Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

Ευχαριστώ!
για το τυράκι να πάρεις ο,τι πιο λεπτό βρεις, αλλά να είναι ύφασμα, όχι τούλι (εγώ το χα κάνει με τούλι κ δεν ήταν και ό,τι πιο εύχρηστο!)

stalitsa, ναι απ ότι έχω διαβάσει το κον κάσε επιτρέπεταο, εγώ δεν το τόλμησα να σου πω την αλήθεια στην 1η φάση γιατί φοβήθηκα μην με κολλήσει, αλλά αρκετές κοπέλες απ ότι έχω δει κάνουν κοκκινιστό στην 1η φάση!

Λοιπόν τη βρήκα και εγω τη συνταγή για το τυρί. Την είχα αλλα το είχα ξεχάσει. Δεν την είχα κάνει μεχρι σήμερα αλλααφου λέτε πως είναι καλό θα το δοκιμάσω. Φαντάζομαι βάζετε γάλα1,5% σωστά? Και στα 2 λίτρα λέει οτι βγαίνει λιγάκι. Δεν πειράζει. Θα το δοκιμάσω να δω.

Κορίτσια εγω χρησιμοποιούσα κανονικά στη 1η φάση κονκασέ οχι σε μεγάλη ποσότητα και ολα οκ.

Ευχαριστώ!
για το τυράκι να πάρεις ο,τι πιο λεπτό βρεις, αλλά να είναι ύφασμα, όχι τούλι (εγώ το χα κάνει με τούλι κ δεν ήταν και ό,τι πιο εύχρηστο!)

ευχαριστω πολυ! θα ρωτησω τη μανα μου μηπως εχει καμια τετοια πετσετα λεπτη, γιατι δεν εχω κατι αντιστοιχο! βγαινει οντως λιγη ποσοτητα. νομιζω στα 2 λιτρα γαλα βγαινει 250 γρ τυρι περιπου, αλλα δεν θα καταλαναλωθει και αμεσως, θα το εχουμε για κανα 5μερο!

Kαλησπερα στη παρεα!
Καντε τη ζωη σας ευκολη καλε! Εγω ενα σεντονακι της μικρης πηρα που δεν το χρησιμοποιω πια το εκοψα και το εχω για αυτη τη δουλεια 

Σημερα πρωτη μερα στη δευτερη φαση και οχι μονο δεν την ευχαριστηθηκα (απο θεμα φαγητο μιλαω παντα) ουτε καν εφαγα! Δεν προλαβα η δολια μανα!
Καναμε το αποκριατικο παρτι μας και δεν ακουμπησα ουτε το πιατακι  Μονο σκετο καφεδακι επινα !

Τωρα χτυπαω 2 μπιφτεκακια σκετα γιατι δεν εχω κουραγιο να φτιαξω τπτ αλλο και μετα θα φαω και 2 κουταλακια γιαουρτοζελε .

Να μην ξεχασω να πω καλως ηρθατε!!! στις καινουργιες και παμε ολοταχως για κατηφορααααααααααααααααα στα κιλα 

STALITSA06 ΕΜΕΝΑ ΜΕ ΚΟΛΛΗΣΕ ΤΟ ΚΟΝ ΚΑΣΕ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΤΟ ΑΠΟΦΕΥΓΩ ΠΙΑ ΣΕ ΗΜΕΡΕΣ ΡΡ!

ΑRΙΑ ΑΝ ΔΕΙΣ ΟΤΙ ΚΟΛΛΑΣ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ, ΤΟΤΕ ΚΑΝΕ ΛΕΥΚΗ ΜΕΡΑ. ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΠΑΛΙ 1.ΦΑΣΗ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΚΟΥΡΑΣΕΙΣ ΠΟΛΥ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΟΥ ΚΑΙ ΜΕΤΑ... ΑΝΤΕ ΓΕΙΑ!!!

Καλησπέρα ντουκανίτσες! Τρελή δουλειά αυτή την περίοδο (Mary, Paty, καλές μου συναδέλφισσες, κουράγιο!), και δεν μου κάνει καμιά διάθεση για δίαιτα...  Έχουν επανέλθει 2 κιλά από τα Χριστούγεννα  που ξεκίνησε να κουτσαίνει η τρίτη φάση. Ουφ, μια περίοδος είναι, θα περάσει. Ελπίζω να είστε όλες καλά και να αδυνατίζετε!!
Α, έχω να πω, πως η δίαιτά μας έχει γίνει τρελή μόδα, όλοι θέλουν να μάθουν πώς αδυνάτησα... έχω τυπωσει την αρχική σελίδα άπειρες φορές 

Να μαι κι εγώ, έστω και καθυστερημένα! Σήμερα έκανα γεννέθλια στον αντρούλη μου και βρέθηκα μπροστά σε πολλούς πειρασμούς. Τελικά υπέκυψα σε μια μεγάλη μπουκιά σοκολατένια τούρτα!
Σπανακόπιτα που την λατρεύω, δεν έβαλα ούτε ψίχουλο στο στόμα μου. Ομως νιώθω τόσες τύψεις που δοκίμασα γλυκό, που δεν το ευχαριστήθηκα καθόλου. Μετά πήγα στο γυμναστήριο και
αυτομαστιγώθηκα σκληρά! Σήμερα πάντως χιόνισε αρκετά και δε με βλέπω να το κουνάω έξω απ'το σπίτι. Μου είναι όμως αναγκαίο να βγαίνω, γιατί αλλιώς το μυαλό μου τριγυρίζει στο φαγητό.
Γι΄αυτό και πήρα όλα μου τα παραπανίσια κιλά, όταν σταμάτησα να εργάζομαι, για να αφοσιωθώ στην οικογένεια και στο μεγάλωμα των παιδιών μου.
Πάντως Zwhtsap, προσπάθησε να μην εξαντλείς τον οργανισμό σου με υπερβολικό περπάτημα, είναι φυσικό να νιώθεις αδύναμη. Επίσης το να γράφεις ότι τρως είναι επίσης ψυχοφθόρο. Το έκανα
κι εγω κάποτε και με κούρασε τόσο που παράτησα και τη δίαιτα. Βέβαια αυτή είναι η προσωπική μου γνώμη, εσένα μπορεί να σε βοηθάει. Οπότε, ok! Τώρα μάλλον πρέπει να πάω για ύπνο! 
Αχ! Αρχισε να μου βγαίνει η κούραση της μέρας! Καληνύχτα σε όλες!

γεια σας και πάλι από'μενα! Καλώς ήρθατε οι καινούριες/οι κ καλή αρχή! Εγώ σήμερα δεν άντεξα και "χτύπησα" ένα ντόνατ του Στεργίου χωρίς φόβο κ πάθος! Δεν ήταν απ'τα μεγάλα κ το καταβρόχθισα όπως κάποιος που δεν έχει να φάει! Θεωρώ πως όσες δεν έχουμε πολλά κιλά, δε θα πρέπει να ζορίζουμε τον εαυτό μας. Ας φύγουν κ πιο αργά από πάνω μας. Γι'αυτό αύριο θα ακολουθήσω το πρόγραμμά μου κανονικά. Είπα ότι δε θα μου γίνει εμμονή.

Όσον αφορά το τυράκι (το πανίρ) εγώ το έκανα με 1,5 % γάλα και πήγα σ'ένα μαγαζί με ραπτικά και τα συναφή κ ζήτησα ένα πανί σαν τούλι για να φτιάξω τυρί και μου το έδωσε κατευθείαν. Είναι κάτι σαν γάζα λεπτή. Ζητήστε το έτσι κ θα σας το δώσουν.

Μου άρεσε πολύ η συνταγή με τις πιπερίτσες τις γεμιστές με πανίρ κ θα τη δοκιμάσω γιατί βάλτωσα λιγάκι με τα ίδια κ τα ίδια 

Εκτός αυτού, κάποιο μέλος είπε για κρεμούλα ΖΕΣΤΗ. Μήπως μπορεί να μας δώσει τη συνταγή?

Αυτά για σήμερα! Σας καληνυχτίζω! 

Kαλημερα και καλή δυναμη   σε όλες !

Εμενα  τον κονκασε δεν μου αρεσε  καθόλου , προτιμω τον πελτέ  αλλα δεν μπορω να βρω πόσο επιτρεπεται στην β φάση  αν  ξερει καμια κοπελα  ας  μας πει γιατι εχει ζαχαρη.

Επίσης   τις πιπεριες     τις  ψηνω λιγο στο  γκριλ  και πριν  τις  βγαλω τις  γεμιζω με  τυρι  λινεσα και  κομμενη  γαλοπουλα μεσα   και  γινετε πολύ  ωραίος μεζές .

Για   γλυκο   η κρεμα  ντουκαν με την ζελατινη ειναι  ωραια   και το γαλα με  κανελα  και πιτουρο με ξεγελάει αρκετα


να εχουμε μια όμορφη  μερα    και μην ξεχνατε αυριο ειναι   Παρασκευη 

καλημερα ..
και ενω χθες μεχρι τις 12 το βραδυ ημουν κυρια .. και ετοιμη για υπνο ..

με παιρνει τηλ η φιλη μου με το αγορι της να παμε για ποτο ...
δεν μπορουσα να πω οχι .. αν και τους ειπα πως ειμαι σε διατροφη δεν θα πιω ουτε θα τσιμπησω τπτ .. πως μονο για την παρεα παω..

και τελικα εκει που καθομασταν μου ειπαν πως ειναι εγκυος και παντρευονται ..
ε!! δεν μπορουσα να κρατηθω επρεπε να συμετασχω στη γιορτη ... χτυπησα δυο κοκτειλακια λοιπον... και απ οτα απαγορευμενα εφαγα και ενα κομματι πιτσα .. πολυ διαιτιτικη ομως ευτυχως ..

σημερα η ζυγαρια ευτυχως δεν ηταν πολυ αυστηρη μαζι μου .. ( εχω το κακο συνηθειο και ζυγιζομαι καθε μερα ... ) με δειχνει λοιπον οσο με εδειχνε και προχθες .. μισο κιλακι πανω .. ενταξει μικρο το κακο .. ας πουμε πως την Α φαση αντι για 5 μερες που ελεγε ο γιατρος .. θα την κανω 6 μερες .. οποτε θα ειμαστε οκ!
αλλα σημερα μιας και ειναι μερα μετα απο παρασπονδια σκεφτομαι να την περασω με γαλα, γιαουρτακια, ασρπαδια ..και αν δω τα σκουρα το βραδυ να ψησω κανενα ψαρακι ....

το καλο ειναι πως δεν νοιωθω τυψεις .. εξαλλου μιας και με τα κοκτειλ εχω μια ιδιαιτερη σχεση,,, και γενικα ειμαι σε μια φαση της ζωης μου με πολλους εξοδους και πολλα ξενυχτια με πολυ καλη παρεα και πολυ γελιο ... αποφασισα πως ναι μεν θα κανω την διατροφη αλλα μια φορα τη βδομαδα θα πινω το ποτακι μου ( ενα μονο .. χθες παρασυρθηκα ..) οποτε γι αυτην την βδομαδα εκλεισα απο ποτο .. μονο σοδα απο εδω και περα εξω .. καλυτερα να εχω αφησει ελευθερο τον εαυτο μου να πιει ενα ποτο .. παρα να ειμαι εξω και να παρασυρθω και να πιω παραπανω και να απογοητευτω και να την σταματησω .. ( εχω κ αυτο το κακο συνηθειο .. και ας ειμαι πειθαρχημενη στη διατροφη αν την χαλασω μια μερα με παιρνει η κατω μπαλα μετα .. δεν κερω γιατι , οπτοε προτιμω να μου εχω ενα ποτακι τη βδομαδα..)

αντε βρε και στα δικα μας η λευθερες ..

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;
Εμενα σημερα η ζυγαρια εδειξε 78 και κατι ..ευτυχως σιγα ,σιγα πεφτει πιο κατω ειμαι χαρουμενη πολυ ,η αληθεια ειναι οτι με βοηθαει πολυ η παρεα σας.    Σας ευχαριστω πολυ για αυτη την στηριξη που εχω

JOANNACH , ΝΑΤΑΣΑ ΩΡΑΙΑ ΙΔΕΑ ΝΑ ΠΑΜΕ ΓΙΑ ΚΑΦΕ 

Νατασα πως εισαι; περαστικα

Πολλα φιλια σε ολη την παρεα και καλη δυναμη

Kαλημέρα Ντουκανοπούλες!! Σήμερα ξύπνησα στα λευκά! Δυστυχώς δεν είναι ο κατάλληλος καιρός για βόλτα, οπότε θα μαγειρέψω μια ωραία σουπίτσα! Ελπίζω να είστε όλες καλά και να συνεχίζετε
την προσπάθεια. Θα τα πούμε αργότερα. Πολλά φιλιά σε όλες!

[Νατασα]

Νατασα περαστικούλια σου και Paty σας περιμένω να βρεθούμε, τέλεια!
Το λέει και το ζώδιο σήμερα: Υδροχόος: πρέπει να φροντίσεις λίγο περισσότερο τον εαυτό σου και να ασχοληθείς με την εξωτερική σου εμφάνιση, ώστε να γίνεις ακαταμάχητος!! Έτσι κι εγώ θα μείνω πιστή στη δίαιτα..κι ας κοντοζυγώνω πάλι το 7 και πολύ στενοχωριέμαι..αλλά δεν αλλάζω τη μηλοπιτούλα μου με τπτ!!
zwhtsap κοίτα να περνάς όμορφα, μερικές φορές η καλή διάθεση και παρέα είναι η καλύτερη δίαιτα που μπορόυμε να κάνουμε..!
filitsa Κι εγώ τρώω έτσι τις πιπεριές, ή τις ψήνω απλά και μετά τους ρίχνω ξύδι και λίγο λάδι και μιαμ!Η καλύτερή μου! Και να φανταστείτε ότι πριν τη dukan δεν έτρωγα τπτ λαχανικό..ούτε πιπεριές ούτε μελιτζάνες και τώρα τα λατρεύω.!!!!!!!!!!

Άλλη μια μέρα με κολλημένη ζυγαριά στη δεύτερη φάση

Γεια σας και πάλι! Είμαι πολύ χαρούμενη! Εφτιαξα επιτέλους το κεικ σόγιας κι έγινε πολύ νόστιμο! Αχ! Marotzana, είσαι υπέροχη και πολύ χρήσιμες οι συμβουλές σου. Πράγματι τα χρειάζεται τα
αρώματα το γλυκάκι. Δεν έβαλα εγω ομως πολύ κανέλα και έριξα λίγη έξτρα απο πάνω, αλλά και σε κάθε κομμάτι χωριστά για να αρωματιστεί. Σα σιμιγδαλένιος χαλβάς έγινε. Τρώγεται πολύ ευχάριστα.
Και το καλό είναι ότι καταναλώνεις το κεικ εξτρα απο τη βρώμη. Δεν ξέρω πως θα είναι αλμυρό, τι άρωμα του πηγαίνει και ποιά υλικά αντικαθιστάς. Επίσης στη γλυκιά βερσιόν μήπως θα μπορούσα να
προσθέσω ξύσμα πορτοκαλιού; Μήπως θα έπρεπε να το χτυπήσω στο μίξερ; (Μ'ένα πηρούνι το ανακάτεψα το μείγμα). Τα γράφω δημόσια, για να μάθουν κι άλλα κορίτσια πόσο ωραίο είναι!
Να το βάλεις στις συνταγές μελών. Οσο για τη ζάχαρη, δίκιο είχες τόση ακριβώς χρειάζεται.
Ενα ακόμη καλό που συνέβη είναι ότι έλιωσαν τα χιόνια. Τώρα θα πάω να φτιάξω ομελέτα - πίτσα που μου αρέσει πολύ!