Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 15, 2024, 05:42:11 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
the skinny diet !!!
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
1
2
3
4
»
Αποστολέας
Θέμα: the skinny diet !!! (Αναγνώστηκε 54143 φορές)
«
στις:
Φεβρουάριος 21, 2012, 15:11:31 μμ »
aalkistis
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 44
Μέλος από: Μάι, 2010
the skinny diet !!!
Η Δίαιτα “Skinny Girl” είναι μια διατροφή με ημερίσιο περιορισμό σε θερμίδες αλλά επιτρέπει την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών (ωμά ή βραστά ή ψητά ή στον ατμό) χωρίς περιορισμό στην ποσότητα και χωρίς να μετράνε στη ημερίσια συνολική πρόσληψη θερμίδων. Το καθημερινό μενού το διαμορφώνουμε μόνοι μας και πάντα σύμφωνα με τον επιτρεπόμενο αριθμό θερμίδων. Προτιμήστε άπαχη πρωτεϊνη (κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, αυγό, άπαχο βοδινό) και τρόφιμα ολικής αλέσεως!
Διαβάστε περισσότερα:
https://www.enter2life.gr/wp/4629-i-diaita-skinny-girl-xaste-20-kila-se-30-imeres.html
Αν κάποια ημέρα ξεπεράσουμε τον αριθμό θερμίδων μπορούμε να τις κάψουμε με γυμναστική και να συνεχίσουμε το πρόγραμμα της δίαιτας. Η Δίαιτα διαρκεί 30 ημέρες και θα σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι και 20 κιλά. Διάρκεια: 30 ημέρες Απώλεια: μέχρι και 20 κιλά
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 1η Ημέρα 400 θερμίδες
2η Ημέρα 300 θερμίδες
3η Ημέρα 400 θερμίδες
4η Ημέρα 500 θερμίδες
5η Ημέρα 450 θερμίδες
6η Ημέρα 650 θερμίδες
7η Ημέρα 650 θερμίδες
8η Ημέρα 400 θερμίδες
9η Ημέρα 300 θερμίδες
10η Ημέρα 400 θερμίδες
11η Ημέρα 500 θερμίδες
12η Ημέρα 450 θερμίδες
13η Ημέρα 650 θερμίδες
14η Ημέρα 700 θερμίδες
15η Ημέρα 400 θερμίδες
16η Ημέρα 300 θερμίδες
17η Ημέρα 400 θερμίδες
18η Ημέρα 450 θερμίδες
19η Ημέρα 500 θερμίδες
20η Ημέρα 650 θερμίδες
21η Ημέρα 700 θερμίδες
22η Ημέρα 400 θερμίδες
23η Ημέρα 300 θερμίδες
24η Ημέρα 450 θερμίδες
25η Ημέρα 500 θερμίδες
26η Ημέρα 450 θερμίδες
27η Ημέρα 650 θερμίδες
28η Ημέρα 700 θερμίδες
29η Ημέρα 400 θερμίδες
30η Ημέρα Ημέρα χωρίς περιορισμό στις θερμίδες
Κανόνες Δίαιτας - Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό.
Επιτρέπεται – Ροφήματα βοτάνων – Καφές - Γλυκαντικό – Φρέσκα μυρωδικά, ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι
Δεν επιτρέπεται – Αναψυκτικά – Αλκοόλ – Ζάχαρη
Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα. Πριν ξεκινήσετε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Διαβάστε περισσότερα:
https://www.enter2life.gr/wp/4629-i-diaita-skinny-girl-xaste-20-kila-se-30-imeres.html
Σας την παραθέτω, την δανείστηκα απο το
www.enter2life.gr
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΠΟΙΟΝ ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙ!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1
«
στις:
Φεβρουάριος 29, 2012, 19:44:24 μμ »
aalkistis
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 44
Μέλος από: Μάι, 2010
Απ: the skinny diet !!!
Πως σας φαίνεται βρε παιδιά?
εγώ την τηρώ 9 μέρες με την σημερινή και είμαι 4 κιλά κάτω , ικανοποιημένη για την ώρα!!
την ακολουθεί κανείς άλλος?
Καταγράφηκε
Απάντηση #2
«
στις:
Μάρτιος 02, 2012, 11:48:56 πμ »
pennou85
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 173
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: the skinny diet !!!
εγω σκεφτομαι να την ξεκινησω σημερα...
ολο ξεκιναω διαιτα και ολο πιο πανω παει ο δεικτης της ζυγαριας....
εχω ξανακανει περιπου τετοια στο παρελθον και μιας και ειμαι η ολα η τιποτα...ισως την τηρισω...για πες πως τα πας εσυ?
Καταγράφηκε
Απάντηση #3
«
στις:
Μάρτιος 02, 2012, 14:01:26 μμ »
aalkistis
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 44
Μέλος από: Μάι, 2010
Απ: the skinny diet !!!
γεια!!!
κοίτα και γω κατά καιρούς ταλαιπωρουμαι απο διάφορες διαιτες, αλλα ξέρεις, στην προτείνω ανεπιφύλακτα την τηρω 11 μέρες και δεν έχω κουραστει καθόλου!!! έχω στόχο τα 62-60 κιλά και με σκοπό να παραμείνω για πάντα ετσι άρα θέλω περίπου 14 κιλά να χάσω, αρκετος δρόμος αλλά βλέπω ότι καθημερινά χάνω απο 300 με 400 γραμμάρια την ημέρα...
καλή επιτυχία σου εύχομαι και θα δεις όλα θα πάνε καλά!
Καταγράφηκε
Απάντηση #4
«
στις:
Μάρτιος 04, 2012, 12:28:00 μμ »
sarah87
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: the skinny diet !!!
γεια σου aalkistis! μου φαίνεται πολύ ενδιαφέρουσα η δίαιτα που παρέθεσες, αλλά αρκετά δυσκολη γιατί 400 θερμίδες για παράδειγμα είναι λίγες. ξέρω ότι υπάρχει ελευθερία φρούτων και λαχανικών αλλά πρωί πρωί δύσκολο να φας φρούτα ἠ ακόμα και το βράδυ χωρίς τίποτα άλλο....θα πάθει το στομάχι μας! αν δεν σου κάνει κόπο παράθεσε ένα ενδεικτικό ημερήσιο πρόγραμμα σου για να πάρω μια ιδέα.
Καταγράφηκε
Απάντηση #5
«
στις:
Μάρτιος 07, 2012, 15:34:21 μμ »
aalkistis
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 44
Μέλος από: Μάι, 2010
Απ: the skinny diet !!!
Παράθεση από: sarah87 στις Μάρτιος 04, 2012, 12:28:00 μμ
γεια σου aalkistis! μου φαίνεται πολύ ενδιαφέρουσα η δίαιτα που παρέθεσες, αλλά αρκετά δυσκολη γιατί 400 θερμίδες για παράδειγμα είναι λίγες. ξέρω ότι υπάρχει ελευθερία φρούτων και λαχανικών αλλά πρωί πρωί δύσκολο να φας φρούτα ἠ ακόμα και το βράδυ χωρίς τίποτα άλλο....θα πάθει το στομάχι μας! αν δεν σου κάνει κόπο παράθεσε ένα ενδεικτικό ημερήσιο πρόγραμμα σου για να πάρω μια ιδέα.
γεια σου sarah87! ξέρεις τι? και γω στην αρχή στην σκέψη των φρούτων το πρωί μου ερχόταν κάπως, αλλά ωφελούν τον οργανισμο, το εντεράκι...οπότε ναι ξεκινάω με κάποιο φρούτο και ίσως κάπιοες μέρες με περισσότερες θερμίδες τρωω ένα αυγό, και φρούτο και καφέ τρελλό παρτυ δηλαδη!!!
μετά για μεσημεριανό σιγουρα θα υπάρχουν λαχανικά η ωμά η διάφορα λαχανικά στον φουρνο οπου καραμελώνουν με λιγο λαδακι, με κοτόπουλο βραστό η απλά στο τηγάνι (όχι τηγανητο απλά το ψήνω) με διάφορα μυρωδικα και ειναι μια χαρα!
απο εκει και ύστερα αν περισσευουν θερμίδες τρωω΄ένα γιαούρτι και μετά ,ενδιάμεσα μπρός πίσω ,δεκατιανό ,και τα λοιπά ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ...
α, επίσης και οι σούπες όπως μανιταρόσουπα βοηθουν πάρα πολυ στις μεγάλες πείνες...
Καταγράφηκε
Απάντηση #6
«
στις:
Μάρτιος 07, 2012, 21:48:21 μμ »
sarah87
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: the skinny diet !!!
aalkistis σ΄ευχαριστώ πολύ! έχω ξεκινήσει τη δίαιτα από χθες και την παλεύω. δεν ελπίζω βέβαια να χάσω 20 κιλά ,έχω χαμηλό μεταβολισμό, αλλά αν έχανα 7 κιλά θα ήμουν ευχαριστημένη.
συνολικά πρέπει να χάσω 20 κιλά. ελπίζω ν΄αντέξουμε!!! καλό κουράγιο...
Καταγράφηκε
Απάντηση #7
«
στις:
Μάρτιος 07, 2012, 22:30:16 μμ »
aalkistis
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 44
Μέλος από: Μάι, 2010
Απ: the skinny diet !!!
Παράθεση από: sarah87 στις Μάρτιος 07, 2012, 21:48:21 μμ
aalkistis σ΄ευχαριστώ πολύ! έχω ξεκινήσει τη δίαιτα από χθες και την παλεύω. δεν ελπίζω βέβαια να χάσω 20 κιλά ,έχω χαμηλό μεταβολισμό, αλλά αν έχανα 7 κιλά θα ήμουν ευχαριστημένη.
συνολικά πρέπει να χάσω 20 κιλά. ελπίζω ν΄αντέξουμε!!! καλό κουράγιο...
καλησπ'ερα!!! οφείλω να σε εμψυχώσω γιατί θα δεις ότι είναι μια καλή περίπτωση, τρως ότι θες (οκ σε λογικα πλαισια) αλλά θα εκτιμήσειςτα φρουτα τα λαχανικα και θα δεις για παράδειγμα μετρωντας τις θερμιδες ότι μια φετούλα χαλβα έχει 300 θερμίδες...όπως επισης λιγη ταραμασαλάτα εχει 400 θερμιδες....έτσι εξηγουνται τα παραπανισια κιλα και οκ το ξερω σεν τρωμε ολο το χρόνο χαλβα αλλα ειναι ένα τρανταχτο παράδειγμα!!! καλή αρχη
και γω στα ίδια με εσενα είμαι ...78,800 ξεκινησα τωρα ειμαι 74 και στόχο έχω τα 58 ΜΑΚΑΡΙ
στο ιντερνετ εχει πολλες συνταγες να πάρεις ιδεες.
να σου πω και τι έκανα για μεσημεριανο σήμερα, ωραιοτατο...burger τόνου δηλαδη
εβρασα 2 πατατουλες, τις εκοψα σε μικρα κομματια ψιλλοεκοψα κρεμμυδι φρεσκο και ξερο , ανιθο μαιντανο μια κονσερβα τονο αλατι πιπερι τα έπλασα και τα έβαλα στο φουρνο και βγηκαν πολυ καλα!!!
εσυ αν επιτρεπεται σε τι κιλα βρισκεσαι τωρα?
Καταγράφηκε
Απάντηση #8
«
στις:
Μάρτιος 08, 2012, 00:54:55 πμ »
sarah87
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: the skinny diet !!!
Παράθεση από: aalkistis στις Μάρτιος 07, 2012, 22:30:16 μμ
καλησπ'ερα!!! οφείλω να σε εμψυχώσω γιατί θα δεις ότι είναι μια καλή περίπτωση, τρως ότι θες (οκ σε λογικα πλαισια) αλλά θα εκτιμήσειςτα φρουτα τα λαχανικα και θα δεις για παράδειγμα μετρωντας τις θερμιδες ότι μια φετούλα χαλβα έχει 300 θερμίδες...όπως επισης λιγη ταραμασαλάτα εχει 400 θερμιδες....έτσι εξηγουνται τα παραπανισια κιλα και οκ το ξερω σεν τρωμε ολο το χρόνο χαλβα αλλα ειναι ένα τρανταχτο παράδειγμα!!! καλή αρχη
και γω στα ίδια με εσενα είμαι ...78,800 ξεκινησα τωρα ειμαι 74 και στόχο έχω τα 58 ΜΑΚΑΡΙ
στο ιντερνετ εχει πολλες συνταγες να πάρεις ιδεες.
να σου πω και τι έκανα για μεσημεριανο σήμερα, ωραιοτατο...burger τόνου δηλαδη
εβρασα 2 πατατουλες, τις εκοψα σε μικρα κομματια ψιλλοεκοψα κρεμμυδι φρεσκο και ξερο , ανιθο μαιντανο μια κονσερβα τονο αλατι πιπερι τα έπλασα και τα έβαλα στο φουρνο και βγηκαν πολυ καλα!!!
εσυ αν επιτρεπεται σε τι κιλα βρισκεσαι τωρα?
να'σαι σίγουρη ότι θα την τιμήσω τη συνταγή!!
είμαι 85 κιλά με 1.72 ύψος και έχω στόχο τα 65...
α! και εγώ με βραστή πατάτα και αυγό την έβγαλα σήμερα...στα λαχανικά τα πάω καλά με το λάχανο γιατί με κρατάει ώρες...
Καταγράφηκε
Απάντηση #9
«
στις:
Μάρτιος 08, 2012, 11:27:51 πμ »
aalkistis
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 44
Μέλος από: Μάι, 2010
Απ: the skinny diet !!!
Καλημέρα!!!
ξέχασα να σου πώ να βάλεις και ενα αυγο για να δέσει το μίμγα...
κοιτα, και στα 65 άντε 62 να φτάσω θα μαι ΤΡΙΣΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ αλλά ξέρεις εαν δεις και το 5 μπροστα κάνεις και μια γιορτη!
απο εχθες μεχρι σημερα μείον 1,300 παρακαλω!...την αγαπησα αυτην την διαιτα νομιζω αυτο θα πρεπει να κανω μια ζωη αντε με καμια 100αρια θερμιδες παραπανω
Καταγράφηκε
Απάντηση #10
«
στις:
Μάρτιος 08, 2012, 13:32:24 μμ »
sarah87
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: the skinny diet !!!
Παράθεση από: aalkistis στις Μάρτιος 08, 2012, 11:27:51 πμ
Καλημέρα!!!
ξέχασα να σου πώ να βάλεις και ενα αυγο για να δέσει το μίμγα...
κοιτα, και στα 65 άντε 62 να φτάσω θα μαι ΤΡΙΣΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ αλλά ξέρεις εαν δεις και το 5 μπροστα κάνεις και μια γιορτη!
απο εχθες μεχρι σημερα μείον 1,300 παρακαλω!...την αγαπησα αυτην την διαιτα νομιζω αυτο θα πρεπει να κανω μια ζωη αντε με καμια 100αρια θερμιδες παραπανω
Μπράβο!!! ο κόπος ανταμείβεται...
ναι, πράγματι είναι μια δίαιτα που μπορεί να γίνει τρόπος ζωής με μικρές προσαυξήσεις.
στο ζύγισμα δεν τα πάω καλά, γιατί έχω πάρει μεγάλες απογοητεύσεις από άλλες δίαιτες στο παρελθόν (με βασανίζουν και τα ορμονικά μου οπότε γίνεται κομματάκι δύσκολο να χάνω, αλλά όχι αδύνατο
) οπότε αποφάσισα σ΄αυτή τη δίαιτα να μη ζυγίζομαι και να περιμένω να δω τις αλλαγές στο σώμα μου. θα ζυγιστώ στο τέλος...
εσύ χάνεις σχετικά εύκολα;
Καταγράφηκε
Απάντηση #11
«
στις:
Μάρτιος 08, 2012, 16:29:00 μμ »
aalkistis
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 44
Μέλος από: Μάι, 2010
Απ: the skinny diet !!!
Παράθεση από: sarah87 στις Μάρτιος 08, 2012, 13:32:24 μμ
Μπράβο!!! ο κόπος ανταμείβεται...
ναι, πράγματι είναι μια δίαιτα που μπορεί να γίνει τρόπος ζωής με μικρές προσαυξήσεις.
στο ζύγισμα δεν τα πάω καλά, γιατί έχω πάρει μεγάλες απογοητεύσεις από άλλες δίαιτες στο παρελθόν (με βασανίζουν και τα ορμονικά μου οπότε γίνεται κομματάκι δύσκολο να χάνω, αλλά όχι αδύνατο
) οπότε αποφάσισα σ΄αυτή τη δίαιτα να μη ζυγίζομαι και να περιμένω να δω τις αλλαγές στο σώμα μου. θα ζυγιστώ στο τέλος...
εσύ χάνεις σχετικά εύκολα;
εγω σκαω απο την αγωνια με το να μην ζυγίζομαι και έτσι κάθε πρωί ζυγίζομαι και τα σημειώνω κιόλας! κοίτα δεν πρέπει να γκρινιάζω γιατί έχω χάσει σχεδόν 5 κιλά σε 17 μέρες και δεν το αλλάζω με τίποτα αισθάνομαι καλύτερα με καταλαβαίνεις φαντάζομαι!!
παρατηρώ όμως ότι τα ποοοολλλα φρούτα ισως δεν μου κάνουν και απόλυτο καλό αφου τους έχουν τους υδατάνθρακές τους.τα λαχανικά είναι προτιμότερα...
εσύ? 3 μέρα σήμερα λογικά, νοιώθεις πιο καλά?
είχα κάνει πέρσι τετοιο καιρό την ducan και ήταν πολύ καλή διότι τρως πρωτεινη περισσοτερο καθόλου φρουτα βεβαια αλλά στο τέλος είχα θεματα αφυδάτωσης κ.α... οπότε κοίτα έχουμε καιρό ακόμη μεχρι τον μάη θα μαστε πολύ καλυτερα σιγουρα!
Καταγράφηκε
Απάντηση #12
«
στις:
Μάρτιος 08, 2012, 18:39:27 μμ »
sarah87
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: the skinny diet !!!
Παράθεση από: aalkistis στις Μάρτιος 08, 2012, 16:29:00 μμ
εγω σκαω απο την αγωνια με το να μην ζυγίζομαι και έτσι κάθε πρωί ζυγίζομαι και τα σημειώνω κιόλας! κοίτα δεν πρέπει να γκρινιάζω γιατί έχω χάσει σχεδόν 5 κιλά σε 17 μέρες και δεν το αλλάζω με τίποτα αισθάνομαι καλύτερα με καταλαβαίνεις φαντάζομαι!!
παρατηρώ όμως ότι τα ποοοολλλα φρούτα ισως δεν μου κάνουν και απόλυτο καλό αφου τους έχουν τους υδατάνθρακές τους.τα λαχανικά είναι προτιμότερα...
εσύ? 3 μέρα σήμερα λογικά, νοιώθεις πιο καλά?
είχα κάνει πέρσι τετοιο καιρό την ducan και ήταν πολύ καλή διότι τρως πρωτεινη περισσοτερο καθόλου φρουτα βεβαια αλλά στο τέλος είχα θεματα αφυδάτωσης κ.α... οπότε κοίτα έχουμε καιρό ακόμη μεχρι τον μάη θα μαστε πολύ καλυτερα σιγουρα!
ναι, τρίτη μέρα και νιώθω καλά, βέβαια το σώμα βιώνει ένα σοκ αλλά σε καμία περίπτωση δεν θα έλεγα ότι δεν μπορώ να σταθώ στα πόδια μου!
πιο πολύ μου αρέσει το άδειασμα στο στομάχι που νιώθω και νομίζω πως χάνω.
ξέρω βέβαια ότι θα έρθουν και δύσκολες στιγμές και μέρες μη σου πω, αλλά θα το παλέψω.
σκέφτομαι και εγώ να μειώσω τα πολλά φρούτα και να τα αντικαταστήσω με λαχανικά..
σίγουρα έχουμε χρόνο μπροστά μας δεν χρειάζεται πανικός!
γενικά εμένα μου αρέσουν οι δίαιτες που μπορούν να γίνουν τρόπος ζωής και σου δίνουν ελευθερία επιλογών. δεν αντέχω τα πολύ προγραμματισμένα γι΄αυτό και όταν είδα την δίαιτα μέσα σε δυο μέρες την ξεκίνησα!!! ήξερα ότι έκανε για μένα. καλή εντύπωση επίσης μου έκανε η on-off και η διαλειμματική...
τις επόμενες μέρες ίσως ξεκινήσω και λίγη γυμναστική....
Καταγράφηκε
Απάντηση #13
«
στις:
Μάρτιος 09, 2012, 15:46:41 μμ »
aalkistis
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 44
Μέλος από: Μάι, 2010
Απ: the skinny diet !!!
Παράθεση από: sarah87 στις Μάρτιος 08, 2012, 18:39:27 μμ
ναι, τρίτη μέρα και νιώθω καλά, βέβαια το σώμα βιώνει ένα σοκ αλλά σε καμία περίπτωση δεν θα έλεγα ότι δεν μπορώ να σταθώ στα πόδια μου!
πιο πολύ μου αρέσει το άδειασμα στο στομάχι που νιώθω και νομίζω πως χάνω.
ξέρω βέβαια ότι θα έρθουν και δύσκολες στιγμές και μέρες μη σου πω, αλλά θα το παλέψω.
σκέφτομαι και εγώ να μειώσω τα πολλά φρούτα και να τα αντικαταστήσω με λαχανικά..
σίγουρα έχουμε χρόνο μπροστά μας δεν χρειάζεται πανικός!
γενικά εμένα μου αρέσουν οι δίαιτες που μπορούν να γίνουν τρόπος ζωής και σου δίνουν ελευθερία επιλογών. δεν αντέχω τα πολύ προγραμματισμένα γι΄αυτό και όταν είδα την δίαιτα μέσα σε δυο μέρες την ξεκίνησα!!! ήξερα ότι έκανε για μένα. καλή εντύπωση επίσης μου έκανε η on-off και η διαλειμματική...
τις επόμενες μέρες ίσως ξεκινήσω και λίγη γυμναστική....
καλησπέρα... σημερα θελω γλυκο αλλά δεν ξέρω τι να φτιάξω ώατε να μην φορτωθω θερμίδες...
αυτό το να μην θέλω την γυμναστική ρε παιδι μου πως βαριέμαι...χιλιες φορες να χα ένα ποδηλατο να έκανα βολτες παρα τα αλλα τα βαρετα πραγματα...
υπάρχουν μέρες που κρατιεμαι και δεν με νοιάζει το φαγητο ή να το κάνω πιο συγκεκριμένο ΤΟ ΓΛΥΚΟ αλλες μερες στεναχωριέμαι ότι να ναι δηλαδη αλλα προφανως δεν είμαι η μονη χχχ αλλά δεν τα παρατάω!!!
τι να σου λέω εχθές ο φίλος μου έτρωγε σουβλακια τιγκα στο τζατζικακι και την τηγανητη την πατατουλα και τα συναφη και γω απορώ που βρηκα την δυναμη και δεν αγγιξα ουτε τις χαρτοπετσετες!!!!
καλη συνεχεια!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #14
«
στις:
Μάρτιος 09, 2012, 20:28:07 μμ »
sarah87
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: the skinny diet !!!
Παράθεση από: aalkistis στις Μάρτιος 09, 2012, 15:46:41 μμ
καλησπέρα... σημερα θελω γλυκο αλλά δεν ξέρω τι να φτιάξω ώατε να μην φορτωθω θερμίδες...
αυτό το να μην θέλω την γυμναστική ρε παιδι μου πως βαριέμαι...χιλιες φορες να χα ένα ποδηλατο να έκανα βολτες παρα τα αλλα τα βαρετα πραγματα...
υπάρχουν μέρες που κρατιεμαι και δεν με νοιάζει το φαγητο ή να το κάνω πιο συγκεκριμένο ΤΟ ΓΛΥΚΟ αλλες μερες στεναχωριέμαι ότι να ναι δηλαδη αλλα προφανως δεν είμαι η μονη χχχ αλλά δεν τα παρατάω!!!
τι να σου λέω εχθές ο φίλος μου έτρωγε σουβλακια τιγκα στο τζατζικακι και την τηγανητη την πατατουλα και τα συναφη και γω απορώ που βρηκα την δυναμη και δεν αγγιξα ουτε τις χαρτοπετσετες!!!!
καλη συνεχεια!!!
ηρωικές πράξεις ε;;
ούτε λίγη μαύρη σοκολάτα μπορούμε να φάμε;
σἠμερα είχα χρόνο και διάβασα τη διατροφή με μονάδες...τώρα την είδα
από παρατηρητικότητα άστα να πάνε!!!
την είχες δει; πως σου φαίνεται;
διάβαζα...διάβαζα αλλά τελικά δεν έβγαλα άκρη αν χάνουν...
πάντως αν λειτουργεί τη βρίσκω μια χαρά για μετά το μήνα
καλό κουράγιο!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 09, 2012, 20:34:01 μμ από sarah87
»
Καταγράφηκε
Σελίδες
1
2
3
4
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...