Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

[PATY]

Καλημέρα κι από μένα   ωραία μέρα σήμερα και το τριήμερο που έρχεται τη κάνει ακόμα γλυκιά τη Παρασκευή!!

PATY με γεια το μαλλί  

Τώρα το τριήμερο που θα λείπω θα προσπαθήσω να κρατηθώ όσο μπορώ και να μη χαλάσω τη δίαιατα! Έχω φτιάξει ήδη ντουκανοκέηκ για να πάρω μαζί μου και να τρώω για πρωινό, ελπίζω να τα καταφέρω να συγκρατηθώ....  

Σας φιλώ, να περάσετε όλες ένα υπέροχο τριήμερο ότι κι αν κάνετε και χωρίς πολλές παρασπονδίες εύχομαι  

Καλό καρναβάλι και καλή καθαρά Δευτέρα να έχουμε !!! Τα λέμε από τρίτη τώρα γιατί εκέι που θα είμαι δε θα έχω ίντερνετ..

ΤΟ ΒΙΝΤΕΑΚΙ ΕΠΙΚΑΙΡΟ ΚΑΙ ΤΑ ΒΡΑΖΙΛΙΑΝΙΚΑ ΚΟΡΜΙΑ ΘΕΪΚΑ!!! ΜΑ ΤΙ ΤΡΩΝΕ ΑΥΤΕΣ? ΑΝΑΡΩΤΙΕΜΑΙ........

https://www.youtube.com/watch?v=P4a-qbFMAAk&feature=related

Γειά σας και από εμένα!!

Σήμερα τελευταία μέρα 1ης φάσης!! Επιτέλους......... Βλέπω μπρόκολο και μαρούλι και τρελαίνομαι!

Επειδή άκουσα προχθές μια φίλη μου να μιλάει για τροφές με βάση την ομάδα αίματός της (όχι DNA, μόνο την ομάδα) έκανα μια μικρή βόλτα στο internet και άκουσον άκουσον.. στις τροφές που μου προκαλούν δυσανεξία και προάγουν την αύξηση βάρους μου είναι η "βρώμη"!! Ναι.. γιατί εγώ τόσους μήνες είχα πλακωθεί στη βρώμη και πήρα τόσα κιλά!!

Συνεχίζω τη dukanoδίαιτα, αν και εκτός από τη βρώμη, τις άλλες τροφές που αναφέρει η ομάδα αίματος θα τις εντάξω ή θα τις αποφύγω ανάλογα..

Πολλά φιλιά σε όλες σας!!

 Κοριτσια καλησπερα,

εχτες διαβασα πρωτη φορα για τη ντουκαν και εχω ενθουσιαστει! ειμαι κοντα στα 30 κ το τελευταιο χρονο πηρα 18 κιλα λογω καταθληψης. Δεν ειχα σκοπο να ξεκινησω διατα γιατι ειμαι τελειως απογοητευμενη με το σωμα μου αλλα με πεισατε!!!Σας ευχαριστω πολυ!!!
Επιεδη θα τη κανω τη προσπαθεια και δεν θα ηθελα να κανω λαθη εχω δυο-τρια θεματακια!!!
Στη πρωτη φαση θα τρωω οτι ποσοτητες θελω απο τα επιτρεπτομενα? Η υπαρχει περιορισμος?

Kαλησπερα καλησπερα!!!
Επιτελους τα παιδακια μου δεν εχουν πυρετο!!! Και ξεκιναει ανεμελο 3ημερο!!!

Καθε φορα που μπαινω βλεπω και νεο αιμα στην ομαδα και αυτο ειναι πολυ ευχαριστο!!!
Καλως ηρθατε!!!!!!!!   Ξεκινηστε δυναμικα και με θεληση και δεν θα χασετε!!! Κιλα και ποντους θα χασετε φυσικαααααααααααα!!!!!
Καθε φορα λεω στις καινουργιες οτι ειμαστε εδω για να απαντησουμε στις ερωτησεις σας και να σας βοηθησουμε σε οτι χρειαστειτε. Ετσι αλλωστε καναμε ολες μας  
(madam82 σου στελνω μηνυμα μια διευθυνση για να διαβασεις και να σου λυθουν ολες οι αποριες  )
Σημερα εφτιαξα γεμιστες πιπεριες με κοτοκιμα...γιαμι γιαμι!! Και χθες  ενω ειχα πει οτι δεν θα κανω αλλα γλυκα εφτιαξα το μαφιν - τσουρεκι (δεν πετυχε αλλα τρωγεται) και το παγωτο (ακομα δεν το δοκιμασα).

Οσο για το 3ημερο θα κρατηθω σιγουρα και δεν θα γουρουνεψω. Βρηκα και μια ντουκανοσυνταγη για ταραμοκεφτεδες. Παρα να φαω τον ταραμα της μαμας που θα εχει λαδι ψωμι και ολα τα σχετικα θα δοκιμασω τα κεφτεδακια.
 

Καλησπέρα σε όλες!

Και ΝΑΙ είχα τα πρώτα αποτελέσματα, έχασα 4 κιλά σε 2 εβδομάδες 

Μία εβδομάδα "επίθεση" και μία "κρουαζιέρα"

Η μόνο μου παρασπονδία ήταν 2 ποτηράκια λευκό κρασί (έχει τις λιγότερες θερμίδες) γιατί η έρμη όταν βγαίνω δε μπορώ να παραγγείλω σκέτη σόδα!

Όλα καλά, συνεχίζω. Καλό τριήμερο σε όλες 

κοριτσια...μια ερώτηση αν ξερετε....μου πηρε η πεθερα μου κατι σοκολατακια sweet and balance χωρις ζαχαρη κανει να τα φαμε?

Γεια σας και πάλι. Μόλις τελείωσα με την κουζίνα μου που χόρευε! Εκανα όμως πολλά πράγματα. Εφτιαξα μαρμελάδα με goji berries νωρίτερα, μετά έφτιαξα το πανίρ το τυράκι (μόλις τώρα το
αλάτισα και το άφησα να στεγνώσει λίγο ακόμη), επίσης έφτιαξα τα μπισκοτάκια σόγιας (τη συνταγή που μου έδωσε η Valentinakostas) και χθες είχα φτιάξει μπόλικο ψωμί, γλυκά βραχάκια και
ατέλειωτους γιαουρτοζελέδες και πανακότες. Τώρα έφαγα μια πανακότα κι έριξα απο πάνω μια κουταλιά μαρμελάδα με gojiberries. Ωραία ήταν! (όχι καταπληκτικά). Πάντως τα μπισκοτάκια
μου άρεσαν πολύ! Είναι και με σόγια κι έτσι δεν υπάγονται στον περιορισμό βρώμης. Με τα υλικά που έφτιαξα θα ετοιμάσω ένα αυτοσχέδιο cheesecake. Μόνο η κρέμα λείπει. Θ'ανακατέψω
λίγη ζαχαρίνη με τυρί linessa κι αν χρειαστεί και γιαουρτάκι και μάλλον θα είναι μια χαρά. Για βάση θα βάλω τα μπισκοτάκια. Λίγη φαντασία θέλει. Πάντως καιρό έχω να ζυγιστώ γιατί όλο το
αναβάλλω. Εχω την ανασφάλεια ότι έχω βάλει κιλά, ή ότι δεν έχασα άλλο βάρος και φοβάμαι! Πάντως ήθελα να πω στην κοπέλα που έλεγε για τις επιπτώσεις της δίαιτας. Νομίζω πως παρόλο
δεν είναι βέβαια μια φυσιολογική διατροφή (δίαιτα ακολουθούμε), μας διατηρεί χορτάτους, με τα γλυκάκια μας, τις σαλατούλες και δε νομίζω ότι χαλάει το μεταβολισμό. Και παρασπονδίες
έχω κάνει (γλυκά, ξηρούς καρπούς, ποτά) χωρίς να πάρω γραμμάριο και νιώθω καλύτερα απο ποτέ. Ακόμη και οι εξετάσεις αίματος βγήκαν καλύτερες απο ποτέ. 10 χρόνια είχα να δω χοληστερίνη
168!!!!!! Εχω επίσης να πω, ένα μεγάααλο καλωσήρθατε σε όλα τα καινούργια μέλη και τους εύχομαι γρήγορο χάσιμο κιλών!!  

Γεια σας Σας γραφω ως Αισθητικος. Επειδη γινονται πολλες ερωτησεις σχετικα με τον Ντουκαν και τις αλλες διατροφες.

Στα συνεδρια της Αντιγηραντικης διατροφης λεγονται τα εξης .....αρκετο διαβασμα αλλα αξιζει


Διατροφή & δέρμα

Κανόνας 1ος
Ισογλυκαιμία
η μαγική λέξη!!!!
Ο βασικότερος διατροφικός κανόνας για τη διατήρηση της νεανικότητας του δέρματος είναι η αποφυγή επεξεργασμένων υδατανθράκων με ζάχαρη και γενικότερα τροφών που ανεβάζουν τον γλυκαιμικό δείκτη.
Η αποφυγή της γλυκοζυλίωσης
του κολλαγόνου (ενδογενής γήρανση)
είναι θεμελιώδους σημασίας.
Η αύξηση του γλυκαιμικού δείκτη οδηγεί στη μη ενζυμική συμπύκνωση της γλυκόζης με το κολλαγόνο και ως εκ τούτου στη σκλήρυνση των ινών του.
Οι Άγγλοι την ονομάζουν «caramelization».

Την αύξηση του γλυκαιμικού δείκτη δεν τη δημιουργούν μόνον τροφές με AGEs, αλλά και «καλά» τρόφιμα όπως φρέσκα & αποξηραμένα φρούτα.

Προσοχή στα “Super Foods”κίνδυνος Γλυκοζυλίωσης
Τακτικά συνιστούμε λήψη αποξηραμένων φρούτων λόγω της συμπύκνωσης των βιταμινών, ιχνοστοιχείων και ελαίων, έχει όμως συμπυκνωθεί και η φρουκτόζη.
Η λήψη αποξηραμένων φρούτων πρέπει να γίνεται με φειδώ και πάντα να συνοδεύεται από πρωτεΐνες για την αποφυγή της διαταραχής της γλυκαιμίας – ινσουλιναιμίας.
Η ισογλυκαιμία θα πρέπει να διατηρείται σε κάθε πρόσληψη τροφής.
Τόσο στα κύρια γεύματα όσο και στα snaks.
Οι υδατάνθρακες πρέπει να επιλέγονται με προσοχή.
Προτείνουμε την πρόσληψη υδατανθράκων βραδείας ενεργειακής αποδέσμευσης ώστε να διατηρείται η ισογλυκαιμία.
Μόνο το 10% των ημερησίως προσλαμβανομένων υδατανθράκων μπορεί να είναι ταχείας ενεργειακής αποδέσμευσης.
Προτείνουμε όσπρια, που περιέχουν και
ποσοστό πρωτεϊνών, , λαχανικά
και να καταναλώνονται με μεγάλη προσοχή τα φρούτα,
κυρίως αυτά που ανεβάζουν το γλυκαιμικό δείκτη.
Τέλος θα πρέπει να τονίσουμε ότι η πρόσληψη πέραν των δυο φρούτων την ημέρα, καθώς και χυμών φρούτων είναι λάθος, αφού αυξάνει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα με τα γνωστά ανεπιθύμητα αποτελέσματα της γλυκοζυλίωσης Το γλυκοζυλιωμένο κολλαγόνο οδηγεί στην απώλεια της σπαργής του δέρματος, στην πρόωρη ρυτίδωση & στη δημιουργία ουλών άκμης.
Δημιουργεί πρόωρα χαλαρωμένο και ρυτιδωμένο δέρμα.
Κανόνας 2ος
Πρωτεϊνες το μυστικό της αυτοεπιδιόρθωσης
Ο δεύτερος διατροφικός κανόνας για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος είναι η πρόσληψη επαρκούς ποσότητος πρωτεϊνών σε κάθε γεύμα της ημέρας.
Π.χ. μια γυναίκα 54kg χρειάζεται
2 αυγά για πρωινό
220gr μοσχάρι στο γεύμα
200 gr ψάρι στο δείπνο.
Το κολλαγόνο, το οποίο είναι η βάση του συνδετικού ιστού αποτελείται από πρωτεϊνικές ίνες και είναι το 30% των πρωτεϊνών του σώματος.
Έχουμε 22 διαφορετικά αμινοξέα.
Τα 8 βασικά πρέπει να προσλαμβάνονται καθημερινά σε επαρκή ποσότητα διότι ο οργανισμός δεν μπορεί να τα αποθηκεύσει.
Οι τροφές που τα περιέχουν είναι το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, ψάρια, αυγά, γαλακτομικά και σόγια.
Κατά βάση προέρχονται από ζωικές πηγές. Στα όσπρια περιέχονται κάποια αλλά όχι όλα. Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την ιστική αυτοεπιδιόρθωση και για τη δημιουργία νέου ιστού.
Ας σκεφθούμε:
- Τα περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια αντικαθίστανται κάθε 10 ημέρες
- Τα αιμοπετάλια κάθε 4 ημέρες
- Τα κερατινοκύτταρα κάθε 24 ημέρες
- Πέραν του 98% των κυττάρων του σώματος
αντικαθίσταται κάθε χρόνο.
Είναι γνωστό ότι χρειαζόμαστε 1gr πρωτεΐνης ανά kgr ΒΣ την ημέρα.
Το ποσοστό αυτό πρέπει να αυξάνεται κατά 20gr στις εγγύους και
κατά 40gr στις θηλάζουσες μητέρες.
Αντιλαμβανόμαστε λοιπόν γιατί οι φυτοφάγοι έχουν ξηρό λεπτό και εύθραυστο δέρμα.

Κανόνας 3ος
Απαραίτητα λιπαρά

Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα ο οργανισμός δεν μπορεί να τα συνθέσει ως εκ τούτου πρέπει να προσλαμβάνονται από τη διατροφή καθημερινά.
Είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα προερχόμενα από το λινολεϊκό και το ολεϊκό οξύ.
Υπάρχουν 2 κατηγορίες:
ω3 & ω6 ως απαραίτητα και τα
ω9 τα οποία είναι σημαντικά αλλά όχι «απαραίτητα»
διότι ο οργανισμός μπορεί να συνθέσει μόνο μια μικρή ποσότητα και όχι να καλύψει απόλυτα τις ημερήσιες ανάγκες του.

Το νούμερο 3-6-9 που ακολουθεί και καθορίζει το «ω» αναφέρεται στη θέση του πρώτου διπλού δεσμού του.
Τα ω3 & ω6 προέρχονται από το λινολεϊκό οξύ και τα ω9 από το ολεϊκό οξύ.
Είναι απολύτως απαραίτητα για το καρδιαγγειακό, ανοσοποιητικό, γενετικό και νευρικό σύστημα.
Σημαντικά για την συντήρηση της ακεραιότητας και ευκαμπτότητας των κυτταρικών μεμβρανών.
Ιδιότητα σπουδαία για κάθε όργανο, κύρια όμως για το δέρμα, το όποιο έρχεται σε επαφή με τις αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες.
Μεταβολιζόμενα από τα μιτοχόνδρια παράγουν ATP.
Πολλά κύτταρα χρησιμοποιούν λιπαρά οξέα και όχι γλυκόζη για τους ενεργειακούς σκοπούς τους όπως π.χ ο καρδιακός μυς και οι γραμμικοί μύες. Παίζουν σπουδαίο ρόλο στην πρόληψη της φλεγμονής πράγμα σημαντικό για όλο τον οργανισμό και κυρίως για το δέρμα για το οποίο η χρόνια φλεγμονή αποτελεί ιδιαίτερο παράγοντα εκφυλισμού.
Η αναλογία ω3 – ω6 που χρειαζόμαστε κυμαίνεται από
1:4 ή 1:6, ανάλογα το φύλλο και τη γενικότερη κατάσταση.
Πηγές
Λινολεϊκό οξύ (LA) και άλφα λινολεϊκό οξύ (ALA) από φυτικά έλαια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηρούς καρπούς, σπόρους και σπορέλαιο.
Τα ω3 ΕΡΑ (eicosapentanoic acid) και DHA (Docosahexaenoic acid ) παράγονται ενδογενώς σε μικρό ποσοστό από το ALA.
Όμως χρειαζόμαστε και προσχηματισμένα.
Πολύ υψηλά επίπεδα προσχηματισμένων DHA & EPA έχουν τα λιπαρά ψάρια
(ρέγκα, σολωμός, σκουμπρί, κολιός, γαύρος, σαρδέλα, τόνος και θαλασσινά)
καθώς επίσης και φυτικές πηγές όπως (λιναρόσπορος, λινέλαιο, αντράκλα, σογιέλαιο, καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια κλπ).
Το LA που βρίσκεται κυρίως στο Evening Primrose oil (EPO) και Borage oil (BO) μετατρέπεται στον οργανισμό μας σε γ-λινολεϊκό οξύ (GLA) ιδιαίτερα αντιφλεγμωνώδες κυρίως για δέρμα, μαλλιά και νύχια. Συνδυάζεται πολύ καλά με Β3-Β5- Β6, C-Mg & Zn
Τέλος συνιστάται η χρήση Ελαιολάδου το οποίο αποτελεί πηγή Vit E, καροτενοειδών και φαινολών 2-4 κουταλιές την ημέρα στα γεύματα είναι αρκετές.




Κανόνας 4ος
Νερό Η λήψη επαρκούς ποσότητας νερού 30-35gr νερού ανά kg BΣ την ημέρα εξασφαλίζει τα σωστά επίπεδα υγρασίας στο δέρμα. Το δέρμα είναι το όργανο του σώματος που προσλαμβάνει νερό τελευταίο.
Αν το ημερησίως προσλαμβανόμενο νερό είναι λιγότερο από τις ανάγκες του οργανισμού, το δέρμα θα υποστεί τις μεγαλύτερες συνέπειες. Καταλήγοντας η σωστή διατροφή για ένα υγιές και ως εκ τούτου όμορφο δέρμα είναι μια παράφραση της μεσογειακής διατροφής εμπλουτισμένης με extra πρωτεΐνες «καλής» ζωικής προέλευσης.
Η Διατροφή μας
Πρωτεΐνες
• μικρά λιπαρά ψάρια, 2 ημέρες την εβδομάδα
• Αυγά, κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι τις υπόλοιπες ημέρες της εβδομάδος
• Κόκκινο κρέας 1-2 γεύμα την εβδ.
Υδατάνθρακες
• βραδείας ενεργειακής αποδέσμευσης (λαχανικά, όσπρια, λίγα φρούτα)
• Πάντα ολικής άλεσης τα δημητριακά, αναποφλοίωτο ρύζι (Basmati) κατά προτίμηση,
Λιπαρά
• Ελαιόλαδο, ξηροί καρποί (αμύγδαλα , καρύδια κ.λ.π.).
Ροφήματα
πράσινο τσάι, ή βότανα όχι υπερκατανάλωση καφέ, νερό σε επαρκή ποσότητα
ΠΟΤΕ AGES «Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες
με ζάχαρη».
Συμπληρώματα διατροφής
Η επαρκής λήψη βιταμινών, ιχνοστοιχείων και λοιπών αντιοξειδωτικών παραγόντων δια μέσου των τροφών και μόνον φοβάμαι ότι είναι ουτοπία. Έχει υπολογιστεί ότι για να φθάσει η ημερήσια προσλαμβανόμενη Vit C μέχρι το δέρμα θα πρέπει να ανέρχεται σε 1000 – 3000mg την ημέρα πράγμα ανέφικτο διατροφικά.
Ως εκ τούτου η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής κρίνεται αναγκαία.

Vit C
Απαραίτητο συστατικό της σύνθεσης του κολλαγόνου.
Φωτοπροστατευτική 1gr – 3gr ημέρα
Προτιμούμε τη λήψη εστέρα, ο οποίος είναι βραδείας αποδέσμευσης.
Διαφορετικά είναι απαραίτητη η λήψη ανά 12h.
Vit A Σημαντική για τη διατήρηση της καλής λειτουργίας και δομής των κερατινοκυττάρων Από 700 – 3000 mg/ημέρα.
Λυκοπένιο – Β καροτένιο Φλαβόνες
Αντιοξειδωτικά, φωτοπροστατευτικά
Ενεργοποιούν την κυτταρική αναγέννηση των κερατινοκυττάρων και αποτρέπουν τον εκφυλισμό του κολλαγόνου.
Συνήθως τα βρίσκουμε σε συμπλέγματα
καροτενοειδών των 5mg έκαστο.
Απαραίτητα λιπαρά οξέα
Αντιφλεγμονώδη – προστατευτικά των κυτταρικών μεμβρανών, αποκλείουν τη χρόνια φλεγμονή ως παράγοντα εκφυλισμού του δέρματος από 1gr - 2,5gr ημερησίως.

Se
Φωτοπροστατευτικό - αντιοξειδωτικό κυρίως συνδυαζόμενο με vit E
50 – 200 μgr /ημέρα
Zn Σημαντικός στην παραγωγή του κολλαγόνου και ελαστίνης, προστατεύει το κυτταρικό DNA από 9mg – 14mg/ημέρα.

Ca
Προστατεύει την υγρασία της επιδερμίδας εμποδίζοντας την αποβολή της. Ρυθμίζει τη διατήρηση του σωστού πάχους των ζώντων στοιβάδων διεγείροντας το κυτταρικό turnover.
Βοηθάει τη διατήρηση της χρώσης της επιδερμίδας διεγείροντας τα μελανινοκύτταρα και συντηρεί τη λιπιδιακή περιεκτικότητα των επιδερμικών κυττάρων. Η έλλειψη του Ca πολλές φορές είναι κλινικά εμφανής από την ύπαρξη ενός ξηρού και λεπτού δέρματος διότι δημιουργεί συμπλέγματα με τις κυτταρικές πρωτεΐνες μειώνοντας την κυτταρική διαπερατότητα. Διεγείρει την αυτόλογη αντιοξειδωτική διαδικασία.
Από 800 – 1200mg την ημέρα σε δόσεις των 500 ή 600 mg.
Υαλουρονικό οξύ
Μη θειϊκή γλυκοζαμινογλυκάνη. Μόριο ιδιαίτερα υδρόφιλο.
Συγκρατεί έως και 1000 φορές το βάρος του σε νερό.Λόγω της μειωμένης παραγωγής του μετά τα 35-40 χρόνια είναι υποχρεωτική η καθημερινή λήψη του.120mg την ημέρα

Όπως έχει διατυπωθεί
Είμαστε ότι τρώμε
Ευαισθητοποιηθείτε και ευαισθητοποιήστε


Ευχαριστώ
Μαρία Καρδάση M.D.

Γεια σε όλες! Γεια σου βρε Marotzana μου! Πολύ ωραία αυτά που μας έγραψες. Μπράβο σου είσαι απίθανη. Δηλαδή είμαστε σε καλό δρόμο.
Πάντως έχω να σου πω κάτι άσχετο με όλα αυτά, αλλά που μου προκάλεσε κάποιο προβληματισμό. Ελαβα κάπως καθυστερημένα 2 μικρά μπουκαλάκια με αρώματα για τη ζαχαροπλαστική.
Το ένα κόστιζε 4.95 και το άλλο 7.50 ευρώ. Ενω στο μαγαζί μου είπαν 4.50 και 5 ευρώ αντίστοιχα. Χώρια 4 ευρώ τα μεταφορικά. Μήπως με ξεγέλασαν; Και πόση ποσότητα βάζουμε
απο αυτά τα δυο μικροσκοπικά μπουκαλάκια στις συνταγές; Θα ήθελα αν μπορείς να με πληροφορήσεις. Γιατί κάπως απογοητεύτηκα. Τέλος πάντων, ελπίζω τουλάχιστον το αποτέλεσμα
να με ανταμείψει (στη γεύση εννοώ). Πολλά φιλιά!!

Γεια σε όλες! Γεια σου βρε Marotzana μου! Πολύ ωραία αυτά που μας έγραψες. Μπράβο σου είσαι απίθανη. Δηλαδή είμαστε σε καλό δρόμο.
Πάντως έχω να σου πω κάτι άσχετο με όλα αυτά, αλλά που μου προκάλεσε κάποιο προβληματισμό. Ελαβα κάπως καθυστερημένα 2 μικρά μπουκαλάκια με αρώματα για τη ζαχαροπλαστική.
Το ένα κόστιζε 4.95 και το άλλο 7.50 ευρώ. Ενω στο μαγαζί μου είπαν 4.50 και 5 ευρώ αντίστοιχα. Χώρια 4 ευρώ τα μεταφορικά. Μήπως με ξεγέλασαν; Και πόση ποσότητα βάζουμε
απο αυτά τα δυο μικροσκοπικά μπουκαλάκια στις συνταγές; Θα ήθελα αν μπορείς να με πληροφορήσεις. Γιατί κάπως απογοητεύτηκα. Τέλος πάντων, ελπίζω τουλάχιστον το αποτέλεσμα
να με ανταμείψει (στη γεύση εννοώ). Πολλά φιλιά!!

Σταγόνες Teta μου, σταγόνες... μυρίζουν έντονα!! Αν πήρες αρώματα που δεν τα βρίσκεις στο εμπόριο εύκολα μη στενοχωριέσαι.. παίζει κ η ποιότητα.. (βέβαια στα vahine 1 ευρώ πιο κάτω στα καρφουρ οεο!!).. Πάντως σταγόνες γιατί πραγματικά είναι έντονα τα αρώματα..

Kαλησπερα  
MAROTZANA μπραβο και παλι!!! Τελειες πληροφοριες .

Βρε παιδια εχω μια ερωτηση.Τη μουσταρδα Ντιζον που λετε ολες οτι χαιρεστε που τρωτε πως την τρωτε??? Την εχω παρει και εγω και καθε φορα που τη βαζω στο στομα μου καιγονται τα σωθικα μου!!!!
Μια ιδεα εβαλα στο πιατο τωρα να φαω με κοτοπουλο στο φουρνο που εφτιαξα και μου βγαινει η καψα απο τη μυτη!!!! ΦΩΤΙΑΑΑ ΧΡΙΣΤΙΑΝΟΙ!!! απαπαπαπαπαππαπαα!! !!

Λοιπον σημερα το απογευμα με επιασε μια γουρουνιαση .Ηθελα απεγνωσμενα πατατακια!!! Μπαινω ψαχνω και βρισκω μια συνταγη για τσιπς σαν doritos. Λεω θα τα φτιαξω γιατι αλλιως θα φαω οτι μου ερθει. Η συνταγη λοιπον ελεγε οτι φτιαχνεις με τα υλικα που σου δινει κρεπες σε αντικολλητικο τιγανι και μετα τις κοβεις σε τριγωνα και τα βαζεις στο φουρνο να ξεραθουν. Δεν μπορω να σας πω το αποτελεσμα του φουρνου γιατι εγω τα 5 κρεπακια που ετοιμασα τα τυλιξα με γαλοπουλα τα 3 και τα 2 τελευταια με λιγο ζαχαρινη και τα χλαπακιασα!!! Ηταν κολαση !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Μιας και αναψα το φουρνο ομως εβαλα το κοτοπουλο που δοκιμασα πριν χαχαχαχα.

Με λιγα λογια δλδ ΕΦΑΓΑ παλι σημερα ...φτου φτου μην με ματιασω....

Προς το φορουμ : εκτος απο το κουμπακι ''like'' που μου λειπει και θα χρησιμοποιουσα πολυ,θελω και ενα εικονιδιο με γουρουνακι σας παρακαλω! Ευχαριστωωωωωωωω

Ναι, βρε κούκλα μου, KaitiD, αλλά πόσες σταγόνες είναι το θέμα. Ξέρει κάποια; Valentinakostas, όσο για τη μουστάρδα, εγω χρησιμοποιώ τη french και είναι μια χαρά. Ούτε καίει, ούτε
έχει ζάχαρη. Αμα θέλεις δοκίμασέ τη! Πάντως τη συνταγή για τα πατατάκια θα τη θέλαμε. Οποτε μπορέσεις στείλτην να τη δοκιμάσουμε!
Καληνύχτα!

Ναι, βρε κούκλα μου, KaitiD, αλλά πόσες σταγόνες είναι το θέμα. Ξέρει κάποια; Valentinakostas, όσο για τη μουστάρδα, εγω χρησιμοποιώ τη french και είναι μια χαρά. Ούτε καίει, ούτε
έχει ζάχαρη. Αμα θέλεις δοκίμασέ τη! Πάντως τη συνταγή για τα πατατάκια θα τη θέλαμε. Οποτε μπορέσεις στείλτην να τη δοκιμάσουμε!
Καληνύχτα!

 Ανάλογα την ποσ'οτητα.... 3-4 σταγόνες σε 500 ml γάλακτος και πολύ σου λέω... όχι πάνω από 6 σε 1 lt.. είναι έντονα τα αρώματα...  σε στέρεο (πχ κέικ 5 σταγόνες και πολύ είναι).. Αλλιώς αλοιώνονται και πικρίζουν...
Καλό βράδυ!!     

καλημερα κι απο μενα!
Πως τα πατε?Βλεπω μεγαλωνει η παρεα μας!Αυριο εχουμε τη βαφτιση και τρεχω σημερα!Να σας ρωτησω ωρε κοριτσια τι ειναι τα Gojie berries?kαι απο που τα παιρνετε?Οσο για τη μουσταρδα τη Dijon οντως δεν τρωγετε!

Καλημερα σε ολη την παρεα.

χαιρομαι που μπορεσα να σας βοηθησω μεσα απο την ομιλια της Μαριας Καρδαση την προεδρο της Ελληνικης Ατιγηραντικης Εταιρειας.Ειναι γιατρος Δερματολογος και χειριστης λειζερ.Γνωριζομαστε προσωπικα.

Η διατροφη Ντουκαν οταν βαλουμε και το μετρο στις ποσοτητες πλησιαζει κατα πολυ την αντιγηραντικη , αντιοξειδωτικη διατροφη.

Τετα σε παρακαλω τηλεφωνησε στον Αρκευθο και ζητησε απο το Σωκρατη να σου δωσει εξηγησεις για τις τιμες.Ειναι αδικο για τον εαυτο μας ....αυτος που κλεβει αμαρτανει μια φορα αυτος που σκεφτεται το αν ....καθε φορα.

Οι ποσοτητα των σταγονων ειναι σχετικη με το Αρωμα ...τη μυτη μας....τη γευση μας ....και τα γουστα μας....σας φωτισα τωρα.....

Ας βαλουμε ενα μπουσουλα με τα γουστα τα δικα μου......3-4 σταγονες φουντουκι στη μια δοση Νουτελλα.....10 σταγονες βουτυρο στο σογια κεικ χωρις γλυκαντικο.......5 σταγονες μαστιχα στο σογια κεικ........3 σταγονες φρουτα δασους στο γιαουρτι......4 σταγονες μπανανα ......10 σταγονες μελι στα μπισκοτα καννελας .......στο 1 λιτρο γαλα 10 σταγονες βανιλα

Υπαρχουν και αρωματα που εχουν ξεθυμανει ....ας το εχετε και αυτο υ.οψιν σας μου εχουν τυχει.πχ το αρωμα μπραντυ μου βγηκε πατατα ...δεν συνεπαγεται οτι θα σας τυχει και εσας....

Τ α γκοτζι μπερις ειναι καρποι που μοιαζουν με σταφιδες εχουν ομως κατακκοκικο χρωμα


Το κεικ της σογιας ειναι παντα υγρο.Προσωπικα το κοβω φετες σαν του τοστ και το βαζω σε ταπερ στο ψυγειο

Ευχομαι σημερα να ξεκουραστω διοτι τα εχω παιξει....και τα κιλα σταθερα αλλα δεν κανω και προγραμμα

Ειμαι σε φαση αναπαυλας.

σας στελλνω τους φιλικους χαιρετισμους μου!!!!