Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

[EYGENIA]

Γεια σας κι από μένα κορίτσια. Έχω χάσει κάποια επεισόδια αλλά συμβαίνουν διάφορα αυτό τον καιρό. 
Τώρα είναι σχεδόν 6 η ώρα κι εγώ ακόμα τρώω το μεσημεριανό μου. Έλεος Είμαι στις 8 μονάδες ήδη και από δω και πέρα 
Πάντως έφτασα πάνω στο καλό. ΧΟΧΛΙΟΥΣ βλέπω  λ Ηθελα και να 'ξερα με τόσα που ακούω από Κρήτη μεριά πως κρατιέμαι...
EYGENIA το "έξω" είναι κομματάκι δύσκολο. Τα σφολιατοειδή δυστυχώς έχουν παραπάνω μονάδες γιατί η τυρόπιτα π.χ έχει τυρί, αβγό, αλεύρι, λάδι, βούτυρο και δεν ξέρω κι εγώ τι άλλο. Τώρα τη μπαγκέτα εγώ τη μετράω 2 μονάδες συν τα υλικά. Είναι όμως μια καλή λύση αν βάλεις απλά υλικά όπως τυρί ντομάτα ή τόνο μαρούλι ή κοτόπουλο με σαλάτα κλπ. Άλλη μια επιλογή είναι να φτιάξεις σαλάτες με τα δικά σου υλικά. Το κουλούρι Θεσ/νίκης = 2 μονάδες. Τώρα την αλμυρή κρέπα εφόσον υπάρχει η αραβική τι τη θες 
Εγώ καμιά φορά παίρνω σε αλουμινόχαρτο καμιά σπιτική πίτσα που έχω φτιάξει ή ξηρούς καρπούς με ξερά φρούτα. Ελπίζω να βοήθησα
Φιλιά σε όλες 

[cris]

γεια σας κοριτσια!!
cris  ηρθα και γω σπιτι  και εκανα μια χορτοσουπα στα γρηγορα και εφαγα επιτελους!!!!!!!!
Eygenia oσο πιο απλα πραγματα τρως τοσο πιο πολυ θα χορτενεις γιατι δεν θα σπαταλας τις μοναδες σου
οποιος θελει χοχλιους η' χοντρο αυριο να'ναι εδω!!!!!!!!

[Ευγενία]

Καλησπέρα κορτσούδια μου!
Το μεσημέιρι έφαγα μεν 3 μονάδες αλλά εκείνη των μακαρονιών ήταν απ' τις μεγάλες. Καλού κακού λέω να την βγάλω με μεναλόμηλο το βράδυ.

Ευγενία,  η Κρις και η Θέο στα είπαν μια χαρά. Το κλειδί αυτής της δίαιτας είναι αυτό ακριβώς: απλά υλικά! Να τα βλέπεις και να μπορείς να τα μετράς. Η γέμιση μιας πίτας μπορεί να φαίνεται απλή αλλά ειναι σίγουρο ότι δεν είναι.
Θέο μου εμένα κράτα μου ένα πιατάκι απ' το καθένα ε; Λες βρε γι αυτό να είμαι παχιά; Επειδή τρώω τα πάντα;;; Μπα ε; 
Αντσουλίνι μου εγώ γενικώς προσεγγίζω αλλά κάτι πρέπει να συμβαίνει με τη "μπογιά" μου 
Μεναλού μου τα φιλάκια μου και θα βουτήξω και την συνταγή για το μπλογκ μου ε;

Πάω μανούλα. Σας φιλώ από τώρα γιατί το πιθανότερο μετά δεν θα βρω πι σι.

Μμμμμμμμμμμμμμμμμμακιααααα

ολα καλα σημερα!πεντε μοναδουλες χωρις κοπο!!!το κοτοπουλο με τις πατατες χωρις λαδι εξαιρετικο!!να χετε ενα καλο βραδυ!!!

[lena46,Peny18]

Γεια σας κορίτσια. Γυμναστήριο 2 ωρίτσες, ντάκο με ελιές και ντομάτα για βραδυνό και τώρα η ώρα της χαλάρωσης!!!   lena46,Peny18  elenkw, να πάρεις οικολογική μπογιά!!!   THEO μου προβλέπω πολύ κόσμο στο αυριανό τραπέζι!!! miaourose, με δικό μου φυσικά!!! savvina, μια φορά στο τόσο δεν πειράζει, για να παίρνουμε δύναμη!!!   EYGENIA, σε παρακαλώ πολύ να κοιτάξεις τα μηνύματα σου. Επίσης οι μονάδες για τα κιλά που λες πρέπει να είναι στην αρχή 6-7. Τώρα για τις μέρες των εξωτερικών εργασιών παίρνε μαζί σου καμιά μπανάνα, ξερά φρούτα, ξηρούς καρπούς, ρυζογκοφρέτες κλπ.
Για αύριο μακαρόνια με σάλτα χωρίς λάδι, 2 μονάδες δηλαδή, εσείς;

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. ΜΟΛΙΣ ΓΥΡΙΣΑ ΣΠΙΤΙ ΛΥΣΣΑΓΜΕΝΗ ΑΠΟ ΠΕΙΝΑ ΚΑΙ ΤΡΩΩ ΜΗΛΑΡΑΚΙΑ. ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΑΣ.ΜΕ ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΑΤΕ ΠΡΙΝ ΚΑΝΩ ΚΑΜΙΑ ΚΟΥΤΣΟΥΚΕΛΑ. ΜΑΛΛΟΝ ΘΑ ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΤΩ ΣΤΗ ΛΥΣΗ ΜΠΑΓΚΕΤΑ ΜΕ ΤΥΡΙ ΚΑΙ ΝΤΟΜΑΤΑ Ή ΑΝ ΒΡΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΡΑΒΙΚΗ ΜΕ ΤΥΡΙ ΚΑΙ ΝΤΟΜΑΤΑ Ή ΙΣΩΣ ΕΝΑ ΣΟΥΒΛΑΚΙ ΜΕ ΑΛΑΔΩΤΗ ΠΙΤΑ ΚΑΛΑΜΑΚΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΙ ΝΤΟΜΑΤΟΥΛΑ. ΑΛΗΘΕΙΑ ΤΟ ΤΖΑΤΖΙΚΙ  ΚΑΙ ΤΗ ΣΩΣ ΠΟΣΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ ΤΑ ΜΕΤΡΑΜΕ; ΟΧΙ ΟΤΙ ΘΑ ΒΑΛΩ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΙΚΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΡΩΤΑΩ. ΤΟ ΞΕΡΩ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΤΟ ΕΞΩ. ΑΛΛΑ ΑΥΡΙΟ ΕΧΩ 2 INTERVIEWS ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ. ΚΑΙ Η ΜΙΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΗ ΜΑΓΟΥΛΑ ΓΤ ΕΚΕΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΚΕΝΤΡΙΚΑ ΤΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ. ΔΗΛΑΔΗ ΑΠΟ ΜΕΝΑ ΠΟΛΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥ ΜΑΚΡΙΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΑ ΜΕΣΑ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ ΑΣΤΑ ΝΑ ΠΑΝΕ. ΕΛΠΙΖΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΗΣ ΔΥΟ ΝΑ ΚΑΤΣΕΙ. ΒΑΡΕΘΗΚΑΑΑΑΑ ΝΑ ΚΑΘΟΜΑΙ. ΘΕΛΩ ΜΕ ΚΑΤΙ ΝΑ ΑΣΧΟΛΟΥΜΑΙ. ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΣΤΟ PC ΘΑ ΚΑΨΩ ΚΑΙ ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΑΠΟΜΕΙΝΕΙ. ΟΠΟΤΕ ΑΦΟΥ ΘΑ ΦΥΓΩ ΑΠΟ ΤΙΣ 10 ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΘΑ ΓΥΡΙΣΩ ΠΟΛΥ ΑΡΓΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ,ΓΤ ΘΑ ΠΑΩ ΚΑΙ ΒΟΛΤΟΥΛΑ ΜΕΤΑ, ΚΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΑΜ. ΠΑΝΤΩΣ ΤΑ ΣΦΟΛΙΑΤΟΕΙΔΗ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΑ ΑΠΟΦΕΥΓΩ. ΠΟΛΥ ΝΟΣΤΙΜΑ ΜΕΝ ΠΟΛΥ ΛΙΠΑΡΑ ΔΕ. ΑΛΗΘΕΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΣΕΙΣ ΠΟΥ ΚΑΝΕΤΕ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΡΚΕΤΟ ΚΑΙΡΟ ΒΛΕΠΕΤΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ; ΕΓΩ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΠΕΡΙΠΟΥ 10 ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΩ ΧΑΣΕΙ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 2-3 ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΝΙΩΘΩ ΟΤΙ ΞΕΦΟΥΣΚΩΣΑ ΚΑΠΩΣ. ΣΑΣ ΚΟΥΡΑΣΑ ΠΑΛΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΟΛΥΛΟΓΙΑ ΜΟΥ. ΤΟ ΞΕΡΩ. ΠΟΛΛΑ ΜΑΚΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ ΣΕ ΟΛΕΣ. ΗΣΥΧΙΑ, ΤΑΞΗ ΚΑΙ ΕΓΚΡΑΤΕΙΑ ΕΥΧΟΜΑΙ.  

[EYGENIA]

EYGENIA, μιας και μάλλον δεν κοιτάζεις τα μηνύματα σου, θα ήθελα να σε παρακαλέσω να μην γράφεις κεφαλαία γιατί είναι αντίθετα με τους κανόνες του forum. Στο έγραψα και σε προσωπικό μήνυμα. Δυστυχώς δεν έχω το χρόνο να διορθώνω τα μηνύματα σας οπότε σας παρακαλώ όχι κεφαλαία και όχι greeklish!!! Καλή συνέχεια και καλή δύναμη!

Αnch μου χίλια συγνώμη για τα κεφαλαία. Δυστυχώς δεν το γνώριζα. Σ ευχαριστώ πολύ που μου το είπες. Ειλικρινά δεν κατάλαβα τι εννοούσες όταν μου είπες να προσέχω τα μηνυματά μου. Πολλά φιλάκια. Καληνύχτα.

[EYGENIA]

EYGENIA, αν κοιτάξεις επάνω στην μπάρα θα δεις τα μηνύματα. Όταν υπάχρει καινούργιο βάζει δίπλα και ένα αριθμό (ανάλογα με τα εισερχόμενα). Το τζατζίκι θεωρητικά 2 μονάδες (γιαούρτι και λάδι), σως 3 τουλάχιστον ( αυγά λάδι, ζάχαρη). Καλή νύχτα και ε σένα!!!

Έχεις δίκιο. Τώρα το πρόσεξα και διάβασα το μηνυμά σου. Είμαι καινούρια στο forum και κάποια πράγματα δεν τα κατέχω και τόσο. Σ ευχαριστώ για τις διευκρινίσεις. Πολλά φιλιά. Καλυνήχτα. 

καλησπερα κοριτσαρες.
μια χαρα τελειωσε η μερα απο μοναδες. τελικα εφαγα 1 μπανανα και ειπια και ενα ποτηρι γαλα για βραδυ και νοιωθω πολυ χορτατη.
για αυριο μια που δεν μπορω να βρισκομαι στην .........κρητη θα κανω σουτζουκακια χωρις κιμα. (  με ρεβυθια και μανιταρια σαν
πρωτη υλη. ) 3 μοναδες και ασπρο ρυζι πιλαφι 1 μοναδα =4 στο συνολο.
σας καληνυχτιζω και σας   

καλημερα τσουπρες! εδω ολα καλα!ειμαι μονη με τα παιδια μιας και  ο αντρας μου ειναι ι αθηνα με τη δουλεια του και επιστρεφει παρασκευη βραδυ! αυτο εχει τα καλα του,εχει  και τα ασχημα του!για να μην μιζεριαζω κρατω μονο τα καλα!
φια φαγητο σημερα εχω ρεβιθια για μενα και αρακα με ρυζιβφια τα παιδια!
σας αφηνω να ετοιμαστω σιγαι σιγα και τα λεμε παλι

[miaourose]

Καλημέρα σας!!!   Έριξε μια βροχούλα χθες το βράδυ και μοσχομυρίζει η φύση!!!  Πρωινό βρώμη με μελανόμηλο και μελανοχυμό.
miaourose αν ρίξεις μέσα στη βρώμη χυμό από πορτοκάλι ή βάλεις μελανόμηλα και το χυμό τους θα γίνει πολύ καλή. Εγώ την αφήνω από το βράδυ, λιώνω και τα μήλα με ένα πηρούνι, τη βάζω στο μπρίκι για λίγο, ίσα να ζεσταθεί και είναι τέλεια!!! Έφτιαξα το καφεδάκι μου.  Θα τα πούμε αργότερα!!!

[barbie]

Καλημέρα σας  Κι εγώ με καφεδάκι στα χέρια 
Έτσι barbie απόλαυσε την απουσία του για να απολαύσεις και την παρουσία του. 
menalou ρεβύθια με μανιτάρια σουτζουκάκια;;;  Θα είναι πολύ ωραίο ε; Νομίζω ότι όπου μπαίνει το ρεβύθι για βάση βγαίνει κάτι καλό.
Για μένα σήμερα έχει ή τονοσαλάτα ή κολοκύθια στο γκριλ με τυρί.
Την Παρασκευή φεύγω για Αθήνα και τρώω ό,τι έχει το ψυγείο ώστε να φύγω και να το αφήσω άδειο και αποψυγμένο 

καλημερα κοριτσαρες!!!πινω κι εγω το καφεδακι μου και μπηκα να σας δω
σημερα το προγραμμα εχει κατι σε κρεας μαλλον μπιφτεκια χωρις λαδι ψωμι και καμμια σαλαταρα για βοσκη
δεν σας ειπα και το καλυτερο.ζυγιστηκα γιατι δεν ειχα υπομονη ως την παρασκευη και ναι !!!εχασα μισο κιλακι.59.5 για την ακριβεια εγινα.συνολο δηλαδη σε δυο εβδομαδες περιπου 2 κιλα!!ειχα πολυ και ρο να δω το 5 μπροστα.τωρα πρεπει παση θυσια να το κρατησω γιατι το σκ θα ειμαι αθηνα και φοβαμαι μην ξεφυγω...
Ευγενια ,πιθανοτατα στα σαντουιτσς που αγοραζουμε απ εξω να εχουν αλειμενα με βουτυρο η' μαγιονεζα τα ψωμια {τις μπαγκετες } οποτε εχε το νου σου.γιατι δεν φτιαχνεις το πρωι πριν φυγεις ενα δυο τοστακια με αραβικη πιτα ,να χεις  νατρως και να μη ξοδευεσαι κιολας?