the skinny diet !!!

Συγνώμη βρε κορίτσια, μόνες σας μιλάτε, είναι ανάγκη γα κάνετε συνεχόμενες παραθέσεις η μία τα μηνύματα της άλλης ? 

Διαβάστε σας παρακαλώ τα 5 λάθη που κάνουμε κατά τη χρήση των υπηρεσιών του GreekMasa, 15 κανόνες χρήσης του forum

γεια σας!!! ερωτησούλα!! πως μετράτε τις θερμίδες??με το κοκκινο βιβλιαράκι?

Γεια! με το βιβλιαράκι ή από το ιντερνετ...

κάποιες τροφές που τις τρώω συχνά (ψωμί,ρύζι, λάδι κτλ.) κανά δυο φορές αν τις  κοιτάξεις σου μένουν.

πριν χρόνια είχα κάνει δίαιτα υπολογίζοντας θερμίδες και μερικά βασικά τα θυμάμαι ακόμα.
γενικά αυτή είναι μία δίαιτα που έχει αποτέλεσμα χωρίς όμως ούτε να ζαλίζεσαι ούτε να πεθαίνεις της πείνας ,αρκεί να τρως αρκετά λαχανικά και φρούτα.
πιστεύω ότι αν δεν έτρωγα 1 μπανάνα για πρωινό και 2 μήλα κατά τη διάρκεια της μέρας όπως και αρκετό λάχανο και καρότο (ωμά) θα δυσκολευόμουν...
πάντως είμαι στην 6η μέρα και νιώθω αλλά και βλέπω ότι έχω χάσει.

αυτά...

καλημερα! Από σήμερα και εγώ στην παρέα σας με αφετηρία τα 81,5 και στόχο τα 64... Καλή συνεχεια!!!!!!!!

mariangela3  ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!!!

καλημέρα σας!!!

καλή αρχή στα κορίτσια που ξεκίνησαν , είναι μια καλή επιλογη μαθαινεις να λές όχι και τρως το πορτοκαλακι με μεγάλη ευτυχια κανα δυο μερες προσαρμογη και μετα ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΜΑΣ ΣΤΑΜΑΤΑΕΙ

ναι , υπάρχει και αυτο το κοκκινο κλασσικο βιβλιαρακι αλλα πριν καιρο αγορασα απο το ho... center ενα αλλο βιβλιαρακι πολυ οικονιμικο μικρο και το καλυτερο? ειναι πως εχει παρα μα παρα πολλα τροφιμα αλλα και μάρκες δηλαδη το ταδε γιαουρτι , ο ταδε χυμος μεχρι και γνωστες σοκολατες και μπισκοτα...όχι τα τρωω γιατι μολις δεω τις θερμιδες λεω απαπα  όχι ευχαριστω !!!!

καλη συνεχεια με στοχο τα 60 κιλά....ουουουουου

καλησπερα κοριτσια, απο αυριο λεω να ξεκινησω κ εγω κ χαιρομαι π βρηκα το forum κ για υποστηριξη
Ξεκιναω γυρω στα 73 με αρχικο στοχο τα 65
Καλη επιτυχια σε ολες

annbolein , ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ και σε εσενα!!!

το' χεις ευκολα με αυτή την διαιτα θα δεις , εδω παρεα να τα λεμε.

79,5 και συνεχιζουμε............

γεια σας κοριτσια
τελικα δεν την ξεκινησα εκεινη την μερα....
τεσπα λεω να την ξεκινησω σημερα και αν μπορεσω να την συνεχισω
λοιπον χαιρομαι πολυ που μιλατε και λετε την προοδο σας...στην διαιτα με τις μοναδες οντως χανεις αλλα ειναι να σου ταιριαζει και να χεις υπομονη...
1 μηνας για το πασχα εμεινε...ανοιγει ο καιρος ρουχα για τα κιλα μου δεν εχω οποτε ξεκιναω με χιλιαααα....
ειμαι 1,63 και 77,300
στοχος κατω απο 60
αυτο που θα κανω ειναι να παιρνω και μια πολυβιταμινη για να καλυπτω τις αναγκες μου και να μην εχω πεινα απο την ελλειψη βιταμινων ας εχω μονο την λαιμαργια μου
αυτααααα.....καλη αρχη λοιπον και καλη συνεχεια για σας

pennou85   καλή αρχή!!!  δεν έχεις πολλά κιλά και θα τα καταφέρεις
το μυστικό είναι να τρως συχνά (κάθε 3 ώρες) φρούτα ή λαχανικά και έτσι δεν θα πεινάς!
λίγο ζόρι είναι η μέρα με τις 300 θερμίδες, αλλά παλεύεται
είναι πράγματι μια εύκολη και αποτελεσματική δίαιτα...
βέβαια το μυστικό είναι να το' χεις πάρει απόφαση, αλλιώς τα πάντα είναι δύσκολα...

κοριτσια γεια σας !καλουτσικη φαινεται κι αυτη η διαιτα απλως δεν ξερω αν ειναι προτιμοτερο να κρατας ολες τις θερμιδες για το μεσημεριανο η΄ να τις μοιραζεις μεσα στη μερα...τι λετε οι πιο εμπειρες?
επισης τα αποξηραμενα φρουτα φανταζομαι δεν θα ναι στα ελευθερα ,μηπως ξερετε?
επισης υπαρχει καποιος περιορισμος στο λαδι πχ 2-3 κγ καθημερινα η' απλως τα μετρας στις επιτρεπομενες θερμιδες?αν μπορει καποια ας απαντησει ,μπας και τα καταφερω κι εγω να ξεκινησω επιτελους...

Καλή αρχή SIMONI!!!!! θΑ δεις είναι πράγματι καλή. Το λάδι το μετράς στις επιτρεπόμενες θερμίδες.

καλημερα κοριτσιαααα....
λοιπον χθες αν και πρωτη μερα δεν την κρατησα το βραδυ λυγησα παρολα αυτα σημερα ειμαι -900 γραμ.
και εκει που ελεγα να την παρω απ την αρχη απλα θα συνεχισω σαν να μην συνεβη ποτε....

γεια σας!

και ναι έχω κλείσει με την σημερινή  24 μέρες

ναι όντως είναι απο τις πιο ευκολες για όλους τους λόγους που λέτε, παρέα με μια πολυβιταμίνη ...σύνολο βεβαια έχω χασει 5,500 ΝΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΕΙΝΑΙ  γιατί νοιώθω όμορφα, ( πιστευα σε κάτι καλύτερο) αλλα πλέον δεν το βάζω κάτω μόλις ολοκληρωθούν οι 30 μέρες θα την συνεχίσω σα να μην συμβαίνει τιποτα.

τώρα για το αν είναι προτιμότερο να τρώς τις επιτρεπόμενες θερμίδες στο μεσημεριανό , έμενα με βρίσκει σύμφωνη γιατι μέτα ή πριν τρως τα λαχανικά η τα φρούτα μπολικο νερο και κάπως έτσι περνούν οι μέρες, ας πούμε ένα γιαούρτι έχει περίπου 200 θερμίδες ....ε δε λεει θα πεινάσεις μετα...

αυτά και απο μένα

ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΟ ΧΑΣΙΜΟ ΚΙΛΩΝ

κοριτσια γεια σας !καλουτσικη φαινεται κι αυτη η διαιτα απλως δεν ξερω αν ειναι προτιμοτερο να κρατας ολες τις θερμιδες για το μεσημεριανο η΄ να τις μοιραζεις μεσα στη μερα...τι λετε οι πιο εμπειρες?
επισης τα αποξηραμενα φρουτα φανταζομαι δεν θα ναι στα ελευθερα ,μηπως ξερετε?
επισης υπαρχει καποιος περιορισμος στο λαδι πχ 2-3 κγ καθημερινα η' απλως τα μετρας στις επιτρεπομενες θερμιδες?αν μπορει καποια ας απαντησει ,μπας και τα καταφερω κι εγω να ξεκινησω επιτελους...

ΓΕΙΑ ΣΟΥ SIMONI
ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΕΧΟΥΝ ΕΠΙΠΕΛΟΝ ΖΑΧΑΡΗ ΜΩΡΕ -ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΑΔΙΚΑ.....

ΕΓΩ ΤΟ ΛΑΔΙ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΒΑΖΩ--ΔΕΝ ΤΙΣ ΥΠΟΛΟΓΙΖΩ....