Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

καλημερα κοριτσια ......τι ωραια μερα και εγω πρεπει να παω για δουλεια τουλαχιστον σημερα ειμαστε ανοιχτα μεχρι της 4 οποτε θα παω για  καφε το απογευμα 
πολλα  σε ολες

καλημέρα.
Νέα στη δίαιτα αυτή, την ανακάλυψα μόλις πριν 2 βδομάδες, και είμαι τρισευτυχισμένη που σας πέτυχα και την έμαθα. Την κάνω από την Δευτέρα με 6 μονάδες τη μέρα και μετρά -3 κιλά! από 79,7 σε 76,6  Εκανα ήδη Atkins κανά μήνα πριν και είχα χάσει μόνο 2 κιλά και ξεκίνησα με αυτή απογοητευμένη, χωρίς να περιμένω πολλά, και ξαφνικά ... -3 κάτω σε μια βδομάδα!
Είμαι 32 χρονών 1.60 σε ύψος και μια ζωή με κιλά. Ηρθε και μια εγκυμοσύνη και έδεσε πήγα αισίως στα 85! Ολο έλεγα πως πρέπει να χάσω γιατί δεν παει άλλο και μετά έτρωγα και ένα σουβλάκι και 2 σοκολάτες   
Εδώ και μια βδομάδα τρώω το μεσημέρι σχεδών τα πάντα και αδυνατίζω! Βέβαια τρώω μια φορά τη μέρα γιατί λόγω δουλειάς καταλήγω να τρώω κατά τις 6, οπότε μετά τη βγάζω με φρούτα γιατί είμαι σκασμένη από το μεσημεριανό.
Θα τα λέμε λοιπόν... Ευχαριστώ και πάλι! 

[miaourose]

*
miaourose για ξαναδιαβασε τις οδηγιες γιατι δεν αναφερει πουθενα στις οδηγιες για κοκκινα φρουτα, αλλα για τα τροπικα.

μεναλου εχεις απολυτο δικαιο δεν ξερω πως αντι για τροπικα διαβασα κοκκινα  , ευχαριστω!

και επιτελους δοκιμασα το διασημο μεναλομηλο και τρελλαθηκα!!!! το εφαγα με βρωμη και γιαουρτι 2 μοναδουλες! πολυ καλα 
καλη κυριακη κοριτσια 

Καλημέρα!
Μελανομηλο με βρώμη για πρωινό και μεσημέρι σαλάτα μαρούλι, μανιτάρια, καλαμπόκι, τυρί, σαλτσα λάδι με μουστάρδα. 3 μονάδες και ένα ντάκο παξιμάδι 4. Από θερμίδες όμως δεν έχει πολλές γιατί βάζω πολύ λίγο λάδι, αλλά το αυγατεύω με λίγο χυμό μήλο χωρίς ζάχαρη και μουστάρδα. Διευκρινίζω αυτό με τις θερμίδες γιατί το βράδυ θέλω να φάω 2 πίτες αλάδωτες με πατατούλες και γιαούρτι!  Έτσι, να εξιλεωθώ κάπως.

Καλημέρα σε όλες και καλή Κυριακή.
Από ό,τι διάβασα, και ήταν πολλάααααααα, (καλή αρχή στην 7η ενότητα), δεν είστε όλες και πολύ καλά.
περαστικά λοιπόν στις αρρωστούλες -ΤΗΕΟ ακόμη κρατάνε τα παιδιά σου?-, και καλές δουλειές στην Κάλλυ!
Βλέπω και νέα πρόσωπα... Καλώς ήρθατε κοπελιες ΄(εμ! άμα μπαίνω μια φορά την εβδομάδα, αυτά παθαίνω....)!
Εγώ, συνεχίζω να έχω έλεγχο (σε αντίθεση με κάποιες άλλες), αλλά τον έχω λιγάκι....χμμμμ χαλαρούτσικο θα έλεγα! 7 οι μονάδες καθημερινά! Μεταξύ μας, κοριτσάκια ανεξέλεγκτα, μην ξαναβρείτε εσείς τον έλεγχό σας, γιατί θα χάσω εγώ τον δικό μου.... Νομίζω ότι αυτός που έχω, είναι ο δικός σας που τον χάσατε... Οπότε...
Για σήμερα, το πρωί έφαγα φρυγανιές με μαρμελάδα μεναλόμηλου (1) και το μεσημέρι θα έχει τσιγαριαστό με πατάτες (3) με κρασάκι ή τσικουδιά (1). Θα προσπαθήσω να αποφύγω το φρεσκοψημένο ψωμί και το τυρί....
Επίσης, να σας ενημερώσω ότι μόλις έβγαλα τυρόπιττες κουρου από το φούρνο - και δεν ακουμπάω.
Προχθές, έφτιαξα μερέντα. Δεν ξέρω τη γεύση της!
Το απόγευμα, θα φτιάξω και κριτσίνια, για να παίρνει η μικρή μου στο σχολείο. Ελπίζω ότι ούτε κι εκεί θα ακουμπήσω - αν και δεν θυμάμαι πόσες μονάδες θα έχει... (είδατε που σας έλεγα για τον έλεγχο?)
Τα κιλά μου, 74 την Παρασκευή, και αυτά θα μου βάλετε στο πινακάκι αύριο (όποιο καλό κορίτσι θέλει), γιατί εγώ δεν ξέρω πότε θα ξαναμπω.... Κάθε μέρα ξεκινάω λέγοντας, οτι θα μπαινω καθημερινά, και κάθε φορά κάτι θα γίνει (ή δεν θα έχω ελεύθερο υπολογιστή, ή θα παίζω στο φ/β, ή θα έχω κολλήσει στην τηλεόραση) και δεν μπαινω... Φτου μου! το ξέρω. Μου λείπετε όμως, και δεν προλαβαίνω και τις εξελίξεις! Αφήστε που, όταν θέλω να αμαρτήσω, η συντροφιά λειτουργεί αποτρεπτικά!
Θα δω!
Σας φιλώ πολύ! Και ελπίζω να μην ξανακάνω τόσες μερες να μπω!

Γεια σας κορίτσια ελπίζω να ειστε καλά εσεις και οι οικογένειές σας χθες δεν προλαβα να γραψω γιατι πλακωθηκα στις δουλειες-στο μαγειρεμα- στο σιδερωμα και μετά μπάνιο-μαλλι-νυχι= κομματια το βράδυ!!! δεν τα πήγα καλά με τις μονάδες- το παράκανα και χθες και σήμερα που πήγα σε παιδικό πάρτυ και έφαγα πάρα πολλά πράγματα(συγχαρητήρια στη μαμα)
αυριο δεν θα ζυγιστώ- θα φάω 5 μονάδες και θα ζυγιστώ την Τρίτη
τα φιλια μου σε όλες
ΥΓ elenkw πότε μπορεις να πάμε για καφέ;; - φυσικά μπορει όποια θέλει να ακολουθήσει

Γεια σας κορίτσια 

ξεκινώ από αύριο τη διατροφή με μονάδες και ήθελα να ρωτήσω κάτι σχετικά με τον καφέ: για 2 καφέδες τη μέρα με λίγο γάλα υπολογίζω
2 μονάδες;;
μήπως έχει δοκιμάσει καμία να βάλει και παρόλα αυτά να χάνει
πραγματικά ελπίζω να μπορώ να βάλω λίγο γάλα
ευχαριστώ

[σαρα87]

καλησπερα φιλεναδες.
εκλεισε η ημερα με 9 μοναδες 
καλως ειλθατε οι καινουριες και καλη επιτυχια στην προσπαθεια σας.
σαρα87 γιατι δεν δοκιμαζεις γαλα σογιας ??
σας καληνυχτιζω και σας   

[OlgaXania]

Γεια σας κορίτσια, επιστροφή στη βάση, πέρασα τέλεια, έφαγα και ήπια λίγο παραπάνω, οπότε εκτός από τις 2 μέρες χωρίς λάδι, θα την παλέψω να βγάλω τη βδομάδα χωρίς άμυλο και με 5 μονάδες. OlgaXania και sarah87 καλή αρχή!!! sarah87, δώσε μας λίγα στοιχεία παραπάνω για να δούμε τι μπορείς να κάνεις με το γάλα, δηλ. πόσα κιλά θέλεις να χάσεις π.χ.
Κοριτσάκια, τι σας έχω;

 
Πινακάκι

ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.       ΑΠΩΛ.ΕΒΔ,

theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  70,5                    5                     
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                78,200                       
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )                73,9                 -2,2(-5,2)               -1,4     
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                68               -1.5 (15)                    +0.5                         
Ρεβέκκα                         78                           70                       (16/01/2012)                 74,7                   -3,3                         
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57,8                     -0,4                     
momitsi                         100                         78                         (31/10/2011)                89.οο                   -11                         
kally                             105.00                     68                         (21/11/2011)                101.50                  -3.5   

Άντε για πάμε γερά, ένας μήνας έμεινε μέχρι το Πάσχα!!!

anch γεια σου!
είμαι 84 κιλά με ύψος 1.72 και στόχος μου τα 62 , άρα πρέπει να χάσω 22 κιλά
η menalou μου πρότεινε γάλα σόγιας, δεν έχω δοκιμάσει, αλλά μ΄αρέσει η σόγια  (πόσες μονάδες έχει το γάλα σόγιας;)
δεν ξέρω τι να κάνω και αν μπορείς απάντησε μου απόψε, για να ξέρω αύριο το πρωί τι να κάνω
ευχαριστώ!

[sarah87]

sarah87, γεια σου!!!  Το γάλα σόγιας έχει 1 μονάδα!!!  Εγώ θα πρότεινα, μια και υπολογίζω ότι θα αρχίσεις με 8 μονάδες, να μετράς το γάλα του καφέ σου για μία μονάδα συνολικά. 

καλησπερα κοριτσια και καλως ηρθαν οι καινουριες!
δυσκολο σ/κ! παιδια κουραστικο. η κορη μου καλυτερα αλλα απο διαιτα....
καλα να περνατε!  

[ΤΗΕΟ]

Πάμε μια βδομαδούλα γερά ΤΗΕΟ μου; 

ok  anch, θα το μετράω ως 1 μονάδα
αλλά γιατί να ξεκινήσω με 8; νόμιζα ότι αν πρέπει να χάσεις πάνω από 10 κιλά
χρειάζεσαι 7μον....
σορρυ που σε ζαλίζω

[anchouli!!!]

απο αυριο anchouli!!!