Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

καλο μεσημερι κοριτσακια.
σημερινο ζυγισμα ακριβως τα ιδια με την προηγουμενη δευτερα, ( παλι καλα !!!!!!!! ) οποτε δεν αλαζω το πινακακι.
μεχρι τωρα το μενου ειχε πορτοκαλαδα-μηλο και ντακο με ντοματα και λιιιιιιγο λαδακι.
το βραδυ το ιδιο και ενδιαμεσα καμμια μπανανα για να συμπληρωσω τις μοναδες.
σας 

Καλησπέρα 
76,400 σήμερα, μικρή η απώλεια από χθες αλλά έφαγα ένα φρικασέ και το κατα ευχαριστήθηκα!!!!
Μια ερώτηση στις πιο έμπειρες: Την διατροφή την κάνω με 6 μονάδες (5 σε φαί και 1 ζαχαρούλα στον καφε). Επειδή θέλω να χάσω άλλα 12 με 13 κιλά ακόμα πιστεύετε ότι πρέπει να ανέβω στις 7 μονάδες και όταν αρχίσει να μειώνεται η απώλεια να τις κατεβάσω???
Ευχαριστώ εκ των προτέρων

[OlgaXania]

OlgaXania γεια σου. Καλό θα ήταν να ανέβεις στις 7 μονάδες, ειδικά αφού η μία είναι η ζάχαρη του καφέ σου. Απλά φρόντιζε να μην τις σπαταλάς όλες μαζί, μην κάνεις δηλ, ένα γεύμα με 5 μονάδες.Είδα βέβαια ότι έχεις ένα θέμα λόγω δουλειάς, φρόντιζε όμως να τρως πρωινό 1-2 μονάδων, κανά γιαουρτάκι ενδιάμεσα και γεύμα 2-3 μονάδων. Μια φορά στο τόσο που θα έχεις εξαιρετικό φαγητό μπορείς να φας όλες σου τις μονάδες σε ένα γεύμα αλλά γενικώς να το αποφεύγεις. Επίσης πολύ νερό και να αποφεύγεις το καθημερινό ζύγισμα, είναι τελείως πλασματικό!!! Ότι άλλο θέλεις στη διάθεση σου.

γεια σας κοριτσια ...καλως ηλθατε οι καινουργιες
εμενα η ζυγαρια μου μετα απο αρκετο καλοπιασμα με εδειξε -1500 επιτελους 
επειδη ειμαι στο μαγαζι και ο χρονος μου ειναι περιορισμενος θα προσπαθησω να μπω παλι αργοτερα μεχρι τοτε πολλα  φιλια σε ολες
ΥΓ. οποια εχει την καλοσυνη να αναλαβει το πινακακι διοτι δεν εχω ιδεα

καλησπέρα κορίτσια!!! 
να ρωτήσω κάτι; οι κροκέτες ψαριού πόσες μονάδες έχουν;
τις υπολογίζω στις 3 σωστά;;;;

Καλησπερα κοριτσια!τελικα οι μοναδες πανε περιπατο για σημερα!
πηγα στην αδελφη μου και ειχε για μεσημεριανο μουσακα!!στη λα;ιτ εκδοχη αλλα τον εφαγα!!!!!
οποτε για βραδυνο και απογευματινο φρουτα και πολυυυυ νερο!
φιλια πολλα σε ολες και καλο απογευμα!παω τους γιους μου στο παρκο τωρα για παιχνιδι!

[καλλυ]

γεια σας και χαρα σας.
μπανανα το απογευμα και ντακο με σαλατα το βραδυ. ευτυχως τα καταφερα για σημερα   
για αυριο δεν ξερω , μπορει να κανω χορτοσουπα με τυρακι.......θα δω.
καλλυ μπραβο σου, αντε καλη συνεχεια. 
σαρα87 ψαροκροκετες=1 ψαρι-1 λαδι-1 φρυγανια-1 αυγο=4 μοναδες νομιζω 
καλη σας νυχτα   

Καλησπέρα κορίτσια!
Σαλάτα μαρούλι- ντομάτα- πιπεριά- κρεμμύδι - τόνο για βράδυ, οπότε 7 για σήμερα.
Αντε και να δούμε!
ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.       ΑΠΩΛ.ΕΒΔ,

theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  70,5                    5                     
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )                73,5                 -2,6(-5,6)               -0,4   
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                68               -1.5 (15)                    +0.5                         
Ρεβέκκα                         78                           70                       (16/01/2012)                 74,7                   -3,3                         
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57,8                     -0,4                     
momitsi                         100                         78                         (31/10/2011)                89.οο                   -11                         
kally                             105.00                     68                         (21/11/2011)                100                  -5   

Μπράβο Kally!!!
Χανε εσύ και άστο πάνω μου το πινακάκι!!!
Φιλάκια πολλά! Καληνύχτα!

Καλημέρα καλημέρα!!

Τι κάνετε κοριτσάρες μου; Εγώ σήμερα μπορώ να πω, πως πραγματικά είμαι καλύτερα.
Ξεκίνησα με δύο κριτσίνια ολικής και το μεσημέρι έχω σόγια.

Φιλάκια και τα λέμε στο φρούτο 

Anch οταν εχουμε παραπανω κιλα γιατι πρεπει να καταναλωνουμε περισσοτερες μοναδες??

[elenkw]

Καλημέρα κι από μένα κορίτσια!!!  Χάθηκα χθες το απόγευμα αλλά δουλειές, γυμναστήριο, έχω και ένα στραβολαίμιασμα οπότε... Πρωινό τη γνωστή βρώμη με μελανόμηλο και μηλαράκια στη δουλειά. Το μεσημέρι γαρίδες βραστές, λαδολέμονο, με χόρτα!!!
elenkw, καλύτερα; Μπράβο. Μάλλον το καφεδάκι με τη MARIATOT βοηθάει!!!
miaourose, για να έχουμε περιθώριο να κόψουμε όταν φτάσουμε κοντά στο στόχο μας. Αν ξεκινήσουμε από χαμηλά θα κολλήσουμε σύντομα μιας και ο μεταβολισμός μας θα "κλωτσήσει"
Κοριτσάκια τα λέμε αργότερα, σας φιλώ!!!

Δηλαδη εγω που εχω 9 κιλα συνολικα να χασω ποσες μοναδες να παιρνω?

[Αντς]

Αντς μου θα βόηθαγε αν τον πίναμε αλλά κάτι του έτυχε του κοριτσιού μας 
miaourose εσύ, δυστυχώς, σε κανα μήνα θα πρέπει να περάσεις στις 5 

[elenkw]

elenkw μου κάποια άλλη στιγμή, ανοίγει και ο καιρός άρα όλα καλύτερα!!!

καλημέρα 
anch σε ευχαριστώ για τις συμβουλές. Νερό πολύ πίνω (μετράω 10 ποτήρια καθημερινά), αλλά φαγητό τρώω όλες τις μονάδες μαζι 
Σήμερα είμαι 77 (+600 gr) γιατί χθες παρέκκλινα λίγο (εως πολύ), αλλά από δω και μπρος το ράβω   
Το μενού έχει φακές σήμερα. Πρωί ένα μήλο, ένας καφές ενδιάμεσα, κατά τις 6 θα φαω τις φακές μου με λίγο φέτα και ένα παξιμάδι και μετα το βράδυ κανα φρουτάκι ή κανα γιαούρτι.