Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

Κ Α Λ Η Μ Ε Ρ Α Α Α Α

Χάθηκα εγώ η ημιόνα - αλλά τι να κάνω? Την περασμένη βδομάδα άλλαξε το ωράριο μου λόγω απουσιών συναδέλφων ήρθαν τα πάνω κάτα αλλά......έμπαινα σαν επισκέπτης, διάβαζα γρήγορα γρήγορα και μετά πάλι μέσα τα κεφάλια 

Χαίρομαι & καλωσορίζω όλα τα νέα κορίτσια και συνιστώ επιμονή. Οι στόχοι μας πρέπει να είναι ρεαλιστικοί και εμείς αρκετά υπομονετικές και προσηλωμένες σε αυτούς. Να μην μιλήσω για τις θυσίες που θέλουν τα κάλη  . Και το λέω εγώ που σήμερα ζυγίστηκα και είμαι  π ά λ ι τα ίδια  . Θα ξεκινήσω δυνατά αυτή την εβδομάδα και εύχομαι και ελπίζω να δω έστω μια τόοοοοοοοοοσο δα μικρή απώλεια 

Σήμερα για προυνό και δεκατιανό, πορτοκάλι & ακτινίδιο. Μεσημεριανό δεν έχω ιδέα, το ψυγείο μου άδειο  . Βραδυνό, γιαούρτι  .

Κορίτσια πολύ χαίρομαι, χαζοχαίρομαι δηλαδή.... σήμερα είναι μια πολύ ωραία ημέρα  . Καιρό είχα να αισθανθώ έτσι αισιόδοξα και μου αρέσω 

Στα  και  κορίτσια της παρέας, πολλά 

[kwnna46]

Κορίτσια καλημέρα και καλή βδομάδα να έχουμε!!! Μπήκε επιτέλους η άνοιξη;   Δεύτερη τέλεια μέρα σερί;  
Λοιπόν τα νέα μου: Ανέβηκα στη ζυγαριά πρωϊ - πρωϊ και όλα είναι όπως πριν το Πάσχα. Τι καλά!!! Άρα αρχίζω σιγά- σιγά να ανεβάζω μονάδες. Φρυγανιές με τυρί (2 το πρωϊ), το μεσημέρι σολομό ( με λαχανικά στον ατμό (2) και για βράδυ θα δω. Ενδιάμεσα τα φρουτάκια μου.
kwnna46, καλή αρχή και καλή δύναμη. Το πόσο θα χάσεις εξαρτάται από σένα και τον μεταβολισμό σου. Π.Χ. αν επειδή είναι ελεύθερο φάς μισό κιλό μακαρόνια με τυρί  (2 μονάδες), ε, θα αργήσεις σε σχέση με κάποιον με τον ίδιο μεταβολισμό που θα τρώει κανονικά τη μερίδα του. Σχετικά είναι όλα. Πάντως σε 2 μήνες δέκα κιλά, από τη στιγμή που δεν έχεις και υπερβολικά το θεωρώ δύσκολο. Πάντως θα δεις διαφορά σε πόντους, θα ξεφουσκώσεις και αν το μοντέλο που ακολουθείς είναι προσεκτικό (δηλ. ισορροπημένο, χωρίς υπερβολές ή αποκλεισμούς) πιστεύω ότι θα τα πας εξαιρετικά!
menalou, τώρα που έφυγε η εγγόνα ( ) θα έφυγαν και οι πειρασμοί!!!
elenkw, πως είστε σήμερα;  
Cris, να την πατεντάρουμε τη ζυγαριά;  
Πίνω καφεδάκι, θέλει κάποια;  
Genni3, σε είδα τώρα, καλή σου μέρα και οργάνωση, έτσι; Μετά τη δουλειά προγραμματισμός και super market!

ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑΚΙΛΑ          ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜΕΡΟΜ.ΕΝΑΡΞΗΣ    ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ  ΣΥΝ.ΑΠΩΛΕΙΑ   ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟΜ.

theonymfh              75.5                   68                (26/09/2011)               70,5                                                    
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5               -2.6(-5.6)                            
menalou                 68  (83 )             60                (23-4-2012)                  68                       (-15 )                              
Ρεβέκκα                  78                      70                (16/01/2012)               73,9                -4.1                                      
Cris                        58.2                    52                (10/10/2011)               57,5               -0.7                   -0.3                          
momitsi                  100                     78                (31/10/2011)               89.οο              -11                                            
kally                       105.00                68                (21/11/2011)               100                 -5    
sweettooth            59,1                    55                (23/04/2012)
Nektaria230           83                       58                (26-4-2012)                82.5               -0.5                    -0,5

Καλημέρα κορίτσια !! Καλή εβδομάδα. έβαλα και εγώ τα στοιχεία μου στο πινακάκι. Δεν πήγε και πολύ καλά ηεβδομάδα για μένα σε απώλεια βάρους. Μόνο μισό κιλό για την πρώτη εβδομάδα είναι λίγο.Ελπίζω να μπω πιο δυναμικά στο πρόγραμμα. Καινούρια εβδομάδα νέες προσπάθειες

[nektaria230]

nektaria230, θέλει λίγο προσοχή στις κρυφές μονάδες και θα δεις, όλα θα είναι καλύτερα. Ενοποίησα τα μηνύματα σε ένα γιατί οι κανόνες του Forum απαγορεύουν τις συνεχόμενες δημοσιεύεις. 

[Cris]

Καλημέρα σε όλες σας και καλά ζυγίσματα σε όσες ζυγιστούνε. Οι υπόλοιπες εν αναμονή για τα καλύτερα. Εγώ πάντως απκλείεται να δω καλύτερα απ' ότι βλέπω σήμερα. Από χθες το βράδυ μέχρι σήμερα έφυγε άλλο ενα κιλό. 

Cris, να την πατεντάρουμε τη ζυγαριά;  

Λοιπόν anch σκέφτηκα να την ονομάσουμε "ζυγαριά αδυνατίσματος" και να την λανσάρουμε τώρα που άνοιξε ο καιρός. Α και το σλόγκαν μπορεί να πηγαίνει κάπως έτσι "Σημασία δεν έχουν οι πόντοι!! Μην εμπιστεύεστε τα ρούχα, μην εμπιστεύεστε τον καθρέφτη, εμπιστευτείτε τη ζυγαριά σας" 

Υ/Γ Κάτσε να πάρω την καινούρια και θα μου κοπούν όλα αυτά 

Κορίτσια μπράβο και πάλι μπράβο για όσες καταφέρατε να χάσετε αυτα που θέλετε!!!!! συμμερίζομαι απόλυτα τη χαρά σας και παίρνω αισιοδοξία!!!

CHRIS χαχαχαχαχαχαχχαχα εχεις φάση!!!! άντε πάρε τη καινούρια ζυγαριά ναα ξεκινήσεις δυναμικά!!!!
NEKTARIA230 άσχημο ειναι μισό κιλό χωρίς να πεινάς?? Δηλαδή 2 κιλά το μήνα χ ω ρ ι ς να πεινάς???
ANCH συγχαρητηρια αρχηγέ!!!!!!!!
Σε όλα τα υπολοιπα παιδακια καλή αρχή!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Κορίτσια με τη δυσκοιλιότητα τι κανετε?? Ανέκαθεν ήμουν... τρόποι όπως ζεστο νερο με λεμονι, νερο με μελι, φύλλα αιγύπτου, τα εχετ ακουστα???

Σας φιλώ πολύ και καλημέραααααααααααααα!!!!!!!

[Cris]

Crisοζυγαριά. Τέρμα οι πόντοι, μην εμπιστεύεστε τα ρούχα, στηριχθείτε στη ζυγαριά!!!
patataki, δυστυχώς η δυσκοιλιότητα είναι τεράστιο θέμα και εκτός από τη διατροφή έχει να κάνει και με το άγχος! Εμένα με βοήθησε απόλυτα η yoga και το ρόφημα από ιβίσκο. Επίσης κάθε πρωί πίνω ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι. Βέβαια από ότι είδα μέχρι τώρα δεν είσαι και φίλη του λαδιού, των λαδερών κλπ. του βοηθάνε το έντερο.

Ναι ναι anch με κατάλαβες απολυτα!!!!
Το πολύ λάδι με λιγώνει, ποτέ δε μου άρεσε, και τα λαδερά τα τρώω στραγγιχτά!!!!

Εχω ξεκινήσει εδώ και 3 μερες αυτό με το νερο και λεμονι  και καθε 3 μερες βραζω φύλλα αιγυπτου, απλα δεν εχω δει και καμια θεαματική διαφορα!!
Θα δούμε!!!!

Σας φιλώ πολύ και καλημέρα!!!!

[patataki]

patataki, χρειάζεσαι όμως φυτικές ίνες! Βάλε στη ζωή σου ζυμαρικά ολικής, λαχανικά και φρούτα! Επίσης δοκίμασε τον ιβίσκο. Θέλει το χρόνο του όπως όλα αλλά έχει θεαματικά αποτελέσματα!
Ρίξε και μια ματιά σε αυτά τα άρθρα: https://www.mednutrition.gr/5-aploi-tropoi-gia-tin-katapolemisi-tis-dyskoiliotitas
https://botanologia.blogspot.com/2011/01/blog-post_21.html
Ελπίζω να βοηθήσω. 

Anch εισαι ενα αστεράκι!!!!!! Σε ευχαριστώ πολύ πολύ!!!!!!!!!!
Βοήθησες και με το παραπάνω!!!!

Εγώ για πρωινό έφαγα ένα παξιμάδι με λάδι, έτριψα και λίγη ρίγανη απο πανω και λιγο αλατακι αλλιως δε θα κατεβαινε=2
Μεσημεριανο η μαμακα φτιαχνει μακαρονια=4 (μακαρονια+λάδι+λάδι σάλτσας+τυρί)
Για βραδυνο φρουτάκια φρουτακια φρουτάκια!!!!

Τωρα που ανοιξε ο καιρός θα βγει και το ποδηλατάκι μου στους δρόμους at last!!!!!

[patatak]

patataki και εσύ ποδηλάτρια! 

  Ποδήλατα στους δρόμους ποδήλατα παντού!!!!!!!!!!!!! Anch θα χαρώ πολύ να κανονίσουμε καμιά τσάρκα αν μένεις Αθήνα!!!!!!!!!!! Και φυσικά όποιος άλλος θέλει!!! Τι καλύτερη γυμναστική όταν υπάρχει και κουβεντούλα και τόσο όμορφος καιρός!!!!!!

Δυστυχώς δεν είμαι, βρε συ!!!

  και ήμουν τόσο σίγουρη ότι θα έμενες Αθήνα!!!!!

[patataki]

Μπα, Πάτρα μένω!!! Μην ανησυχείς όμως, κάπου θα συναντηθούμε patataki. Μικρός ο κόσμος!!!