Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 15, 2024, 06:38:11 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
57
58
59
60
61
62
63
...
99
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 473966 φορές)
Απάντηση #885
«
στις:
Απρίλιος 23, 2012, 08:36:39 πμ »
Genni3
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 294
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
Κ Α Λ Η Μ Ε Ρ Α Α Α Α
Χάθηκα εγώ η ημιόνα - αλλά τι να κάνω? Την περασμένη βδομάδα άλλαξε το ωράριο μου λόγω απουσιών συναδέλφων ήρθαν τα πάνω κάτα αλλά......έμπαινα σαν επισκέπτης, διάβαζα γρήγορα γρήγορα και μετά πάλι μέσα τα κεφάλια
Χαίρομαι & καλωσορίζω όλα τα νέα κορίτσια και συνιστώ επιμονή. Οι στόχοι μας πρέπει να είναι ρεαλιστικοί και εμείς αρκετά υπομονετικές και προσηλωμένες σε αυτούς. Να μην μιλήσω για τις θυσίες που θέλουν τα κάλη
. Και το λέω εγώ που σήμερα ζυγίστηκα και είμαι π ά λ ι τα ίδια
. Θα ξεκινήσω δυνατά αυτή την εβδομάδα και εύχομαι και ελπίζω να δω έστω μια τόοοοοοοοοοσο δα μικρή απώλεια
Σήμερα για προυνό και δεκατιανό, πορτοκάλι & ακτινίδιο. Μεσημεριανό δεν έχω ιδέα, το ψυγείο μου άδειο
. Βραδυνό, γιαούρτι
.
Κορίτσια πολύ χαίρομαι, χαζοχαίρομαι δηλαδή.... σήμερα είναι μια πολύ ωραία ημέρα
. Καιρό είχα να αισθανθώ έτσι αισιόδοξα και μου αρέσω
Στα
και
κορίτσια της παρέας, πολλά
Καταγράφηκε
Απάντηση #886
«
στις:
Απρίλιος 23, 2012, 08:40:52 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
Κορίτσια καλημέρα και καλή βδομάδα να έχουμε!!!
Μπήκε επιτέλους η άνοιξη;
Δεύτερη τέλεια μέρα σερί;
Λοιπόν τα νέα μου: Ανέβηκα στη ζυγαριά πρωϊ - πρωϊ και όλα είναι όπως πριν το Πάσχα. Τι καλά!!!
Άρα αρχίζω σιγά- σιγά να ανεβάζω μονάδες. Φρυγανιές με τυρί (2 το πρωϊ), το μεσημέρι σολομό (
με λαχανικά στον ατμό (2) και για βράδυ θα δω. Ενδιάμεσα τα φρουτάκια μου.
kwnna46
, καλή αρχή και καλή δύναμη. Το πόσο θα χάσεις εξαρτάται από σένα και τον μεταβολισμό σου. Π.Χ. αν επειδή είναι ελεύθερο φάς μισό κιλό μακαρόνια με τυρί (2 μονάδες), ε, θα αργήσεις σε σχέση με κάποιον με τον ίδιο μεταβολισμό που θα τρώει κανονικά τη μερίδα του. Σχετικά είναι όλα. Πάντως σε 2 μήνες δέκα κιλά, από τη στιγμή που δεν έχεις και υπερβολικά το θεωρώ δύσκολο. Πάντως θα δεις διαφορά σε πόντους, θα ξεφουσκώσεις και αν το μοντέλο που ακολουθείς είναι προσεκτικό (δηλ. ισορροπημένο, χωρίς υπερβολές ή αποκλεισμούς) πιστεύω ότι θα τα πας εξαιρετικά!
menalou
, τώρα που έφυγε η εγγόνα (
) θα έφυγαν και οι πειρασμοί!!!
elenkw
, πως είστε σήμερα;
Cris
, να την πατεντάρουμε τη ζυγαριά;
Πίνω καφεδάκι, θέλει κάποια;
Genni3
, σε είδα τώρα, καλή σου μέρα και οργάνωση, έτσι; Μετά τη δουλειά προγραμματισμός και super market!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #887
«
στις:
Απρίλιος 23, 2012, 08:42:06 πμ »
nektaria230
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 14
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜΕΡΟΜ.ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ.ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ.ΕΒΔΟΜ.
theonymfh 75.5 68 (26/09/2011) 70,5
elenkw 76,1(79) 65 (26/09/2011 ) 73,5 -2.6(-5.6)
menalou 68 (83 ) 60 (23-4-2012) 68 (-15 )
Ρεβέκκα 78 70 (16/01/2012) 73,9 -4.1
Cris 58.2 52 (10/10/2011) 57,5 -0.7 -0.3
momitsi 100 78 (31/10/2011) 89.οο -11
kally 105.00 68 (21/11/2011) 100 -5
sweettooth 59,1 55 (23/04/2012)
Nektaria230 83 58 (26-4-2012) 82.5 -0.5 -0,5
Καλημέρα κορίτσια !! Καλή εβδομάδα. έβαλα και εγώ τα στοιχεία μου στο πινακάκι. Δεν πήγε και πολύ καλά ηεβδομάδα για μένα σε απώλεια βάρους. Μόνο μισό κιλό για την πρώτη εβδομάδα είναι λίγο.Ελπίζω να μπω πιο δυναμικά στο πρόγραμμα. Καινούρια εβδομάδα νέες προσπάθειες
«
Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 23, 2012, 08:54:23 πμ από anch
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #888
«
στις:
Απρίλιος 23, 2012, 08:56:32 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
nektaria230
, θέλει λίγο προσοχή στις κρυφές μονάδες και θα δεις, όλα θα είναι καλύτερα. Ενοποίησα τα μηνύματα σε ένα γιατί οι κανόνες του Forum απαγορεύουν τις συνεχόμενες δημοσιεύεις.
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #889
«
στις:
Απρίλιος 23, 2012, 09:27:43 πμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα σε όλες σας και καλά ζυγίσματα σε όσες ζυγιστούνε. Οι υπόλοιπες εν αναμονή για τα καλύτερα. Εγώ πάντως απκλείεται να δω καλύτερα απ' ότι βλέπω σήμερα. Από χθες το βράδυ μέχρι σήμερα έφυγε άλλο ενα κιλό.
Παράθεση από: anch στις Απρίλιος 23, 2012, 08:40:52 πμ
Cris
, να την πατεντάρουμε τη ζυγαριά;
Λοιπόν
anch
σκέφτηκα να την ονομάσουμε "ζυγαριά αδυνατίσματος" και να την λανσάρουμε τώρα που άνοιξε ο καιρός. Α και το σλόγκαν μπορεί να πηγαίνει κάπως έτσι "Σημασία δεν έχουν οι πόντοι!! Μην εμπιστεύεστε τα ρούχα, μην εμπιστεύεστε τον καθρέφτη, εμπιστευτείτε τη ζυγαριά σας"
Υ/Γ Κάτσε να πάρω την καινούρια και θα μου κοπούν όλα αυτά
Καταγράφηκε
Απάντηση #890
«
στις:
Απρίλιος 23, 2012, 10:01:44 πμ »
patataki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 444
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
Κορίτσια μπράβο και πάλι μπράβο για όσες καταφέρατε να χάσετε αυτα που θέλετε!!!!! συμμερίζομαι απόλυτα τη χαρά σας και παίρνω αισιοδοξία!!!
CHRIS χαχαχαχαχαχαχχαχα εχεις φάση!!!! άντε πάρε τη καινούρια ζυγαριά ναα ξεκινήσεις δυναμικά!!!!
NEKTARIA230 άσχημο ειναι μισό κιλό χωρίς να πεινάς?? Δηλαδή 2 κιλά το μήνα χ ω ρ ι ς να πεινάς???
ANCH συγχαρητηρια αρχηγέ!!!!!!!!
Σε όλα τα υπολοιπα παιδακια καλή αρχή!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Κορίτσια με τη δυσκοιλιότητα τι κανετε?? Ανέκαθεν ήμουν... τρόποι όπως ζεστο νερο με λεμονι, νερο με μελι, φύλλα αιγύπτου, τα εχετ ακουστα???
Σας φιλώ πολύ και καλημέραααααααααααααα!!!!!!!
Καταγράφηκε
1ος στόχος 67 κιλα
Απάντηση #891
«
στις:
Απρίλιος 23, 2012, 10:12:21 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
Cris
οζυγαριά. Τέρμα οι πόντοι, μην εμπιστεύεστε τα ρούχα, στηριχθείτε στη ζυγαριά!!!
patataki
, δυστυχώς η δυσκοιλιότητα είναι τεράστιο θέμα και εκτός από τη διατροφή έχει να κάνει και με το άγχος! Εμένα με βοήθησε απόλυτα η yoga και το ρόφημα από ιβίσκο. Επίσης κάθε πρωί πίνω ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι. Βέβαια από ότι είδα μέχρι τώρα δεν είσαι και φίλη του λαδιού, των λαδερών κλπ. του βοηθάνε το έντερο.
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #892
«
στις:
Απρίλιος 23, 2012, 11:29:19 πμ »
patataki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 444
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
Ναι ναι anch με κατάλαβες απολυτα!!!!
Το πολύ λάδι με λιγώνει, ποτέ δε μου άρεσε, και τα λαδερά τα τρώω στραγγιχτά!!!!
Εχω ξεκινήσει εδώ και 3 μερες αυτό με το νερο και λεμονι και καθε 3 μερες βραζω φύλλα αιγυπτου, απλα δεν εχω δει και καμια θεαματική διαφορα!!
Θα δούμε!!!!
Σας φιλώ πολύ και καλημέρα!!!!
Καταγράφηκε
1ος στόχος 67 κιλα
Απάντηση #893
«
στις:
Απρίλιος 23, 2012, 11:59:20 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
patataki
, χρειάζεσαι όμως φυτικές ίνες! Βάλε στη ζωή σου ζυμαρικά ολικής, λαχανικά και φρούτα! Επίσης δοκίμασε τον ιβίσκο. Θέλει το χρόνο του όπως όλα αλλά έχει θεαματικά αποτελέσματα!
Ρίξε και μια ματιά σε αυτά τα άρθρα:
https://www.mednutrition.gr/5-aploi-tropoi-gia-tin-katapolemisi-tis-dyskoiliotitas
https://botanologia.blogspot.com/2011/01/blog-post_21.html
Ελπίζω να βοηθήσω.
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #894
«
στις:
Απρίλιος 23, 2012, 12:24:32 μμ »
patataki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 444
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
Anch εισαι ενα αστεράκι!!!!!! Σε ευχαριστώ πολύ πολύ!!!!!!!!!!
Βοήθησες και με το παραπάνω!!!!
Εγώ για πρωινό έφαγα ένα παξιμάδι με λάδι, έτριψα και λίγη ρίγανη απο πανω και λιγο αλατακι αλλιως δε θα κατεβαινε=2
Μεσημεριανο η μαμακα φτιαχνει μακαρονια=4 (μακαρονια+λάδι+λάδι σάλτσας+τυρί)
Για βραδυνο φρουτάκια φρουτακια φρουτάκια!!!!
Τωρα που ανοιξε ο καιρός θα βγει και το ποδηλατάκι μου στους δρόμους at last!!!!!
Καταγράφηκε
1ος στόχος 67 κιλα
Απάντηση #895
«
στις:
Απρίλιος 23, 2012, 12:28:43 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
patatak
i και εσύ ποδηλάτρια!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #896
«
στις:
Απρίλιος 23, 2012, 12:32:18 μμ »
patataki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 444
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
Ποδήλατα στους δρόμους ποδήλατα παντού!!!!!!!!!!!!! Anch θα χαρώ πολύ να κανονίσουμε καμιά τσάρκα αν μένεις Αθήνα!!!!!!!!!!! Και φυσικά όποιος άλλος θέλει!!! Τι καλύτερη γυμναστική όταν υπάρχει και κουβεντούλα και τόσο
όμορφος καιρός!!!!!!
Καταγράφηκε
1ος στόχος 67 κιλα
Απάντηση #897
«
στις:
Απρίλιος 23, 2012, 12:36:32 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
Δυστυχώς δεν είμαι, βρε συ!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #898
«
στις:
Απρίλιος 23, 2012, 12:37:42 μμ »
patataki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 444
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
και ήμουν τόσο σίγουρη ότι θα έμενες Αθήνα!!!!!
Καταγράφηκε
1ος στόχος 67 κιλα
Απάντηση #899
«
στις:
Απρίλιος 23, 2012, 12:45:50 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)
Μπα, Πάτρα μένω!!! Μην ανησυχείς όμως, κάπου θα συναντηθούμε
patataki
. Μικρός ο κόσμος!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Σελίδες
«
1
...
57
58
59
60
61
62
63
...
99
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...