PP ή μπα;;

νια, και σε μέρα ΡΡ, γιατί όχι? άσε γιατί έκανα κάτι χαζομάρες , και τώρα είπα ότι θα ζυγιστώ το σάββατο και αν δεν έχω ξεκολλήσει να με μαλώσετε!

joannach, βλέπω καλή την ιδέα σου να κάνεις ένα διάλλειμα, και να επανέλθεις μετά το πάσχα. Άλλωστε μετα΄θα σου μένουν λίγα, θα έχεις ξεκουραστεί και με ένα τσουπ θα τα χάσεις.

πεμπτη και παρασκευή έχει ΡΡ, γιατί το σάββατο η ζυγαριά θα δείξει παλι 89 και θα την πετάξω απο το μπαλκόνι!

Κανονισε να περναω τη ωρα που τρεχω και να μου ερθει στο κεφαλι....

Μπον ζουρ ......αντε παω για τρεξιμο ...και κανονιστεδε φορω κρανος ....ΜΗ ΠΕΤΑΤΕ ΖΥΓΑΡΙΕΣ

Καλημερουδια κι απο μενα!! Και σε μας χιονισε αλλα λιγο...παντως το φχαριστηθηκαμε Βρε κοριτσιοα βρηκα αυτο το creme fraise 500γρ. απο το καρφουρ αλλα λεει 15%...δεν ειναι αυτο ε? Δοκιμασα και λιγο ειναι πολυ κρεμωδες...αλλα πειτε μου τελικα πού ειναι αυτο που πρεπει να παρουμε και γιατι δε το φερνουν!!!???
Παω να αλλαξω και το τικερακι...μονιμα 59 και σημερα το πρωι!! <Γιουπι>Α, και τωρα που το ειδα...το ζελε λαιτ επιτρεπεται 1-2 φορες τη βδομαδα??? Ειναι στα τολερς?Εγω τρωω απο ενα-δυο σφηνακια τη μερα γιαουρτοζελεδακια!!
Δειτε εδω ρε παιδια..https://www.pareadukan.com/index.php/forum/%CE%97-%CE%94%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1-Dukan/2-%CE%97-%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1-Dukan-%CE%9F%CE%BB%CF%8C%CE%BA%CE%BB%CE%B7%CF%81%CE%B7-%28-The-Dukan-Diet-Full-%29 γιατι απαγορευει στη 1 και 2 φαση τα sweet and balance...ενω στη δικη μας σελιδα δε γραφει τιποτα???

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;ολα καλα;το ευχομαι
Εγω εχω πολυ δουλεια αλλα δεν πειραζει περναει γρηγορα η ωρα και μου αρεσει  το απογευμα μπορει να παω για καφε.
Σημερα ανεβηκα στη ζυγαρια 79 ακριβως μετα απο 10 μερες ππ  ειμαι πολυ χαρουμενη μειον 5 κιλα
Απο σημερα πλ σιγα -σιγα και βλεπω πως θα παει ελπιζω να χασω και στην Β φαση αλλα 10 κιλα θα δειξει
καλημερα και καλη δυναμη σε ολη την παρεα

καλημερα και απο μενα   εγω αυριο  θα  ζυγιστω επίσημα , θελω να δω αν  εχω  ξεκολλησει  αλλα τα παντελονια   φαρδαινουν  και ας μην κατεβαινουν τα κιλά .

Εφτιαξα  και το πόριτζ  γαλα με βρωμη και κανελα     χωρις  ζαχαρινη  και  μακαρι να  μπορουσα να  το τρωω συνεχεια  αυτη η κανελα με τρελαινει !!!! 

να ρωτησω  θελω να φτιξω κρεμα  ντούκαν   αλλα  εχω  φυλλα  ζελατινης     οχι σε σκόνη   και απότι ειδα  εχουν αρκετες  θερμιδες  μέχρι πόση ζελατινη  μπορω να φαω και   στα   200 γραμ.γαλα  ΄πόσες   βάζω

ευχαριστω πολύ   καλή δυναμη σε όλες μας   


Να  σας   ρωτησω ,   τι  Ιπποφαες   το  γνωριζεται ?    Εχει  βιταμινες >  μπορουμε να το  πινουμε ?

πηρα το παγωτακι σημερα!! 

παντως εγω στην πρωτη φαση, επειδη ειχα γιαουρτια μονο 2% και ηταν κριμα να τα πεταξω να παρω άλλα, τα εφαγα, μια χαρα εχασα, και τωρα σημερα παλι 2% εφαγα, γιατι δεν ειχα αλλο. ελπιζω να μην κολλησω... θελω τοσο πολυ να κανω δυο συνεχομενες μερες ΡΡ και μετα λαχανικα, αλλα φοβαμαι τη δυσκοιλιοτητα βρε κοριτσια, γιατι στην πρωτη φαση, αν κι ηταν μονο τρεις μερες για μενα ειχα παθει τρελο προβλημα, ηπια φυλλα αλεξανδρειας για να ηρεμησω, αλλα μιλαμε για πολυ πονο.. οποτε το φοβαμαι... με τα sweet balance τι παιζει, ξερουμε;;

PATY μπράβο κορίτσι! 
MAROTZANA όχι μόινο ζυγαριές...και ότι άλλο είναι τριγύρω, οπότε φόρα το το κράνος

εντωμεταξυ δεν νοιώθω ότι έχω χάσει... μάλλον πρεπει να κάνω κατι πιο δραστικό.... να κάνω πάλι κάμποσες μέρες ΡΡ... τι στο καλό...
τώρα απο την άλλη λέω "αφου έχεις πει να χάνεις λιγο λιγο, και να είσαι πιο χαλαρή, να ευχαριστείεσαι τη δίαιτα"...τελικά δεν μπορείς να τα έχεις όλα! γεγονός!
πάντως για καλό και για κακό σάββατο πρωι φορέστε κανενα κρανος για΄τι μετα το ζύγισμα μου αναμένονται ιπτάμενες ζυγαριες.

ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΩ ΤΗ ΣΥΝΤΣΓΗ ΓΙΑ ΤΟ ΚΕΙΚ ΛΕΜΟΝΙ ΠΟΙΑ ΘΑ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ

Καλημερα κοριτσια!!!!9 μερες διαιτα και 2 μερες παρασπονδιας (με ειχαν καλεσει σε τραπεζι) και η ζυγαρια σημερα εδειξε 74.8!!!!3.7 κιλα και ειμαι παρα πολυ χαρουμενη!!!Το μονο που δεν μπορω με τιποτα να φαω ειναι το πιτουρο βρωμης!!!Με αηδιαζει και δεν ξερω τι να κανω!!!Να το αφησω τελειως???Δε θελω να αρχισω εμετους και τετοια!!!το εχω δοκιμασει με πολλους τροπους,μπισκοτα,κεικ,ψωμι τιποτα!!!ολες τις αλλες συνταγες τις λατρευω!!Και κυριως το γιαουρτι με το ζελε light(sweet balance) γιατι σκετο γιαουρτι δε μου αρεσει καθολου!!Ετσι το τρωω και το απολαμβανω μαλιστα!!!Καμια συμβουλη???

Καλημερα κοριτσια!!!!9 μερες διαιτα και 2 μερες παρασπονδιας (με ειχαν καλεσει σε τραπεζι) και η ζυγαρια σημερα εδειξε 74.8!!!!3.7 κιλα και ειμαι παρα πολυ χαρουμενη!!!Το μονο που δεν μπορω με τιποτα να φαω ειναι το πιτουρο βρωμης!!!Με αηδιαζει και δεν ξερω τι να κανω!!!Να το αφησω τελειως???Δε θελω να αρχισω εμετους και τετοια!!!το εχω δοκιμασει με πολλους τροπους,μπισκοτα,κεικ,ψωμι τιποτα!!!ολες τις αλλες συνταγες τις λατρευω!!Και κυριως το γιαουρτι με το ζελε light(sweet balance) γιατι σκετο γιαουρτι δε μου αρεσει καθολου!!Ετσι το τρωω και το απολαμβανω μαλιστα!!!Καμια συμβουλη???

Kαλή  αρχη   και καλή δυναμη ,     εγω το βαζω μεσα στο γαλα  και γινεται  σαν κρεμα       πίζει και  ριχνω και μπολικη κανελα. Στην  ομελέτα  δοκιμασες ?? 

Αλλος  τροπος  δεν υπάρχει το πίτουρο ειναι απαραιτητο     για  την τουαλέτα

Kαλή  αρχη   και καλή δυναμη ,     εγω το βαζω μεσα στο γαλα  και γινεται  σαν κρεμα       πίζει και  ριχνω και μπολικη κανελα. Στην  ομελέτα  δοκιμασες ?? 

Αλλος  τροπος  δεν υπάρχει το πίτουρο ειναι απαραιτητο     για  την τουαλέτα

 Το δοκιμασα και στο γαλα εκει να δεις αηδια!!!στην ομελετα οχι θα το κανω σημερα μπας και το φαω!!!με τουαλετα δεν εχω προβλημα εχω το πρωινο μου καφε και τσιγαρο!!!

Χαιρετώ όλη την παρέα...εγω αλλάζω τικεράκι και πάω...και αυτό με κάνει πολύ χαρούμενη για δεν έχω κουραστεί καθόλου...ειδικά τώρα που τρώω το υπέροχο κεικ σογιας μου καθε μερα...σήμερα θα φάω λίγα φασολάκια πρασινα γιατί μου λειψαν...
Φτου φτου μακάρι να συνεχισω με αυτο τον ρυθμό...Στη αρχή ήμουν πολύ αργη...