Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;

Εγω εχω 2-3 μερες μια ανοδο 1-1.5 κιλα παραπανω χωρις καμια παρασπονδια ,δεν ξερω τι συμβαινει αλλα φυσικα δεν το βαζω κατω

ΜΑΡΩ καλο ταξιδι να περνας καλα οταν ερθεις παλι θα τα πουμε.

ΝΑΤΑΣΑ τι κανεις; καλα εισαι;

joanna τι κανεις; δεν καταφεραμε να τα πουμε θα το κανονισουμε
ΑΝΙΤ γραφω σχεδον καθε μερα και σας διαβαζω παντα 

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΔΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ

Καλημερααα 
τετα μου εγω μεχρι σημερα ετρωγα cottage με 4 % αλλα πολυ λιγοο...100 γρ το μεσημερι ... δν με κολλησε..χθες αγορασα 2%. θα δοκιμασω μια μερα χωρις να φαω καθολου να δω αν εχει διαφορα στη ζυγαρια!!
Σενια μου αρχισα γυμναστικη,πηγαινω καθε μερα,το πρωι ετρωγα ψωμακι με βουτυρο και μαρμελαδα (μη τα κοψουμε κ ολα,ενα γευμα την ημερα ηταν απολαυστικο ) το μεσημερι κρεας με σαλατα αλλα πολυ λιγη ποσοτητα και το βραδυ ενα γιαουρτακι πληρες! ετσι εχασα τα περισσοτερα μετα γτ βαρεθηκα ετρωγα παλι το ιδιο πρωινο ομως το μεσημερι ετρωγα ενα κομματι γλυκο οτι ηθελα ως της 2! μετα μονο ενα κομματακι κρεας..κ ετσι εχασα αλλα τελευταια αρχισα να κολλαω...κ αρχισα την dukan!γενικα χανω λιγο δυσκολα λογο θυροειδη αλλα με προσπαθεια κ επιμονη ολα μπορεις να τα καταφερεις!

Patty κι εγώ το ίδιο. Έχω κολήσει στην 2η φάση και μάλιστα σήμερα είμαι +1 ενω χτες έφαγα ψάρι ψητό  για μεσημέρι και κοτόπουλο με γιαουρτάκι το βράδυ. Ενδιάμεσα 1 γαλέτα με τυράκι και γαλοπουλα και 2 μπισκοτάκια σόγιας.
Δεν έχω καταλάβει ακόμη τι με κολλάει. Η γαλέτα-ψωμακι ή μήπως η σόγια? Βέβαια δεν παω και τουαλέτα και ίσως να μετράει κι αυτό.
Αν δεν ήταν και οι πόντοι και το γενικό μάζεμα που βλεπω θα τα είχα παρατήσει.

Έφτιαξα και την πανακότα άλλα δεν μου έπηξε πολύ (μάλλον ήθελε κι αλλη ζελατίνη) .Περιμένω πως και πως να  την δοκιμάσω.
Το μεσημέρι συκώτι με σαλάτα και το βράδυ καλαμαράκια.
Ελπίζω αύριο να με ανταμέιψει η ζυγαριά μου!!!!

Καλημέρα ντουκανοπούλες μου!! Ο ήλιος λάμπει και αυτό μου δίνει χαρά, μετά απο τόσες συννεφιασμένες μέρες. Αντε! Να νιώσουμε την Ανοιξη επιτέλους! Καλωσήρθες oatbran! Ραφαέλα μου, εγω
στην αρχή νόμιζα ότι μπορώ να τρωω ένα ολόκληρο cottage την ημέρα κι έτρωγα κάθε πρωί 225 γρ., όσο είναι η συσκευασία. Αλλά δεν έχανα γραμμάριο. Μετά κατάλαβα το λάθος. Τώρα αν
φας λίγο, δεν ξέρω. Εγω το έκοψα εντελώς, για καλό και για κακό. Εγω πάντως τρωω πολύ βρώμη, περισσότερη απ'την επιτρεπόμενη! Τη λατρεύω!
Σήμερα τσαντίστηκα λίγο. Πήγα σε κεντρικό Carrefour και πήγα ίσια στα ψυγεία για fromage frais 0%. Δεν είχαν ούτε ένα οι άτιμοι! Θύμωσα πολύ! Αλλά τι να κάνω; Πήρα την κοτούλα μου και
το σολομό μου. Η πέρκα ήταν απλησίαστη. Με μπλοκ επιταγων θα πηγαίνω στο σουπερ μαρκετ! Τι ακρίβεια είναι αυτή; Τέλος πάντων! Εχω να ζυγιστώ 15 μέρες τουλάχιστον, αύριο ή μεθαύριο
λέω να το τολμήσω. Ελπίζω να μη δω τίποτε τρομακτικό και πάθω κανένα εμφραγμα! Πάντως σήμερα θα φτιάξω κι άλλη σοκολατίτσα για την κατάψυξη. Πήρα ελαστική θήκη με καρδούλες! Αντε
τώρα να πάω να μαγειρέψω. Η οικογένεια θα φάει μακαρονάδα με σάλτσα. Φιλάκια!

Καλημέρα κοριτσάκια, καλώς ήρθατε τα νέα μέλη!

Έφυγε λίγο το κρύο και όσο πάει θα φτιάχνει ο καιρός! Άντε μπας και πάρουμε λίγο μπρος γιατί κρύο+ δίαιτα δεν παλεύονται!!! Να βγει λίγο ήλιος να φτιάξει και η διάθεση μας γιατί πολύ κράτησε αυτός ο χειμμωνας.

Εγώ είμαι 2η μέρα αδιάθετη και δε ζυγίζομαι αυτές τις μέρες γιατί θα δείχνει παραπάνω.. PP σήμερα θα φάω ψαράκι ψητό  

θα δοκιμασω κ γω μια μερα να μην φαω καθολου για να δω την διαφορα!!συνεχεια λεω οτι θα ζυγιζομαι μια φορα την εβδομαδα αλλα δεν το καταφερνωω!οποτε καθε μερα πρωι πρωι για να βλεπω αν εκανα κατι λαθος

ειμαι τρισευτυχισμενη....πειναω βεβαια λιγο ,γιατι ειμαι λιχουδω,αλλα κραταω....ειμαι ηδη κατω 1,5 κιλο απ τη δευτερα που ξεκινησα κ δεν το τηρω κ ακριβως οπως θα επρεπε....
γαλοπουλα οχι με χαμηλα λιπαρα,το γαλα στον καφε πληρες κ αρκετο μαλιστα, τυρακι 10% ....ωστοσο μειωσα τις κοκα κολες λαιτ που επινα με το λιτρο....
επισης τις βλακειες που τσιμπολογουσα ολη την ωρα...
χτες εφαγα αγαπημενο σαγανακι γαριδες κ σημερα ηθελα καλαμαρακια κ τα πεταξα στη λαδοκολλα με ελαχιστο λαδακι κ γιναν μουρλια!!!!!!

εντιτ,,,,μπορει καποια να μου πει γι αυτο το κοτοπουλο με κρεμα γαλακτος?εγω μπορω που μαι πρωτη φαση? δεν το βρισκω στις συνταγεεεεεεες....

εντιτ,,,,μπορει καποια να μου πει γι αυτο το κοτοπουλο με κρεμα γαλακτος?εγω μπορω που μαι πρωτη φαση? δεν το βρισκω στις συνταγεεεεεεες....

δες εδω την συνταγη
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=5401&Itemid=49

Αν αφαιρέσεις τα μανιτάρια νομίζω οτι ειναι οκ και για την α' φάση.

Λοιπόν, έφτιαξα ξανα σοκολατάκια και τα έβαλα σε θηκούλες σιλικόνης και χάρτινες στην κατάψυξη. Ελπίζω να γίνουν νόστιμα. Εφτιαξα 4 δόσεις ακόμη. Το κακό είναι ότι έγλυψα το κουτάλι και
το σκεύος και τσιμπολόγησα αρκετή. Μήπως ξέφυγα απ'την ημερήσια δόση; Πάντως εγινε νοστιμότατο. Θα ξεκολλήσουν όμως  τα σοκολατάκια απ'τη σιλικόνη εύκολα; Το ελπίζω!

Kαλησπερα!
Μετα απο ενα 2ωρο μαγειρεμα εφαγα,χορτασα και ηρθε η ωρα να σας γραψω!
Ενα καφεδακι αργοτερα θα ολοκληρωση την ευτυχια μου! χαχαχαχαα

Εβρασα ενα ολοκληρο κοτοπουλο και κρατησα για εμενα το καθαρο κρεας.Εκανα μια κοτοσουπα για τα μικρα και κοτοπουλο με κρεμα γαλακτος για μενα.Ονειρο  ...
Για το μεγαλο μου μωρο φασολακια λαδερα.

Χθες λοιπον επαθα λυσσα κακια και εκανα παλι τη βλακεια μου....Τι να κανουμε? Με τοσους πειρασμους μες το σπιτι παλι καλα που χανουμε κιολας!
Φυσικα δεν το βαζω κατω και φυσικα δεν ζυγιστηκα σημερα χαχαχαχαχα. Μαλιστα προσπαθησα να φτιαξω τσιζκεικ και ας μην ειχα ντουκανομαρμελαδα για απο πανω.Βγηκε μια πολυ νοστιμη πρεπει να πω κρεμα και με τη κανελωμενη σογια εγινε γλυκακι για γερες κουταλιες εν ωρα απελπισιας!

Τα υλικα για ντουκανομαγειρεματα μειωθηκαν και τελειωσαν να μην σας πω.Πρεπει να καταθεσουμε παλι ενα μισθο να μπουν ψωνια στο σπιτι γιατι νηστικο αρκουδι δεν ντουκανιζεται!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Λοιπόν, έφτιαξα ξανα σοκολατάκια και τα έβαλα σε θηκούλες σιλικόνης και χάρτινες στην κατάψυξη. Ελπίζω να γίνουν νόστιμα. Εφτιαξα 4 δόσεις ακόμη. Το κακό είναι ότι έγλυψα το κουτάλι και
το σκεύος και τσιμπολόγησα αρκετή. Μήπως ξέφυγα απ'την ημερήσια δόση; Πάντως εγινε νοστιμότατο. Θα ξεκολλήσουν όμως  τα σοκολατάκια απ'τη σιλικόνη εύκολα; Το ελπίζω!

τα σοκολατακια αν τα αφησεις πολυ στην καταψυξη πανω απο 3 μερες πιανουν μια πετσα απο πανω και ειναι χαλια
καλα ειναι να κανεις καθε 2 μερες.Εγω τα βγαζω απο την θηκη και τα αφηνω λιγο να ξεπαγωσουν και ειναι μουρλια
α!!!!


ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΣΟΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!Να μου πειτε καμμια συνταγη ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΗ για την παλιοΒΡΩΜΗ που δεν μπορω να την φαω με τιποτα.Χτες εκανα κατι  μπισκοτακια κανελας χαλιαααααααααααα που φυσικα τα πεταξα.ΣΟΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ

AMELI Για δες αυτο εδω

Kρεπα:
2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης
1 κουτ. σούπας πίτουρο σιταριού
1 αυγό
2 κουτ. σούπας τυρί λευκό, κρέμα – Fromage Frais 0% μάρκα Carrefour
Ανακατεύετε σε ένα μπολ το πίτουρο βρώμης, το πίτουρο σιταριού, το Fromage Blanc και το αυγό. Λαδώνετε με χαρτί κουζίνας ελαφρά ένα αντί κολλητικό τηγάνι. Ψήνετε το μίγμα για 2 λεπτά ή μέχρι να ξεκολλήσει από το τηγάνι και την γυρνάτε από την άλλη μεριά σαν κρέπα.
Μπορείτε να την φάτε γλυκιά πασπαλίζοντας με ζαχαρίνη μετά το ψήσιμο ή και κανέλα και στην αλμυρή με μπαχαρικά αναμιγνύοντας τα στο ψήσιμο.

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλησπέρα κορίτσια! Σήμερα συμπλήρωσα 10 μέρες δίαιτας με 2.8 κιλάκια παρακάτω! Αν και είναι μακρύς ο στόχος μου, ήδη άρχισαν να μου λένε πως φαίνεται η διαφορά... άντε να δούμε!
Δε λέω να ξεκολλήσω από τη σοκολάτα μας! Με προσοχή μεν για να μην περάσω την ημερήσια ποσότητα κακάο, αλλά κάθε μέρα τρώω κι από λίγη χιχι

Αμελί μου δυστυχώς εμένα η βρώμη μου αρέσει πολύ και συνήθως την τρώω σε πόριτζ για πρωινό, ή την κάνω κρέπα. Αν την ανακάτευες στα σοκολατάκια σου (όπως βάζουν τους ξηρούς καρπούς)? Εγώ στάνταρ θα το δοκίμαζα αν δεν τη φυλούσα για άλλες χρήσεις.

Πάω για το καφεδάκι μου κι εγώ, φιλιά σε όλες!!!

Καλπησπερα, πολυ κουραση σημερα.....  ....

Γυρισα πριν λιγο σπιτι απ το πρωι εχω φαει μονο κρεπα ντουκαν και τωρα ετοιμαζομαι να φαω τον σολωμο μου...

Βεβαια ειμαι χαρουμενη γιατι χθες εκανα ψωνια με τον φιλο μου και δοκιμασα κατι φορεματα που ηταν τελεια , εστρωναν υπεροχα !!!
Πηρα και ενα λευκο παντελονακι τελεια εστρωνε, φαινεται η διαφορα των 7 κιλων !!Ενθουσιαστηε ο γλυκος μου !!!

Βεβαια πριν εναν χρονο 74 κιλα ημουν, δεν ημουν και γεματη , αναθεμα τις αρρωστιες και τις θεραπειες που με καναν ετσι...αλλα που θα παει θα τα χασω και θα φτασω και πιο κατω απ οσα ημουν !!!!

Καλησπέρα κορίτσια!!!Απ'ότι βλέπω όλες τα πάμε μια χαρά με τη δίαιτα!Εγώ παραμένω μείον 2.5 κιλά, πότε θα πέσει λίγο ακόμη έτσι για αλλαγή, να ανέβει και η ψυχολογία???Ιδέες για μερέντα βλέπω και χωρίς αυγουλάκι,θα την τιμήσω σύντομα, γιατί ότι γλυκό έχει αυγό τελικά δε μου ταιριάζει,μου μυρίζει!!!! Καλώς ήρθαν και τα καινούρια μέλη!Καλά αποτελέσματα κορίτσια!