Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

εκαψα το κοτοπουλο και νομιζω πως αγορασα λαθος τυρι.ειναι απτο καρφουρ και γραφει μονο FROMAGE A TARTINER NATURE χωρις να λεει 0% και τετοια αλλο στο καρφουρ δεν εχει και γραφει στα ξενα τα συστατικα.Πηρα το σωστο??ΒΟΗΘΕΙΑ ΠΡΙΝ ΤΟ ΦΑΩ ΓΙΑΤΙ ΠΕΙΝΑΩ!!!!!!!!!!!

καλησπερα κ απο μενα......πρωτη μερα σημερα της διαιτας....(ακομα δεν εχω πεινασει αλλα ειναι ο ενθουσιασμος της πρωτης μερας χεχεχε.....ελπιζω να τα καταφερω αυτη τη φορα)

3 μερες παρακολουθω τις συζητησεις σας κ με πεισατε να την ξεκινησω κ γω......πρεπει επειγοντως να χασω κιλα λογω υπερτασης....(για να μην το παθω το εμφραγμα....)

καλη μας επιτυχια λοιπον.....!!!

Γεια σας και πάλι! Isabelko το τυρί είναι λάθος δυστυχώς! Το σωστό είναι fromage frais 0% (το μηδενικό είναι μεγάααλο, πάνω στο κουτι) και η συσκευασία είναι τυρκουάζ και ενός κιλού.
Silvia είσαι κανόνι στις ερωτήσεις. Μπορείς να τρως απεριόριστη πρωτείνη (το ίδιο φαγητό μεσημέρι και βράδυ αν θέλεις), και τις μέρες pv θα προσθέτεις τα λαχανικά σου που δεν πρέπει
να είναι σε μεγαλύτερη ποσότητα απο την πρωτεινη. Οσο για τα γλυκάκια δεν είναι απεριόριστα. Μπορείς να τρως 1 αντε 2. Αν δεις κάποια έτοιμα διαιτολόγια που έχει, σου δείχνει πως
το πρωι μπορείς να φας ένα γιαούρτι ή 1 ποτήρι γάλα, το δεκατιανό 1/2 γιαουρτάκι ή μια μικρή κρέμα και το μεσημέρι ένα γλυκάκι και ύστερα πάλι γιαουρτάκι. Μην τρως πολλά γλυκάκια
γιατί θα σε κολλήσουν. Ελπίζω να σε κάλυψα. Φιλιά!

Καλησπέρα!!!Τέταρτη μέρα σήμερα δίαιτας, μείον 1.5kg κάτω και η κοιλιά έχει κάπως ξεπρηστεί! Έτοιμη και η κρέμα με το γάλα, τη ζελατίνη , τη βανίλια και το γλυκαντικό. Είμαι γλυκατζού, οπότε καλό είναι να υπάρχει στο ψυγείο για τις δύσκολες ώρες! Ελπίζω αυτή τη φορά να τη φέρω εις πέρας τη δίαιτα...Κορίτσια και οι παρασπονδίες μέσα στο πρόγραμμα είναι αρκεί να μην πτοούμαστε και τα παρατάμε. Εγώ είχα πολύ καλά αποτελέσματα, μείον πέντε κιλά και με μικρές παρασπονδίες κατά καιρούς,αλλά με το ταξίδι εκτός Ελλάδας για δύο εβδομάδες την κατέστρεψα τελειωτικά. Η δίαιτα είναι αποτελεσματική!!Υπομονή και επιμονή θέλει! Η άνοιξη έφτασε και το καλοκαιράκι πλησιάζει όπως και η διάθεση για ανανέωση της γκαρνταρόμπας!

Γεια σας και πάλι! Isabelko το τυρί είναι λάθος δυστυχώς! Το σωστό είναι fromage frais 0% (το μηδενικό είναι μεγάααλο, πάνω στο κουτι) και η συσκευασία είναι τυρκουάζ και ενός κιλού.
Silvia είσαι κανόνι στις ερωτήσεις. Μπορείς να τρως απεριόριστη πρωτείνη (το ίδιο φαγητό μεσημέρι και βράδυ αν θέλεις), και τις μέρες pv θα προσθέτεις τα λαχανικά σου που δεν πρέπει
να είναι σε μεγαλύτερη ποσότητα απο την πρωτεινη. Οσο για τα γλυκάκια δεν είναι απεριόριστα. Μπορείς να τρως 1 αντε 2. Αν δεις κάποια έτοιμα διαιτολόγια που έχει, σου δείχνει πως
το πρωι μπορείς να φας ένα γιαούρτι ή 1 ποτήρι γάλα, το δεκατιανό 1/2 γιαουρτάκι ή μια μικρή κρέμα και το μεσημέρι ένα γλυκάκι και ύστερα πάλι γιαουρτάκι. Μην τρως πολλά γλυκάκια
γιατί θα σε κολλήσουν. Ελπίζω να σε κάλυψα. Φιλιά!

Teta αν θυμάμαι καλά είχαμε ξεκινήσει το ίδιο περίπου χρονικό διάστημα τη δίαιτα (όπως προανέφερα τη σταμάτησα δυστυχώς), όχι μονο έφτασες στο στόχο σου αλλά συνεχίζεις.Μπράβο σου!!!Πρέπει να ένιωσες υπέροχα με αυτή την αλλαγή στο σώμα σου!!!Είναι ωραίο να βλέπει κανείς αυτά τα αποτελέσματα και να παραδειγματίζεται!Άσε που μετανιώνω που τη σταμάτησα, τώρα θα είχα φτάσει κι εγώ στα κιλά μου........

Καλημέρα παρέα και καλή σας εβδομάδα. Δεν ξέρω γιατί η ζυγαριά μου δεν με αποζημιώνει αν και είμαι κυρία από την προηγούμενη Τρίτη.Εχω χάσει μόνο 300 γρ.και αυτά με το ζόρι.Αν και αδιάθετη συγκρίνω τις ημέρες με την προηγούμενη φορά που έκανα την διαιτα και τότε είχα χασει 2.200 την πρωτη pp εβδομάδα.Νομίζω ότι ο οργανισμός μου θυμήθηκε και με τιμωρεί  ή προφυλάσετε . Οπως και έχει δεν ξέρει που έχει μπλέξει με θυμώνει & με πεισμώνει τρελλά...Καλή συνέχεια σε όοοοοοολους & χαίρομαι που βλέπω τα κιλά σας κάτω & το ηθικό σας ΑΠΑΝΩ!!!!!!
SILVIA44 που το βρήκες καλή μου το τυρί να τρέξουμε όλοιιιιιιι?

  λοιπον εγω μενω αθηνα πηγα στ carrefour κ μ 0% δ ειχε,τ μονο π ειχε ηταν ενα τυποποιημενο μαζι μ γαλοπουλα κ πανω αναγραφοταν απο 0-3% !!!!!!!!!!!!!ε και μ λιγοτερα δ ειχα βρει πουθενα κ τ πηρα!!!!θα κανω πιτσα αυριο!!!:)

καλησπερα....

θα ηθελα να κανω καποιες ερωτησουλες που σιγουρα εχουν απαντηθει αλλα δε μπορω να ψαξω ολες τις σελιδες αυτη τη στιγμη... Λοιπον :
1.Στην πρωτη φασ το η μπορω να φαω κρεμμυδι κανονικα??
2.Την πολεντα μπορουμε να την χρησιμοποιουμε σε ολες τις φασεις,απεριοριστο ή με μετρο?
3.Πηρα καβουρι σουριμι ψιχα , επτρεπεται? βλεπω οτι εχει αμυλο και υδατανθρακες αλλα αν θυμαμαι καλα καποια ειχε φαει... και αν επιτρεπεται πως μπορεις να το μαγειρεψεις? τρωγεται και ετσι? η πως αλλιως?

Ευχαριστω πολυ και συγνωμη αν σας ζαλισα....

Eγω έκανα  μια ωραια σαλατα με το σουριμι και ηταν και για ρρ μερα.Θα φτιαξεις μια σος απο γιαουρτακι 0%, λιγη μουσταρδα και ελαχιστη κετσαπ, μπορεις να βαλεις και κρεμ.φρεσκο ψιλοκομμενο ακομα κια λιγο ανιθο Εγω εβαλα και ελαχιστο λεμονι.Στη συνεχεια τα ανακατευεις και εχεις μια ωραιοτατη σαλατα ανταξια με αυτες που τρως στα μεζεδοπωλεια. Ειναι πολύ καλη δοκιμασε την.

Καλησπέρα ντουκανοπαρέα!!! χαιρομαι που το κλιμα ειναι ευχαριστο εδω μέσα..... εξω μαυρη μαυριλα λόγω καιρού..δυστυχως θα εγκαταλειψω προσωρινα την προσπαθειά μου...!!! βλέπω ότι εδω και αρκετο καιρο ειμαι κολλημένη χωρις παρασπονδιες...στα 55 κιλα... δηλαδη συνολικα σε ενα μηνα ντουκαν μόνο 2.5 κιλα απώλεια.... ! στερούμαι πολλα.. ειδικα τα φρούτα.. και επιπλέον το κοστος ειναι μεγάλο για μένα.. οποτε θα σταματήσω! ισως ο οργανισμός μου να μην αντεχει..θα αρχισω μια διατροφη προσεγμενη, χρησιμοποιώντας και συνταγες ντουκάν, αλλα και φρούτα.... θα σας παρακολουθώ ομως.... ευχομαι η δική σας απώλεια να ειναι αυτή που θέλετε και το καλοκαίρι να σας βρεί κορμαρεσ!! ειμαι σίγουρη γιαυτο! σας φιλω!!!

Teta αν θυμάμαι καλά είχαμε ξεκινήσει το ίδιο περίπου χρονικό διάστημα τη δίαιτα (όπως προανέφερα τη σταμάτησα δυστυχώς), όχι μονο έφτασες στο στόχο σου αλλά συνεχίζεις.Μπράβο σου!!!Πρέπει να ένιωσες υπέροχα με αυτή την αλλαγή στο σώμα σου!!!Είναι ωραίο να βλέπει κανείς αυτά τα αποτελέσματα και να παραδειγματίζεται!Άσε που μετανιώνω που τη σταμάτησα, τώρα θα είχα φτάσει κι εγώ στα κιλά μου........

Γεια σας και πάλι! Isabelko το τυρί είναι λάθος δυστυχώς! Το σωστό είναι fromage frais 0% (το μηδενικό είναι μεγάααλο, πάνω στο κουτι) και η συσκευασία είναι τυρκουάζ και ενός κιλού.
Silvia είσαι κανόνι στις ερωτήσεις. Μπορείς να τρως απεριόριστη πρωτείνη (το ίδιο φαγητό μεσημέρι και βράδυ αν θέλεις), και τις μέρες pv θα προσθέτεις τα λαχανικά σου που δεν πρέπει
να είναι σε μεγαλύτερη ποσότητα απο την πρωτεινη. Οσο για τα γλυκάκια δεν είναι απεριόριστα. Μπορείς να τρως 1 αντε 2. Αν δεις κάποια έτοιμα διαιτολόγια που έχει, σου δείχνει πως
το πρωι μπορείς να φας ένα γιαούρτι ή 1 ποτήρι γάλα, το δεκατιανό 1/2 γιαουρτάκι ή μια μικρή κρέμα και το μεσημέρι ένα γλυκάκι και ύστερα πάλι γιαουρτάκι. Μην τρως πολλά γλυκάκια
γιατί θα σε κολλήσουν. Ελπίζω να σε κάλυψα. Φιλιά!

με καλυψεσ ,ευχαριστω πολυ.....ν δω μονο πωσ θα κανω τ μερα των λαχανικων ν τρωω πιο πολυ πρωτεινη..μαλλον θα 3εσκιστω στ γιαουρτια:D

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Βρε κοριτσια θα τρελαθω!!!!!!!Τοσα κιλα σε τοσο λιγο διαστημα?αααααααααθα τρελαθω!!!!!!!!!!!!εγω λεω να κανω λιγο τυρακι με γαλα1,5% και ξινο.Μην μου πειτε οτι και αυτο δεν κανει!!!!!

Καλησπέρα σε όλες! Λοιπόν σήμερα έκανα τη μούφα - μαγιονέζα (με το πολτοποιημένο βραστό αυγό και τυρί κρέμα) και πρόσθεσα ψιλοκομμένη καπνιστή γαλοπούλα κι έγινε μια τέλεια ουγγαρέζα! Έβαλα και μπόλικα καρυκεύματα. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα 

[Kαι κατι για να γελασουμε :Εχω παχυνει πολυ τελευταια και φταiει γι'αυτο το κωλοσαμπουαν μου....Τωρα προσεξα οτι γραφει στην ετικετα ''Προσθετει ογκο''.... Απο σημερα θα κανω μπανιο με το απορρυπαντικο για τα πιατα...γραφει ''Αφαιρει τα λιπη'' !!!!!!!!!!!!!]

Καλησπερα και παλι!
Εκανα μια αποπειρα να ανεβω στη ζυγαρια και επαθα πλακα! Με μεγαλη μου χαρα αλλαξα το τικερακι μου και ισως χρειαστει αλλαγη και μεθαυριο  .

EvaChan Με ξεσηκωσες!!! Αυριο θα κανω τη μαγιονεζα με ψαρι και ισως βραστα κολοκυθακια.

AMELI Και βεβαια επιτρεπεται το τυρακι απο την πρωτη ημερα απλα υπολογιζε αυτο που τρως στα γαλακτοκομικα της ημερας. Στο περιπου το κανω και εγω μην αγχωθεις 

paradeisenia123Καλως ηρθες και εσυ στη παρεα!

Νομιζω οτι ειναι ωρα να ψαξουμε εκεινα τα ρουχαλακια που δεν βγαλαμε,οταν βγαζαμε τα χειμωνιατικα,γιατι δεν θα μας εκαναν ποτε


Kαι κατι για να γελασουμε :
Εχω παχυνει πολυ τελευταια και φταiει γι'αυτο το κωλοσαμπουαν μου....Τωρα προσεξα οτι γραφει στην ετικετα ''Προσθετει ογκο''....
Απο σημερα θα κανω μπανιο με το απορρυπαντικο για τα πιατα...γραφει ''Αφαιρει τα λιπη'' !!!!!!!!!!!!!

καλησπερα κ απο μενα.....πρωτη μερα δεν ηταν κ πολυ δυσκολη οφειλω να ομολογησω.....πηγα να ψωνισω στο σουπερ μαρκετ κ δεν βρηκα πιτουρο βρωμης.....κ πηρα νιφαδες βρωμης το ιδιο μου ειπε επαιρνε κ καποια που εκανε την ιδια διαιτα.....επισης αυτο το τυρι με το μεγαλοοοο 0% δεν το βρηκα κ πηρα το FROMAGE A TARTINER NATURE..........!!!λετε να την αρχισω παλι απο την αρχη....
εφαγα ομελετα το μεσημερι κ τωρα το βραδυ εψησα κοτοπουλο στηθος εβαλα μουσταρδα αλαται πιπρτι λιγανη κ ελαχιστο λαδι.......κ συνολικα να εφαγα κ 1 κουτ γλυκου απο το τυρι.....!!!εκανα βλακεια λετε....?

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 5Η ΗΜΕΡΑ 1 ΦΑΣΗΣ ΜΕ ΜΕΙΩΝ 2 ΚΙΛΑ!!ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ 7 ΗΜΕΡΕΣ ΓΙΑΤΙ ΠΑΩ ΓΙΑ ΤΑ 18!!!ΓΕΝΝΗΣΑ ΠΡΙΝ 2 ΜΗΝΕΣ Κ ΝΟΜΙΖΩ ΠΩΣ ΔΕΝ ΘΑ ΔΥΣΚΟΛΕΥΤΩ ΓΙΑ ΝΑ ΦΥΓΟΥΝ!!!ΕΧΩ ΠΟΛΛΕΣ ΑΠΟΡΙΕΣ Κ ΑΓΧΟΣ.ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΑΝ ΞΕΡΕΤΕ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΤΗΣ ΔΕΥΤΕΡΗΣ ΦΑΣΗΣ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑΩ PP? 'Η PV? ΕΥΧΟΜΑΙ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ!!!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Καλημέρα παρέα και καλή σας εβδομάδα. Δεν ξέρω γιατί η ζυγαριά μου δεν με αποζημιώνει αν και είμαι κυρία από την προηγούμενη Τρίτη.Εχω χάσει μόνο 300 γρ.και αυτά με το ζόρι.Αν και αδιάθετη συγκρίνω τις ημέρες με την προηγούμενη φορά που έκανα την διαιτα και τότε είχα χασει 2.200 την πρωτη pp εβδομάδα.Νομίζω ότι ο οργανισμός μου θυμήθηκε και με τιμωρεί  ή προφυλάσετε . Οπως και έχει δεν ξέρει που έχει μπλέξει με θυμώνει & με πεισμώνει τρελλά...Καλή συνέχεια σε όοοοοοολους & χαίρομαι που βλέπω τα κιλά σας κάτω & το ηθικό σας ΑΠΑΝΩ!!!!!!
SILVIA44 που το βρήκες καλή μου το τυρί να τρέξουμε όλοιιιιιιι?

αχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ δικη μου εισαι εσυ!!!!!!!!!!!!!!!και εγω κολλημενη!!!!!!!!!!!!!1Μαζι θα ξεκολλησουμε!!!!!!!!!!!!!!!1περιμενω αυριο να ανεβω ζυγαρια να σας πω τα νεα!!!!!!!!!!!!

[ΑΜΕΛΙ]

Καλημέρα σας!!!!

Εγώ αύριο ζυγίζομαι και ελπίζω να δω τη ζυγαριά μου να αναγράφει τουλάχιστον 65.9  . Η αλήθεια είναι ότι φοβάμαι λίγο γιατί την κυριακή έκανα παρασπονδίες!  !!! Θα δείξει αύριο φυσικά.

Χτες έφαγα κοτόπουλο σουβλάκι και σήμερα μάλλον κάτι με κοτόπουλο θα φάω. Δεν έχω χρόνο να ετοιμάσω κάτι άλλο.

ΑΜΕΛΙ μου μην αγχώνεσαι για τα κιλά σου. Που θα πας θα ξεκολλήσεις !!!! Άντε μας ενημερωνεις αύριο όταν ζυγιστείς. χχχχ