Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

[Καλξσπερα κοριτσια...διαβαζω εδω και καιρο τη συγκεκριμεηνη διαιτα αλλα ποτε δεν προσπαθησα να την κανω...την προηγουμενη εβδομαδα εκανα την 8 μερες 7 κιλα εχασα μονο 3!!χωρις καμια παρασπονδια!!σημερα ξεκινησα την DUKAN!!Ειμαι 59.8 και θελω να φτασω 52!ελπιζω να τα καταφερω τουλαχιστον θα προσπαθησω!! Πηγαινω καθε μερα γυμναστηριοο απο το καλοκαιριιι!θα αρχισω να μετραω και ποντους γιατι δεν φαινονται ολα στη ζυγαρια![/font]]

Καλξσπερα κοριτσια...διαβαζω εδω και καιρο τη συγκεκριμεηνη διαιτα αλλα ποτε δεν προσπαθησα να την κανω...την προηγουμενη εβδομαδα εκανα την 8 μερες 7 κιλα εχασα μονο 3!!χωρις καμια παρασπονδια!!σημερα ξεκινησα την DUKAN!!Ειμαι 59.8 και θελω να φτασω 52!ελπιζω να τα καταφερω τουλαχιστον θα προσπαθησω!! Πηγαινω καθε μερα γυμναστηριοο απο το καλοκαιριιι!θα αρχισω να μετραω και ποντους γιατι δεν φαινονται ολα στη ζυγαρια![/font][/b]

Ναι teta καμια 10αρια θελω να χασω το πολυ!!αντε να δουμε!!!

rafa3la καλως ηρθες!!!καλη αρχη κ σε σενα!!!και εγω καινουρια ειμαι οποτε παμε μαζι!!   

Σ ευχαριστωωω!

gia sas kon faouer kanei stis sintages tis dietas?

[Vina]

Vina εγω την συνταγη αυτην για τα σοκολατακια την βαζω σε θηκη σιλικονης για σοκολατακια και τα βαζω στην καταψηξη ,
γινονται μπουκιτσες παγωτακι και μενουν κ για καιρο  δοκιμασε το !!


Θα τα δοκιμασω και εγω στην δικη σου εκδοχη για ψυγειο,σαν σοκολατα (μονο θελει προσοχη γιατι εχουν το κακαο κ ειναι στα περιορισμενα) !

Για το γαλα σε σκονη εχεις δικιο ,  εγω ζεσταινω λιγο γαλα για να διαλυθει η σκονη !


Rafaela , senia καλως  μας ηρθατε !!!

Kαλησπερα καλησπερα!!!
Βλεπω καινουργια προσωπα παλι!!!! Καλως ηρθατε!!!!

Μες το τρεξιμο η δευτερα αλλα ολα καλα!
Ειναι ωραια η αισθηση το βραδυ οτι καταφερες τοσα πραγματα σε τοσο ''λιγο'' χρονο.
Και μεσα σε ολα χανεις και κιλα!!! Τι αλλο να θελω???οεο?? ??

Σημερα εψησα τις ντοματες που γεμισα εχθες με κοτοκιμα και κοματακια μελιτζανας -κολοκυθι.
Πρεπει να σας πω οτι ηταν λουκουμι!!!
Για αυριο λεω να βαλω ενα κοτοπουλο στο φουρνο.Θα το εχω και για μεθαυριο..να το βαλω σε καποια ντουκανομεταλλαγμενη συνταγη 

Οσο για τα γλυκα τελικα δεν το χω ουτε με τον ντουκαν!!! Ουτε και στα παραδοσιακα γλυκα ημουν ποτε καλη δλδ. Στο φαγητο μου βγαζουν το καπελο αλλα το γλυκο το σκοτωνω!
Δεν πειραζει που θα παει θα βρω ενα να μου κατσει και θα πεσω με τα μουτρα σε αυτο!

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Πολύ καλή η ιδέα anitt για τα σοκολατάκια . Την επόμενη φορά θα το κάνω έτσι, για να έχω να τσιμπάω για καιρό. Ναι ναι, για κατάψυξη έλεγα κι εγώ, στο ψυγείο δεν ξέρω αν θα παγώσει...

Σκέφτομαι να κάνω κάποια στιγμή και το ψωμάκι. Υπάρχει καμιά δοκιμασμένη συνταγή βρε κορίτσια? Είπαμε δεν είναι καιρός να πετάμε υλικά 

λοιπόν έψαξα παντού και πίτουρο βρώμης δεν έχω βρει πουθενά!!!! σκλαβενίτη, lidl, carrefour! τίποτα πουθενά!!! καμία άλλη ιδέα?

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Daria ψάξε σε μαγαζί με βιολογικά προϊόντα, 99% θα βρεις εκεί!

Καλησπερα
Daria Ψαξε σε μαγαζια με βιολογικα προιοντα.Εγω εκει μονο βρηκα.

Μολις εβαλα στο φουρνο κατι μπισκοτακια...για να δουμε τι θα δουμε....

Γεια σας και πάλι! Τελικά δεν πηγα στο γυμναστήριο, γιατί αισθανόμουν ακόμη μια κούραση απο τη γρίπη. Δε μ'αφησε κι ο άντρας μου, ανησυχεί. Δεν κάθησα όμως καθόλου. Εφτιαξα πάλι
κρέμες αραβοσίτου για τα τέκνα μου, βραχάκια και έπλασα τα κεφτεδάκια. Αύριο θα τα μαγειρέψω. Μπορώ να τα ψήσω σε αλουμινένιο ταψάκι μιας χρήσης; Επίσης Vina, πόσο ξινό πρέπει
να προσθέσω σ'ενα λίτρο γάλα για το τυρί; Πάντως τα σοκολατάκια θα τα κάνω αύριο και θα τα βάλω σε παγοθήκες που έχω απο σιλικόνη. Σήμερα θα δω και τον ελληνικό τελικό για
τη eurovision. Είμαι fan! Δεν ξέρω αν παρακολουθείτε. Τώρα πάω να κάνω κάτι για δείπνο γιατί θα έρθουν απο τα φροντιστήρια σα λύκοι. 

[Daria]

Καλώς ήρθατε στην παρέα κορίτσια!!!
Daria μπες στο google και ξεκίνα τα τηλέφωνα να βεβαιωθείς ότι έχουν πίτουρο, εγώ έτσι έκανα, δεν είχαν σε όλα τα καταστήματα με βιολογικά και έπαιρνα άδικα τους δρόμους και σε αυτό που πήγα τους πήρα τα τελευταία!!!Κορίσια σήμερα μετά τη δουλειά την 'εκανα την ατασθαλεία και τσάκισα ένα γλυκάκι....τουλάχιστον μου πέρασε η λιγούρα, τί να πω,συνεχίζω σαν να μην έγινε ποτέ....
Δουλεύω νύχτα σήμερα,θα πάρω μαζί μου μια σαλατούλα κι ένα γιαουρτάκι κι ελπίζω να αντέξω,δύσκολη η νύχτα,ειδικά στις 4 τα ξημερώματα μας πιάνει η πείνα από το ξενύχτι.Καλό βράδυ!!!

Teta εγώ έχω βολευτεί πολύ με το χαρτί ψησίματος πάνω στο ταψάκι και γλίτωσα την ταλαιπωρία στο πλύσιμο από τα λίπη.

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8170.0 μπορει καποιοσ ν μ πει τ γνωμη τ γ αυτην????3ερει κανεισ?!!!!!!

καλησπερα και απο μενα!πριν λιγο γυρισα μετα απο δυο ωρες στο γυμναστηριο και εφαγα τωρα ενα γιαουρτακι!!νοστιμοτατο!!  εβαλα να γινονται και μαφινς για αυριο με κοτοπουλο!για να δουμε πρωτη φορα τα επιχειρω μακαρι να πετυχουν!!!

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλημέρα κορίτσια!

Teta εγώ σε 3 λίτρα γάλα βάζω 1 γεμάτο κουταλάκι γλυκού ξινό. Άρα για ένα λίτρο το μισό κουταλάκι θα είναι φαντάζομαι αρκετό. Το διαλύεις σε μισό ποτήρι νερό πριν το ρίξεις στο γάλα.

silvia44 Από ότι βλέπω μοιάζει με τη Ντουκάν, αλλά ίσως είναι λίγο πιο περιοριστική και μου μοιάζει και λιγότερο υγιεινή. Προσωπικά προτιμώ τη δική μας, γιατί έχω να χάσω πολλά κιλά και με τις διάφορες συνταγές που επιτρέπει νομίζω πως δε θα πλήξω τόσο εύκολα. Καλύτερα όμως να κοιτάξεις τα σχόλια των κοριτσιών που την έκαναν στο θέμα εκεί

Senia βγήκαν καλά τα μαφινάκια? Λέω να τα επιχειρήσω με τόνο!