Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

Σ ευχαριστω πολυ!!

εδω ειμαι παλι .
μεχρι τωρα φρουτα μια σαλατα με 1 φετα ψωμι και χορτοσουπα με τυρι. αργοτερα ισως 1 ποτηρι γαλα αν πεινασω.
για τα καινουρια κοριτσια που ρωτατε. μην βιαζεστε να χασετε τα κιλα μαθετε να τρωτε σωστα, απο ολες τις κατηγοριες
τροφων. το ενα φρουτο απο το αλλο να φαγωθουν τουλαχιστον με  3 ωρες διαφορα. εαν πεινασετε φατε απο το ιδιο
φρουτο.
ανατρεχεται και δειαβαστε πολλες φορες τις οδηγιες για να τα μαθεται και επισης θα σας βοηθησουν πολυ να καταλαβετε
πως θα κανετε οικονομια στις μοναδες εαν παιρνετε ιδεες απο τις συνταγες μας που εχωμε περασει ολες στην ενοτητα "συνταγες"
σιγα σιγα θα δειτε οτι με προγραμματισμο μπορειται να τρωτε τα παντα (εκτος βεβαια απο γλυκα.)
υπομονη και επιμονη.
καλα να περνατε.   

[γεια σας κοριτσακια!!!]

γεια σας κοριτσακια!!!menalou εχεις απολυτο δικιο!!! κανεις δεν πρεπει να βιαζεται να χασει κιλα  αλλωστε οταν ετρωγε βιαζοταν να παρει κιλα? ολα εχουν την στιγμη τους!!!και εγγονακι?ποιος τη χαρη σου!!!απολυτη ευτυχια! μετα απο την κρεπαλη την χθεσινη σημερα αισιως εφτασα τις πεντε μοναδες και τελος!!αντε και λιγο φρουτακι αργοτερα!να χετε ενα ομορφο σαββατοβραδο!!!

[REBEKKA]

Γεια σας κοριτσια!!! Ξέρω, χάθηκα αλλά μέχρι την Αθήνα έφτασε σήμερα η χάρη μου. REBEKKA μου να περάσετε τέλεια!!! Ξέρω βέβαια εξαρτάται προτίστως από την ΠΝΟ αλλά πιστεύω ότι κάπου θα σωθεί η παρτίδα στο τέλος!!! EYGENIA, θα συμφωνήσω μαζι σου για τη βρώμη!!! Όσο για το ψωμί, μην τρελαίνεστε, κόψτε μία φυσιολογική μερίδα και μετρήστε το 1. Αρακάς, θα σε λυπήσω, πάλι 1. Για τα φρούτα ισχύει ότι είπε η menalou patataki, κακάο χωρίς ζάχαρη 0 μονάδες, ταχίνι 1, για το αλεύρι ισχύει αυτό που ισχύει για τη ζύμη της πίτσας (αλεύρι 2 κομματιών= 1 μονάδα), μαύρη σοκολάτα, μέγεθος σοκολατάκι= 1 μονάδα.    ariadnh, ο ρυθμός που χάνει ο καθένας είναι διαφορετικός, εξαρτάται όπως σε όλες τις δίαιτες, από τις καύσεις, την ποσότητα, το πόσο κουρασμένος είναι ο κάθε οργανισμός από άλλες δίαιτες, την ηλικία κλπ. Αυτά που έγραψε η EYGENIA είναι απόλυτα σωστά!!! menalou, όλα καλά με την εγγονούλα, μπήκατε στους ρυθμούς σας;  lena46, και σε σένα το ίδιο!!!
Καλά να περάσετε όλες, πολλά φιλιά!!!

[σιμονη]

καλησπερα κοριτσια μου! ψιλοχαθηκα αυτες τις μερες , τρεχαματα! ευτυχως τη δευτερα εχουμε αργια εδω και θα ηρεμησω λιγο! αυριο θα παω και για γυμναστικουλα! πηρα τα πανω μου χθες , ο καλος μου μου ειπε να μην αγχωνομαι γιατι και ετσι ειμαι τελεια  κοκκινησα  αλλα προσπαθω για μενα!

σιμονη μου αρεσε πολυ η ιδεα σου για ψευτομηλοπιτα . θα το κανω αυριο στο προγευμα αλλα επειδη δεν εχω αραβικη θα το κανω σε ψωμι του τοστ!

ετοιμαστηκατε ολες για διακοπες?? ποσο γρηγορα ηρθε το πασχα καλε? προχθες ψηναμε γαλοπουλες 

[αντζ]

γεια και παλι κοπελιες.
αντζ εδω να δεις καυσεις  ξεσαλωμενη 24 ωρες το 24ωρο ειναι η μικρη.στην μπριζα με εχει συνεχεια αλλα ευτυχως
ειναι και συζητησιμη και ετσι προλαβαινω να της πω οτι μερικα πραγματα εαν τα κανει η γιαγια θα διαλυθει στα εξ ων συνετεθει   
σημερα εκτονωθηκε στη θαλασσα κολυμπωντας αλλα δυστυχως απο οτι ακουσα χαλαει ο καιρος και δεν νομιζω να συνεχισει 
αυριο  φυσικα ψαρι και παλι ψαρι.
καλο σαββατοβραδο 

[Κρις]

Γεια σας κορτσούδια μου!
Σας διάβασα μεν... δεν θυμάμαι τίποτις δε.
Εγώ σήμερα τα έκανα λίγο μπάχαλο. Τι μου ήρθε δεν ξέρω και το απόγευμα πασάλειψα μια αραβική με ταχίνι και μέλι και την χλαπάκιασα. Μετά έφαγα και μια μπανάνα. Για βραδυνό έφαγα μια αραβική. Κουλουβάχατα δλδ.
Τεσπα... τουλάχιστον θερμιδικά δεν ήταν και φοβερά τα πράγματα.

Κρις αν δεν ήταν ο μαθηματικός, θα έκλαιγα με μαύρο δάκρυ για την συνάντηση    (Ευτυχώς που ο άντρας μου δεν ξέρει ούτε ν' ανοίγει το πι σι  )
Αντσουλίνι μου την Παρασκευή εσύ θα βγαίνεις απ την Πάτρα κι εγώ θα μπαίνω 

Πάω να την πέσω γιατί πάει και 1.30 η ώρα.
Σας φιλώ γλυκά όλες και τα λέμε αύριο που θα είναι πιο χαλαρή μέρα!

Κ Α Λ Η Μ Ε Ρ Α Α Α Α Α 

Χάθηκα πάλι  αλλά αυτή τη φορά για καλό σκοπό. Όλη τη Παρασκευή και χτες ήμασταν όξω. Μετά τον αγώνα του γιου μου, κλασικά εικονογραφημένα πήγαμε παραλία Αγ. Θεόδωροι μεριά. Αφού ατενίσαμε το γαλάζιο  και χορτάσαμε θαλασσινό αεράκι ολοκληρώσαμε το μενού με κοψίδια   . Σαν φτάσαμε στας Αθήνας πήγαμε σε 2 πάρτυ και γυρίσαμε .......    . Αν εξαιρέσεις τα ξηροκάρπια, τις τούρτες και τα φαγιά ούτε που τα άγγιξα  .

Σήμερα σηκώθηκα προυνό για να πιάσω μαγιά για τσουρέκια και περιμένω και τον παιδίατρο στις 09:00 γιατί έχω τα παιδιά φουλ στα σπιθουράκια και πρήζονται και δεν ξέρω τι είναι. Την Παρασκευή που τον πήρα μου είπε πως δεν είναι παιδική αρρώστια, μάλλον αλλεργία αλλά τώρα ανησυχώ.

Η βεράντα στη μοναξιά και την απόλυτη ησυχία είναι τέλεια  . Μόνο το καναρινάκι μου κάνει τσιου τσιου  και κάτι που μάλλον κράζει από απέναντι παρά κελαηδάει. Ο ήλιος δείχνει πάλι τέλειος  . Κατεβάζω την τέντα γιατί δεν βλέπω την οθόνη, πίνω τον καφέ μου, διαβάζω τα νέα σας και επανέρχομαι.....

Καλή Κυριακή των Βαϊων κορίτσια να έχουμε με αγάπη και υγεία

  

[Genni3]

καλημερουδιααααααααααα
Genni3 ζηλευωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω να ρθω να  ζυμωσω μαζι σου? αχ τι ωραιααα 

ετοιμαζω καφεδακι κοπιαστε 

[elenkw]

Kαλημέρα κι από μένα.
Χθες ήμουν στο σπίτι του φίλου μου το οποίο δεν έχει καθόλου σύνδεση. Τώρα όμως που ήρθα στους γονείς, βρήκα ευκαιρία να σας γράψω.
Μονάδες η αλήθεια είναι ότι δεν μετράω αλλά δεν κάνω και υπερβολές. Και από αύριο αυστηρή νηστεία, οπότε δεν ανησυχώ 
Θα τα πούμε και αργότερα. Φιλιά πολλά
Υ/Γ elenkw μείνε με το μαθηματικό και άσε μας εμάς να κλαίμε 

[genni3]

καλημερα και απο την χαλκιδα!!!ζεστη τρελλη χτες και σημερα!!θα βουλιαξει η παραλια απο κοσμο!!!!και χτες το ιδιο που ημουν κατω!!!σηκωθηκα και γω νωρις εκανα και την προπονησουλα μου για να μην με πιασει η ζεστη εφτιαξα μπιφτεκια και σαλατα για το μεσημερι αδιαθετησα παλι στις εικοσι μερες και απο οτι καταλαβαινω πρεπει να ετοιμαζομαι για κλιμακτηριο χαχα!! και σε λιγο θα κατεβω παραλια για καφε και ψαρεμα!genni3περαστικουλια στα παιδακια σου!να μας πεις τι ειπε ο γιατρος!!οντως καλη κυριακη των βαιων να εχουμε!!!!miaouroseμακαρι να πατουσαμε ενα κουμπι και να διακτινιζομασταν!!!τι καλα που θα ηταν!!!την καλημερα μου σε ολες σας!!!!

Kαλημέρα κορίτσια. Εγώ μόλις γύρισα σπίτι και έφαγα πάλι έναν περίδρομο. Ας το καλό. Δε ξέρω τι μ έπιασε. Μια ακατάσχετη πείνα. Νιώθω πως δεν πρόκειται να αδυνατίσω ποτέ.  Έλεγα πως θα αρχίσω τις μονάδες και θα συγκεντρωθώ στο στόχο μου. Αλλά όλο ατασθαλίες κάνω. Θα τα ξαναπούμε κορίτσια μου αργότερα. Μάκια.

[miaourose]

miaouroseμακαρι να πατουσαμε ενα κουμπι και να διακτινιζομασταν!!!τι καλα που θα ηταν!!!την καλημερα μου σε ολες σας!!!!

λενα μακαρι 

Kαλημέρα κορίτσια. Εγώ μόλις γύρισα σπίτι και έφαγα πάλι έναν περίδρομο. Ας το καλό. Δε ξέρω τι μ έπιασε. Μια ακατάσχετη πείνα. Νιώθω πως δεν πρόκειται να αδυνατίσω ποτέ.  Έλεγα πως θα αρχίσω τις μονάδες και θα συγκεντρωθώ στο στόχο μου. Αλλά όλο ατασθαλίες κάνω. Θα τα ξαναπούμε κορίτσια μου αργότερα. Μάκια.

ευγενια ποσο σε νιωθω νομιζω δεν θα τα καταφερω ποτε ....

για πρωινο εφαγα μια φετα ψωμι με φετες μηλου τις οποιες περασα στο φουρνο με κανελλα και μετα τις εβαλα σε φρυγανισμενο ψωμι! πραγματικα τελειο! μου αρεσε παρα πολυ ενιωσα οτι ετρωγα γλυκο! και μονο 1 μοναδουλα! 

[Κρισάκο]

Γεια σας κοπελούδες μου!
Ωραία μέρα σήμερα αλλά πολλές δουλειές! Ξεκινάνε οι μέρες της αναστάτωσης. Ευτυχώς, από παράδοση, αυτή τη βδομάδα το φαγητό είναι σε δεύτερη μοίρα.

Κρισάκο μου πέρα απ' την πλάκα είναι μεγάλη ατυχία να μην είμαι στη βάση μου αυτές τις μέρες. Ήθελα πάρα πολύ να συναντηθούμε 
Μεναλούκο μου τα φιλάκια μου!
Ταίρι μου αγαπημένο και Αντσούλι που είσαστε;;;

Πάω μανούλα και τα λέμε μετά... ελπίζω 

https://runway.pblogs.gr/2011/02/haste-5-kila-se-enan-mhna-kai-parameinete-adynatoi-mia-gia-panta.html
Ένα άρθρο που διάβασα και μ΄άρεσε. Απορία: 5 ποτήρια πράσινο τσάι την ημέρα πως να τα πιείς; Θ πρέπει κάθε γεύμα να συνοδεύετε μ΄ένα ποτήρι πράσινο τσάι.