Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

Καταλαβα σε ευχαρηστω θα τρωω απο ενα ειδος τοτε για μεσημερη ομελετα με μανιταρια και λαδακι=2 μοναδες,τυρι κοτατζ=1 μοναδα και μπορει
και μια φετα ψωμακι ολικης=1 μοναδα.Συνολο 3 η 4 οποτε το βραδακι θα εχω και 2 η 3 μοναδες 

αν το ψωμι ειναι πολυσπορο πρεπει να μετρας και τους καρπους. προσεχε τις μοναδες που ειναι σε διαφορα φαγητα και τις περνας χωρις να τις μετρας. καθε γευμα που τρως μετρα τα υλικα ολα!

Ναι theo πολυσπορο εχω!ασε θα ψωνισω απλο ολικης τσαμπα 1 μοναδα ετσι;οχι δα
Στην ομελετα θα βαλω μονο λαχανικα οποτε μετραω μονο το αυγο 1 μοναδα
αμα σας πω οτι αγχωθηκα

[izabelko]

Έλα βρε izabelko, μη μασάς, τσάμπα είμαστε εδώ;  Εγώ πάντως αντί για ψωμί έτρωγα ένα μικρό παξιμάδι για να έχω και περισσότερες ίνες. 

[theo]

Γεια σας κορίτσια και από τη βάση μου  
Καινούριες και παλιές αφίξεις βλέπω και να φανταστείτε ότι μία μέρα έλλειψα   Καλή αρχή λοιπόν, καλή μέση και καλό τελείωμα  
Τώρα έχω ένα μπολ με κορόμηλα απ' την κορομηλιά μας που είναι ακριβώς όπως τα θέλω: καταπράσινα, ξινά και κρατσανιστά    
theo επανήλθες δυναμικάκαι για κάποιο λόγο νιώθω μια αισιοδοξία να το πω, μία αύρα να το πω  
Τελικά anch πότε καταφθάνουν οι επισκέψεις σου;; Αύριο;;; Ζηλεύωωωωω

Έλα ντε! Του αφάντου πάλι, μάλλον σκύβει να αποφύγει τους πυραύλους!!! 
Κοριτσάκια, βγαίνω έξω για δουλειά, τα λέμε το απόγευμα!

[cris]

ναι cris και γω νομιζω οτι πηρα μπρος!!
izabelko και το λαδι της ομελετας αν βαλεις ειναι μοναδα ετσι?

Καλη επιτυχια και σε σενα Cris
Αυτο που με τρελανε με αυτην την διαιτα ειναι οτι μπορω να τρωω οτι λαχανικο θελω και οτι φρουτο θελω
ειδικα τωρα το καλοκαιρακι που θα εχουμε τοση μεγαλη ποικιλια
κορομηλα ε; τραγανα τραγανα πολυ νοστημα
anch θα ψωνησω και παξιμαδι ολικης,μου βαλες ιδεα
Φευγω παω για ψωνια,να ζυγηστω κιολας,τα λεμε μετα  
Ναι Theo συνολο 2 και αν φαω ψωμακι και κοτατζ 4

Γειά σας κορίτσια,
΄
Πάνε μέρες που έχω να μπω στο forum! Πολύ δουλειά στο γραφείο! Η δίατα λειτουργεί μια χαρά αν την τηρείς γιατί εγώ τα έχω κάνει από την 1 Μαίου ρόϊδο!! Μου την είπε και το συζυγάκι για τα κιλά μου! και έτσι αποφάσισα να κάνω αυτό που θα ήθελα να αποφύγω....και τηλεφώνησα στην διαιτολόγο μου.. και θα χάσω αναγκαστικα γιατί θα λυπάμε τα χρήματα! Δυστυχώς αν συνεχίσω και καθώς δεν έχω πλεον κανένα αυτοέλεγχο όπως παλιά τα 10-13 κιλά που θέλω όχι μόνο δεν θα χαθούν αλλά θα προστιθενται! Το δίλλημα είναι απλό... ή δίνω 60 ευρώ το μήνα για κανένα 3μηνο-4μηνο στην διαιτολόγο για να χάσω τα κιλά μου και να μπω στα ρούχα μου που είναι και αφόρετα ή τα δίνω για large /x-large καινούργια γκαρνταρόμπα! Κυριολεκτικά ντρέπομαι να κοιτάζω το εαυτό μου στον καθρέπτη ...έχω κάνει κάτι μπράτσα τι να σου πω και καλοκαιριάζει! Είμαι στα όρια της κατάθλιψης!!!

[efhk]

efhk πραγματικά σε νιώθω γιατί κι εγώ περνάω τα ίδια με πισωγυρίσματα και με παίρνει από κάτω, όμως το παν είναι να βλέπουμε τη διατροφή που κάνουμε όχι σαν καταναγκαστικά έργα αλλά σαν υγιεινό τρόπο ζωής, αφού έτσι πρέπει να γίνει κιόλας. Τότε νομίζω ότι δε θα μας φαντάζει βουνό.
Δεν είναι τίποτα κοριτσάκι, δέκα κιλάκια είναι και θα φύγουν  Πάρτο χαλαρά και ελαφρά με καλή διάθεση, και να μπαίνεις να μας λές την πρόοδό σου 

EFHK μη σε παιρνει απο κάτω....
Προσωπικά καταλαβαίνω πολύ καλά τι νιώθεις... όμως δεν αξίζει να μας πιανει καταθλιψη για τα κιλά μας που στο χέρι μας ειναι να χαθούν...

Ξέρεις τι κόλπο κάνω εγώ?? Κάθε φορά που κάνω διαιτα( σαν και αυτη εδω την τελεια διαιτα ) το επομενο πρωινο λέω : σήμερα μπορεί να εχω χασει λιγο αλλα τουλαχιστον ειμαι ελαφρυτερη απο χθες.. δε προκειται να γινεις απο τη μια μερα στην αλλα συλφις!!! αλλα σίγουρα αν προσεξεις θα μπορεις να λες: ειμαι πιο αδυνατη απο χθες!!

Εγω δε θέλω να σου αλλαξω σε καμια περιπτωση γνώμη, αλλα μηπως τώρα που βγαινουν και τα ωραια φρουτάκια θες να ξανακανεις μια προσπαθεια???

Αφου εφαγα μια σπιτικη πίτσα με πιτα σουβλακιου:4 , ειπα να πιω και ενα φυσικο χυμο ανανα...ΟΥΠΣ...ναι ναι... ο ανανας  ειναι τροπικο φρουτο...αρα1... αρα συνολικες μοναδες για σημερα 7.... δε πειραζει...απο αυριο πιο προσεχτικη!!

[Ταίρι μου αγαπημένο]

Γεια σας γεια σας!
Ταίρι μου αγαπημένο και πάλι μαζι!!! Κι εγώ αν του ξανακάτσω του πυραύλου να μη με λένε Ελένη!!! Ότι λέει το  ταίρι μου θα είναι νόμος!
Αντσουλινι μου Κυριακή πρωί θα έρθω γιατί η κόρη μου εκτός από Ιάιντο κάνει και (άσχετο) χορό της κοιλιάς και είναι 1φορά τη βδομάδα. Την ώρα που θα τελειώσει, υπολογίζω ότι στην εθνική θα γίνεται ο κακός χαμός. Λέω να μην περάσω κι αυτήν την ταλαιπωρία γι "αυτούς"
Κρισάκο έφτασες κοριτσάκι μου;
Ντεζάκι καλώς μας ξανάρθες και καλή δυναμη και να κανονίσουμε εκείνον τον καφέ!!!
Κοριτσάκια καινούργια καλή αρχή και καλά αποτελεσματα!

Κι εγώ κυρία σήμερα. Κουλούρι θεσσ. το πρωί 2 Ρύζι, τυρί και λάδι στην σαλάτα το μεσημέρι 3 και Λαχανοσαλάτα το βράδυ.

Φιλάκια πολλά  πολλά!!!!

Και να'μαι στο χωριό μου!!!
Και η μαμά έχει μαγειρέψει ...ντολμαδάκια! 5 μονάδες (ρύζι, κρέας, λάδι, αυγό, corn flour γιατί βάζουμε και απ'αυτό).

Έπρεπε να φτιάξω καμιά σαλάτα αλλά με την πείνα που είχα ούτε που μου πέρασε από το μυαλό! όταν χόρτασα άρχισε να δουλεύει.

οπότε 7 μονάδες μέχρι στιγμής και είναι ακόμα 5. άει στο καλό...

[cris]

cris & patataki thanks για την ενθάρυνση! Την διαιτολόγο την ειδοποίησα ήδη και την Τρίτη έχουμε το 1ο ραντεβού! Με αυτή είχα χάσει τα κιλά από την 1η μου εγκυμοσύνη και τα κράτησα για 3 χρόνια (μέχρι δηλαδή να μείνω έγκυος στον γίο μου) μετά την 2η εγκυμοσύνη και καθώς είχα μωρό και πατέρα να μπαινοβγαίνει στα νοσοκομεία, ευτυχώς με καλό αποτέλεσμα έκανα γνωστή delivery diet με την οποία τα έχασα σφαίρα ...και τα πήρα εξίσου σφαίρα! Από τ'οτε μόνο την ανιούσα έχω! Για να δούμε το θα δούμε κι ετούτη την φορά! Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα μπάινω στο ωραίο αυτό φορουμάκι για ενθάρρυνση! Το πρόβλημα μου δεν είναι τόσο το φαι όσο το ποτό. Βραδάκι μπυρίτσα! Κανένα σουβλάκι αλλά με κρασάκι κλπ. Η Πόπη (η διαιτολόγος) που έχει πλέον γίνει η διαιτολόγος όλου μας του ...λιτοδίαιτου σογιού, μου βάζει τρελό χέρι στο θέμα αυτό και έτσι αναγκάζομαι να συμμορφωθώ! Η νεκροψία θα δείξει!

EFHK αφου τότε το πήρες απόφαση απο μενα εχεις ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP*keep going!!!!!!!!!   Και όλα θα πανε πρίμα!!!!!!!

SWEETTOOTH και εγώ στις 7 ειμαι σήμερα....!!! Πρεπει να το ράψω μέχρι αυριο το πρωί...
Και πόσο το σκέφτομαι αύριο.. εχω ενα μνημοσυνο όχι δεν κλαιω για τον ανθρωπο που χασαμε (ήταν μεγαλος πολύ, μη παρεξηγηθω)... κλαίω γιατι δε θα φαω ουτε κολυβα...ούτε τσουρέκι....