Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας κοριτσια!!!!!
ελειψα καιρο..ποσες φορες ξεκινησα την Dukan και ποσες φορες τη σταματησα.... με εχω απογοητευσει.... ειναι τοσο ωραια διατροφη αλλα μπορω να πω οτι μου αδειαζει την τσεπη με τα κοτοπουλακια... ελπιζω αυτη τη φορα να τα καταφερω γιατι εμειναν 2 μηνες και μετα αρχειζουν ανοιξιατικα ρουχαλακια και πρεπει να μου ανεβει η διαθεση!  μπηκα να δω τα νεα σας γιατι ετσι βαζω στοχους και ξερω οτι υπαρχουν κι αλλες που κανουν το ιδιο με εμενα... 10 κιλακια θελω..βουνο μου φαινονται!!! 

Kαλημερα   κοριτσακια  μου ,

τεταρτη σημερα ,    ερχετε το 3μερο  σιγα σιγα       .


Θελω να   ρωτησω   εχετε  καμια  συνταγη  για ταραμοσαλατα   ντουκαν ?  κατι που να  θυμιζει  ταραμα      .

Εχετε  κανα  μενου  ντουκαν  στο  μυαλό σας  ή    θα  φατε  κανονικα ?

ευχαριστω

[filitsa]

Καλημέραααααααα  Βρέχει πάλι σήμερα... πολύ κράτησε ο ήλιος 

filitsa θαλασσινά μπορούμε να φάμε τη καθαρά Δευτέρα με ντουκανοψωμάκι...

Paty θα πιούμε καφέ?

Καλημέρα κοριτσάκια μου! Azar μου σε χάσαμε! Αν ενδιαφέρεσαι για τα γλυκά βραχάκια βρώμης θα τα βρεις στις συνταγές μελών, εγω τα δημοσίευσα κι απο ότι βλέπω έχουν τρελλό ενδιαφέρον.
Σήμερα θα πάω βολτίτσα προς το ΙΚΕΑ και το Βασιλόπουλο. Ελπίζω να βρω ενδιαφέροντα πραγματάκια και για τη δίαιτα. Ελπίζω να σας "δω" αργότερα!! Φιλάκια

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα; Βροχη και σημερα... που λεει και το τραγουδι αλλα μου αρεσει ,δεν ξερω γιατι ,εχει ατμοσφαιρα,δεν νομιζετε;

Σημερα ισως να ειμαι 77 και κατι θα δουμε σιγα -σιγα καλα παω ,ξερω θελει υπομονη και επιμονη

Να φανταστητε χθες εφτιαξα για την οικογενεια μακαρονοπιτα ...τρελλα πρεπει να εγεινε τραγανη ξεροψημενη ..αλλα εγω βραχος..μπραβο μου


ΝΑΝΑΣΑ ΝΑΙ ΝΑ ΠΙΟΥΜΕ ΚΑΦΕ

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ

[filitsa]

Καλημέραααααααα  Βρέχει πάλι σήμερα... πολύ κράτησε ο ήλιος 

filitsa θαλασσινά μπορούμε να φάμε τη καθαρά Δευτέρα με ντουκανοψωμάκι...

Paty θα πιούμε καφέ?

θαλλασινα   θα  φτιαξω και λεμονατα  με  μουσταρδα   αλλα και  με ντοματα  ,   θελω να φτιαξω το ντουκανοψωμακι  να  το κάνω  βουτα στην σαλτσα   μου εχει λειψειιιιιιιιιιιιι   

Καλημέρα κορίτσια!!!!!!!

Ένα δεν μπορώ να καταλάβω... Πώς γίνεται να μην χάνονται κιλά αλλά να μειώνονται αισθητά οι πόντοι??? ΠΩΩΩΩΩΣΣΣΣΣΣΣ??
Το καλοκαίρι που ζύγιζα λιγότερο δεν έμπαινα σε ένα παντελόνι που έχω... και τώρα, ενώ ζυγίζω περισσότερο μπαίνω... Πώς γίνεται αυτό??? Πριν ξεκινήσω τη dukan εννοείται πως στο παντελόνι αυτό ήταν (φυσιολογικό) χειρότερη η προσπάθεια εισόδου μου σε αυτό... ΤΙ ΝΑ ΠΩΩΩΩΩ???

Δεν θέλω να δω μπροστά μου κοτόπουλο, μοσχάρι με τίποτα πια.... για κανένα καλαμαράκι με κόβω σήμερα... Το μόνο πράγμα για το οποίο τρέχουν τα σάλια μου είναι ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ!!!!!

Καλημέρα κορίτσια!!!!!!!

Ένα δεν μπορώ να καταλάβω... Πώς γίνεται να μην χάνονται κιλά αλλά να μειώνονται αισθητά οι πόντοι??? ΠΩΩΩΩΩΣΣΣΣΣΣΣ??
Το καλοκαίρι που ζύγιζα λιγότερο δεν έμπαινα σε ένα παντελόνι που έχω... και τώρα, ενώ ζυγίζω περισσότερο μπαίνω... Πώς γίνεται αυτό??? Πριν ξεκινήσω τη dukan εννοείται πως στο παντελόνι αυτό ήταν (φυσιολογικό) χειρότερη η προσπάθεια εισόδου μου σε αυτό... ΤΙ ΝΑ ΠΩΩΩΩΩ???

Δεν θέλω να δω μπροστά μου κοτόπουλο, μοσχάρι με τίποτα πια.... για κανένα καλαμαράκι με κόβω σήμερα... Το μόνο πράγμα για το οποίο τρέχουν τα σάλια μου είναι ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ!!!!!

Λοιπόν την ίδια απορία έχω κι εγώ... Ενώ είμαι ατα ίδια κιλά, μου φάινεται οτι έχω χάσει πόντους! Γιατί και τα ρούχα μου είναι πιο άνετα και μια

φίλη μου που έιχα να τη δώ από 20 Δεκέμβρη μου είπε οτι αδυνάτισα και φάινεται!!! Χτες το βράδυ κοιταζόμουν στο καθρέφτη και το σώμα μου

 φαινόνταν πιο μαζεμένο από ότι πριν ένα μήνα... αλλά η ζυγαριά ακούνητη!!!!!!! Ούτε εγώ μπορώ να το καταλάβω...

Είδες Νατάσα μου?? !!!!!! Στο τέλος θα γίνουμε σαν οδοντογλυφίδες και θα ζυγίζουμε 90 κιλά!! Χαχαχαχαχχαχαχχα!!

Επι τη ευκαιρία, συνειδητοποίησα πως στην μείωση των κιλών με κολάνε τα γαλακτοκομικά.. επίσης όσο πιο περίπλοκα είναι μαγειρεμένο το φαγητό η ζυγαριά σταματάει.. ενώ αν το κρέας είναι σκέτο (ή το ψάρι) βραστό ή ψητό κατεβαίνει κούτσα κούτσα.. Αλλά πόσο να αντέξει κανείς το ίδιο και το ίδιο??

Σας φιλώ! 

Καλημέρα κορίτσια!!!!!!!

Ένα δεν μπορώ να καταλάβω... Πώς γίνεται να μην χάνονται κιλά αλλά να μειώνονται αισθητά οι πόντοι??? ΠΩΩΩΩΩΣΣΣΣΣΣΣ??
Το καλοκαίρι που ζύγιζα λιγότερο δεν έμπαινα σε ένα παντελόνι που έχω... και τώρα, ενώ ζυγίζω περισσότερο μπαίνω... Πώς γίνεται αυτό??? Πριν ξεκινήσω τη dukan εννοείται πως στο παντελόνι αυτό ήταν (φυσιολογικό) χειρότερη η προσπάθεια εισόδου μου σε αυτό... ΤΙ ΝΑ ΠΩΩΩΩΩ???

χανουμε λιπος  και αυτο ειναι το υπεροχο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Αυτό θα συμβαίνει! Οι πρωτεΐνες ενισχύουν τη μυϊκή μάζα, η οποία όμως είναι πιο "πυκνή" άρα και πιο "βαριά" από το λίπος, εξού και η κατηφόρα της ζυγαριάς μοιάζει πιο αργή, αλλά μην ανησυχείτε, αυτό είναι απόλυτα υγειές, θα ήταν πιο άσχημο να χάνατε γρήγορα κιλά και αυτά να ήταν μυϊκή μάζα!

Κι εγώ που έχω κάτι ασκήσεις-βάρη που μου έχει δώσει ο φυσικοθεραπευτής μου, δεν τα κάνω ακόμα γιατί φοβάμαι ότι με τόση πρωτεΐνη σε συνδυασμό με βάρη θα τουμπανέψω και μετά θα μοιάζω με παλαιστή 

Εδώ με τη μάνα για την Καθαρά Δευτέρα σχεδιάζουμε χταποδάρα και γαριδούμπες (όχι γαρδούμπες, πού τέτοια τύχη) αλλά μας αρέσουν και τα δύο οπότε καλά θα πάει πιστεύω...

Και παράξενο, δε με πειράζει που θα στερηθώ τη λαγάνα   

Είδες Νατάσα μου?? !!!!!! Στο τέλος θα γίνουμε σαν οδοντογλυφίδες και θα ζυγίζουμε 90 κιλά!! Χαχαχαχαχχαχαχχα!!

Επι τη ευκαιρία, συνειδητοποίησα πως στην μείωση των κιλών με κολάνε τα γαλακτοκομικά.. επίσης όσο πιο περίπλοκα είναι μαγειρεμένο το φαγητό η ζυγαριά σταματάει.. ενώ αν το κρέας είναι σκέτο (ή το ψάρι) βραστό ή ψητό κατεβαίνει κούτσα κούτσα.. Αλλά πόσο να αντέξει κανείς το ίδιο και το ίδιο??

Σας φιλώ! 

ΧΑΧΑΧΑ ναι φαντάζεσαι?? Θα λέμε πόσα κιλά είμαστε και δε θα μας πιστεύουν!!

 Σήμερα το πρωί μου ήρθε να κλωτσήσω τη ζυγαριά! Στη κυριολεξία! Μπορεί άλλες φορές να το έχω ξαναπεί για πλάκα, αλλά σήμερα ένοιωσα την ανάγκη να το κάνω! Στο τσακ κρατήθηκα!!!!

 

Να μαι κι εγω. Σήμερα δυστυχώς δεν είχε καλή έκβαση η βόλτα μου. Πήγαμε επι τροχάδην στο ΙΚΕΑ  και γυρίσαμε άρον άρον γιατί ο πατέρας μου παρουσίασε ένα θέμα με την υγεία του.
Στεναχωρήθηκα πολύ! Οχι βέβαια που έχασα τη βόλτα, αλλά για τον πατέρα μου, που τον υπεραγαπώ! Τέλος πάντων! Ας είμαστε καλά κι όλα τ'άλλα μπορούν να περιμένουν.
Ολα τα στενάχωρα μου ήρθαν μαζεμένα αυτές τις μέρες. Κρυολόγησα και δεν κλείνω μάτι τα βράδια, ο μπαμπάς μου έχει το πρόβλημα της υγείας του που με προβληματίζει, εχω μέσα σ'όλα
και το γιό μου, που θα ταξιδέψει με το λύκειο για 4 μέρες στην Κωνσταντινούπολη κι είναι άβγαλτο παιδί! Απο την ανησυχία μου θα τρελλαθώ αυτές τις μέρες!
Ελπίζω να πάνε όλα καλά! Φιλιά!

Καλησπερα καλησπερα!
Τωρα που εφαγα και ηρθα στα ισια μου ηρθε και η ορεξη για κουβεντουλα χαχαχαα
Σημερα το πρωι στη δουλεια ειχα καφεδακι χωρις κουλουρακια (ξεχασα οτι τα ειχα μαζι) και μετα ψωμοτυρι και γαλοπουλα!

Οταν γυρισα σπιτι ετρωγα και ανθρωπο!!! Εφτιαξα κρεας με κρεμα γαλακτος (πρωτη φορα που τη χρησιμοποιω) ,σαλατα λαχανο με βαλσαμικο και λιγο ψωμακι για να κανω βουτιες χιχιιιχχιι

Τωρα θα πιω ενα καφεδακι και μετα θα κανω και κανενα γιαουρτοζελε.
Διαβασματα και μαθηματα εχουν παει στην ακρη μιας και τα 2 μου ζουζουνια ειναι ακομα με πυρετο ,αν και μια χαρα χοροπηδανε πανω στον καναπε!!!! Οποτε χαλαρη και εγω.........
Ερχεται τριημερο και εχω πολυ ενεργεια για μαγειρεμα!!!
Χθες προσπαθησα να κανω κολοκυθοπιτα γλυκια.....  εγινε.... Δεν τρωγοταν ουτε με το ζορι! Κριμα στα υλικα......... κλαψ!

Τετα ολα θα πανε καλα Και εγω εχω τετοια θεματακια αλλα σκεφτομαι θετικα.Οσο για το αντρακι σου θα εκπλαγεις με το ποσα μπορει να καταφερει αρκει να τον εμπιστευτεις  Αλλωστε αυτο ζητουσαμε και εμεις απο τους γονεις μας ε? ε? ε? 

Γεια σας και απο μενα!!!! Ειμαι φρεσκια στην παρεα και πολυ χαιρομαι που  βρηκα το φορουμ!!!! Θα ξεκινησω κι εγω αυτη την περιφημη διαιτα κι αυτο γιατι αφου δεν εχει περιορισμο σε ποσοτητες!!1 ( οπως καταλαβατε τρωω τον αμπακα και τους τελευταιους μηνες το χω παρακανει με αποτελεσμα να εχουν κατσει παραπανισιοι ποντοι και να μου εχει καταστραφει η γραμμωση!!!) Ελπιζω να τα καταφερω, το ζορι μου θα ειναι πιο πολυ με τα γλυκα!!!!( chocoholic full) ...