Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

Γειά σας!
Είμαι ακόμα στο πρόγραμμα   
Peny, καλως ήρθες και όλο και πιο κάτω η ζυγαριά σου εύχομαι!
Νομίζω οτι πρεπει να ξεκινήσεις με 9 μονάδες , για να μπορεις να μειώνεις εαν κολλησεις.
Α και οπώς λεει και η σανίδα,  ουπς,  η Anch ήθελα να πω, να είναι υγειινές

[Peny18]

Peny18, γεια σου και καλώς ήρθες. Θα συμφωνήσω με τη Sevastiana, ξεκίνα με 9 μονάδες. Φρόντισε να τρως τουλάχιστον 5 γεύματα και να πίνεις πολύ νερό!!!
Sevastiana, η προσωπική σου σανίδα μουσκεύεται σε αλατόνερο για καλύτερο αποτέλεσμα!!!

Γειά σας κορίτσια!
(Το έβαλα σωστά το τικεράκι;

Σήμερα το πρωί 2 κομμάτια αποξηραμένο αχλάδι (χωρίς ζάχαρη με φυσική αποξήρανση) και μια κούπα τσάι βοτάνων. 0 μονάδες
Το μεσημέρι ένα πιάτο γίγαντες με χόρτα 2 μονάδες
Απόγευμα, άλλα 2 κομμάτια αποξηραμένο αχλάδι, μια κούπα βότανα, μια φρυγανιά και μια φέτα τυρί 2 μονάδες.
Το βράδυ δεν ξέρω ακόμη (Μου βγήκαν πάλι λίγες οι μονάδες και τώρα το συνειδητοποίησα!)

Ααα! Ξέχασα και 2-3 χούφτες ηλίοσπορους χωρίς αλάτι! 2-3 μοναδες ακομη δηλαδη.

[barbie]

Γεια σας κορίτσια  Πίνω το καφεδάκι μου και αναφέρω: πρωί μία χούφτα κάσιους, μεσημέρι σαλάτα με μαρούλι, κόκκινο φασόλι, πιπεριά και καλαμπόκι, απόγευμα καρότα και βράδυ μάλλον σαλάτα λάχανο καρότο..... σύνολο 5  Τώρα πάω να σας διαβάσω......
********
Μάλιστααααααα. Αυτά λοιπόν τα νέα, όχι για να κάνω κανένα σχόλιο αλλά για να μη νιώθω ότι χάνω επεισόδια.
Πάντως τα δικά μου διατροφικά νέα για όσο έλειπα είναι  Τι μου συμβαίνει δεν ξέρω  barbie θα μου κάνεις κι εμένα κανένα σεμινάριο βρε κορίτσι 
rebekka αν όντως έχεις τον δικό μου έλεγχο να μου τον επιστρέψεις   τ ώ ρ α    Γιατί σίγουρα της menalou δεν είναι γιατί τον βρήκε (μπράβο menalou  ) άρα είναι ο δικός μου!!!!
sevastiana βλέπω η δική σου η σανίδα είναι ενισχυμένη 

Καλησπέρα κορίτσια 
Ευπειθώς (καλέ το πι, έτσι γράφετε?) αναφέρω ότι τα παντζάρια το μεσημέρι είχαν λίιιιιιιγο λάδι και νωρίτερα έφαγα 2 μίνι παξιμάδια Κυθήρων και όταν λέω μίνι εννοώ όντως τα μίνι του Τσατσαρωνάκη. Δεν το σώζω, έτσι?  Λίγο αργότερα μηλαράκι. Προς το παρόν και μετά από 1 1/2 ώρα σίδερο, 5-6 γουλίτσες σκέτο φραπέ 
Αχ αυτή η συνήθεια! Συνήθισα τα παραπάνω κιλά  και ίσως θα έπρεπε να είχα κάνει κάτι πολύ νωρίτερα  . Αλλά είμαι εδώ με μια μεγάλη και όμορφη παρέα και ίσως στο τέλος να μου βγει το Κάλλιο αργά παρά ποτέ
Τα λέμε αργότερα για καληνύχτα 

[genni]

Kαλησπέρα κορίτσια
σήμερα δεν ειμαι καλά- έχω τις μαυρες μου-τι θα γινει πια με τα οικονομικά μας;;;
στο θέμα μας-πρωινο γαλα με φρυγανιές(2)-δεκατιανο πορτοκάλι- μεσημεριανο σπανακορυζο με τυρι(3)- απογευματινο ποπ-κορν με βουτυρο(2)
βραδυνο για κανενα μελανομηλο με βλεπω αν και ειλικρινά δεν εχω όρεξη για τιποτα- και τα ποπ κορν χαζομαρα μου.
genni συμφωνω με το κάλιο αργά αλλά εγω δυστυχως το παρακαθυστέρησα
anch η δική μου σανίδα ειναι φτιαγμένη απο μετάξι φανταζομαι;;
savvina αληθεια χορταινεις με αυτα που τρως;;
σας αφήνω γιατι το παιδάκι μου θελει βραδυνο- φιλιά σε όλες

Κοριτσάκια από μένα καληνύχτα γιατί αύριο έχω δύσκολη μέρα και πολύ πρωινό ξύπνημα 
Πολλάααα φιλιάαααααα 

MARIATOT, όταν αισθανθώ πείνα θα φάω δεν μπορώ κρατηθώ Απλά προσέχω να μην είναι βαριά και "απαγορευμένα" φαγητά. 
Κάποιες μέρες είμαι οκ με πολύ λίγο φαγητό και κάποιες άλλες όχι. Είναι ανάλογα. Προσπαθώ να μη τρώω πολύ και να μη τρώω βαριά και αργά τη νύχτα, γιατί παράλληλα με τις μονάδες δεν τρώω επεξεργασμένες τροφές και προσπαθώ να τηρώ μια αγιουρβεδική διατροφή. Όμως δεν τα καταφέρνω πάντα. Σήμερα πχ έφαγα πριν τη γιόγκα -που ειχα στις 8.30- και είπα δεν θα φάω τίποτα άλλο αλλά τελειώνοντας το μάθημα τσίμπησα 2 καλαμποκογκοφρέτες. 

Καλό βράδυ σε όλες!

καλησπερα σας!! πηγατε για υπνο? περασα για ενα γεια! δυσκολη μερα σημερα και παρα πολυ κουραστικη.
καλη ξεκουραση σε ολες!!

[ΤΗΕΟ]

Μάλλον μας μάτιασαν!!! Και για μένα ΤΗΕΟ πολύ κουραστική μέρα!!!
MARIATOT, πάρτο αλλιώς με το οικονομικό γιατί θα τρελλαθείς!!!  Και να θυμάσαι ... η υπομονή έχει και όρια (έχει να κάνει με τη μεταξωτή σανίδα σου)  Cris, καλή δύναμη και καλό κουράγιο!!! Genni3, εννοείται ότι το μέγεθος θα τσεκαριστεί, άντε μην έρθω για αυτοψία!!!   savvina, τα αχλαδάκια τα πήρες από τα Γιάννενα; Πήρα και εγώ και μήλο και ανανά και παπάγια. Ξέρω, ξέρω τα δύο τελευταία μετράνε μονάδα!!! 
Πάω να ξαπλώσω, κομμάτια, τα λέμε αύριο!!!

Καλημερα κοριτσια, εχω σηκωθει απο τα χαραματα χωρις κανενα συγκεκριμενο λογο, αυτη η βδομαδα εχει πολυ πιεση και ανγχος, ουτε να κοιμηθω δε μπορω! Τελοσπαντων παμε στα δικα μας, πρωινο χθες γιαουρτι με φραουλες και βρωμι 2μ, ψητο κοτοπουλο με λαχανικα 2μ, ακτινιδιο, σπανακι κατσαρολας με ψωμι 2μ συνολο 6! Τα ξερα φρουτα (δαμασκηνα, βερυκοκα) εχουν 0 μοναδες ετσι?

[miaourose]

Καλημέρα σε όλα τα κορίτσια τα καλά 
miaourose είναι ωραία να ξυπνάς χωρίς ξυπνητήρι νωρίς το πρωί, αλλά όχι απ' το άγχος βρε κορίτσι.  Φιλοσόφησέ το αλλιώς και διάλεξε την θετική σκέψη κι όχι την αρητική. Ούτως ή άλλως και οι δύο σκέψεις είναι  Τα συγκεκριμένα ξερά φρούτα που ανέφερες, ναι έχουν 0 μον.
theo ελπίζω η σημερινή μέρα να είναι πιο χαλαρή 
Παρασκευήηηηηηηηηηηηηηη 

Κ Α Λ Η Μ Ε Ρ Α Α Α Α Α Α   

MARIATOT, μη μιλάς για το οικονομικό γιατί έβαλε ο  την ουρά του πάλι  . Χτες το μεσημέρι, γυρνώντας με τα παιδιά από το σχολείο είμαι σίγουρη ότι είχα πιάσει ψιλή κουβεντούλα με το εγώ μου  .  Ενας μπαμπάς που συνάντησα με επανέφερε σε αυτό που εννοεί η Anch πάρτο αλλιώς όταν μου είπε ότι το παιδί του πρέπει να χειρουργηθεί στο χέρι. Εγώ λέω να περιμένουμε τον Ιούνιο, τα νέα μέτρα, και μετά όλες μαζί να πάμε για      και      .

Ψες το βράδυ νωρίς έφαγα 2 αγγουράκια  και μετά κάτι μανταρινάκια  . Σήμερα, πίνω το σκέτο καφέ μου αλλά δεν πάει κάτω τίποτα άλλο - κακώς το ξέρω - αργότερα θα στύψω τα πορτοκάλια μου  . Μεσημεριανό, δεν έχω τίποτα - το βλέπω για κανένα βραστό αυγό. Βλέπετε τα παιδιά θα φάνε στη γιαγιά οπότε  . Εχω και το μικρό πάλι άρρωστο με φαρυγγίτιδα και δεν μπορώ να ακούω πάλι για σούπες  .

Εύχομαι να έχουμε μια καλή μέρα  χωρίς θεματάκια  με πολλά χαμόγελα και αγκαλίτσες 

καλημερα κοριτσια!ειπα να ξεκινησω κι εγω μαζι σας.θελω 7-8 κιλα να χασω .λεω να τρωω 5 μοναδες ημερησιως.ειναι καλα?για να δουμε...
εχω δυο τρεις αποριες
το ταχινι ειναι σαν το λαδι δηλαδη μια μοναδα?
το αγλυκο κακαο εχει μοναδα?
ολα τα ψωμοειδη πχ αραβικη πιτα ,τορτιγια αν ειναι 20 γρ μετριουνται κι αυτα  1 μοναδα?
και τελος ο παραδοσιακος μπακαλιαρος σκορδαλια ποσες μοναδιτσες οεο???μαλλον πρεπει να αρκεστουμε μονο στον μπακαλιαρο γιατι η σκορδαλια με ψωμια πατατες  πρεπει να ξεφευγει πολυ!!
σας διαβαζω παρα πολυ καιρο αλλα παντα καποια αλλη διαιτα ακολουθουσα...τωρα ηρθε η ωρα να μπω κι εγω δυναμικα στην παρεα σας!!

[SIMONI]

Καλημέρα κορίτσια!!! SIMONI, καλώς ήρθες και καλή αρχή!!!   Το ταχίνι 1 μονάδα, αν είναι σκέτο (χωρίς μέλι π.χ.) Το άγλυκο κακάο δεν έχει μονάδα. Αν τα ψωμοειδή δεν έχουν τίποτα άλλο εκτός από αλεύρι και νερό, μετράνε για 1 μονάδα. Η παραδοσιακή σκορδαλιά (χωρίς ψωμί) έχει 2 μονάδες και ο βακαλάος τηγανητός με 2, του λαδιού και του βακαλάου. Αν τον βάλεις σε κουρκούτι 3. Ο ζωμός του βακαλάου που μπαίνει στη σκορδαλιά αλληλοκαλύπτεται με το ψάρι. Θα πρότεινα να αρχίσεις με 6μονάδες ώστε να έχεις περιθώριο να κόψεις στην πορεία για να ξεκουνήσεις τον μεταβολισμό σου!!! Ότι άλλο θέλεις στη διάθεση σου. Genni3, μια χαρά τα λες.  Cris, καλή δύναμη!!!
 miaourose, μήπως ήταν ο Ερμής ανάδρομος; Κάπως έτσι μας πήγε όλες αυτή τη βδομάδα. Άντε να ξεκουραστούμε το Σ/Κ και έχει ο Θεός!!!
Πρωινό το γνωστό, βρώμη με μελανόμηλο, το μεσημέρι τραχανά νηστήσιμο και ενδιάμεσα φρούτα, κανά παξιμάδι, τα γνωστά! Φιλάκια, τα λέμε αργότερα!!!