Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

κοριτσια ηρθα να σας πω μια καληνυχτα και να παω να ξεραθω! εφτιαξα ντολμαδακια για αυριο αλλα θα τα πεταξω οπως ειναι! κριμα τον κοπο μου και τα υλικα πηρα πρωτη φορα στη ζωη μου φυλλα στο βαζο και ηταν τελικα αχριστα! αυριο πρεπει να κανω κατι αλλο!
ας ειναι, οι μοναδες μου σημερα 6 και παει κι'αυτη η μερα
καλη ξεκουραση σε ολες!

[ΤΗΕΟ]

Γύρισα, πρέπει να φάω αλλά τι; Για αύριο τραχανά νηστίσιμο και βλέπουμε.  ΤΗΕΟ μου συμβαίνουν και στην καλύτερη!!!    Καλή σου νύχτα.  Πάω και εγώ, "Νόμος και Τάξη" η αιτία, τα λέμε αύριο!!!

 Κ Α Λ Η Μ Ε Ρ Α Α Α Α Α Α Α

Σήμερα ο αγέρας θα μας πάρει και θα μας σηκώσει  . Και το Σ/Κ τι θα κάνουμε, surf? 
Χτες η μέρα μου διατροφικά ήταν  έφαγα μονάδες και από την σημερινή μέρα  Σήμερα δεν με βλέπω καλά γιατί δεν έχω μαγειρέψει και οι  θα 'ρχονται απανωτές η μια μετά την άλλη 
Ζηλεύω τα κορίτσια που γυμνάζονται, που πάνε κομμωτήριο και είναι  στα μαθηματικά  Που θα πάει θα μεγαλώσουν τα παιδιά μου και τότε ...... θα ζήσω τη ζωούλα μου  με  πολλά  στο τέρμα  . Αλλά μέχρι τότε .... ατίθασα νιάτα..... τιμημένα γηρατειά  .
Ζουζούνες καλή δύναμη 

Κορίτσιαααα, καλέ κορίτσιαααααα που είσαστε?

[Genni3]

Καλημέρα κοριτσάκια μου. Τέλος βδομάδα σήμερα!!! Επιτέλους!!!  Genni3 μου, να΄μαι!!! Ξέχνα τη χθεσινή ατασθαλία και προχώρα κανονικά, κόψε το πολύ-πολύ 1 μοναδούλα σήμερα και αύριο και μείωσε και το άμυλο και όλα Ο.Κ.

καλημερα κουκλες!εφτιαξα το καφεδακι μου και σας διαβαζω.αφου εκανα μια ωριτσα διαδρομο πρωτα 
εβαλα και μια βερμουδα που ειχα απο περιοδικο για να ιδρωνω περισσοτερο και η αληθεια ειναι οτι εγινα μουσκεμα.εσταζε ο ιδρωτας στα ποδια μου!!τωρα αν βοηθαει ουσιαστικα στο αδυνατισμα δεν ξερω αλλα αφου την εχω θα τη φοραω!
για πρωινο εχω βρωμη με νερο κανελα και θα βαλω και λιγο χυμο πορτοκαλι για δοκιμη.ενδιαμεσα πορτοκαλια και για μεσημερι μαλλον τη μακαροναδα που δεν εφτιαξα χθες. για βραδακι κανα γιαουρτακι μαλλον,και πολυ μου ειναι φιλιαααα!!!

[SIMONI]

Μπράβο SIMONI!!! Και να φοράς τη φόρμα, απλά να πλένεσαι μετά αμέσως για να την σου κάνει με τον ιδρώτα κυτταρίτιδα. Το ίδιο πρωινό είχαμε αλλά εγώ βάζω και μελανόμηλο και μελανοχυμό!!! 

[κοριτσια καλημερα!]

κοριτσια καλημερα!ειμαι σχετικα καινουργια και εχω καποιες αποριες που αμα θελετε μου απαντατε!!ξεκινησα την ντουκαν πριν δυο μηνες περιπου!εχασα εξι κιλα αλλα λογω ελειψης λαδιου και πολλης βρωμης με κουρασε γιατι μου δημιουργουσε προβλημα με την δυσκιλοιοτητα!και χωρις λαδακι πειναει το στομαχακι!!!το γυρισα στην χαρκομπ που μου αρεσε η φιλοσοφια της την εκανα τρεις εβδομαδες σωστα αλλα ειχα πολυ αργη απωλεια!!περιπου ενα κιλο!!!ψαχνοντας λοιπον βρηκα μια διαιτα ενος γνωστου παθολογου της αμερικης του μαικ μορενο χαρακτηριζομενη ως η καλυτερη διαιτα του 2011 που χωριζεται σε φασεις 17 ημερων και υποσχεται οτι με τις εναλλαγες των θερμιδων βομβαρδιζει τον μεταβολισμο!!εχασα τρια κιλα σε δεκα μερες ομως το κοτοπουλο που εδινε καθε μερα επειδη το συχαινομαι ετρωγα ψαρι και πεινουσα!!την χαλασα και λογω 25μαρτιου και οταν ανεβηκα στη ζυγαρια τα ειχα ξαναπαρει τα κιλακια μου!!για το ιστορικο μου πριν δεκα χρονια μετα την δευτερη εγκυμοσυνη μου ειχα παρει 35κιλα!!εκανα ατκινς την πρωτη εκδοση και σε τεσσερις μηνες εχασα και πεντε παραπανω!!!απο τοτε διατηρησα το βαρος μου για δεκα χρονια με πολυ προσοχη γιατι αν δεν προσεχες επαιρνες αμεσως!!δεν υπηρξα ποτε υπερβαρη ειχα γυρω στα πεντε κιλακια παραπανω απο την εφηβεια μου!!ομως τωρα στα 46 χρονια μου διαπυστωσα οτι τιποτα δεν δουλευει πανω μου ειτε ψυχολογικα ειτε σωματικα!!!αρα να ρωτησω σας κουραζει αυτη η διαιτα??βλεπετε να δουλευει πανω σας??πηρα σε δυο χρονια 19κιλα και εχω χασει τα6!!!ευχαριστω πολυ!!!α!!και αυτη που μου εδωσε το εναυσμα να σας ρωτησω ηταν η theonymfhπου την προσεξα απο την χαρκομπ!!

Λενα καλως ηρθες στην παρεα!κι εγω καινουρια ειμαι εδω αλλα σε καταλαβαινω γιατι ειμαι κι εγω παλια στις διαιτες!τα κοριτσια που κανουν καιρο αυτη τη διατροφη θα σε κατατοπισουν καλα,αλλα ριξε και καμμια ματια σε παλιες συζητησεις να παιρνεις ιδεες για τα καθημερινα σου φαγακια.το μονο που εχω να σου πω ειναι καλη αρχη ,υπομονη και αυτη η διαιτουλα ειναι πολυ βατη ευκολη και τρως φυσιολογικοτατα!

[lena46]

lena46 καλή σου μέρα. Η διατροφή αυτή είναι αποτελεσματική, είναι βέβαιο, απλά δεν έχει γρήγορα αποτελέσματα. Θέλει υπομονή και επιμονή. Κουραστική πάλι δεν θα την έλεγα. Μπορείς να τρως ότι είδους τροφή θέλεις, χωρίς περιορισμούς στην ποσότητα. Θέλει όμως προγραμματισμό για να βοηθηθείς. Αν αποφασίσεις να ακολουθήσεις τη διατορφή σου είμαστε στη διάθεση σου για περισσότερες οδηγίες.! Εύχομαι τα καλύτερα!!!

[anch]

anch!ευχαριστω πολυ!!παρακολουθησα σχεδον ολες τις ομιλιες σας στο φορουμ και εχω να προσθεσω οτι παιζει πολυ σημαντικο ρολο το εργο του συντονιστη!!μπραβο για την δουλεια που κανεις με ολα τα κοριτσια!!!ειναι η τριτη μερα που κανω την διατροφη σας και την πρωτη μερα εχασα 800γρμ με πεντε μοναδες και χτες 200γρμ με εξι μοναδες!!μπορει να το παιζω μια πεντε και μια εξι!!θα δουμε!!!και παλι ευχαριστω!!

[lena46]

lena46 ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια και καλή αρχή!!!  Μια συμβουλή, αν μου επιτρέπεις: Μη ζυγίζεσαι κάθε μέρα, μια φορά τη βδομάδα είναι αρκετή.!!!

[lena]

Καλημερα κορτσια!!! εδω γινετε χαμος ολοι επεσαν τεζα με γαστεντεριτιδα, δεν ξερω που να πρωτοκοιταξω σημερα
lenaγεια σου κι'απο δω! εγω εχω να σου πω αυτο που λεω σε ολες, αυτη η διαιτα ειναι πολυ καλη και χωρις συνεπειες στον οργανισμο γιατι τρως τα παντα. πιστευω οτι αν δεν σπαταλας τις μοναδες σου σε πραγματα χωρις ουσια θα χορτενεις και με το παραπανω. π.χ. ενα πρωινο με φρουτα και γιαουρτι , ενα μεσημεριανο μεχρι 3 μοναδες και ενα βραδυνο 2 μοναδες ελαφρυ σε θερμιδες με ενδιαμεσα φρουτα ειναι αρκετα χορταστικο. τα κιλα μπορει να μη φυγουν γρηγορα αλλα θα φυγουν και θα φυγουν υγειηνα. εγω προσπαθω να κρατιεμαι στις 5-6 μοναδες και αυτο που κανω  (απο την harcombe) ειναι να τρωω χοριστα την πρωτεινη και χωριστα το αμυλο. αν μπορεις να αποφευγεις τα τηγανιτα η' να τα τρως σπανια θα εχεις καλυτερο αποτελεσμα.
καλημερα anchoylini
σημερα γιαουρτακι για πρωινο αλλα μεσημεριανο δεν ξερω ακομα γιατι κανω κοτοπουλο βραστο για τους ασθενεις μου αλλα δεν θελω να φαω κρεας σημερα ισως κανω μαρουλοσαλατα η'καμια χορτοσουπα

[ΤΗΕΟ]

ΤΗΕΟ χορτόσουπα να κάνεις, να βάλεις και πράσο και πατατούλα, καροτάκια, κρεμμύδι φρέσκο και ξερό, ντομάτα, πιπεριά και ότι άλλο παίζει και να την περάσεις και από το multi να γίνει βελουτέ. Με μπόλικο πιπέρι θα γλύφεις τα δάχτυλα σου. Α! και λεμόνι!!!  Ακόμα και χωρίς λάδι (1 μονάδα) θα ξετρελαθείς!!!

[simoni]

simoniευχαριστω για το καλωσορισμα!!!anchοι παλλιες συνηθειες δεν κοβονται!!!χαχα!!!μετα απο τοσα χρονια συντηρησης καθε μερα ζυγιζομουν!!αλλα δεν ειμαι απο αυτες που με πιανει πανικος!!!βλεπω πως καιει ο οργανισμος μου!!!σιγα σιγα θα το βολεψω!!!theonymfhευχαριστω και σενα επισης!!επειδη την μελετησα καλα την διαιτα ειδα πως δουλευει!!!ευτυχως που τηγανιτα τρωω πεντε φορες τον χρονο!!και τωρα δυο ερωτησουλες αν φτιαξω τον κιμα με τα μακαρονια και τα μακαρονια τα δικα μου δεν τα βουτηρωσω στον κιμα ποσο λαδι να βαλω να φανε και τα παιδια???αν καταλαβα μια μοναδα δεν ειναι για μια κουταλια λαδι???η λαθος καταλαβα???και επισης ο συντροφος μου καθε βραδακι νωρις θελει να πινουμε κανενα κρασακι η καμια ρακη!!τι κανω τοτε με το μετρημα???και ουτε για διαιτα δεν θελει να ακουσει!!του αρεσω ετσι!!ουφ!!δε μπορω να του λεω καθε μερα οτι ποναει μια το κεφαλι μια το στομαχι!!θελει παρειτσα!!για ριχτε καμια ιδεα για το μετρημα!!!

Λάδι βάζεις όσο χρειάζεται το φαγητό σου και το μετράς μία μονάδα. Προσοχή μία το ωμό της σαλάτας και άλλη του κιμά π.χ., έτσι;  Το αλκοόλ είναι 1 μονάδα η δόση και είναι ένα θέμα σε καθημερινή βάση. Θα σου πρότεινα να το αραιώνει με σόδα που δεν έχει μονάδα και να μην το μετράς. Τι να γίνει, ας αδυνατίσεις λίγο αργότερα. Η σχέση σου και η ισορροπία της μου φαίνονται σημαντικότερες!!!!