Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

[Marotzana]

Κορίτσια χαλαρώστε! Marotzana καλά τα λες αλλά στου κουφού την πόρτα ...!
Διαβάστε επιτέλους, τα του πίτουρου και του γιαουρτιού θα τα ΄χουμε γράψει 1000 φορές, δεν είναι δυνατόν να μην μπορείτε να τα βρείτε! Υπάρχει και το θαυματουργό κουμπάκι search , δεν κάνει κακό να το πατάμε και καμιά φορά! Υπάρχει και το κουμπάκι της ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ, κι αυτό θαυματουργό είναι, φτάνει να το πατάτε!
Είπαμε να βοηθιόμαστε αλλά εδώ έχει καταντήσει η κατάσταση παιδική χαρά! Τελοσπάντων, κάντε όπως νομίζετε, μεγάλες γυναίκες είστε!

Καλωσήρθες κι απο μένα black82. Σου εύχομαι γρήγορες απώλειες κιλών. Ολες κάπως έτσι τη πατήσαμε και βάλαμε κιλά. Κι εγω πολλά κιλά πήρα στις εγκυμοσύνες μου. Πάντως αυτή η διατροφή με
βοήθησε να χάσω γρήγορα κι ευχάριστα τα περισσότερα κιλά μου.
Σήμερα κατάφερα επιτέλους να βρω linessa στο lidl. Είχε 3-4 κουτιά μόνο και τα πήρα όλα. Η φέρνουν λίγα ή όλες πέσανε με τα μούτρα στη δίαιτα και τα πήραν χοντρικά. Τι να πω. Σπανίως καταφέρνω
να τα βρω. Μια αγωνία περνάω για να βρω τα υλικά μου. Αναγκάζομαι να παίρνω ποσότητες όταν βρίσκω κάτι. Μόνο άρωμα βούτυρο, που ήθελα διακαώς να δοκιμάσω, δεν κατάφερα με τίποτα
να βρω. Αλλά δεν πειράζει. Τωρα λέω να δοκιμάσω το τυράκι που έλεγε το tzitzikaki. Πολύ καλή ιδέα στ'αλήθεια και μοιάζει εύκολη η συνταγή. Τα λέμε αργότερα.

Καλωσήρθες κι απο μένα black82. Σου εύχομαι γρήγορες απώλειες κιλών. Ολες κάπως έτσι τη πατήσαμε και βάλαμε κιλά. Κι εγω πολλά κιλά πήρα στις εγκυμοσύνες μου. Πάντως αυτή η διατροφή με
βοήθησε να χάσω γρήγορα κι ευχάριστα τα περισσότερα κιλά μου.
Σήμερα κατάφερα επιτέλους να βρω linessa στο lidl. Είχε 3-4 κουτιά μόνο και τα πήρα όλα. Η φέρνουν λίγα ή όλες πέσανε με τα μούτρα στη δίαιτα και τα πήραν χοντρικά. Τι να πω. Σπανίως καταφέρνω
να τα βρω. Μια αγωνία περνάω για να βρω τα υλικά μου. Αναγκάζομαι να παίρνω ποσότητες όταν βρίσκω κάτι. Μόνο άρωμα βούτυρο, που ήθελα διακαώς να δοκιμάσω, δεν κατάφερα με τίποτα
να βρω. Αλλά δεν πειράζει. Τωρα λέω να δοκιμάσω το τυράκι που έλεγε το tzitzikaki. Πολύ καλή ιδέα στ'αλήθεια και μοιάζει εύκολη η συνταγή. Τα λέμε αργότερα.

Ευχαριστω για το καλωσορισμα. Κοιτα τα 13 για εγκυμοσυνη καλά ήταν εγω πίστευα ότι θα έφτανα πολύ παραπάνω το θέμα είναι οτι ήμουνα ήδη υπερβαρη με τα 72 κιλά!!!

black82 το ιστορικο σου ειναι σχεδομ ιδιο με το δικο μου, μονο που εχω ειχα 2 εγκυμωσυνες σε περιπου 2 χρονι α.
Μετα την δευτερη εγκυμωσυνη ημουν 82 κιλα και σιγα σιγα εφτασα 79 κιλα και αρχισα DUKAN! Καλη επιτυχια σου ευχομαι... και σε ολες μας!!!

Eγω κορίτσια, εχω 3 εγκυμοσύνες στη σειρά (ανα 2 χρόνια). Ξεκίνησα με 45 κιλά (και νευρική ανορεξία) την πρώτη φορά και μετά πήρα φόρα κι έφτασα τα 85 κιλά (πέρασα μετά στη βουλιμία).
Με πολύ κόπο έχασα 20 κιλά, αλλά η ζυγαριά παρακάτω δεν κατέβαινε. Εδω και 8 χρόνια παλεύω να τα χάσω. Με τη Dukan τα έχασα σχετικά εύκολα και γρήγορα. Κυρίως χωρίς πείνα και στέρηση.
Σου απαγορεύει πολλές κατηγορίες τροφών, αλλά επιτρέπει πολλά και νόστιμα φαγητά και ωραιότατα γλυκάκια. Μια χαρά, δηλαδή!

Γειά σας και απο μένα.
Πω πω δε σας προλαβαίνω καθόλου τελευταίως. Χάνω πολλά επεισόδια. Δεν πειράζει όμως. Διαβάζω όσα μπορώ. Εγω καλά πάω. Τη χάλασα λιγάκι χθές... τι λιγάκι δηλ.... τεσπα και το πλήρωσα με στομαχικές διαταραχές  Απο σήμερα ομως και παλι στο δρόμο μας.

Καλη συνέχεια σε όλους

Kαλησπερα στη παρεα!!!!!!

black82 καλως ηρθες!!!!!!!!! Και μενα η ιστορια μου μοιαζει με τη δικη σου οπως ειπε και η sky28.
Ειμαι 3 χρονια βεβαια μετα τη δευτερη μου γεννα και κατω απο 69 εχω να παω χροοοοοοοονιααααα!!!! Με διαφορες διαιτες ''πεινας'' εφτανα μεχρι τα 72 και μετα πααααααανω παλι!

Αυτη τη φορα ομως απο την μια δεν νιωθω περιορισμενη,απο την αλλη εχω τη δυνατοτητα να ''γουρουνεψω'' με τα ντουκανογλυκακια και το καλυτερο ειναι οτι εχουμε ολοκληρη ομαδα στηριξης απο πισω χαχαχαχχαχα

Σημερα λοιπον εφτιαξα και το τυρακι!!!!! Τζιτζικακι εισαι θεα!!!!!!!!!!!  

Και το πιο σημαντικο ειναι οτι πηρα αποφαση να μεινω 2 ακομα μερες στη πρωτη φαση (δηλαδη 7 στο συνολο) γιατι βλεπω οτι τα παω πολυ καλα!!! Για να δουμε λοιπον! Καινουργιοι στοχοι και ειμαι πολυ χαρουμενη!!!!!!!!!!!! ολεεεεεε! γιουπιιιιιιιιιι! ζητωωωωωωω! (που λεει και η μικρη μου χαχαχαχαχα)

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ....ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ...ΟΛΑ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΑΠΛΑ ΕΧΩ ΚΑΠΟΙΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ...ΑΡΧΙΚΑ ΔΕΝ  ΒΡΗΚΑ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ Κ ΠΕΙΡΑ ΝΙΦΑΔΕΣ ΩΣΠΟΥ ΝΑ ΒΡΩ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ...ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ...Η ΒΑΣΙΚΗ ΜΟΥ ΟΜΩΣ ΕΡΩΤΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ...ΠΗΑ ΣΤΟ lIDL Κ ΒΡΗΚΑ  TO LINESSA ΑΛΛΑ ΒΡΗΚΑ 2...ΕΓΩ ΠΗΡΑ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙ  LINESSA COTTAGE CHEECE LIGHT...2.2%ΛΙΠΑΡΑ...ΠΗΡΑ Ο ΣΩΣΤΟ???ΕΠΙΣΗΣ ΒΡΗΚΑ LINESSA LIGHT ΦΕΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟΣΤ...ΑΥΤΕΣ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΕ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ?ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ...!!!

Βρε Σταλίτσα μου, όχι και κασέρι στην πρώτη φάση! Απο την 3η φάση επιτρέπεται. Και η linessa το είπαμε χίλιες φορές 0.1% είναι η σωστή. Οσο για το πίτουρο, εμένα δε με κόλλησε καθόλου
που έτρωγα απο λάθος για μερικές εβδομάδες, νιφάδες. Δεν επιτρέπονται καθόλου γαλακτοκομικά πάνω απο 0%. Μόνο το γάλα 1.5%. Πρόσεξε να μην κάνεις λαθάκια!
Κι εγω μη νομίζεις χιλιάδες λάθη είχα κάνει στην αρχή, αλλά έχασα 11 κιλά σε 13 εβδομάδες! Αντε, κουράγιο και καλή επιτυχία!

γεια χαρα κοριτσια!!!!πρωτη μερα μονο περπατημα δεν εκανα γιατι κανει κρυο(πιο πολυ βαριεμαι βεβαια) !!!!!!δεν νομιζω να πειραζει που εφαγα 2 μικρες κουταλιες ντιζον ετσι;απλα ειναι τοσο ανοστο σκετο το κοτοπουλο!!!!!ασε που ανακατευομαι πολυ και δεν ξερω το λογο...παντος μεχρι τωρα(εκτος το ανακατεμα)ολα καλα (που λεει ο λογος)

Κοριτσια και εγω εφτιαξα πριν 3 ωρες το τυρακι και μολις το δοκιμασα (ΛΙΓΑΚΙ)... ειναι ΠΟΛΥΥΥΥΥΥΥΥ καλοοοοοο!!!
stalitsa06 και εγω τρωω LINESSA COTTAGE CHEECE LIGHT 2.2% και δεν με κολλησε καθολου! Αλλα μονο στη 2.Φαση!
   

[μη ξεχνάτε!]

Την καλησπέρα μου σε όλες! Χαίρομαι πολύ που σας άρεσε το τυράκι, αλλά θα πρέπει να πω ότι τη συνταγή τη διάβασα κ εγώ στο φόρουμ, από κάποιο άλλο μέλος που την είχε βρει. Εγώ απλώς βρήκα κ τον άλλο σύνδεσμο κ έτσι έγινε  Χαίρομαι πολύ που σας άρεσε. Εγώ από χθες που το τρώω νιώθω πανευτυχής!

Μόνο μη ξεχνάτε! Με 1 λίτρο γάλα φτιάχνουμε περίπου 100γρ. τυράκι που σημαίνει ότι αν το φάμε όλο σε μια μέρα, δε μπορούμε να φάμε άλλο γαλακτοκομικό για το υπόλοιπο της μέρας!!!

Σήμερα δεν πρόλαβα να πάω για linessa, μ'έπιασε μια μάνα στην κουβέντα κ την έχασα την ώρα μου... Αύριο όμως...θα κάνω ντου! Νομίζω ότι αν το βρω, δε θα μου λείπει τίποτα μετά! Θα είμαι τέλεια!

Το μενού μου για την αυριανή μέρα λέει καλαμάρια στιφάδο. Αν προλάβω! 

Καληνύχτα δε λέω, γιατί μπορεί να ξαναγράψω μέχρι την ώρα του ύπνου 

Κορίτσια εγώ έκανα 2 ημέρες την πρώτη φάση και τώρα είμαι στην δεύτερη μέρα της δεύτερης φάσης και έχω χάσει 3 κιλά , βασικά εγω έχασα πολλά στο παρελθόν τα κρατούσα εδώ και 3 χρόνια αλλα τις γιορτές έκανα ατασθαλίες και πήρα σχεδόν 3 έχασα όσα πείρα τώρα αλλα λέω να χάσω ακόμη ένα σας καταλαβαίνω που ανησυχίτε υπομονή όλα θα πανε καλά

Kαλημερα! Καλημερα! Καλημερα!
7η ημερα της πρωτης φασης σημερα (απο αυριο μπαινουμε στη δευτερη φαση) και η ζυγαρια μου με αποζημιωσε με ενα -4! 
Να πω τη μαυρη μου αληθεια εγω δεν βλεπω να εχασα 4 κιλα.... αλλα αν αυτη επιμενει? να της παω κοντρα και να θυμωσει??? απαπαππαπαα δεν λεει!!!

Σημερα λοιπον απεργω και πινω χαλαρη το καφεδακι μου.Αργοτερα θα βγω να δω τι εχει μεινει ορθιο μετα απο τετοια κακοκαιρια εξω και να παω να κανω την ερευνα μου στο lidl μπας και βρω το τυρακι!

Αυριο ειναι και ο αποκριατικος χορος μας οποτε πρεπει να ετοιμασω και καποιες λιχουδιες να παρω μαζι μου. Σιγα μην καθομαι να κοιταω σαν χαζη να τρωνε και εγω να ειμαι ετοιμη να τα κατασπαραξω! Ασε που αν δεν παρω μαζι τπτ μπορει να την κανω την ζημια και να φαω οτι μου ρθει! Και το καλυτερο ειναι οτι θα εχω κανει πολυωρη,ανεμελη και θεοτρελη γυμναστικη με τοσες ωρες χορο παλι! Οτι καλυτερο δλδ

Να εχετε ολες μια πολυ καλη ημερα με πολυ θετικη ενεργεια και ορεξη για ντουκανομαγειρεματα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

καλημερααα!! τι καλες και αποτελεσματικες οι ΡΡ μερες... σημερα 58! άλλο μισο κιλο απο χθες κατω... θα κανω και σημερα ΡΡ για να μπορεσω να μπω στην τριτη φαση! ευχομαι αυριο να πεσει απο το 58 και να αρχισω κανονικα την επομενη! σημερα θα φαω παλι ψαρακι, γιατι πολυ αποτελεσματικο αποδεικτηκε χθες! εφαγα ασπραδι στο τηγανι σημερα το πρωι με γαλοπουλα και γαλα, αλλα με εχει φοβησει η μανα μου να μην παθω κατι με το ασπραδι αν δεν ψηθει καλα και καπως νιωθω... πως ξερουμε βρε κοριτσια οτι το ασπραδι εχει ψηθει καλα και δεν θα παθουμε καμια σαλμονελα; εκτος απο το οτι ασπριζει