Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

[Sevastiana]

Καλημερούδια και από μένα!!!  Sevastiana μου, τον ευχαριστήθηκες τον πύραυλο; Αν ναι, ξέχνα το και προχώρα, έτσι κοριτσάρα μου;  Απλά να θυμάσαι, αύριο ζυγιζόμαστε, έτσι;  sweettooth, έχουμε πει ότι η ζαχαρίνη σε μικρή ποσότητα και σε αραιά διαστήματα δεν μετράει. Η ΤΗΕΟ την μετράει και εγώ δεν την τρώω για λόγους υγιεινής διατροφής.  Και να σου πω κάτι; Θεωρώ ότι τα φρουτάκια δεν χρειάζονται γλυκαντικά. Το σημαντικό είναι ότι δεν πήρες κιλά το διάστημα του Πάσχα. Από κει και πέρα, μιας και δεν έχεις και πολλά να χάσεις κάνε τις επιλογές σου και συνέχισε δυνατά. Επειδή όμως θεωρώ τη διατροφή με μονάδες, μόνιμο διατροφικό μοντέλο, φροντίζω να ενσωματώνω μέσα του κανόνες υγιεινής διατροφής.
ΤΗΕΟ, εγώ σήμερα θα φάω το αρνί που έλεγα χθες! Ελπίζω δηλαδή!!! Με σαλάτα μαρούλι, φυσικά!
Έφαγα γιαούρτη για πρωινό και τώρα πίνω καφεδάκι, θέλει καμία; 

Αυτό είχα καταλάβει κι εγώ, για αυτό απόρησα. Ευχαριστώ Θεονύμφη!

Επίσης, μιας και είναι προεκλογική περίοδος, δεσμεύομαι ότι θα ξαναζυγιστώ το Σάββατο. Έλπίζω να συγκρατηθώ και να μην ανεβαίνω πάλι στη ζυγαριά 60 φορές την ημέρα.

Ευχαριστώ anch και για τις πληροφορίες και για την ενθάρρυνση. σε αυτό που λες για το μόνιμο μοντέλο έχεις πολύ δίκιο. Καλημέρα!

[THEONYMFH]

καλημέρα κι απο μένα! έχει πραγματικα πολύ όμορφη μέρα.
THEONYMFH εχθες μου την ειπε η lena46 οτι κι εγώ ότι θέλω μετράω   αλλά απ την ανάποδη πλευρά. οτι μετράω παραπάνω από αυτά που τρωω...  από φόβο μάλλον να μη ξεπεράσω τις μονάδες μου! anch ευχαριστώ για την υπενθύμηση του νερού. έχεις δίκιο... αλλά απο ένα ποτήρι που έπινα ..πίνω 1.5 λ. ξερω οτι δεν είναι πολύ αλλά αυτό ίσως είναι το πιο δύσκολο καμμάτι! Sevastiana αφού το ευχαριστήθηκες....χαλάλι σου!
σήμερα έφαγα ήδη μια μπανάνα για πρωινό και τωρα πινω καφεδάκι. σκέτο φυσικα! για το μεσημέρι φτιάχνω κανελόνια.(  lena46 πριν φωναξεις) να πω ότι δε βαζω κρεμα γαλακτος και τυρια μεσα. το κανελόνι 1  τον κιμά 1 και λαδάκι 1  στη τριμμένη ντομάτα απο πάνω. κι επιδή είναι αρκετά παχυντικό θα φροντίζω και να μη φάω πολύ. και να καταναλώσω τις υπόλοιπες μονάδες μου σε φρούτα με μονάδες και γιαούρτι 2%. μια πολύ πολύ καλή μέρα να έχετε!!!!!!!!!!!! την αγάπη μου σε όλες!

[evgenia1511tolis]

evgenia1511tolis, η πρόοδος με το νερό είναι πολύ μεγάλη!!! Αν φροντίσεις και βάλεις στη διατροφή σου και ροφήματα (τσάι του βονού, χαμομήλι, λουίζα, πράσινο τσάι κλπ.) τότε θα φτάνεις εύκολα τα 2 lt.  Κάτι άλλο, τα κανελόνια όπως μου τα περιγράφεις δεν είναι παχυντικά, μην τρελλαίνεσαι. Μπορείς να φας και καμιά σαλάτα ή κανά αυγό. Ξέρεις, το μυστικό στη διατροφή με τις μονάδες, όπως το έχω βιώσει εγώ, είναι ότι ενώ συνέχισα να τρώω τις ίδιες ποσότητες στα κυρίως γεύματα, έχανα. Ξέρεις γιατί; Γιατί έκοψα τα τσιμπολογήματα και τα μεζαδάκια!!!

[καλημεραααα κοριτσιααααα]

καλημεραααα κοριτσιααααα!!!το πρωι προπονησουλα για να καψουμε τις θερμιδες του αλκοολ!!!χαχα!!!μηλαρακι και σουβλακια χοιρινα με σαλατουλα για μεσημερι!!!!μετα παραλια για καφε και ψαρεμμα!!!και μετα....βλεπουμε!!!!πολλα

καλησπερα κοριτσια ..καμια μεσα  λογικο με τετοιο καιρο ..και εγω σε λιγο θα φυγω για αεροδρομιο ερχεται η κορη μου σημερα και απο αυριο παλι στο προγραμμα..αχ τι καλα που ητανε χωρις σχολεια .φροντιστηρια
πολλα  σε ολες να περνατε καλα

[lena46]

lena46, όχι μόνο χάνεις, προκαλείς κιόλας, έτσι;  Να περάσεις τέλεια! 
kally, με το καλό να τη δεχθείς την κορούλα σου!
Μόλις γύρισα από καφεδάκι και επειδή σε λίγο θα πάω πάλι έφαγα άλλη μια γιαούρτη. Το γεύμα στην επιστροφή. Άκυρος ο μεσημεριανός καφές όσο έγραφα, πάω παραλία για περπάτημα!  Φιλάκια!!!

Γεια σας κορίτσια!!!!!

sweettooth εμενα μη με υπολογίζεις!!! εγώ είμαι αλλου παπα ευαγγέλιο!!!  αλλά και εγώ τη ζαχαρίνη που ρίχνω είναι λιγότερο απο κουταλάκι του γλυκού!!! μόνο για να μπερδευεται το μάτι!!!

Σημερα πρωί πίτα με τυρί=2
μεσημέρι πίτα με μπριζόλα και σαλάτα χωρίς λάδι=3
απογευμα 1 κουβερτουρακι=1
βραδυνο =φράουλες (χωρίς ζαχαρίνη για να μη μου τη λέτε!!)

ΜΑ ΤΙ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΗ ΜΕΡΑ ΕΧΕΙ ΣΗΜΕΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Γεια σας κοριτσάρες!
Εγώ τις μονάδες τις έχω κάνει μαντάρα.
Μετά τη μεγάλη κόρη ακολούθησε σε γρίπη η μικρή και τώρα έχω ψιλοκολλήσει κι εγώ. Έχω μουρλαθεί στο ξενύχτι και κει κατά τις 3...!!! Για την ακρίβεια κάτι μπανάνες τσάκισα αλλά είχα χαρτί γιατρού επειδή έχουν κάλιο 

Σας χαιρετώ και δεν σας φιλώ μην σας κολλήσω.
Καλό υπόλοιπο Κυριακής!

Γεια σας και από μένα. Καλά δεν πρόλαβα να αρχίσω και πλάκωσαν τα κοινωνικά και τα τραπέζια και τα αλκοολια. Το πάλεψα όσο μπορούσα. Αύριο η λυπητερή μετά το ζύγισμα

Το πλιγούρι 1 μονάδα να υποθέσω, έτσι;;;

[sweettooth]

καλο απογευμα κοριτσια!!! λοιπον μετρατε οπως οπως σας αρεσει τις μοναδες αρκει να χανετε! εγω ζαχαρινη δεν χρησιμοποιω ποτε μου αλλα θυμαμαι απο την πρωτη φορα που την εκανα και μου ειχαν δωσει γραπτες οδηγιες ελεγε : τσιχλες με ασπαρταμη και αναψυκτικα λα'ι'τ εχουν μοναδα! αλλα αφου χανετε και χωρις να τα μετρατε μπραβο σας!!!
sweettooth πλυγουρι =1 μοναδα και τωρα που το ειπες σκεφτηκα να κανω ενα ταμπουλε το βραδυ!
ταιρι μου!! περαστικα σας!!!

γεια σας κοριτσια!!!σημερα πραγματικα υπεροχη μερα.πηγα βολτιτσα για καφεδακι οποτε που μυαλο για φαγητο!το πρωι φρουτο μεσημερι μπιφτεκι με σαλατα και για βραδυ γιαουρτι με φρουτα.αντε σιγα σιγα να μπαινω στο ρυθμο μου...

Γεια σας κι από μένα κι ας εξαφανίστηκα.   Τις τελευταίες μέρες ήμουν στον καλό μου που είναι ένα μικρό σπίτι στο λιβάδι χωρίς ίντερνετ και τηλέφωνο.
Διαβάζω διαβάζω διαβάζω........... Μπράβο στα κορίτσια που χάνουν, μπράβο στα κορίτσια που ξεκίνησαν για τα καλά τη διατροφή, μπράβο στις καινούριες που μπήκαν στην παρέα και ευχόμαι καλή επιτυχία.
Καλό κουράγιο και σε μένα που θα ματαξεκινήσω   Και μιας και οι Ρώσοι με εγκαταλείπουν σιγά σιγά νομίζω ότι ξεκινάμε δυναμικά
Επίσης δυστυχώς η ζυγαριά μου τα χει φτύσει και θέλει πέταμα. Κρίμα γιατί κάθε τρεις και λίγο με έδειχνε χαμηλότερα ενώ συνέβαινε το αντίθετο.  
Φιλιά προς το παρόν και καλώς σας βρήκα  

[ελενκω]

καλησπερα σε ολες τις κοπελιες.
μακαρονια με κιμα και γιαουρτι για βραδυ και φρουτα ενδιαμεσα . για να δω τα χαϊρια μου αυριο 
για αυριο ψαρι ψητο και σαλατα.
ελενκω μηπως σας ειλθε η ιωση απο κρητη μερια    περαστικα σας.