Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

τουμπανιαν νιωθω σημερα και δεν μπορω να συνελθω!!!νομιζω οτι φταιει ενα λουκανικο ψητο που εφαγα για απογευματινο(και ξεχασα)να το αναφερω που ηταν τιγκα αλμυρο! θα αρχισω τα νερα μεχρι να σκασω!!!και φαγητο?ουτε λογος ακομα!!!αλλα θα το κοντρολαρω!!!

καλησπερα και απο μενα ..anch εγω παλι θελω γεμιστα  με φετουλα
σημερα ειμαι ελαφρως πιασμενη απο το γυμναστηριο .....η διατροφη συνεχιζει κανονικα χωρις ατασταλειες μεχρι στιγμης
πολλα  σε ολες να περνατε καλα

[ΤΗΕΟ]

Αχ, ΤΗΕΟ μου!!!
efhk, αν τελείωσες τώρα με τους Ρώσους να ξέρεις ότι ξεμπερδεύεις πλήρως με τις κατακρατήσεις 4-5 μέρες αργότερα! Μια χαρά μετράς το αλκοόλ/ποτήρι!!!  Και την πίτσα το ίδιο, αν είναι σπιτική αλλιώς έχει σίγουρα ζάχαρη στη σάλτσα ντομάτας!
evgenia1511tolis, δεν είναι πολλές οι 8 για τα κιλά σου. Συνέχισε έτσι και θα ανταμειφθείς. Αν θες να μην αισθάνεσαι τύψεις μείωσε τα φρούτα και τρώγε περισσότερα λαχανικά!
lena46, ξέχασες το λουκάνικο (2-3μονάδες) και μία που έκλεψες από τη μπύρα (μετράμε και τη βύνη).  Μαζέψου!!!
kally, πολύ γρήγορα θα περάσει το πιάσιμο και θα δεις τεράστια διαφορά, και σωματική και ψυχική!

[αρχηγε?]

αρχηγε?κατσε γιατι μπερδευτηκα!!! αυγα και ντοματα (1μον)μπυρα(2μον)λουκανικο(2?) μπριζολα σαλατα(1μον) τι μετρησα λαθος???

Νόμισα ότι μετράς τη μπύρα 1 μονάδα. Πάντως τα λουκάνικα να τα αποφεύγεις, άγνωστε οι μονάδες, εκτός αν είναι τυποποιημένα ή τα έχουμε φτιάξει οι ίδιοι!!! 

Γειά σας, γειά σας!!
Πρωινό μήλο, δεκατιανό ρυζοτέτοια, μεσημέρι σπανακόρυζο , απόγευμα αγγουρια και πορτοκαλάδα, βράδυ ομελέτα με μανιτάρια
Σας 

γεια σας, κοριτσια!

νομίζω ότι κάτι δεν πάει καλά. Σήμερα η κοιλίτσα μου είναι φουσκωμένη. Νομίζω ότι αντί να χάνω παίρνω. Μήπως φταίει το ότι τώρα τρώω μεγαλύτερες ποσότητες από πριν, που ήμουν αγκαλιά με τη ζυγαριά κουζίνας; (όχι ότι είδα χαϊρι). Έχει συμβεί και σε σας; Μήπως βιάζομαι; δεν ξέρω...Μήπως να ζυγιστώ να δω τι γίνεται;

Καλησπέρα και πάλι!

Όταν λέμε πορτοκαλάδα πέρα σπό την στιφτή, φρέσκια μπορούμε να καταναλώσουμε με 0 μονάδες και την Αμιτα πορτοκάλι (όχι νέκταρ)?

ευχαριστώ

anch - ευχαριστώ για το κουράγιο. Με παράκληση για καμμιά σαλατούλα το βλέπω στην γιορτή!

που είστε όλες σήμερα;;;;;;;

έχω καταλάβει ότι Αμίτα πίνουμε αρκεί να είναι συμπυκνωμένος χυμός και όχι νέκταρ όπως σωστά λες.

[Efhk]

Πολύ καλησπέρα σας κορίτσια 
Χαίρομαι που όλες είμαστε καλά. Εγώ είπαμε το πρωί τα πορτοκαλάκια, το μεσημέρι τελικά γιαούρτι και μια μπανάνα, προ ολίγο πάλι γιαούρτι και ζαχαρώνω κάτι φουντούκια  .
Κάθομαι βεράντα και πίνω το σκέτο φραπέ μου, να  ?

Efhk, βρήκα αυτή τη παρατήρηση από την Anch, ελπίζω να σε καλύπτει Στην περίπτωση των έτοιμων χυμών μηδενικοί είναι αυτοί με ένα φρούτο και χωρίς ζάχαρη

Ζουζούνες, ο χρόνος μου τελείωσε  , το καθήκον με καλεί  . Συνιστώ διατροφική εγκράτεια, λίγες ώρες μείνανε μέχρι να κάνουμε

Καλησπέρα κορίτσια!
Επέστρεψα, έφαγα ψάρι με σαλάτα και ένα ποτήρι γάλα αργότερα και τέλος για σήμερα!
Έχω πριν το Πάσχα να συναντηθώ με τη ζυγαριά μου! Αύριο πρέπει να θυμηθώ να ζυγιστώ μάλλον!     

[peny18]

Άντε peny18 καλή συνάντηση με τη ζυγαριά σου εύχομαι γιατί εγώ είχα κακό συναπάντημα.  Πάντως κι εγώ ψαράκι έφαγα σήμερα για μεσημέρι ενω για βράδυ φράουλες μπόλικες
sevastiana πετάει η ομάδα  sweetooth τα πρηξίματα είναι μέσα στο πρόγραμμα. Μην αγχώνεσαι και μη ζυγίζεσαι πρησμένη γιατί θα συγχιστείς 

[κρισακο]

καλησπερα κοριτσια.
σημερα δεν προλαβα ολη μερα να μπω γιατι ολο το πρωϊνο ελειπα και το απογευμα εβγαλα χαλια. απο διατροφη μια χαρα.
μεσημερι ομελετα με τυρι και σαλατα, το βραδυ γιαουρτι με πολτο μηλου και ολα τα υπολοιπα μικρογευματα φρουτα και χυμοι.
για αυριο προγραμματιζω αποτοξινωση δηλαδη φρουτα, σαλατες ισως και κανενα γιαουρτι .
καληνυχτα σε ολες και 

κρισακο καλησπερα. εγω οταν πηρα καινουρια ζυγαρια επαθα τα ιδια με σενα αλλα η διαφορα ηταν μονο 3 κιλα. μεγαλο το σοκ 
αλλα το συνηθιζεις σιγα σιγα. αλλωστε τα κιλα που εχεις χασει εξακολουθουν να ειναι τα ιδια, η αφετηρια εχει αλλαξει. 

σουϊττουθ ολοι οι χυμοι που αποτελουνται απο 1 μονο φρουτο μηδενικο και γραφει 100% φυσικος χυμος  ειναι ο.κ.
καλο θα ηταν 1-2 μερες τις εβδομαδος να εκανες ελαφρα διατροφη με σαλατες φρουτα και γαλακτοκομικα .δεν ειναι αναγκη
να εισαι αγκαλια με την ζυγαρια. μπορεις να βαζεις στο πιατο σου μια μεριδα φαγητο και να μην συμπληρωνεις αλλο και το βραδυνο
να ειναι παντα ποιο ελαφρυ. νερο πινεις αρκετο 

Σάμπως τρώω πολύ μου φαίνεται...

Καληνύχτες!

[menalou]

Ευχαριστώ καλή μου menalou για αυτά που λες αλλά δυστυχώς δεν είναι μόνο η αφετηρία διαφορετική αλλά και τα πραγματικά κιλά έχουν αυξηθεί. Πάντως αυτές τις μέρες σα να έχω πάρει τα πάνω μου και ψυχολογικά και σα να ανασκουμπώνομαι για άλλη μια φορά.  Τι να πω σημασία έχει ότι δεν τα παρατάω.
sweetooth εσύ ξέρεις καλύτερα και αφού το εντοπίζεις ξέρεις και πως να κινηθείς.