Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

[Κατερίνα]

Καλημέρα κοπελιές μου και χρόνια πολλά!

Κατερίνα να σου πάνε όλα όπως τα θες κοριτσάρα! Είδες που φοβόσουνα? Μια χαρά τα κατάφερες!
Ρεβέκκα και Κρις μήπως περισεύει κανένας ελεγχούλης και για μας; Τον θέλω με πράσινα μάτια να γίνεται 
Κοριτσάκια καινούργια καλώς ήρθατε και καλή δύναμη!
Αντσουλίνι εσύ δεν πήγες για καφέ σήμερα 
Σεβαστιάνα ωραία η παρέλαση; Αναίμακτη;

Σήμερα μπακαλιάρο έφτιαξα μεν αλλά εγώ θα φάω τσιπούρα γιατί δεν είμαι για παστά. Σκορδαλιά επίσης έφτιαξα αλλά την δική μου την ξεχώρισα πριν βάλω λάδι. Είπαμε... στα δύσκολα είμαι καλή 

Μμμμμακια προς το παρόν!

[elenkw]

elenkw μου γλυκιά. Αν είχα περισσευούμενο έλεγχο τώρα θα είχα ανοίξει σαμπάνια, θα πρόσθετα μία μία μονάδα και δε θα μου έβγαιναν κι όλας. Οπότε 
Όσο για το ζαχάρωμα anch, καλά θα έκανε ο καλός μου να ζαχάρωνε κι αυτός με κανέναν έλεγχο γιατί αρχίζει η κοιλίτσα να παίρνει ένα περίεργο σχήμα, που τελικά δεν είναι και "αρχοντιά"  ....................( (όπως βλέπεις το θέμα με τον κούριερ το αφήνω ασχολίαστο  )
katerinaki πάντα τέτοια τρεξίματα σου εύχομαι που έχουν όρεξη και ενθουσιασμό 
Ομελέτα με πατζάρια είχε το γεύμα. Ξέρω από μονάδες έχω ξεφύγει αλλά πάω να ρεφάρω κόβοντας το άμυλο  Είναι ένα δείγμα ελέγχου κι αυτό  Μωρέ λες ο καινούριος έλεγχος να είναι ελαττωματικός 

[Crisάκο]

Crisάκο, για πες ρε παιδί, εκείνος ο courierq 
elenkw, άσε κάτω το γλυκάκι, σε βλέπω!!! Ποιός είπε ότι δεν πήγα για καφέ; Δεν ντρέπεστε βρε, ένα όνομα έχω, μου το σπιλώνετε; 
savvina, με Yoga και περ΄πάτημα μαι χαρά σε βρίσκω!!!
Ωραιότατο βακαλάος με χορταρικά και δαμάσκηνα!!! Τώρα θα την πέσω για λίγο και ίσως αργότερα βγω μια ποδηλατάδα!!!

Επεστρεψα σώα!
Η παρέλαση αναίμακτη και η παρεούλα απίθανη.
Ήπια και το καφεδάκι μου, μόνο που με έκαψε ο σερβιτόρος, μου πρόσθεσε 2 μον, γιατί τον ζήτησα σκέτο και μου τον έφερε πετιμέζι...
Δεν πειράζει όμως.. Τον συγχωρώ, λόγω της ημέρας...
Έφαγα μπακαλιάρο με σπανάκι και 1 φέτα ψωμάκι 2 και 2 απο το πρωι πέντε. Μαζί με του καφέ, φρούτάκια μέχρι το βράδυ...
 

miaourose, μπράβο για το γυμναστηριο! Πολύ θα ήθελα να ξεκινήσω κι εγώ αλλά προς το παρόν αρκούμαι στη γιόγκα και σε λίγο περπάτημα.

savvina σε θαυμαζω που κανεις γιογκα πραγματικα! και πιστευω οτι ειναι πολυ καλυτερη απο ολα τα ειδη γυμναστικης γιατι συνδιαζει σωμα και πνευμα! μια χαρα σε βρισκω, τελεια!!!

ειμαι χαρουμενη που καταφερα να καλυψω την υλη για αυριο, εκανα το αδυνατο δυνατο! μετα θα κανω και επαναληψη και ξανα το πρωι! ελπιζω να με βγαλω ασπροπροσωπη μετα απο τετοιο κοπο! 

μεγαλο πραγμα η πιστη τελικα!!!

[Sevastiana]

Sevastiana θα τον είχα σκίσει λέμε. Όχι για τις μονάδες αλλά γιατί δεν μπορώ να πιω καφέ με ζάχαρη.    miaourose, έχεις δίκιο για τη yoga, κάνω 2 φορές τη βδομάδα και με κάνει άλλο άνθρωπο, καινούργια λέμε!!!
Το πινακάκι για αύριο:

ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.       ΑΠΩΛ.ΕΒΔ,

theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  70,5                    5                     
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )                73,5                 -2,6(-5,6)               -0,4   
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                68               -1.5 (15)                    +0.5                         
Ρεβέκκα                         78                           70                       (16/01/2012)                73,9                   -4,1                       
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57,8                     -0,4                     
momitsi                         100                         78                         (31/10/2011)                89.οο                   -11                         
kally                             105.00                     68                         (21/11/2011)                100                  -5   

Για αύριο θα φτιάξω κιμά σόγια με μανιτάρια και πένες ολικής αλέσεως. 3 χορταστικότατες μονάδες. Με μπόλικο μπαχαρικά γίνεται υπέροχο κορίτσια!!!

Κορίτσια, η γιόγκα είναι το κάτι άλλο πράγματι! Εγώ κάνω 3-4 φορές την εβδομάδα αλλά θα προσπαθήσω από το Μάιο να πηγαίνω 5 φορές, εκτός από Σαββατοκύριακο. Κάνω καμια φορά και μόνη μου, όταν κάνω διαλογισμό το πρωί αλλά όχι πάντα. Για μένα ειδικά που είμαι αγύμναστη και ήμουν σε ακινησία πολύ καιρό είναι ιδανικός τρόπος να πάρει μπρος ο οργανισμός.
Τώρα ετοιμάζω μπέργκερ σόγιας! Μπιφτέκι 2 μονάδες, ψωμί ολικής 1 μονάδα, 1 φέτα τυρί, κέτσαπ χωρίς ζάχαρη, μουστάρδα και ένα αγγουράκι πίκλα ψιλοκομμένο. 
miaourose τι ύλη για ύριο; Ότι και να είναι καλή επιτυχία! 

[savvina]

savvina, τι είδους yoga κάνεις;

γεια ςας κοριτσια!!!
καλα ειπα εγω να αρχισω απο αυριο γιατι σημερα του δωσα και καταλαβε...μου ηρθε και περιοδος οποτε η ορεξη στα καλυτερα της!αχ βρε κοριτσια σημερα στην πεθερα μου ηταν και η πεθερα της κουνιαδας μου{πηξαμε στην πεθερα} η οποια ειχε πολυ καιρο να με δει και μου εκανε το εξης καταπληκτικο κοπλιμεντο...'' αχ κοριτσι μου νομιζω παχυνες λιγακι αλλα σου παει πολυ μην τυχον τα χασεις'' ... ...καλοπροαιρετα η γυναικα ,ειναι πολυ καλη πραγματικα ,αλλα εγω χαντακωθηκα τελειως!!!ο αντρας μου που με ξερει καλα γελουσε διακριτικα,κι εγω πλεον το πηρα αποφαση οτι πρεπει να αδυνατισω...ηταν το τελειωτικο χτυπημα!!!τωρα απολαμβανω ενα καπουτσινο με μπολικο αφρογαλα,γιατι απο αυριο αυτα που ηξερα να τα ξεχασω... αντε καλο βραδυ!!
αρχιζω το δευτερο κυκλο συζητησεων σας,και ναι εχει πολυ γελιο

[SIMONI]

Το λέω εγώ SIMONI μου, λάθος εποχή ζούμε...  Καλή αρχή και καλή δύναμη. Υπομονή, επιμονή, φαντασία και σωστούς συνδυασμούς και θα δεις, σύντομα θα σου κάνουν σχόλια για την κομψότητα σου. 

[simoni]

simoni αν η ατάκα της καλής κυρίας ήταν κινητήριος δύναμη και καταλυτική για την απόφασή σου, πραγματικά ο Θεός την έστειλε 
anch μου χρωστάς κι εσυ μια ιστορία για ένα παλτό  Απλά το θυμίζω 

[Anch]

Καλησπέρα κορίτσια!Χρόνια πολλά! 
Anch, δεν θα το έλεγα..αφού πριν λίγο γύρισα από τη δουλειά 
Για πρωινό κουάκερ με μπανάνα, μεσημέρι φρουτάκια και βράδυ βακαλάο με χόρτα και ψωμί..το ξέρω είναι κάπως αργά.. αλλά...
 

[Cris]

Το ξέρω Cris. Αλλά ή δική μου δεν είναι πιπεράτη!!! Peny18 είναι από τα καλά των μονάδων, μπορείς να τρως και το βράδυ, όχι βέβαια να το κάνεις σύστημα αλλά αν δεν μπορείς και αλλιώς τι να γίνει; 

[Sevastiana]

Sevastiana θα τον είχα σκίσει λέμε. Όχι για τις μονάδες αλλά γιατί δεν μπορώ να πιω καφέ με ζάχαρη.   

Τι να έκανα με τετοια δουλεια που είχαν σήμερα? Και να το έλεγα δεν θα το είχε φέρει ακόμα!  
Τελικά εφαγα δυο μήλα και όλα οκ!
Αυριο θα ζυγιστώ αλλά πινακάκι δεν γράφω...ντρέπομαι..

[Sevastiana]

Sevastiana μου ξέρεις ότι το πινακάκι είναι επιλογή μας... Αν σε κάνει να νιώσεις καλύτερα, μην γράφεις. Αλλά να ζυγίζεσαι για να ξέρεις τι γίνεται, αυτό είναι το σκεπτικό. Και φυσικά, μια φορά τη βδομάδα όχι συνέχεια, δεν έχει νόημα. τα σχόλια γίνονται για να διευκολύνω τις καινούργιες μας φίλες.