Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

kalisperas sas..,k egw kainourgia eimai st parea...simera einai i 3m mera st diaita...,k omologw pws st 1 fasi d m nai k oti kalutero,gt de trww tpt apo thalassina k exw pi3ei st kreas,gala,krema vanilia...k t gluka p ftiaxnw ap t sudages (xtes ekana muffins) d m tan k polu eugesta...d exw paei toualeta 2 meres tr....poso pitouro parapanw n faw?ftiaei mipws p d trww polu? ante n perasei i 1i fasi n trww kala......exw 4 meres akoma.... pali kala p eida t dika sas sxolia k m anapterwthike t ithiko....

silvia44 καλωσηρθες!! Δεν ξερω να σου απαντησω σε πολλα γιατι κι εγω ειμαι καινουρια εδω, αλλα ενα ειναι σιγουρο: τα κοριτσια εδω ειναι πολυ καλες και θα σε στηριξουν!

Καλη συνεχεια σου ευχομαι!

Jana μονο τη κανελα αφησα να την βαλω στο τελος οταν το εβαλα στο μπολακι.
Τα ανακατευα μεχρι να γινει κρεμα.Δεν χρειαστηκε πολυ.
Εγω ζεστο το εφαγα δεν εκανα πολυ αλλα σιγουρα θα ειναι ωραιο και παγωμενο

silvia44 Πολυ απελπισια βρε παιδι μου για διαιτα! Ειπαμε να ντουκανιστουμε οχι να βασανιστουμε! Να τρως τη ποσοτητα του πιτουρου που πρεπει και φαγητο οσο θελεις. Προσπαθησε να κανεις διαφορετικα πραγματα καθημερινα για να μην τα βαριεσαι και σκεψου θετικα!!! Με γκρινια και καταπιεση δεν γινεται δουλεια Για εσενα το κανεις οποτε απολαυσε το!!!
Και κατι ακομα....γραφε ελληνικα εδω στο φορουμ 

Εγώ σήμερα εφαγα λαγανιτσα...ας με συγχωρεσει ο ντουκαν...και ας φανει γενναιοδωρος μαζί μου..μια φορα το δικαιουμαι  και εγω....

Εδω είμαι κι εγω! Τελείωσα με τα τραπεζώματα. Σιγύρισα την κουζίνα και κάνω απολογισμό της καταστροφής. Εφαγα 2 κ.σ. ταραμοσαλάτα (κανονικότατη), 3 μικρά κομμάτια μπακαλιάρο
που μου έφεραν, καλά ξαλμυρισμένο και ζουλιγμένο σε χαρτί κουζίνας, λίγα κομματάκια καλαμαράκι στιφάδο και μερικές γαριδούλες σωτε αλα dukan. Επίσης ήπια 2 - 3 ποτήρια λευκό κρασί.
Την ώρα που οι άλλοι δοκίμαζαν μηλόπιτα και χαλβά σιμιγδαλένιο, εγω έτρωγα το αυτοσχέδιο ντουκανοcheesecake που είχα φτιάξει. Λίγο βαρυστομάχιασα! Τι λέτε; Μεγάλη καταστροφή;
Με 2-3 μέρες pp θα το σώσω; Πάντως επιθύμησα λίγο πόριτς ή καμμιά ζεστή κρεμούλα. Αύριο θα φτιάξω κι εγω. Αχ! αυτές οι αργίες, να μην έρχονταν! Είναι σκέτος πειρασμός τα μεζεδάκια
της σαρακοστής! Αυτές τις μέρες θα το ράψω

κοριτσια η γνωμη μου είναι ότι όσες φαγαμε...να μην αισθανομασται τυψεις...ασ πουμε οτι καναμε ενα δωρο στο ευατο μας.....με 2 μερουλες pp....θα συνελθουμε....εγω την λαγανουλα την ευχαριστηθηκα....κατα τα αλλα...ντουκαν....να μαστε καλα και του χρονου!!!!

καλα κανατε και φαγατε....εξαλλου γιορτινη μερα η σημερινη..... εγω για να πω την αληθεια γιαυτο δεν πηγα στον αδερφο μου, για να μην περιτριγυριζομαι απο λιχουδιες και βασανιζομαι... δε θελω να κανω παρασπονδιες και να φτασω το στοχο μου οσο γινεται πιο ευκολα  και γρηγορα....βεβαια και εδω μεσα ολη μερα μαρτυριο ηταν αλλα περασε.... το ψυγειο μου ειναι αδειο κ αυριο σουπερ μαρκετ επειγοντως....

Jana μονο τη κανελα αφησα να την βαλω στο τελος οταν το εβαλα στο μπολακι.
Τα ανακατευα μεχρι να γινει κρεμα.Δεν χρειαστηκε πολυ.
Εγω ζεστο το εφαγα δεν εκανα πολυ αλλα σιγουρα θα ειναι ωραιο και παγωμενο

silvia44 Πολυ απελπισια βρε παιδι μου για διαιτα! Ειπαμε να ντουκανιστουμε οχι να βασανιστουμε! Να τρως τη ποσοτητα του πιτουρου που πρεπει και φαγητο οσο θελεις. Προσπαθησε να κανεις διαφορετικα πραγματα καθημερινα για να μην τα βαριεσαι και σκεψου θετικα!!! Με γκρινια και καταπιεση δεν γινεται δουλεια Για εσενα το κανεις οποτε απολαυσε το!!!
Και κατι ακομα....γραφε ελληνικα εδω στο φορουμ 

NAI ΣΥΓΓΝΩΜΗ Γ Τ ΑΓΓΛΙΚΑ....ΝΤΑΞΕΙ ΑΠΛΩΣ ΠΕΡΙΜΕΝΩ Ν ΠΕΡΑΣΕΙ Ι 1Ι ΦΑΣΗ Ν ΑΡΧΙΣΩ Ν ΤΡΩΩ ΠΙΟ ΠΟΛΥ......ΘΕΛΩ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ Ν ΧΑΣΩ 20 ΚΓ.....ΤΡΩΩ ΟΣΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΛΕΕΙ ΑΛΛΑ ΤΠΤ.. ΤΙΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΙΝ ΚΑΝΩ ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ ΑΠΛΩΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΦΑΓΗΤΑ Π Δ ΤΡΩΩ ΚΑΘΟΛΟΥ....Μ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ Ν Μ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΗ Ι ΔΙΑΙΤΑ.....ΕΝΑ ΠΡΑΓΜΑ Π Μ ΔΙΝΕΙ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΤΗΝ ΚΑΝΟΥΝ ΤΟΣΕΣ ΠΟΛΛΕΣ ΕΔΩ ΜΕΣΑ ,Κ ΕΧΟΥΝ ΧΑΣΕΙ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ....ΠΑΔΩΣ Δ ΠΕΙΝΑΩ ΠΑΡΟΤΙ Δ ΤΡΩΩ ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΘΟΛΟΥ....

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα; Ακομα δεν επιστρεψατε;

ΚΑΛΗ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ ΜΕ ΝΤΟΥΚΑΝ ΟΜΩΣ ...

Πως πηγε η διατροφη; Εγω παντως την χαλασα λιγακι ....και τσιμπισα ακουσον ...ακουσον 2 κιλα , αυριο θα ειναι πιο ξακαθαρο ποσα κιλα πηρα ακριβως

Απο σημερα PP 5 μερες λευκες τουλαχιστον και βλεπω,

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΚΑΝΕΤΕ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ

ΚΑΛΗΜΕΡΑ.....

Καλή σαρακοστή...είμαι καινούρια και θα ήθελα να ρωτήσω αν ο κεφίρας  επιτρέπετε...και μερικούς τρόπους για να τρώω τη βρώμη γιατί δεν μου αρέσει...
και για την μουστάρδα αν δεν γράφει για ζάχαρη είναι οκ???
σήμερα ξεκινάω και παίρνω κουράγιο απο εσάς.....

ευχαριστώ προκαταβολικά...

Μια γλυκια καλησπέρα προς όλους & όλες. Το όνομα μην σας παραξενεύει (kormara).......έτσι θέλω να με αποκαλέσει το περιβάλλον μου μετά από τις προσπάθειες που θα κάνω να ξεφορτωθώ ότι περιττό κιλό υπάρχει πάνω μου. Την απόφαση την έχω πάρει & επειδή έχω ξανακάνει την δίαιτα με αποτέλεσμα -15 κιλά σε 3 μιση μήνες είμαι εδώ για το υπόλοιπο που μου έχει απομείνει.....δηλαδή άλλα τόσα.....Καλώς σας βρήκα και εύχομαι σε όλους αυτό που εύχομαι και σε εμένα .........Καλή μας δύναμη....

Γεια σας κοριτσια! 

Μπαινω στη δευτερη εβδομαδα και νιωθω πολυ καλα! Δεν πειναω και εχω συνηθισει το μενου πλεον! Οι μερες πρωτεινης δεν με ξετρελαινουν (μιας που αγαπαω τα σαλατικα και που υπαρχουν απειροι συνδυασμοι για να φας κατι γευστικο) αλλα η αληθεια ειναι οτι χωρις τις ΡΡ μαλλον δε γινεται δουλεια! Επισης αν ημουν Ελλαδα θα ειχα πολυ πιο πολλες επιλογες σε κρεατικα καθως και να βρω κιμα χωρις λιπος καθολου..(στο εξωτερικο εχουν εκλειψει τα κρεοπωλεια..)

miasali κι εγω την εχω αυτη την απορια. Το κεφιρ δεν εννοεις? Εγω αναρωτιεμαι και για ξυνογαλο και αριανι, αλλα υποθετω πως θα ειναι οκ μιας που τα λιπαρα ειναι χαμηλα. Εγω πινω ενα ξυνογαλο που εχει 0.5%. Ελπιζω να μην ειναι απαγορευμενο..

KORMARAWOW! Εχεις χασει τοσα κιλα!! Μπραβο!! Αντε να συνεχισεις δυναμικα!! Και ποιος μας πιανει το καλοκαιρακι!!!!!

Καλη συνεχεια σε ολες!! Καλο απογευμα! 

μπορειται ν μ απαντησετε σ κατι?τ τριτη π ειχα ζυγιστει στ διατροφολογο μ μ εδειχνε 87(κ ειχα ζυγιστει τ βραδυ κ περιμενα περιοδο) τ παρασκευη π πηρα ζυγαρια ακριβειασ ,μ εδειχνε 93....(ξερω,διαφερουν 2-3 κγ οι ζυγαριεσ ,ομωσ 6 κγ?!!)επειτα τ σαββατο ξεκινησα τ διαιτα κ τ κυριακη π ζυγιστικα μ δειχνε 92 ...κ σημερα τριτη μ δειχνει 93 παλι,ειμαι στ 1ι φαση..πειτε μ ειναι λογικο?φταιει η ζυγαρια η οντωσ δ εχω χασει τπτ?μηπωσ φταιει οτι δ τρωω παρα πολυ?σασ παρακαλω βοηθηστε με ειμαι απελπισμενη....

Γεια σας παιδια!  Σήμερα ξεκινησα κ εγω αυτη την δίαιτα με σκοπό να χάσω τα κιλά τις εγκυμοσύνης μου !
Πριν 1,5 χρόνο γεννησα το πιο όμορφο αντρακι του κόσμου κ μαζι του απέκτησα κ 30 κιλά 
Εκανα πολλές δίαιτες εχανα κ μετα ξανα ετρωγα κ τουμπαλιν!
Περσυ εκανα πάλι αυτη την δίαιτα γιατί είχα να φορέσω νυφικό, έχασα πολλα κιλά! Αλλα όλο το καλοκαίρι εφαγα σα γουρουνακι κ τα ξαναπηρα!
Θελω να χάσω 20 κιλά ! Είμαι 1.68 εκ κ 85 κιλά ! Κάποτε ήμουν 57 !  Είμαι πολυ μικρη ακόμα κ πιστεύω ότι μπορω να τα χάσω άνετα τα κιλακια μου!
  Φιλακια!

Ναλλαξω τικερακι ή να μην αλλαξω

Ξαναρχιζω ... τη διατροφη


και την Παρασκευη θα ειμαι Αθηνα.....που θα βρεθουμε θελετε να βρεθουμε ??  και ποτε θα βρεθουμε ? θα μεινω μεχρι την αλλη Τεταρτη!!!

Γεια σας παιδια!  Σήμερα ξεκινησα κ εγω αυτη την δίαιτα με σκοπό να χάσω τα κιλά τις εγκυμοσύνης μου !
Πριν 1,5 χρόνο γεννησα το πιο όμορφο αντρακι του κόσμου κ μαζι του απέκτησα κ 30 κιλά 
Εκανα πολλές δίαιτες εχανα κ μετα ξανα ετρωγα κ τουμπαλιν!
Περσυ εκανα πάλι αυτη την δίαιτα γιατί είχα να φορέσω νυφικό, έχασα πολλα κιλά! Αλλα όλο το καλοκαίρι εφαγα σα γουρουνακι κ τα ξαναπηρα!
Θελω να χάσω 20 κιλά ! Είμαι 1.68 εκ κ 85 κιλά ! Κάποτε ήμουν 57 !  Είμαι πολυ μικρη ακόμα κ πιστεύω ότι μπορω να τα χάσω άνετα τα κιλακια μου!
  Φιλακια!

 
μπορεισ ν μ πεισ σ ποσο χρονικο διαστημα ειχεσ χασει αυτα τ 20 κγ?κ εγω καπου τοσα θελω ν χασω....