Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

[Theonymfh]

Κ Α Λ Η Μ Ε Ρ Α Α Α Α  

Σήμερα η μέρα ολίγον τι μουντή αλλά το προσπερνώ  
Theonymfh, τυχερούλα χωριό ακούω και χωριό (το δικό μου) δεν βλέπω (έχω να πάω 2 χρόνια  ). Είσαι πολύ πολύ τυχερή  .
Μιλούσα χτες με την κουμπάρα μου και λόγω οικονομικών προβλημάτων ετοιμάζεται να φύγει για το χωριό να μάθει να καλλιεργεί τη γη, να κάνει φυτώριο και να πάρει και 2-3 ζωάκια. Συνειδητοποιείς απότομα ότι πρέπει να   να γκρινιάζεις όταν έχεις αυτά που πραγματικά χρειάζεσαι εσύ και η οικογένειά σου. Θα μου πεις βέβαια τα βασικά δεν είναι και λίγα αλλά με   και   τα πράγματα γίνονται λιγότερο  .
Τα διατροφικά μου, μια από τα ίδια για πρωϊνό  , σπακανόρυζο για μεσημέρι   και μετά ...... .
Καλή δύναμη κορίτσια και  πάντα τα καλύτερα

καλημερα κοριτσαρες!τελειωσα πρωινη γυμναστικη και πινω καφεδακι σκετο πρωι πρωι ζυγιστηκα αν και αδιαθετη ετσι απο περιεργεια και με εδειξε 61.5.καλα ειναι αν σκεφτεις οτι πριν δυο μερες με εδειχνε 64 και με περιοδο.φουσκωματα και κατακρατησεις ηταν το ξερω  αλλα τουλαχιστον το σημερινο σκορ δειχνει οτι τα παω καλα και οτι καταλαβα τη διατροφη,ελπιζω!αρα κραταω αυτα τα κιλα σαν αρχη και συνεχιζω!
για πρωινο εχω βρωμη με μελανομηλο 1μον,και για μεσημερι σολωμο ψητο με μπολικη πρασιναδα -λαδι συνολο 2.για το βραδακι μαλλον αυγο βραστο με σαλατιτσα -λαδι ,ενδιαμεσα φρουτακια ,και φτασαμε αισιως στις 5μον.μαζευονται γρηγορα δυστυχως...

[SIMONI]

SIMONI, έχεις δίκιο, πολύ γρήγορα μαζεύονται οι 5 μονάδες. Να δεις όμως όταν θα θέλεις να μαζέψεις 7 και δεν θα μπορείς...  Μπράβο σου για την απώλεια, παρ'όλες τις αντίξοες συνθήκες!!!
Τρώω το μηλαράκι μου...

[simoni!!!!!!]

μπραβο simoni!!!!!!
εγω εφαγα γιαουρτακι για πρωινο και εκανα και ενα υποτιθεμενο μπριαμ (αρακα,σπανακι,πιπερια,καροτο και λιγο ρυζακι) για μεσημερι! =4 μοναδες
για βραδυ καμια σαλατα η'γιαουρτι με βρωμη

Καλημέρα κοριτσάκι μου!
Η διατροφή πηγαίνει μια χαρά.Χτες έμεινα στις 7 μον.
Σήμερα πρωινό πίτα απο σουβλάκι με τυρί και ντομάτα, μεσημέρι μπρόκολο σαλάτα με φέτα και βράδυ γιαουρτάκι ίσως.
**Anch, θέλεις να αλλάξουμε? Να προσπαθω εγώ με κόπο να φτάσω τις 7 και να μην  μπορω??
Φιλάκια σας

[Sevastiana]

Καλά, καλά Sevastiana, θα έρθει η ώρα σου και θα δεις... 

Καλό μεσημέρι κορίτσια!
Σήμερα πρωινό γιαούρτι με μπανάνα, ενδιάμεσα μήλο και για μεσημέρι γίγαντες με σαλάτα και τυρί.
Για βράδυ κοτόπουλο με σαλάτα.

[elenkw]

Έφαγα νωρίτερα ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης 2 μονάδες  και μία η σούπα (πατάτα) 5, άρα μέχρι το βράδυ έχω 2 ακόμα. Μήπως να πάω για κανά ποτάκι μετά τη Yoga; elenkw μου τι λες εσύ; Φοβάμαι μήπως με πειράξει το έξω μετά από τόσο καιρό.  Πάω να μαζευτώ σιγά σιγά και τα λέμε αργότερα. Καλή όρεξη κορίτσια!!! menalou που είσαι; Συνήθως τέτοια ώρα μας λες δυο κουβεντούλες!!!!

[ΤΗΕΟ]

Κοριτσάρες επέστρεψα. Ευτυχώς! Σα θαύμα μου φαίνεται, δεύτερη μερα αδιάθετη και ο πόνος  

Καλημέρα!!! Ειδικά στη φιλενάδα τη ΤΗΕΟ, με το σχολιάκι αμάσητο πρωί-πρωί.  Cris, αν μετράς σύμφωνα με το σύστημα ΤΗΕΟ βλέπω τη ζυγαριά να παίρνει την άγουσα. 

anch εγώ λέω να μη βιαστούμε να απορρίψουμε την πρόταση της theo   Αντιθέτως πρέπει να την επεξεργαστούμε πολύ σοβαρά και μετά να αποφασίσουμε ότι έχει μία λογική  

**Anch, θέλεις να αλλάξουμε? Να προσπαθω εγώ με κόπο να φτάσω τις 7 και να μην  μπορω??

sevastiana γίνονται αυτά;   Μπααααααααα

δεν καταλαβαινω την ειρωνεια σας κοριτσια ενα κομματι αμασητο ειναι ενα πραγμα αρα 1 μοναδα! απλα πραγματα εγω εκανα την προταση μου αν δεν την δεχεστε εσεις χανετε
το φαγακι μου τελικα ηταν πολυ ωραιο! δεν το περιμενα αλλα μια χαρα βγηκε! το βραδυ με σαλατα θα περασω να φυγει κι'αυτη η μερα!!

καλησπερα κοριτσια ....ελπιζω να ειστε ολες καλα
εγω σημερα το πρωι ζυγιστηκα  αλλα απογοητευτικα δεν εχω σπασει την διαιτα καθολου απο την περασμενη  εβδομαδα και η ζυγαρια  με εδειξε μια απο τα ιδια γιατι?  
και για να ειμαι ειλικρινης περιμενα τωρα και με την νηστεια οτι θα εχανα αρκετο βαρος και εγω ειμαι στα ιδια ...ποτε θα χασω τα κιλα  
πολλα   σε ολες

kally υπομονη!!μη τη χαλασεις για κανενα λογο και συντομα θα ανταμειφθεις!ειναι αυτο το σπαστικο σημειο που προσεχεςι προσεχεις ,η ζυγαρια δεν κινειται καθολου και καποια στιγμη λες αι και τη χαλας και μετα και νιωθεις χαλια και βαζεις και αυτα που εχασες...ξερεις ποσες φορες την εχω πατησεις ετσι?λιγο υπομονη...επισης μηπως επειδη νηστευεις αρα λογικα θα τρως και μπολικο υδατανθρακα ,σε μπλοκαρει και γι αυτο δεν χανεις?μια σκεψη εκανα
για μεσημερι εφαγα σολωμο και παντζαρια -τα μετραω μοναδα και λαδι συνολο 3.
ελα ομως που μετα ηθελα κατι να θυμιζει γλυκο???εφαγα λιγες φραουλες με λιγη ζαχαρινη...μη με μαλωσετε πολυ!αρα τελος οι μοναδες για σημερα.το βραδακι φρουτο και σαλατα χωρις λαδι.εκτος αν δεν αντεξω και τσιμπησω ακομα μια μοναδουλα και πιασω τις 6.πειραζει?

[simoni!!]

αμαν ρε simoni!! φραουλα με ζαχαρινη??κακως!!! η φραουλα θελει σαντυγη!!!

Καλησπέρα σε όλες!!!:D

Προσπαθώ να κάνω την διατροφή με μονάδες αλλά έχω μπερδευτεί κάπως.
Θα ήθελα να σας ρωτήσω ποια λαχανικά χρεώνονται?ΠΧ.Παντζάρι?Πχ. Βλίτα?
Αν σβήσουμε το κρέας με κρασί μετράμε το κρασί?
Το μέλι ή η μαρμελάδα σε τι ποσότητα μετράνε σαν μια μονάδα?
Αν χρησιμοποιήσω μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη από πορτοκάλι είναι μηδενικές μονάδες?
Επίσης θα ήθελα να σας ρωτήσω ποιος εφηύρε την διατροφή γιατί θα ήθελα να διαβάσω για αυτό.

Ευχαριστώ  

καλησπερα κοριτσια!ελπιζω να ειστε ολες καλα!δεν μπηκα να σας γραψω σημερα γιατι εδω κυριαρχουσε το πρωι πανικος!ο γιος μου ο μεγαλος ανησυχος ολη μυχτα παραπονιοταν για πονολαιμο,το πρωι να ετοιμασω το μικρο για παιδικο ,με γκρινια γιατι δεν ηθελε να παει χωρις τον αδελφο του,να παω το μεγαλο στο γιατρο να μου διαγνωση βροχιτιδα στο αρχικο σταδιο και μετα να τρεχω στις δημοσιες υπηρεσιες με το γιο μου για βοηθο
τωρα ηρεμησα λιγο που ηρθε η μανα μου και τα πηρε για μια βολτα αλλα θα επιστρεψουν γρηγορα μιας και ακουω εξω βροντες και αστραπες!!!!!!!
στα δικα μας τωρα!
πρωινο φρυγανιες με ταχινι
ενδιαμεσα τιποτα
μεσημεριανο φακες αλαδωτες με ψωμακι μαυρο
βραδυνο φρουτα σας αφηνω να κανω καμια δπουλεια!καλο απογευμα σε ολες