Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 04, 2024, 14:10:46 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
37
38
39
40
41
42
43
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 552936 φορές)
Απάντηση #585
«
στις:
Φεβρουάριος 23, 2012, 13:53:56 μμ »
piccolo
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 47
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Ax...τους πετάμε δυστυχως Στελλα...ή τους δινω στη πεθερα μου για οταν κανει κανα φυλλο για πιτες καμια τυροπιτα...αμαρτια βεβαια στη κατάσταση μας αλλα...
Γιατί δε ρωτας λαγουδιος τον ενδοκρινολογο να μας πεις κι εμας...αλλα να του απαγγειλεις ολη τη διαιτα να ξερει..γιατι αν του πεις μονο πρωτεινες και λιγα λαχανικα φυσικα θα στη διαγραψει! Εγω προσωπικα παιρνω και βιταμινες γιατι με χαλαει και μενα πολυ η ελλειψη φρούτων
Τα γλυκα μου λειπουν κι εμενα αλλα προσπαθω...πχ προχτες εφαγα ενα γλυκο κιτρο του κουταλιου γιατι αλλιως θα λιποθυμουσα
του εβγαλα ομως ολο το σιροπι, στεγνο
Τι να κανουμε ρε παιδια ανθρωποι ειμαστε θα κανουμε και παρασπονδιες...και να σας δω τη καθαροδευτερα...τι θα κανουμε μετη λαγανα και τη ταραμοσαλατα???Ε?
Αντε πες θα φαμε θαλασσινα...και τα αλλα θα τα κοιτάμε??? Μια μερα ειναι !!!
Καταγράφηκε
ΠΡΟ-ΦΑΣΗΣ : 59KG--->> στοχος 54
Α' φαση: 2.1.2015 Β' φαση: 3.1.2015 11.1.2015 58KG 19.1.2015 57κ
Απάντηση #586
«
στις:
Φεβρουάριος 23, 2012, 14:58:08 μμ »
stellaps
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 353
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Εγω μεχρι στιγμης δεν εχω ξεφυγει καθολου!ξερω ομως οτι θα ξεφυγω την Κυριακη γιατι ωαφτιζουμε το γιο μου,και την Δευτερα γιατι για την λαγανα δεν με νοιαζει και πολυ αλλα για την ταραμοσαλατα με νοιαζει και με κοφτει!
Ποια απο εσασ εφτιαξε κολοκυθοπιτα γλυκια?εχω κολοκυθα τριμμενη στην καταψυξη και ειναι κριμα να την πεταξω!αν ειναι ευκολο ας μου στειλετε την συνταγη να την δοκιμασω κι εγω!
Καταγράφηκε
Πριν Τωρα Στοχος
159........129...........90
30 kg lost
Απάντηση #587
«
στις:
Φεβρουάριος 23, 2012, 15:22:37 μμ »
EvaChan
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 64
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: MirtoD στις Φεβρουάριος 23, 2012, 01:53:42 πμ
Και μια ερώτηση προς τους παλιούς και ειδικώτερους του θέματος....
Γιατί δεν φτιάχνουμε μια ενότητα με Dukan-ο-συνταγές και ψάχνουμε σε εκατοντάδες σελίδες, σκόρπιες τις συνταγές?
Υπάρχει τομέας με συνταγές μαζεμένες εδώ:
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category§ionid=8&id=92&Itemid=49
Ό,τι έχει μπροστά την ένδειξη "Dukan" μας κάνει...
Υπάρχει και το επισημασμένο thread πάνω πάνω με αρκετές συνταγές
Καταγράφηκε
Απάντηση #588
«
στις:
Φεβρουάριος 23, 2012, 15:40:08 μμ »
mpompirikos
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
καλησπερα κι απο εμενα dukanoπαρεουλα...ειμαι χαρουμενη διοτι σε 22μερες εχω χασει 6,600.ξεκινησα 89,8.ημουν 64 οταν εμεινα εγκυοσς αφου ειχα παρει και 2-3 πριν παντα ημουν 58-62.. με 1,72 υψοσ...εκανα 10 μερες την πρωτη φαση και συνεχιζω με την δευτερη τον υπολοιπο καιρο..παρασπονδια δεν εχω κανει αλλα τροω καθημερινα dukanoγλυκακια....σκεφτομουν οτι αν φαω λιγη λαγανιτσα την καθαροδευτερα και μετα κανω κανα 3μερο πρωτεινη θα με παει πολυ πισω...θελω να χασω τα παλιοκιλα οσο γηνεται γρηγοροτερα γιατι θα βαπτησω τον μπομπιρακο μου τον ιουνιο και θελω να ειμαι οπως πρωτα..τι λετε θα τα καταφερω?
?
μπορει να εγηνα ελεφαντιτσα αλλα εχω ενα γιο κουκλο!!!!ΧΑΖΟΜΑΜΑ!!ΧΑΖΟΜΑΜΑ...ΧΑΛΑΛΙ ΤΟΥ!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #589
«
στις:
Φεβρουάριος 23, 2012, 17:23:54 μμ »
RENE35
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
καλησπερα...εδω και 2 μερες διαβαζω και διαβαζω ολα αυτα που εχετε γραψει με σχετικα με τη διαιτα,η αληθεια ειναι οτι σκεφτομαι να τη ξεκινησω...μετα πο 2 παιδακια και συν25 κιλακια νομιζω οτι τη χρειαζομαι και θα με βοηθησει! Η αληθεια ειναι οτι δεν καταφερα να διαβασω ολες τις παρατηρησεις-αποριες αλλα που θα παει..??
Καποια συμβουλη γιατις πρωτες μερες? Ελπιζω να καταλαβα σωστα
αυτα που χρειαζομαι για τα 1α ψωνια....
Ακουγεστε ολοι τοσο εξπερ στη διαιτα που αγχωνομαι...
μηπως δεν καταλαβα κατι σωστα....ποτε κανουμε PP
αν ξεφυγω απο τη διαιτα? και τι ειναι ακριβως PP MERA???
.Μη γελασετε αν μπορειτε δωστε μου λιγες διευκρινισεις-οδηγιες.Ευχαριστω......
«
Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 25, 2012, 13:34:33 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #590
«
στις:
Φεβρουάριος 23, 2012, 18:18:37 μμ »
valentinakostas
Ανώτερο μέλος
Σκέψου θετικά!!!!!!!!! :D
Φύλο:
Μηνύματα: 527
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπερα
Να πω καλως ηρθατε σε ολα τα καινουργια μελη!!!
(
RENE35
σου εστειλα μηνυμα με διευθυνσεις που μπορουν να σε βοηθησουν
)
Σημερα δεν εχω ορεξη για πολυ φαγητο μιας και τα μικρα μου ανεβασαν παλι πολυ πυρετο....
Παρολα αυτα εκανα μια ομελετα και εφαγα. Το βραδυ βλεπουμε.
Καταγράφηκε
Ψηλά το κεφάλι και να χαμογελάς!!!!
Aρχή δίαιτας 1/2/12 --->80 κιλα Αρχη 9/4/13 --> 74,5 κιλα
Tέλος 1ης Φάσης 8/2/12 --->76 κιλα 15/4/13 --> 73,4 κιλα
Τέλος 2ης Φάσης 30/4/12 ---> 69 κιλα
Τώρα 3η Φάση (τέλος 19/8/12) ---> 68 κιλα
Απάντηση #591
«
στις:
Φεβρουάριος 23, 2012, 19:06:51 μμ »
teta
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κοριτσάκια μου! Σήμερα σας στερήθηκα γιατί είχα δύσκολη μέρα! Ξύπνησα 5.00 π.μ.
για να ξεπροβοδίσω το αγοράκι μου που έφυγε για Κωνσταντινούπολη.
Μετά χουζούρεψα λίγο και ξεπροβόδισα τα κοριτσάκια μου. Για να ξεχαστώ έφτιαξα γιαουρτοζελέδες, πανακότα, βραχάκια κανέλας και ψωμάκι για 4 μέρες. Μαγείρεψα και κοτόπουλο για όλους, αλλά
χωριστά για μένα. Μετά ψώνισα, σιδέρωσα και βγήκα με τον άντρα μου για κάποια χοντρικά ψώνια στο Βασίλαγα (τώρα με την κρίση, καλές τιμές βρήκα). Με τον γιόκα μου μιλήσαμε στο
τηλέφωνο πριν απο 6 ώρες που ήταν στα σύνορα. Τώρα που θα είναι το πουλάκι μου; (το ξενιτεμένο;) Αχχχχ!!!!!! Μάνες είστε κι εσείς και θα με νιώθετε. Valentinakostas μου περαστικά στα
ζουζουνάκια σου. Ελπίζω να γίνουν γρήγορα καλά. Τώρα θα πιω ένα καφεδάκι
ν'ανοίξουν τα μάτια μου κι έχω να σιδερώσω λίγο ακόμη. Ατιμη κοινωνία!!!!!!!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα 55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
Απάντηση #592
«
στις:
Φεβρουάριος 23, 2012, 23:47:59 μμ »
JANA
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 165
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
κσλησπερα κι απο μενα παρεακι...δεν ειμαι καλα σημερα..με εχει πιασει μια ατονια, μια καταθλιψη..εκανα και το λαθος και ανεβηκα στη ζυγαρια και αποτελειωθηκα,... (αν και αδιαθετη και πρησμενη).... εχω περιπου ενα μηνα ντουκαν και μονο 1 κιλο κατω, με καμια παρασπονδια,εε και μες στην απογοητευση εφαγα ενα μικρο σοκολατακι κανονικοτατο οχι ντουκαν....!!!! μπορει να μην ακουγεται τραγικη η θέληση για απωλεια μόνο 5 κιλών αλλα ειναι πιο δυσκολη απ οσο νομιζετε καποιοι.. κι αυτο γιατι η ζυγαρια αρνειται πεισματικα! και η απογοητευση δεν αργει να ερθει! ακομη δεν μου επιτρεπεται γυμναστικη (που ειχα συνηθισει να κανω 3-4 φορες τη βδομαδα)και ειναι πιο δυσκολο, σε καμια 10αρια μερες ελπιζω να ξεκινησω! και κατι ακομη... πραγματικα θελω να συνεχισω ντουκαν αλλα δεν ξερω μεχρι ποτε θα αντεξει η τσεπη μου...η καταναλωση γιαουρτιων, κρεατων και ψαριων με εχει γονατισει....καθε μερα 3 γιαουρτια, 2 γευματα, 6-7 ασπραδια, ποριζ, τι να πω...αντεχω ακομη.... καληνυχτα σας φιλω!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #593
«
στις:
Φεβρουάριος 24, 2012, 00:12:30 πμ »
EvaChan
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 64
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Ιιιιχ δε ζυγιζόμαστε κατά τη διάρκεια της περιόδου, μπορεί να δείξει και 3 κιλά παραπάνω! Άδικη στενοχώρια...
Αν και δεν επιτρέπεται η γυμναστική, το περπάτημα μπορείς να το κάνεις; Αν περπατάς λίγο κάθε μέρα μπορεί να ξεμπλοκάρεις
***
Επίσης, σήμερα βρήκα το πολυπόθητο LINESSA 0.2% στα Lidl αλλά το έχουν ανακατεμένο με άλλα τυριά κρέμα και το είχαν σε πάνω πάνω ράφι κι έψαχνα στα τυφλά και τράβηξα το κουτί και παραλίγο να μου πέσουν τα τυριά στο κεφάλι
Τέλος πάντων, τσίμπησα τρία από δαύτα, να δω πώς θα εμπλουτίσω το καθημερινό διαιτολόγιο τώρα...
Καταγράφηκε
Απάντηση #594
«
στις:
Φεβρουάριος 24, 2012, 09:56:39 πμ »
PATY
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 144
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;
Επιτελους εχουμε λιακαδα μου εφταξε η διαθεση.
Χθες εφτιαξα τα μαλια μου ωραια εγειναν το χριαζομουν για αλλαγη στη ρουτηνα της καθημερινοτητας.
ΜΑΡΩ μολις τελειωσεις τις δουλεις σου ελα στην ΑΘΗΝΑ θα ειναι Ανοιξη θα κανουμε ωραιες βολτες
ΝΑΤΑΣΑ ναι ειναι αληθεια εχασα λιγο ακομα ,τωρα προσπαθω να το σταθεροποιησω.
καλο ταξειδι το 3ημερο να περασεις καλα
πολα φιλια σε ολη την παρεα
καλες ΑΠΟΚΡΙΕΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ :
Καταγράφηκε
ΝΕΑ ΑΡΧΗ 10/05/2016 ,87 κιλα --ΣΤΟΧΟΣ ,70...και κατω..
Απάντηση #595
«
στις:
Φεβρουάριος 24, 2012, 10:28:55 πμ »
monadiki
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 58
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Χαίρεται,
Πέρασαν περίπου 9 μήνες από την τελευταία μου επίσκεψη στο forum. Παρατηρώ ότι η παρέα μεγάλωσε.
Είπα να κάνω την δίαιτα dukan για λίγο καιρό γιατί έχω βάλει 3kg τους τελευταίους 2μήνες και χρειάζομαι την συμπαράσταση σας.
Παρατηρώ ότι αρκετοι έχετε εκπληρώσει σε μεγάλο βαθμό το στόχο σας και χαιρομαι. Συγχαρητήρια σε όλους.
Καταγράφηκε
Απάντηση #596
«
στις:
Φεβρουάριος 24, 2012, 10:51:36 πμ »
teta
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα παρεούλα! Σήμερα αισθάνομαι λίγο καλύτερα απ'το κρυολόγημα επιτέλους! Εφτιαξα νωρίς φαγητό για την οικογένεια και για μένα λέω να φτιάξω λίγο σολωμό. Επίσης έφτιαξα μαρμελάδα
με goji berries για να την προσθέσω σε καμμιά αυτοσχέδια προσπάθεια για cheesecake. Τώρα θα πάω να ψωνίσω, γιατί θέλω να φτιάξω και πανίρ τυράκι. Το τριήμερο ελπίζω να μην ξεσαλώσουμε
και κλαίμε την άλλη μέρα πάλι όλες μαζί! Αυτή τη φορά σκέφτομαι να κρατηθώ γιατί λίγο φαγητό περισσότερο να φάω, μετά το στομάχι μου με πεθαίνει!
Είναι φυσιολογικό βέβαια να φάμε λίγο ταραμά και άντε 1 ποτηράκι κρασί για το καλό. Αλλά αν πέσουμε με τα μούτρα στους χαλβάδες και τις λαγάνες, Τη βάψαμε!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα 55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
Απάντηση #597
«
στις:
Φεβρουάριος 24, 2012, 12:07:04 μμ »
miasali
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα τρελοπαρέα...
λοιπόν τα τελευταία 3 χρόνια έβαλα απο βλακεία και άγχος δουλειάς 23κιλά έχω κάνει ότι δίαιτα υπάρχει....και αυτή μάλλον είναι η τελευταία μου ελπίδα.....
Σας διαβάζω μέρες και σήμερα λέω να ξεκινήσω....απλά μου ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό!!!!!απλά δεν έχω να χάσω τίποτα αν την δοκιμάσω....εκτός απο τα 23 σκατοκιλά
μου....
ωραίο το forum σας...
Καταγράφηκε
Απάντηση #598
«
στις:
Φεβρουάριος 24, 2012, 12:10:46 μμ »
annit
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 76
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
Kαλησπερα, εγω κοριτσια η αληθεια ειναι οτι κουραστηκα να βλεπω κολλημενη την ζυγαρια...
Και επειδη το3ημερο θα λειπω εκτος , αποκριες βλεπεται θα το γλεντησουμε.. λεω να κανω ενα 3ημερο διαλλειμα γιατι θα μου σαλεψει
μονο ετσι θα μπορεσω να ξεκινησω δυναμικα μετα...
Εκει που θα ειμαι δεν θα εχω την πολυτελεια να πινω το γαλατακι μ , να εχω γαλοπουλα και αυγα κτλ...
Οποτε κανω ενα διαλειμα και ξεκιναω απο την αρχη την τριτη, εξαλου παω και γυμναστηριο ξανα 4 φορες την μερα οποτε δεν ανησυχω
Ειναι ο μονος τροπος να την ξεκινησω σωστα, (καλα δεν θα φαω και τα παντα βεβαια
απλα να ειμαι πιο χαλαρη θελω τις 3μερες αυτες ,δεν το θεωρω τοσο κακο,
εξαλου εχει κλεισει κ το στομαχι μου )
Αυτα απο μενα καλες αποκριες κοριτσια !!!
Καλα να περασουμε !!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #599
«
στις:
Φεβρουάριος 24, 2012, 12:32:50 μμ »
tzitzikaki
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 66
Μέλος από: Ιαν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)
καλημέρα όλη μέρα! επιτέλους η ζυγαριά έδειξε 55 σήμερα! Είχα βαρεθεί να είμαι κολλημένη στα 56,2 κ το παράξενο είναι ότι ενώ έκανα χοντρή ατασθαλία το πρηγούμενο τριήμερο, η ζυγαριά ξεκόλλησε!
Επίσης, παρατήρησα ότι όταν περιμένω περίοδο, δεν παίρνω, αλλά χάνω! Το είδα κ τον προηγούμενο μήνα, το βλέπω κ τώρα. Τι να πω...
teta
μου περαστικά στον πατερούλη σου! Να είναι πάντα γερός κ δυνατός κ να ξεπεραστεί η οποιαδήποτε δυσκολία γρήγορα. Είμαι κ εγώ καμμένη κ ξέρω... Όσο για το γιο, θετική σκέψη κ επικοινωνία κ όλα θα πάνε καλά!
annit
κ εγώ βαρέθηκα να είμαι κολλημένη. Δεν πίεσα τον εαυτό μου όμως κ επειδή ένιωσα αδυναμία, είπα θα φάω κ απ'τα απαγορευμένα, αλλά με μέτρο. Το αποτέλεσμα ήταν να κατέβω κι άλλο. Ίσως πού και πού ο οργανισμός μας να έχει ανάγκη κ από κάτι άλλο για να ξυπνήσει ξανά κ ν'αρχίσει τις καύσεις. Να περάσεις καλά κ να σκεφτείς ότι δε θα πεθάνουμε κιόλας αν κάνουμε κ μια παρασπονδία.
Θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση πρακτικής φύσεως βρε κορίτσια:
Το ΚΕΗΚ ΣΟΓΙΑΣ, που μόλις βγαίνει απ'τη φόρμα είναι ακόμη υγρό μέσα, πώς το στεγνώνετε κ πώς το διατηρείτε? Από χθες το βράδυ ακόμη δε στέγνωσε κ την προηγούμενη φορά μου μούχλιασε
Φιλιά πολλά σε όλες!
Καταγράφηκε
Εναρξη: 8/9/2012
56.5...........50 κ πιο κάτω!
αρχη στοχος
Παντρεύω την κολλητή κ μέχρι τον Ιούνη θα είμαι συλφίδα!
Σελίδες
«
1
...
37
38
39
40
41
42
43
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...