Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

[Κατερίνα]

Καλημέρα καλημέρα!!!
Κι εγώ ψιλομπάχαλο με την διατροφή. Όχι πολύ χάλια αλλά όχι και καλά.

Κατερίνα μου χαίρομαι πάρα πολύ που σε ξαναβλέπω!!! Καλή αρχή πάλι και καλή δύναμη και γι αυτό!
Κρισάκο κοίτα να είσαι φιλική αλλά να κρατάς και τις αποστάσεις. Δεν ξέρεις τι άτιμα εργαλεί είναι αυτές οι ζυγαριέ!!!!
Αντσούλι μου αν μπορούσα θα ερχόμουν κι απ' τις 3 του μήνα! Να πέσει και καμια συζήτηση δλδ.
Μεναλού μου ευχαριστώ αλλά βλέπω τον καιρό να αλλάζει. Ελπίζω να μην βρέχει αύριο και μου το χαλάσει. Όχι τπτ άλλο, αλλά έχω κλείσει και το συνεργείο καθαρισμού (κόρες) κι αντε να το ξαναβρείς ελεύθερο.  
Γεια σου κι εσένα Θέο μου! Πολύ μου λείπεις ταίρι μου, να το ξέρεις!
Πατατάκι σκέψου ότι κόβεις τις αταξίες σιγά-σιγά και πως αυτή ήταν η τελευταία  

Κοριτσάκια μου πάω να ετοιμαστώ για λαϊκή σιγά σιγά. Σας φιλώ όοοοοολες... κι όταν λέω όλες , εννοώ όοοοολες!!!!

Καλημέρα!!!!

έχω να σας ανακοινώσω ότι μετά από 5 ημέρες διατροφής με μονάδες έχω χάσει 800γρ! Φέρτε μου τα πινακάκια!!! Ελπίζω η απώλεια να συνεχιστεί. Αυτή η εβδομάδα θα είναι κρίσιμη. Το κακό είναι ότι αύριο με έχουν καλέσει σε 2 τραπέζια και το μεσημέρι και το βράδυ, οπότε είναι κατανοητό ότι δεν υπάρχει περίπτωση να τηρήσω τις μονάδες. Από Δευτέρα όμως...ελπίζω απλά αύριο να μην πάρω ότι έχασα.
Φιλάκια!

Νάτο και το πινακάκι!

ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ          ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜΕΡΟΜ.ΕΝΑΡΞΗΣ    ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ  ΣΥΝ.ΑΠΩΛΕΙΑ   ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟΜ.

theonymfh              75.5                   68                (26/09/2011)               70,5                                                   
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5               -2.6(-5.6)                           
menalou                 68  (83 )             60                (23-4-2012)                  68                       (-15 )                             
Ρεβέκκα                  78                      70                (16/01/2012)               73,9                   -4.1                                     
Cris                        62,5                    52                  (24/04/2012)             62,5                                                         
momitsi                  100                     78                (31/10/2011)               89.οο                  -11                                           
kally                       105.00                68                (21/11/2011)               100                      -5   
sweettooth            59,1                    55                (23/04/2012)                58,3                   -0.8               -0,8
Nektaria230           83                       58                (26-4-2012)                  82.5                     -0.5              -0,5

[menalou]

Καλημέρα κορίτσια!  menalou, ευχαριστώ     elenkw, καλή δύναμη!!! Δυνατό μου ακούγεται το συνεργείο!  sweettooth, μπράβο καλό μου!   Τώρα για τα τραπέζια να σου δώσω μαι συμβουλή; Στο βραδυνό απέφυγε τα γλυκά και το άμυλο (στα μέτρα του εφικτού) Αλλιώς γλέντησε το όσο μπορείς και από την επόμενη κομμένο άμυλο και φρούτα 3-4 μερούλες!
Πρωινό γάλα με βρώμη και στη συνέχεια το χάος του Σαββάτου. Μέσα ή έξω;  Πάντως κάτι σε ζυμαρικό γιατί το έχω πεθυμήσει πολύ! Θέλει καμία καφεδάκι; 

Καλημερούδια κοριτσάρες!!!!
Μπράβο στα κορίτσια που έχασαν!!!!!! Ελα να αδυνατίζουμε όλες λεμεεεεεεεεεε!!!!!!

Για πρωινο παξιμάδι με 2 κουταλιες λάδι και βουουουουοουουρ τουαλέτα!!!!!!!!!!

Για μεσημέρι δεν θα προλάβω να φάω.... κατευθείαν το βράδυ κάποιο κρεατικό και ενδιάμεσα κανα φρουτάκι...

Σας αφηνω γιατι κάποια παιδάκια περιμενουν τον κλόουν τους!!!!

Σας μακιάζω!!!!!

Για πρωινό αραβική με φέτα και πορτοκαλάδα. η αραβική με φέτα είναι πολύ καλύτερη απ'ότι με το κίτρινο τυρί. την έψησα και λίγο στην τοστιέρα και έγινε μούρλια!

Άσχετο: ήθελα να πω ότι χαίρομαι πολύ που αυτό το forum επιμένει στα ελληνικά γιατί προσωπικά σιχαίνομαι τα greeklish.

[patataki]

Είδες patataki; Για τέτοια θεματάκια υπάρχουν λύσεις.  Να τα φας ενδιάμεσα τα φρουτάκια, έτσι; Και όχι μόνο μια φορά. Και να πιεις και νερό!    sweettooth, έχεις δίκιο για τη φέτα. Το ίδιο ισχύει και για το συμβατικό τοστ. Εγώ την αράβικη την ψήνω πάντα και βάζω και λίγη ντομάτα ή πιπεριά και μουστάρδα χωρίς ζάχαρη. Ποιός είπε ότι η διατροφή μας δεν είναι νόστιμη; Απλά κολπάκια και λίγη σκέψη χρειάζονται. Αλήθεια ρίξατε καμιά ματιά στις συνταγές μας; 
Για τα ελληνικά θα υπερθεματίσω. Είναι τόσο κουραστικά τα greeklish. 

Ποιες συνταγές;;;

Επίσης έχω σκεφτεί να φτιάξω πίτσα με αραβική, λαχανικά και τυράκι, 2 μονάδες. Κάποια μέρα θα την κάνω. Αραβική μιλάμε το μεσαίο μέγεθος 1 μονάδα, έτσι;

[sweettooth]

Σωστά sweettooth! Ανάμεσα στις διάφορες ενότητες έχουμε και συνταγές. Δες το Link:
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8297.0 Πάρε ιδέες, μας βοηθάνε να ξεφεύγουμε από τη λογική του ψητού, βραστού. 

ωραίες οι συνταγές! Επειδή είδα σε κάποια σημεία κρέμα γάλακτος, αυτή τη μέτραμε 1 μονάδα όπως το γάλα; Φυσικά μιλάμε για μια φορά στο τόσο υποθέτω.

Σωστά, μια μονάδα. Όσο για το μια φορά στο τόσο, προφανώς. άλλωστε είναι και θέμα υγιεινής διατροφής, σωστά; 

Καλά προφανώς. Απλά είχα την εντύπωση ότι η κρέμα απαγορεύεται δια ροπάλου. Και μόλις την είδα στις συνταγές σκέφτηκα να ρωτήσω.

[sweettooth]

sweettooth, στις μονάδες τίποτα δεν απαγορεύεται δια ροπάλου καλή μου!!! Γιατί νομίζεις ότι την ακολουθώ μετά την απώλεια των κιλών για συντήρηση;  Πάω για καφεδάκι στο κέντρο και μετά για φαγητό, θα ρθείτε; 

[καλημερα κοριτσακια!!!]

καλημερα κοριτσακια!!!βλεπω ολες καλα μπραβο ευτυχως που πηρα χαμπαρι την βροχη χτες και τραβηξα τα χαλια κατω απο την τεντα αλλιως θα χα και τελευταιο ξεβγαλμα!! τι τρωνε σημερα???και δεν πηγα σουπερ μαρκετ και ο μικρος ειναι λιγο αρρωστουλης(γριπουλα λιγη) και βαριεμαι και κουρασμενη ειμαι μαλλον μενω απο μπαταρια τεσπα μεχρι το μεσημερακι κατι θα γινει!!!πολλα πολλα

γεια σας και χαρα σας
για πρωινο πιτα με μηλο κανελα στην τοστιερα και γαλα
μεσημερι κοτοπουλο ψητο και σαλατα και πατατα βραστη με μουσταρδα χωρις ζαχαρη και λεμονακι-λαδι αρα εφτασα 5.για βραδυ φρουτο κι αν με πιασει τρελη πεινα το πολυ πολυ να φαω και κανα γιουρτακι
 

[sweettooth]

Γεια σας και πάλι.
Από μένα τι να πω  αυτή τη φορά ενέδωσα. Πήγαμε με τον καλό μου και κάναμε το πρώτο μας μπάνιο στη θάλασσα αλλά μετά πλακώσαμε μακαρονάδες  Αδύναμτο να κρατηθώ  Ευτυχώς που όταν έσκασε το γλυκό με έσωσε η ομοιποθητική γιατί είχε μέσα καφέ 
sweettooth πάντα τέτοια καλά νέα
Το κακό είναι ότι αυτή την εποχή είναι αδύνατο να βρω φρούτα καλά. Μόνο οι μπανάνες τρώγονται κάπως.  Τα χειμωνιάτικα έχουν χαλάσει και τα καλοκαιρινά δεν έχουν βγει.
Ποπο γκρίνια