Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

EΡΩΤΗΣΗ


ΤΑ ΡΑΠΑΝΑΚΙΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ Α'  ΦΑΣΗ?

[PATY, JOANNACH]

Καλημέρα ντουκανάκια... κατέβηκε λίγο η ζυγαριά μου σήμερα επιστέλους!! Κατέβηκε λίγο και ο πυρετός, δεκατάκια έχω, ελπίζω να μην ανέβει αργότερα πάλι...  

PATY, JOANNACH μόλις αναρρώσω πλήρως θα κανονίσουμε για καφεδάκι.. ευχαρίστως!!  

EΡΩΤΗΣΗ


ΤΑ ΡΑΠΑΝΑΚΙΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ Α'  ΦΑΣΗ?

τα  εχει στα καρυκευματα     και λεει οτι  επιτρεπεται . Εμενα δεν μου αρεσουν οποτε δεν εχω  προσωπική εμπειρία

καλή  επιτυχια

[Βρε κορίτσια το πανίρ που λέτε είναι το τυρί που γίνεται με γάλα και λεμόνι?]

Γειά σαααας.
MAROTZANA για το πράσινο τσάι ναι ναι το προσέχω πως το βράζω. Μου είχε πεί ο κύριος απο εκεί που το αγόρασα. Μου είπε πως δε πρέπει να βράσει παρα πλυ το νερό.
Πάντως εγω πίνω πολυ συχνά πράσινο τσάι αι πολυ καιρό και δεν είχα θέμα με σίδηρο. Ίσως να είναι και θέμα οργανισμού δε ξέρω.
Βρε κορίτσια το πανίρ που λέτε είναι το τυρί που γίνεται με γάλα και λεμόνι?

Καλησπερα και απο εμενα,
   Ξεκινησα τη διαιτα 30/01 με την καθοδηγηση του site του Dr.Dukan(πληρωσα κανονικα).Ειμαι 63,5 κιλα και το τεστακι με εδειξε 57,86.Ενώ έκανα τις 3 πρωτες μερες τη φαση της επιθεσης και εφτασα τα 61 κιλα,εδω και μια εβδομαδα που ειμαι στη δευτερη φαση πηγα ξανα στα 63 κιλα και εχω κολλησει.Δεν χανω ουτε γραμμαριο.Οι παρασπονδιες που κανω ειναι το γιαουρτι 2%,το τυρι light και το kerrygold 10%.Eιναι αυτα ικανα να μεν εχουν κολλησει τοσο πολυ?Εχει κανείς την ιδια εμπειρια με εμενα.Νιωθω πολυ πρησμενη και τα ρουχα μου οχι απλως δε μου κανουν ,αλλα με πιεζουν κιολας.Παρεπιμπτοντως,κανω και 2 ωρεσ ασκηση την ημερα.

Καλησπέρα σε όλες και όλους! Είμαι καινούρια στο forum αν και σας διαβάζω καιρό! Θα ήθελα να απαντήσω στην ερώτηση σου vivian, ότι ναι, αυτά που αναφέρεις είναι αρκετά και με το παραπάνω για να σε κολλήσουν...το θέμα αυτής της δίαιτας είναι να την ακολουθείς κατά γράμμα. Μπορείς πολύ εύκολα να τρως γιαούρτι 0% αντί για 2%, και οπωσδήποτε το τυρί 10% είναι πρόβλημα!Μην νομίζεις πως είναι λίγες οι παρασπονδίες σου, σε καθημερινή βάση τοκίζονται και δυστυχώς δεν θα σε βγάλουν πουθενά...
Τώρα θα ήθελα να ρωτήσω κι εγώ κάτι σε όσες έχουν προχωρήσει την δίαιτα στο δεύτερο στάδιο! Πρώτον, εγώ έκανα το πρώτο στάδιο για 10 μέρες χωρίς καμία παρασπονδία παρά μόνο 1 φέτα ζαμπόν την πρώτη μέρα!Κι έχω χάσει 3 κιλά μόνο...είναι φυσιολογικό?Να σημειώσω ότι έχω αρκετά παραπανίσια κιλά! (1,80 ύψος και 86 κιλά, πλέον 83). Εσείς χάσατε περισσότερα στην πρώτη φάση παρά στην δεύτερη?Και αν ναι, πόσα? Επίσης, θα μπορούσα να κρατήσω κι άλλο την πρώτη φάση για να χάσω περισσότερο, ή να προχωρήσω στην δεύτερη? Ευχαριστώ προκαταβολικά και συγγνώμη αν ρωτάω κάτι που έχει απαντηθεί ήδη! 
Καλό σας βράδυ και καλό κουράγιο σε όλες μας!!!!   

βρε παιδια, αυτο το τυρι ειναι τοσο ευκολο οσο λετε ολες; θελει να παρω κατι για να το φτιαξω; που το βαζετε; θελει κανενα πανι, τουλι κατι;; δεν εχω καταλαβει; παρολο που ασχολουμαι πολυ με την κουζινα, δισταζω, αλλα ολες λετε οτι ειναι πολυ ωραιο κι ευκολο και με βαζετε σε πειρασμο!

ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ ARIA!

ΠΡΩΤΟΝ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ ΑΝ ΕΙΛΗΚΡΙΝΑ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΟΤΙ ΕΧΕΙΣ ΑΡΚΕΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΙΣΙΑ ΚΙΛΑ ΜΕ ΤΕΤΟΙΟ ΥΨΟΣ!
"Να σημειώσω ότι έχω αρκετά παραπανίσια κιλά! (1,80 ύψος και 86 κιλά, πλέον 83)"

3 ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ! ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΜΗΝ ΑΝΗΣΥΧΕΙΣ. ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΧΑΘΟΥΝ ΜΕΣΑ ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΚΙΛΑΚΙΑ ΜΑΣ... ΟΠΟΤΕ ΥΠΟΜΟΝΗ!

sky28 κατ αρχας να ξέρεις ότι με αυτό το σχόλιο μου έδωσες δύναμη και κέφι για να βγάλω την σημερινή μέρα που κυμαίνεται μεταξύ αηδίας για κρέας και μπόλικων γιαουρτιών!!κατα δεύτερον όμως, ναι έχω αρκετά παραπάνω, αν όχι πολλά...και στο λέω αυτό γιατί κάποτε ήμουν σε τέλειο βάρος (65 κιλά με 1,75 ύψος) και μετά ψήλωσα και πάχυνα και ειδού τα αποτελέσματα!και αυτά είναι τα καλά μου γιατί ήμουν 95 αλλά τα κατάφερα και έπεσα...θέλω να φτάσω 70 (10 κιλά κάτω από το ύψος μου) οπότε έχω δρόμο μπροστά μου....
Να μπω στην δεύτερη φάση λες εσυ δηλαδη? Η να αφήσω τα κοκκαλάκια μου στην πρώτη χωρίς έστω μια μελιτζανούλα....?κλαψ.....

επίσης να ανακοινώσω σε όλες ότι αυτό το τυρί το φτιάχνουμε συχνά στην οικογένεια μου και είναι πεντανόστιμο!!!μην φοβηθείτε, βουρ!!!

ΑΡΙΑ,

ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΓΡΑΦΕΙ ΟΤΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 10 ΗΜΕΡΕΣ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ! ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΗΝ 2. ΦΑΣΗ!!! ΝΑ ΤΗΝ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΘΕΙΣ ΤΗΝ ΜΕΛΙΤΖΑΝΟΥΛΑ ΣΟΥ!!!   

κΑΛησπερα ντουκανιτισσες...ενταξει το ειδα το σπιτικο τζιζκεικ με χαμηλα λιπαρα (δικαιολογιες) κι εφαγα μια μικρη φετα...τι να κανω λυγισα...
Σταματησα και το περπατημα λογω κρυου, ψιλοεκανα γυμναστικη...το παω λαου λαου..
ΕΙναι και η παλιο περιοδος που περιμενω κι εχω ΑΝΑΓΚΗ για γλυκο ρε παιδια ΕΛΕΟΣ

Μην κλαις εγώ σε καταλαβαίνω!!κι εγώ είμαι προ των πυλών για την επέλαση των Ρώσων και η αναφορά σου στο cheesecake δεν με βοήθησε!!!
sky ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σου, και άμα δεν σε έχω πρήξει πααααρα πολύ, μια ακόμα ερωτησούλα (η όποια θέλετε απαντήστε βρε παιδιά...!). Θα μπω από αύριο στην 2η φάση, μα δω να κολλάω να ξανακάνω πρωτεινική φάση απ την αρχή??? Συγγνώμη για το πρήξιμο....

Κοριτσια ειδα στις συνταγες μοσχαρακι κοκκινιστο κ η κοπελα που εχει βαλει την συνατγη λεει οτι επιτρεπετε κ στην πρωτη φαση...δηλαδη οτι το ντοματακι κον κασε χωρις ζαχαρη επιτρεπεται...ησχυει αυτο???

για το τυρι, τι πετσετα βαζετε; σαν τι να παρω; πετσετα κουζινας; κατι σαν τουλι; τι;;

Aria καλή αρχή και στη 2η φάση λοιπόν. Εγω θεωρώ πως αν δείς οτι κολλάς απλα συνέχισε κανονικά στη 2η φάση. Μη γυρίζεις πίσω. Θα ξεκολλήσεις κάποια στιγμή. Όλοι έχουμε φάει κολλήματα. Θέλει επιμονή και υπομονή.