Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

[ΤΗΕΟ]

ΤΗΕΟ Ο.Κ., πάμε!!! 
sarah87, επειδή τα 22 κιλά είναι αρκετά και επειδή θα πρέπει στην πορεία να μειώνεις καλό είναι να ξεκινήσεις με 8 ώστε να έχεις περιθώριο στην πορεία, μέχρι τις 5 μονάδες. Άλλωστε η μία θα είναι το γαλατάκι, τι ψυχή έχει; 

καλημερα σε ολες,παλιες και νεες!δεν φανταζεστε με τι χαρα ξαναγυριζω μετα απο 1 μηνα περιπου!χαθηκα τελειως γιατι κανω συνεδρειες για τη συναισθηματικη βουλιμια και μου ζητησαν απο την πρωτη φορα  για ενα διαστημα να κοψω μαχαιρι οτιδηποτε εχει σχεση με διατα διατροφη κτλ..(.μη σας τα πολυλογω,ειμαι σε πολυ καλο σταδιο και επιστρεφω....με μοναδες οχι για διατα αλλα για διατροφη και οπως βγει....
τα σημερινα κιλα μου ειναι 77 !!!
για πρωινο σημερα εχει γιαουρτι με μηλο   1
ενδιαμεσα φουντοκια                             1
μεσημεριανο αρακα +1φ ψωμι                 3
απογευματινο μελανομηλο
βραδυνο 1 γιαουρτι +1 μηλο                  1

[BARBIE1974]

Καλημέρα κορίτσια και καλή βδομάδα να έχουμε!!! Καλώς τη BARBIE1974!!! Άντε με το καλό να χάσεις και τα λίγα που σου περισσεύουν κοριτσάκι!!!
Πρωινό βρώμη με μελανόμηλο, φρουτάκια στη συνέχεια... Για μεσημέρι δεν έχω ιδέα, ακόμα... Θα σκεφτώ και θα σας πω αργότερα... Άλλωστε έχω δουλειά μέχρι τις 17:00 άρα μπλέξιμο. Φιλάκια πολλά!!!

Kαλημέρα και καλή εβδομαδα
σήμερα θα προσπάθήσω να φάω 5 μονάδες -ετσι για να εξιλεωθω για το "αμαρτωλό" Σ/Κ
λοιπόν πρωινό αραβική με ντοματα και αγγουρι=1
το μεσημερι έχω κοτόπουλο γιουβετσι με κριθαράκι=2 και βλέπουμε-αυριο θα ζυγιστώ

[MARIATOT]

MARIATOT μου, πρέπει να ήταν και το δικό σου Σ/Κ πολύ αμαρτωλό, έτσι; 
Το αποφάσισα, ψητά μανιτάρια το μεσημέρι με σαλάτα μαρούλι!!! 2 μοναδούλες, το ψητό και το ωμό λάδι, χορταστικό όμως!!!

[MARIATOT]

MARIATOT μου, πρέπει να ήταν και το δικό σου Σ/Κ πολύ αμαρτωλό, έτσι; 
Το αποφάσισα, ψητά μανιτάρια το μεσημέρι με σαλάτα μαρούλι!!! 2 μοναδούλες, το ψητό και το ωμό λάδι, χορταστικό όμως!!!

Αστα φιλενάδα-δραμα καλό κουράγιο με την δουλειά σου- τα λέμε το μεσημέρι
δεν βλέπω καμία συμμετοχή στο πινακάκι σημερα

Το ίδιο και εγώ...  Της αφάντου σήμερα, έτσι; 

Καλημέρα κοριτσάκι μου!
Πινακάκι-Sevastiana= τέλος
ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.       ΑΠΩΛ.ΕΒΔ,

theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  70,5                    5                     
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )                73,9                 -2,2(-5,2)               -1,4     
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                68               -1.5 (15)                    +0.5                         
Ρεβέκκα                         78                           70                       (16/01/2012)                 74,7                   -3,3                         
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57,8                     -0,4                     
momitsi                         100                         78                         (31/10/2011)                89.οο                   -11                         
kally                             105.00                     68                         (21/11/2011)                101.50                  -3.5   
Κολλησα και ξανακόλλησα!!! Βαρέθηκα και τις ιώσεις! Πολύυυυυυυυ ξενύχτι και κούραση, πολλά διαφορετικά φαγητά στο σπίτι και πολύ χάλια ψυχολογία
Ίσως που δεν κοιμάμαι αρκετά, ούτε πίνω υγρά( που μυαλό για τετοια?) ανεβοκατεβαίνω 200-300γρ χωρίς πολλές παρασπονδίες...
Αρχίζω πάλι σήμερα, παρ'όλο το ξενύχτι και πινακάκι ..... αργότερα....
Φιλάκια πολλά και ευχαριστώ που είσαστε εδώ
**Barbika, καλως ήρθες! Τι σας λένε σε αυτές τις συνεδρείες...

[Καινούργια κοριτσάκια]

Καλημέρα καλημέρα και καλή εβδομάδα!!!
Συνεχίζω να είμαι ψιλοάρρωστη και να είμαι και στην δουλειά. Κάτι μέρες που έχω διαλέξει να αρρωσταίνω φέτος! Όταν η συνάδελφος έχει άδεια. Τεσπά, γρίπη είναι θα περάσει!

Καινούργια κοριτσάκια καλώς ήρθατε και καλή δύναμη 
Μαριατοτάκι μου κανόνισε για Τρίτη ή Τετάρτη (αύριο ή μεθαύριο δλδ  ) Όποιο άλλο κοριτσάκι θέλει, να δηλώσει συμμετοχή παρακαλώ 
Θέο μου, μη μου στενοχωριέσαι. Δεν φεύγει η δίαιτα, εδώ θα είναι. Μια μέρα αργότερα...!!!
Αντσούλι μου πάντα τέτοια. Και είναι αλλιώς να ξεφεύγεις με ελαφριά συνείδηση ε; 
Μπαρμπίκα καλώς μας ξανάρθες γιατί μας έλειψες!!!
Ρεβεκκα.... δε ντρέπεσαι κυρία μου να παίζεις στο Φ/Β και να χάνεσαι; Κι άλλοι παίζουν που και που() αλλά δεν κάνουν έτσι 
Σεβαστιάνα κάνε ό,τι μπορείς μέχρι να ηρεμήσουν τα πράγματα. Είναι δύσκολο όταν η κατάσταση στο σπίτι είναι αχταρμάς. 
Μεναλού μου μακια μακια μμμμμμακια!

Στο πινακάκι τώρα... έχουμε και λέμε: 300 από την προηγούμενη και 100 σήμερα=400. Μάζευε κι ας είν' και ρόγες!

ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.       ΑΠΩΛ.ΕΒΔ,

theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  70,5                    5                     
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )                73,5                 -2,6(-5,6)               -0,4   
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                68               -1.5 (15)                    +0.5                         
Ρεβέκκα                         78                           70                       (16/01/2012)                 74,7                   -3,3                         
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57,8                     -0,4                     
momitsi                         100                         78                         (31/10/2011)                89.οο                   -11                         
kally                             105.00                     68                         (21/11/2011)                101.50                  -3.5   

Σας φιλώ και τα λέμε το απογευματάκι 

[Sevastiana]

Τι κακό κι΄αυτό σήμερα...  Πολύ τρέξιμο.  Sevastiana μου υπομονή!!! Με τον καιρό που ανοίγει, θα δεις, θα φτιάχνουν όλα!!!   elenkw θέλω κι εγώ καφεδάκι...  Περαστικά σου!!!
Αλήθεια, τι τρώτε σήμερα; 

Κοριτσάκια μου που πουλάνε υπομονή?
Για σήμερα πρωινό μισό γιαουρτι, δεκατιανό ενα αυγό βραστό, μεσημέρι μοσχάρι κοκκινιστό με αγρια χόρτα σύνολο 5 εως τώρα.
Είμαι αισίως 78.500 κολλημένη. Μήπως να την κάνω και εγώ με 7?

[Sevastiana]

Sevastiana, με πόσες την κάνεις τώρα και πόσα κιλά θέλεις ακόμα; 

Την κάνω με 6 και θέλω να χάσω άλλα 9-10

Ανέβα στις 7. Απλά πρόσεχε να είναι υγιεινές, απέφυγε το βραδυνό άμυλο για λίγο και φρόντιζε να τρως ενδιάμεσα φρουτάκια, καροτάκια κλπ. Α! και πολύ νερό!!!

Ευχαριστώ Anch!