Λοιπόν, garfieldmaria είμαι 25 ετών με 1,72 ύψος και δεν πρέπει να ξεπερνάω τα 70 κιλά. Να σου πω την αλήθεια δε θα ζυγιστώ γιατί με αγχώνει. Είχα ξανακάνει αυτή τη δίαιτα πριν τις διακοπές για 3 βδομάδες , ειχά πει οτι θα ζυγιστώ στο τέλος του μήνα , αλλά δεν κρατήθηκα και ζυγίστηκα και είδα ότι έιχα χάσει μόνο 2-3 κιλά. Κι απογοητεύτηκα κι έπεσα με τα μούτρα στο φαί. Θυμάμαι όμως ότι είχα χάσει πολλούς πόντους. Το ένιωθα ότι χάνω. Και μου το έλεγαν όλοι. Κι όταν διάβασα το post σου λέω δεν την ξαναξεκινάω; Σημασία, δεν έχει η ζυγαριά αλλά το πως φαίνεσαι. Έτσι, αυτή τη φορά θα βάλω ως μέτρο 1 παντελόνι το οποίο είναι νούμερο 48 και τώρα μου είναι ok. Θα δω πώς θα είναι στα μισά και στο τέλος του μήνα. Πριν τις διακοπές ήμουν 67. Τώρα πήρα λίγο, αλλά δε νομίζω να ξεπερνάω τα 70 κιλά. Διάβασε οπωσδήποτε αυτό πριν ξεκινήσεις,
https://www.enter2life.gr/wp/4629-i-diaita-skinny-girl.html , δεν επιτρέπονται όλα τα φρούτα και λαχανικά. Μόνο όσα ανήκουν στις μηδενικές θερμίδες και θέλει και λίγο άσκηση. Αύριο λέω να φάω για πρωινό 1 αυγό ποσέ+ 1 φέτα ψωμί του τόστ+ 1 μήλο, για δεκατιανό ροδάκινα, στην ουσία γιαρμάδες είναι αλλά όλοι μου λενε γιαρμάδες και ροδάκινα είναι το ίδιο, για μεσημεριανό 1 μπούτι κοτόπουλο+ 1 πιάτο πράσινα φασολάκια, έχω πάρει μπαρμπούνια από τη λαική, μερικοί λένε ότι είναι υδατάνθρακας αλλά αφού τα χει η δίαιτα θα τα φάω, αφού μου λένε ότι ως πράσινα φασολάκια θεωρούνται τα μπαρμπούνια και τα τσαουλιά. Και μετά για απόγευμα και βράδυ κάνα μήλο, ροδάκινο , καρπούζι , πεπόνι, ή καμιά σαλάτα. Δηλαδή αύριο που είναι 400 θερμίδες θα πάρω 80 από το αυγό, 62 από το ψωμί και 230 από το κοτόπουλο. Αυτά..... Αν και σκέφτομαι ότι μπούτι με μπούτι διαφέρει. Όλα αυτά είναι κατά προσέγγιση. Μακάρι να τα καταφέρουμε και να ολοκληρώσουμε το μήνα. Είμαι πολύ χαζή που τα παράτησα τότε.
Αποστολέας
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
