Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

Koritsia , ekana tikeraki, alla den xerw pws na to kolisw sta minimata. Mporeite na voithisete?

vrika turi apo 0-3% !!!!!epitelous!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:D:D:D

Καλημερούδια ντουκανοπούλες! Ελπίζω όλες να είστε καλά και να έχετε ηθικό ακμαίο. Λίγη συννεφιά έχει σήμερα αλλά δεν πειράζει, τα τελευταία του κάνει ο καιρός. Τελικκά χθές που πέρασα ένα
ζόρι ψυχοσωματικό οφειλόταν σε κρυολόγημα. Πονούσε όλο μου το σώμα. Σήμερα ήμουν λίγο καλύτερα. Ελπίζω να συνέλθω γρήγορα. Πάντως Silvia μια χαρά τα πας, έχασες πολύ καλό βάρος.
Μην είσαι τόσο ανήσυχη βρε παιδί μου και κανένα λαθάκι να κάνεις δε θα γίνει τίποτα! Ok! Ψυχραιμία! Εγω ξέρεις τι λάθη έχω κάνει; Αστα τα πάνε!
Valentinakostas μου, έχεις δίκιο, δε φροντίζω πολύ τον εαυτό μου τελευταίως. Εχω δοθεί στην οικογένεια με πάθος. Εχω άλλωστε 3 έφηβα παιδιά που έχουν μεγάλη ανάγκη απο προσοχή και
φροντίδα. Είναι η πιο δύσκολη και επικίνδυνη ηλικία. Πάντως μη νομίζεις, βγαίνω κι εγω που και που για καφεδάκι. Αλλά το μυαλό μου βρίσκεται συνέχεια στα παιδιά μου. Είμαι πολύ ανήσυχη
μανούλα. Ισως το πήρα απ'τον μπαμπάκα μου που ήταν και είναι ακόμη πολύ δοτικός και πολύ κοντά μου. Κάποτε γλεντούσα κι εγω μέχρι πρωίας, δεν μπορώ να πω, είμαι χορτάτη. Απλά
καμμιά φορά νιώθω ανικανοποίητη και χάνω το κουράγιο μου γιατί μ'εχει καταπιέσει πολύ η ρουτίνα. Εχω πνίξει πολλά θέλω, βάζοντας σε προτεραιότητα τα παιδιά μου, (την ανάγκη να
εργαστώ ας πούμε), αλλά χαίρομαι που μπορώ να είμαι τόσο κοντά τους και να τους συμπαραστέκομαι στις δυσκολίες τους. Τέλος πάντων να μη σας πρήζω με τα δικά μου.

Σήμερα μάλλον θα πάω σ'εναν κεντρικό Βασιλόπουλο, να δω αν θα βρω κάποια πραγματάκια που αλλού δεν έχω δει. Ψάχνω γαλα σε σκόνη και μερικά μπαχαρικά. Αντε να δούμε!   ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ....ΑΠΛΩΣ ΗΜΟΥΝ ΣΤ 1Η ΦΑΣΗ Γ ΑΥΤΟ ΣΤΕΝΑΧΩΡΕΘΗΚΑ....ΝΤΑ3ΕΙ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ Η ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΜΕΡΑ Μ ΕΔΩ ΑΥΡΙΟ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΜΠΑΙΝΩ ΣΤ 2Η ΦΑΣΗ....ΜΕ 1ο ΦΑΓΗΤΟ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ!!!Τ ΜΟΝΟ Π ΘΕΛΩ Ν ΡΩΤΗΣΩ ΕΙΝΑΙ Τ 1Η ΜΕΡΑ ΕΔΩ ΕΙΝΑΙ ΠΡΩΤΕΙΝΗ (ΟΠΟΙΑ Κ ΝΑ ΝΑΙ) ΜΑΖΙ Μ ΛΑΧΑΝΙΚΑ...Κ Τ ΑΛΛΗ ΜΟΝΟ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΣΩΣΤΑ?Κ ΤΕΛΟΣ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΠΟΡΩ Ν ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ Π Μ ΛΕΕΙ ΣΤ ΠΟΣΟΤΗΤΑ Π Μ ΛΕΕΙ Κ ΟΛΟ ΑΥΤΟ Γ ΜΙΑ ΜΕΡΑ?Δ ΜΠΟΡΩ Ν ΧΑΝΑΦΤΙΑΧΩ Τ ΙΔΙΟ  Κ Σ 2Η  ΠΟΣΟΤΗΤΑ Τ ΙΔΙΑ ΜΕΡΑ... (ΠΧ ΠΙΤΣΑ) ΣΩΣΤΑ? ΕΠΙΣΗΣ  Δ ΥΠΑΡΧΕΙ  Κ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤ ΓΛΥΚΑ ΕΤΣΙ?ΠΧ 2 ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ?ΜΠΟΡΩ ΕΝΝΟΩ Ν ΚΑΝΩ Κ ΑΛΛΟ ΓΛΥΚΟ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΑΡΚΕΙ Ν ΤΡΩΩ ΣΤ ΗΜΕΡΙΣΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ Π Μ ΛΕΕΙ....

Καλημέρα παρέα και καλή σας εβδομάδα. Δεν ξέρω γιατί η ζυγαριά μου δεν με αποζημιώνει αν και είμαι κυρία από την προηγούμενη Τρίτη.Εχω χάσει μόνο 300 γρ.και αυτά με το ζόρι.Αν και αδιάθετη συγκρίνω τις ημέρες με την προηγούμενη φορά που έκανα την διαιτα και τότε είχα χασει 2.200 την πρωτη pp εβδομάδα.Νομίζω ότι ο οργανισμός μου θυμήθηκε και με τιμωρεί  ή προφυλάσετε . Οπως και έχει δεν ξέρει που έχει μπλέξει με θυμώνει & με πεισμώνει τρελλά...Καλή συνέχεια σε όοοοοοολους & χαίρομαι που βλέπω τα κιλά σας κάτω & το ηθικό σας ΑΠΑΝΩ!!!!!!
SILVIA44 που το βρήκες καλή μου το τυρί να τρέξουμε όλοιιιιιιι?

Καλη εβδομαδα και απο μενα!Σημερα το πρωι ζυγιστικα και ειδα με χαρα να εχει φυγει αλλο ενα κιλο παρολο που περιμενω και να αδιαθετησω!Μεχρι τωρα η ζυγαρια ειναι πολυ καλη μαζι μου!
teta μου σε καταλαβαινω απολυτα κι εγω ετσι ειμαι.Τα παιδια μου για μενα ειναι πανω απο ολα κι απο ολους!
Λοιπον μερα PV σημερα και ειπα να δοκιμασω μια καινουρια συνταγη.Εκανα συκωτι φρυκασε!Εγινε πολυ ωραιο!Ειδικα τα μαρουλακια ηταν μουρλια!Κατι σαν μαγειριτσα να φανταστειτε!οποια τρωει το φρικασε η τη μαγειριτσα να το φτιαξει!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Καλημερα φιλες και καλη εβδομάδα.Εγω ειμαι πολυ στεναχωρημενη .Σημερα 6η μερα και εχει φυγει σκαρτο ενα κιλο.Ισως γιατι δεν εχω παει τουαλετα.Π ηρα χαπια απο το φαρμακειο ex lax.Δεν ξερω τι δεν κανω κααλα.Κομμενοι οι καπουτσινο.Σημερα πηρα απο το Βασιλόπουλο τυρακι Κολιός απο σογια που ειναι πεντανοστιμο.Ποσο απο αυτο μπορω να τρωω τωρα που ειμαι ακομα ΡΡ?Πηρα επισης και σουριμι.Πως το τρωνε αυτο?Λεω να κανω και λιγο τυρακι με ξυνο και γαλα 1,5%.Αααααααα.......Και καλαμαρακια πηρα.Τα τυλιγετε σε πιτουρο και τα ψηνετε στο φουρνο?Βοηθηστε κοριτσια γιατι τα εχω παιξει!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ameli καλημερα δεν ξερω γιατι δεν εχεις χασει περισσοτερο αλλα και απο αλλες κοπελες που εχω δει κι αυτες στην πρωτη φαση ειχαν χασει γυρω στα 2 κιλα.Ισως δεν εχετε πολλα κιλα για χασιμο και γι'αυτο δεν χανεται με πιο γρηγορο ρυθμο.Υπομονη μην απελπιζεσαι!Τωρα για το σουριμι επειδη εισαι ακομα στην ΡΡ φαση μπορεις να το φας οποως ειναι με λεμονακι! Εμενα μου αρεσει πολυ!Και μετα οταν θα βαλεις και τα λαχανικα μπορεις να το τρως στη σαλατα με το μαρουλι η το λαχανο ειναι πολυ ωραιο!

καλησπερα....

θα ηθελα να κανω καποιες ερωτησουλες που σιγουρα εχουν απαντηθει αλλα δε μπορω να ψαξω ολες τις σελιδες αυτη τη στιγμη... Λοιπον :
1.Στην πρωτη φασ το η μπορω να φαω κρεμμυδι κανονικα??
2.Την πολεντα μπορουμε να την χρησιμοποιουμε σε ολες τις φασεις,απεριοριστο ή με μετρο?
3.Πηρα καβουρι σουριμι ψιχα , επτρεπεται? βλεπω οτι εχει αμυλο και υδατανθρακες αλλα αν θυμαμαι καλα καποια ειχε φαει... και αν επιτρεπεται πως μπορεις να το μαγειρεψεις? τρωγεται και ετσι? η πως αλλιως?

Ευχαριστω πολυ και συγνωμη αν σας ζαλισα....

Καλησπερα Vicky.Λοιπον το κρεμμυδι μπορεις να το φας αλλο μονο σαν καρυκευμα μεσα στο φαγητο π.χ μπιφτεκια
Το σουριμι τρωγεται ετσι με λεμονακι και οταν περασεις στην PV φαση μπορεις να το τρως με τις σαλατες.Για τη πολεντα δεν ξερω καθολου.Ελπιζω να σε βοηθησα λιγακι.

 να ρωτησω σαλτσα ντοματας ποσο να βαλω για πρωτη μερα πρωτης φασης;α και εμαθα οτι το λαδι στο τηγανι ισα να γυαλιζει το επιτρεπει ο ντουκαν

IZABELKO... ΕΜΕΝΑ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΜΕ ΚΟΛΛΗΣΕ ΚΑΘΗΣΤΕΡΗΣΕ ΛΙΓΑΚΙ Η ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ. ΜΗΝ ΒΑΖΕΙΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 2 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙΑ. ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ...

ΑΜΕΛΙΑ... ΤΟ ΝΗΣΤΙΣΙΜΟ ΤΥΡΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ. ΝΑ ΤΡΩΣ ΜΟΝΟ ΟΤΙ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΒΑΣΗ ΛΙΣΤΑΣ. ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ ΔΙΑΤΑ, ΟΠΟΤΕ ΘΕΛΕΙ ΛΙΓΟ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΤΙ ΤΡΩΜΕ... ΥΠΟΜΟΝΗ!

SILVIA44... 3ΑΝΑΔΙΑΒΑΣΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ. ΣΥΝΗΘΩΣ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΡΑΦΕΙ ΓΙΑ ΠΟΣΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΕΙΝΑΙ Η ΣΥΝΤΑΓΗ. 3ΕΡΕΙΣ ΚΑΙ ΤΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΑ, ΟΠΟΤΕ ΥΠΟΛΟΓΙΖΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΣΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΑ ΓΛΥΚΑΚΙΑ!

[Καλη εβδομαδα!!!]

Kαλησπερα καλησπερα!!!Καλη εβδομαδα!!!
Και παλι ηρθα και βρηκα καινουργια προσωπα! Καλως ηρθατε!!!!!!!!

Μετα απο ενα ''κουραστικο'' αλλα υπεροχο σαββατοκυριακο ξεκιναω με PP και φυσικα δεν ζυγιζομαι χαχαχα

Εφτιαξα ομως ωραιο φαγητο! Α! ολα κι ολα! Θα τρωμε καλα! Φιλετο κρεας με κρεμα γαλακτος. Και μια ομελετα για τα κενα χιχιχιχιχι Προς μεγαλη μου εκπληξη δεν καταφερα να αδειασω το πιατο μου( η αληθεια ειναι οτι το ειχα παραγεμισει αλλα σε αλλη περιπτωση αυτη τη μεριδα την ειχα για τη πλακα μου!)

Απο οτι βλεπω στις ερωτησεις σας πηρατε απαντησεις απο τα αλλα κοριτσια ,αν μας ξεφυγε κατι ξαναρωτηστε θα χαρω να βοηθησω.

Τετα μου καλα κανεις και τα λες.Απο την αποψη οτι γυναικες ειμαστε ολες και κακα τα ψεματα ολες τα περναμε τα περασαμε ή θα τα περασουμε καποια στιγμη. 
Και εγω ειχα μπει καποια στιγμη στη λογικη σπιτι,δουλεια ,παιδια,σπιτι,δουλεια,παιδια..... αλλα εκανα μπαμ!!! Βλεπεις εγω τα παιδακια μου τα ειχα μια ζωη και στη δουλεια. Και μαμα και δασκαλα,σπιτι και δουλεια. Ελευθερος χρονος μηδεν! Καλα μην φανταστεις οτι τωρα εχω χρονο για καφεδακια και βολτουλες!!! Αλλα μεσα απο εδω και το ποτακι με τις φιλες οποτε τα καταφερουμε παιρνω πολυτιμη ενεργεια!

Δευτερα λοιπον και το καφεδακι τελειωσε! Ωρα να γυρισω στο διαβασμα του μικρου και εχουμε και μαθημα! Καλη συνεχεια σε οτι και αν κανετε να σκεφτεστε θετικα να ονειρευεστε και να κοιτατε και λιγακι παραπανω τον εαυτο σας!!! (Και εγω που σας τα λεω δεν ειμαι καμια κοκετα χαχαχαχα ουτε απο κοντα δεν περασα ποτε. Χυμα στο κυμα ειμαι Αλλα και το χυμα θελει τη τσαχπινια του!!! ) Φιλακιαααααααααααααααα σας!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

IZABELKO... ΕΜΕΝΑ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΜΕ ΚΟΛΛΗΣΕ ΚΑΘΗΣΤΕΡΗΣΕ ΛΙΓΑΚΙ Η ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ. ΜΗΝ ΒΑΖΕΙΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 2 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙΑ. ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ...

ΑΜΕΛΙΑ... ΤΟ ΝΗΣΤΙΣΙΜΟ ΤΥΡΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ. ΝΑ ΤΡΩΣ ΜΟΝΟ ΟΤΙ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΒΑΣΗ ΛΙΣΤΑΣ. ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ ΔΙΑΤΑ, ΟΠΟΤΕ ΘΕΛΕΙ ΛΙΓΟ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΤΙ ΤΡΩΜΕ... ΥΠΟΜΟΝΗ!

SILVIA44... 3ΑΝΑΔΙΑΒΑΣΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ. ΣΥΝΗΘΩΣ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΡΑΦΕΙ ΓΙΑ ΠΟΣΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΕΙΝΑΙ Η ΣΥΝΤΑΓΗ. 3ΕΡΕΙΣ ΚΑΙ ΤΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΑ, ΟΠΟΤΕ ΥΠΟΛΟΓΙΖΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΣΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΑ ΓΛΥΚΑΚΙΑ!

πως εβαλες σε παρακαλω την μερα της διαιτας που εισαι?αλλαζει αυτοματα(αν τα καταφερω λεμε....) η πρεπει να την αλλαζω καθε μερα εγω?Ευχαριστω πολυ

Κοριτσάκια καλισπέρα.Βλέπω τις δικές σας επιτυχίες και παίρνω κουράγιο.Ενωμένες ποτε νικημενες!!!!!!Που θα πάει?Θα το βρω που κάνω το λάθος  εστω και αν χρειαστει να μεινω στην φαση ΡΡατελειωττα!!!!!!!!!!Θα σας τρελλανω στις απορίες!!!!!!Που θα μου παει...

AMELIA... ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΣΤΗΣ ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΤΟΥ ΛΙΛΙΣΛΙΜ, ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΑΛΛΑΖΕΙΣ ΚΑΙ ΤΑ ΚΙΛΑ. ΜΕΤΑ ΑΛΛΑΖΕΙ ΑΥΤΟΜΑΤΑ...

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Εχαριστω πολυ sky28.Τα καταφερα επιτελους!!!!!!!!