Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

καλησπερα και απο μενα!!! σημερα το πρωι με περιμενε μια ωραια εκπληξη αφου η ζυγαρια με εδειξε 67.4 (-1.9 απο χτες!!!)..και ηπια και τα ποτακια μου χτες  βεβαια ειμαι στην τριτη μερα της περιοδου και μπορει να ξεπρηζομαι γι αυτο!!! παντως η χαρα μου δεν περιγραφεται!! σημερα το πρωι εφαγα ποριτζ με κανελιτσα και το μεσημερι μοσχαρι βραστο με γιαουρτακι και ενα ασπραδι και για απογευμα γιαουρτακι με ζαχαρινη και κανελλα που το βαζω στην καταψυξη και γινεται σαν παγωτακι!!! το συστηνω!!! τωρα σιγα σιγα ετοιμαζομι να παω και γυναστηριο να καψουμε και τιποτα!!!    αυτα απο μενα!!!! (φροντισα να αλλαξω και το τικερακι μου βεβαιως βεβαιως    )

Καλησπέρα σε όλες...τι κάνετε??
εγώ έχω φάει τρελό κόλλημα...2 εβδομάδες ούτε γραμμάριο.....
αλλά δεν το βάζω κάτω....λίγο μου έμεινε

εγω παλι εχω αλλο θεμα....ενω το μεσημερι ολα καλα με τα καλαμαρια,,,,τωρα τρωω τρωω και δεν χορταινω,.....κ δεν εχω κ τιποτα ντουκανικο να φτιαξω να ξεχαστω...μαλλον εχω,αλλα πχ να φτιαχνα κανα μαφιν, δεν γινεται,εχω ηδση καταναλωσει την ημςρησια δοση....
τιιιιιιιι να φαααααω?
να φαω αλλον ενα τονο σε νερο.?
βαρετοοοοο...
δεν εχω κ αυτο το ρημαδι το regilait να εφτιαχνα μερεντουλα.....

γιαουρτι μη μου προτεινετε να φαω,μπλιααααχ...

κατααααλαβα....παλι τσαγακι θα πιω....οποτε βλεπω τα σκουρα πινω τσαγια
καλυτερα,αναπληρωνω κ για το νερο που δεν πινω καθολου ενω πρεπει...

Το αυριανο μενου.

Μπιφτεκια με σουβλακια λαχανικων (μελιτζανα-κολοκυθι-τυρι-γαλοπουλα)
Τα μπιφτεκια απο κατω για να παιρνουν θαυμα γευση!!!

starstrass να σου προτινω να φτιάξεις κανα κεικ σόγιας?

Εγω εχω βρει καλη λυση τις κρεπες.Τις εχω στη καταψυξη και στα δυσκολα βγαζω 1-2 και τις τσακιζω.Ειναι ετοιμες σε δευτερολεπτα και γινονται και αλμυρες και γλυκες 


ΨευτοDoritos:
Yλικα
6κσ απαχο γαλα σε σκονη
1μεγαλο αυγο ή 1 αυγο και 1 ασπραδι
100ml νερο λιγο χλιαρο
1 γεματη κσ κορν φλαουρ
αλατι-μπαχαρικα


διαλυουμε αρχικα το γαλα σκονη στο νερο και προσθετουμε και τα υπολοιπα υλικα. σε ενα αντικολητικο τηγανι φτιαχνουμε 3 κρεπες. καλο ειναι να προσπαθησουμε να εχουν το ιδιο παχος. στη συνεχεια κοβουμε τις κρεπες σε μικρα τριγωνα οπς τα doritos. τα βαζουμε απλωμενα σε μια επιφανεια στο φουρνο στους 150 βαθμους μεχρι να στεγνωσουν και να γινουν τραγανα. αναλογα με το παχος τους για 20-30 λεπτα(δοκιμαζουμε ανδιαμεσα)
καλη απολαυση!!!.

Τις περισσοτερες φορες το τρωω σαν κρεπα χωρις να τα βαλω στο φουρνο και ειναι σουπερ!

πςςςςςςςςς,,,,τι λες τωρα???αλλα οπως ειπα μου λειπει το ρημαδι το γαλα σε σκονη-δεν ειχα βρει σε 2 καρφουρ κ μεςγαλα που χα παει μαμωτο....
αναστασια ,μη μου προτεινεις,να σαι καλα,κ σ ευχαριστω για την αμεση ανταποκριση,αλλα τετοια ωρα τετοια λογια....εχω ξεμεινει ,δεν καταφερα να παω μαρκετ σημερα κ την πατησα

εβαλα τσαγακι,του ριξα κ 3 σταγονες αρωμα βανιλια vahinee κ λιγη ζαχαρινη κ πνιγω τον πονο μου....θελω κρεεεεεπα!!!!!

αυριο ομως δε μου γλυτωνει...θα τις φτιαξω,οπως και τη σοκολατα ωρις το αυγο που δεν το μπορω ωμο με τιποτα...

Κορίτσια βοήθεια! Εβαλα τη σοκολατίτσα σε μια ευκαμπτη παγοθήκη να παγώσει στην κατάψυξη και τώρα δεν βγαίνει με τίποτα! Ηθελα να τα βγάλω όλα απο τη θήκη κι έτσι παγωμένα,
να τα βάλω σ'ενα σακουλάκι. Φοβάμαι μη τα βγάλω σε τεύχη. Τι θα κάνω;

δοκιμασες να αφησεις τρεχουμενο ζεστο νερο στο πισω μερος τη θηκη.
αυτο παντα δουλευει.....

Δε νομίζω να βγούν! Ούτε με δικαστικό κλητήρα δε βγαίνουν!! 1 σοκολατάκι το έφαγα με το κουταλάκι απ'τη θήκη. Θα μου λιώσουν αν βάλω ζεστό νερό απο κάτω και τότε αλίμονο!
Πάντως ευχαριστώ starstrass. Μάλλον, με το κουταλάκι θα τα φάω και τα υπόλοιπα. Σήμερα έφαγα περισσότερη σοκολάτα απο την επιτρεπόμενη ποσότητα. Αύριο να δω τι θα
δείξει η ζυγαριά. Ωχ!! Τελος πάντων! Καληνύχτα σε όλες!

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλημέρα πρωινή σε όλα τα κορίτσια!

Βαλεντίνα οι κρέπες σου ακούγονται φοβερές, θα τις δοκιμάσω σίγουρα! Και δεν ξοδεύουμε τη βρώμη μας και λύνω και το μόνιμο πρόβλημα του τι θα πάρω στη δουλειά κάθε μέρα. Συνήθως παίρνω ένα γιαούρτι, αλλά τι να σου κάνει κι αυτό το έρημο τόσες ώρες... Δοκίμασα και τα μάφινς, δε με ενθουσίασαν, άσε που μετά δε μπορώ να φάω το πόριτζ μου... Ευχαριστώωω!

Βρε κορίτσια, εσείς - όσες εργάζεστε - τι παίρνετε μαζί σας στη δουλειά?

Τέτα εγώ τη σοκολατίτσα που έκανα την τύλιξα σε μεμβράνη (δεν είχα θήκες σιλικόνης και απέφυγα τις πλαστικές). Από τη μεμβράνη πάντως ξεκολλάει κατευθείαν.

Αυτά και πάω για το μεροκάματο!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Καλημερα κοριτσακια μου.Σας παρακολουθω καθημερινα και παιρνω μεγαλο κουραγιο αποτις απωλειες σασς.Εγω κολλημενη.15 και βαλε μερες και μονο 2 κιλα κατω.Αλλα δεν τα παραταω.ΧΤες ανακαλυψα εναν πολυ ωραιο τροπο να  τρωω την βρωμη μου.Την εβαλα στα σοκολατακια και τα εκανα  μπαλακια και τα φυλαω στηο ψυγειο σε ταπερ.Θεικα με τον πρωινο καφε μου!!!!!Φιλακια πολλα πολλα.

Καλημερούδια!! Σήμερα είμαι πολύ χαρούμενη! Ζυγίστηκα και έφτασα 54,6 κιλά! Τώρα θα βάλω στόχο να κατέβω στα 53. Ηταν άπιαστος στόχος, αλλά τώρα όχι πια! Δεν το πιστεύω!
Και να φανταστείτε, είχα αρχίσει να τρωω λίγο άτσαλα τελευταίως. Κι έκανα συχνά μικροπαρασπονδίες. Ολα πήγαν καλά τελικά! Ουφ! Ανακουφίστηκα! Τώρα πάω να μαγειρέψω για
την οικογένεια! Για μένα μάλλον θα ετοιμάσω μια ομελέτα πίτσα. Σας φιλώ γλυκά!
*Αχ! Βρε Vina, δε μου είπες τίποτα για μεμβράνη!

καλημερα κοριτσιαα!!
Τετα συγχαρητηριαα!!τελειωνεις σιγα σιγα!! σε ζηλευωωω!!χθες ηταν η τελευταια μερα της πρωτης φασης!αποτελεσμα -1.200!! σημερα αρχιζουμε και τα λαχανικα αν κ δεν με ενθουσιαζουν κ πολυ!! αντε να δουμε!

Καλημέρα και απο εμένα..επιτέλους αλλαγη στο τικερακι..και ο στόχος πιο κοντά...