Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

[anch]

Καλημέρα κορίτσια!!! 
Ευχαριστώ anch και Sevastiana για το καλωσόρισμα και τις ευχές   

κοριτσια καλημερα! αν και χθες πηγα σε ενα σεμιναριο για ενημερωση προς τον κλαδο των μηχανικων και επισημα ακουσα οτι οι μηχανικοι¨τελειωσαμε¨"και οτι δεν προκειτε να παρουμε συνταξη,και πολλα αλλα που να μην σας κουραζω ,εφυγα λοιπον απο εκει σχεδον κλαιγοντας,σημερα ειμαι καλα,γιατι υποσχεθηκα στον εαυτο μου οτι εχω 2 παιδια και δεν επιτρεπω σε κανενα να μου κλεψει το χαμογελο και την ψυχικη υγεια. στην τελικη θα ψαξω για εναλλακτικες.....σημερα λοιπονεδω ειναι ημιαργια!γιορταζει η πολημου και ειμαιο περηφανη γιαυτο,μιας και η επανασταση ξεκινησε απο την  καλαματα σαν σημερα!να και κατι καλο για τους καλαματιανους που ειναι στη μαυρη λιστα
πρωινο τσαγακι του βουνου και 2 φρυγανιες με μελι
ενδιαμεσα φουντουκια (1 χουφτα κλειστη)
μεσημεριανο χορτοσουπα χωρις λαδι
απογευματινο φρουτα βραδυνο φρουτα και αν πεινασω χορτοσουπα με 1 φρυγανια
φιλια σε ολες!

ευχαριστω για τις απαντησεις αλλα μολις μου δημιουργηθηκαν κι αλλες αποριες 
η ζαχαρινη επιτρεπεται σε καποια πολυ λογικη ποσοτητα?ας πουμε το ζελε λαιτ?και κατι τελευταιο,καθε αυγο ειναι μια μοναδα η' και δυο τρια αν φαω παλι  1μοναδα θα μετρησω?συγνωμη που σας ζαλιζω,ηδη διαβαζω τον πρωτο κυκλο συζητησεων σας για να ξεστραβωθω μονη μου οσο μπορω αλλα ειναι παρα πολλα ,θα μου παρει καιρο!

Καλημέρα κορίτσια και από μένα
κάνω τη διατροφή σχεδόν μία βδομάδα και είμαι ευχαριστημένη
παρόλη την ελευθερία της στη ποσότητα,αν τρως κανονικές μερίδες και δεν το παρακάνεις, θα πεινάσεις όσο πρέπει
και έτσι θα αδυνατίσεις άσε που κόβεις και το άσκοπο τσιμπολόγημα γιατί βαράν μονάδες

στο ψητό τώρα: έχω μια φίλη που θέλει να χάσει γύρω στα 30-35 κιλά και της πρότεινα τη διατροφή, απλά δεν είμαι σίγουρη για τις μονάδες
που πρέπει να λαμβάνει (9-10 )
 

Καλως ηλθες simoniη ζαχαρινη δεν μετρα λογικα  αλλα καλυτερα περιμενε την απαντηση της anchκαθως και τα αυγα μετρουν με τη φορα δηλαδη αν φας τωρα 3 αυγα μαζι μετρουν1 μοναδα.αν φας 1 αυγο τωρα, και 1 μετα απο 1 ωρα μετρας 2 μοναδες(1 για καθε φορα)
μην μενεις τοσο στις μοναδες αλλα και στο τι τρως δηλαδη τηγανιτες πατατες 2 μοναδες γιαουρτι απαχο και μελι 2 μοναδες...επελεξε τροφες με λιγα λιπαρα και θα δεις μεγαλη διαφορα!καλη συνεχεια!
sarah! μολις σε ειδα!καλως ηλθες!γνωμη μου ειναι ν ξεκινησει με 9-10 οπως λες2 και να προσεχει τους συνδιασμους!!!!οχι μονο τις μοναδες!οπως ειπα πιο πριν!καλη συνεχεια σε ολεςμας

Προ ολίγου βρήκα στο γραφείο ξηροκάρπια (φυστίκια Αιγίνης & κάσιους) και έφαγα - πόσο?- περίπου 2 χουφτίτσες (μετρώ 2-3 μονάδες). Αυτή η ζέστη και η μουντάδα στον ουρανό με    .
Καλή αρχή στις νεότερες της παρέας και καλή συνέχεια 

[Genni]

καλημερα!!! στην πιεση και σημερα αλλα ενα γεια θα το πω!!!
Genni μετρας ανα ειδος καρπου! αν εφαγες αυτα που ειπες ειναι 3 μοναδες δεν αξιζει να τις σπαταλας ετσι! προσεχε
καλως ηρθαν και οι καινουριες! simoni εχουμε ξαναμιλησει εμεις ετσι μεν ειναι? καλη αρχη σε ολες!!!
εγω κανω ''ρεπο'' αλλα ειναι δυσκολες στιγμες αυτες και δεν εχω πολυ ορεξη για αυτο. λεω Δευτερα που αρχιζω και νηστεια να μαζευτω λιγο αν μπορεσω
καλα να περνατε

[BARBIE1974]

Να΄μαι πάλι!!!
BARBIE1974, αν σκεφτόμαστε συνέχεια αυτά που έρχονται ή που μας λένε ότι θα έρθουν ή... θα μουρλαθούμε.  Άρα καλά το πας!!! 
SIMONI, όπως στα είπε η BARBIE1974 είναι!!!
sarah87, ας ξεκινήσει η φίλη σου με 10-11 αλλά σύμφωνα με τους κανόνες. Μην τρώει ας πούμε μουσακά μεσημέρι βράδυ επειδή βγαίνουν οι μονάδες και ενδιάμεσα τίποτα.  Ένας καλός τρόπος πιστεύω, όταν έχει πολλές μονάδες είναι να τρως ένα γεύμα πλούσιο (αν είναι δυνατόν το μεσημέρι) και την υπόλοιπη μέρα να τρως γιαούρτια, γάλατα, φρούτα, τοστάκια, σαλάτες κλπ. Ποτέ όμως να μην μένει το στομάχι χωρίς τροφή πάνω από 4 ώρες.
Genni3 σε νιώθω με τα ξηροκάρπια. Μην βάζεις όμως τους πειρασμούς στο σπίτι σου!!!
THEO μου υπομονή!!! Μήπως χρειάζεσαι καμιά βοήθεια, φιλενάδα; 

[Genni]

καλημερα!!! στην πιεση και σημερα αλλα ενα γεια θα το πω!!!
Genni μετρας ανα ειδος καρπου! αν εφαγες αυτα που ειπες ειναι 3 μοναδες δεν αξιζει να τις σπαταλας ετσι! προσεχε
καλως ηρθαν και οι καινουριες! simoni εχουμε ξαναμιλησει εμεις ετσι μεν ειναι? καλη αρχη σε ολες!!!
εγω κανω ''ρεπο'' αλλα ειναι δυσκολες στιγμες αυτες και δεν εχω πολυ ορεξη για αυτο. λεω Δευτερα που αρχιζω και νηστεια να μαζευτω λιγο αν μπορεσω
καλα να περνατε

Προσέχω, προσέχω μπορώ να κάνω και αλλιώς ακόμα πονάνε τα δαχτυλάκια μου από τη βρεγμένη σανίδα 

Γειά σας!!!
Καλώς σας βρήκα κορίτσια και καλή επιτυχία στην προσπάθειά σας!!!
Πρωινό κουάκερ 1
ενδιάμεσα μπανάνα 1
μεσημέρι αγκινάρες με πατάτες φέτα και σαλάτα 4 (η αγκινάρα 0 μονάδες είναι;)
απόγευμα φρουτάκι και ρόφημα
και βράδυ βλέπουμε...
Ελπίζω να έχω μετρήσει σωστά 
Καλή συνέχεια σε όλες   

πω πω βρε κοριτσια δεν σας προλαβαινω!!!
 Theo ναι εχουμε μιλησει στο παρελθον.πως εισαι?ποσα εχεις χασει συνολικα?μπραβο σου που εισαι τοσο καιρο σταθερη σε μια διατροφη,εστω και με ατασταλιες!
ενα ενα μου ρχονται...αληθεια ,οι σταφιδες και τα κρανμπερις εχουν μοναδες η΄ ειναι στην κατηγορια με τα ξερα δαμασκηνα και βερυκοκα που δεν εχουν?αν δεν εχουν ειναι πολυ νοστιμα μεσα στο γιουρτι η΄ στη βρωμη,μαζι με κομματακια μηλο και κανελα...

Γεια σας κορίτσια!
Καλως ήρθατε οι καινούριες και καλή επιτυχία!!!!
Προβλήματα υπάρχουν παντου αλλά μην το βάζετε κάτω!!!
Σήμερα είχε γιορτή το βλασταράκι μου στο σχολείο, είπε και ποίημα και χόρεψε και τραγούδησε και εγώ έκανα την κουκουβάγια με το κουκουβαγιάκι της!!!!!!!
Πρωινό έφαγα ρυζοτετοια, δεκατιανό τίποτα και μεσημέρι ομελέτα με ψωμι.
Δεν μπορώ να συντονιστώ με τίποτα..   όλο και χειρότερα
Criiiiissssss, τι πάθαμε βρε.........?

[simoni]

Kαλησπέρα κοριτσια
σήμερα 2 μονάδες το πρωινο- γαλα με 3 φρυγανιες- και 3 μ. το μεσημεριανο-κοτοπουλο με πατατες στο φουρνο+ βραστά λαχανικα=λιγο ψωμί.
χθες το βράδυ σταμάτησα στις 7- ευτυχως
simoni οι σταφιδες εχουν 1 μονάδα νομιζω αλλά αργοτερα θα σου απαντήσει και η ειδικός
penny οι αγκινάρες 0- σωστά μετράς  genny   και εγώ σε νοιωθω με τα ξηροκάρπια
τα λεμε κι αργοτερα- πάω να ξαπλώσω-αδιαθετησα και πονάει η "κοιλιτσα" 


κουκουβάγια εεε εννοώ sevastiana τώρα σε είδα- μπράβο για το παιδάκι σου- κι εγω ετσι θα ενοιωθα
τι πάθατε εσυ και η cris ; μάλλον εγω βρηκα αυτο που χασατε........

καλησπερα κοριτσια ...καλως ηρθατε οι καινουργιες
η διατροφη συνεχιζει κανονικα και τα αποτελεσματα θα τα δουμε την κυριακη ....σημερα εχω γενεθλια και το εβαλα στοχο του χρονου τετοια μερα να ειμαι στα κιλα που θελω ...για να δουμε θα τα καταφερω 
πολλα  σε ολες

[mariatot]

mariatot το δικό μου έλεγχο τον έχει η revekka το τσέκαρα   Εσύ μάλλον έχεις της sevastianas οπότε βρείτε τα. Αλλά όχι μεταξύ σας. Εδώ να σας βλέπουμε  
simoni καλή αρχή. Αυτά τα ξερά φρούτα είναι πολύ καλά αλλά δεν πρέπει να τρώμε παραπάνω από ένα είδος γιατί μετράμε τσάμπα παραπάνω μονάδες. Οι σταφίδες 2 μονάδες ενώ τα κράνμπερις 0. Μαζί όμως έχουν 2!
kally