Διατροφή με μονάδες (7η ενότητα συζητήσεων)

καλημερα ομορφες!!
αντε παλι ανασυγκροτηση σημερα!
πρωινο βρωμη γαλα μηλο
μεσημερι κρεας ψητο {σολα}με σαλατα
βραδυ γιαουρτι φραουλες μαλλον
εκανα πριν το καινουργιο προγραμμα της Πετρουλακη γιομπο,δηλαδη μποξ με γιογκα μαζι...τιποτε φοβερο,σαν τα προηγουμενα που εχει βγαλει κατα καιρους στα περιοδικα.τελος παντων κουνηθηκα λιγακι.σημερα το προγραμμα εχει μπολικες δουλειες σπιτιου και βλεπουμε...
ΤΗΕΟ μπραβο για τα καλα νεα στις εξετασεις του αντρα σου,οσο ναναι ενα αγχος το περνας εστω και στο τυπικο τσεκ απ!
 

[Λένα]

Καλημέρα κορτσούλια μου!!!
Χθες ήμουν άψογη. Σήμερα έχω κοτοπουλάκι με σαλατούλα και φρυγανίτσες + μπανάνα το πρωί=4. Μένουν 2 για το βράδυ που θα είναι γιαούρτι με ρύζι.

Λένα περαστικά σου κοριτσάκι!
Θέο μου να τον έχω τον φόβο σου γιατί αλλιώς δε με σώζει τίποτα.  Πάντα τέτοιες να είναι οι εξετάσεις του Θεόγαμβρού μας!
Κρισάκο μου περαστικά και σε σένα. Θυμάμαι καλά ότι κι άλλη μια φορά σε είχε πειράξει το σπανάκι; 
Μεναλού μου στο έχω ξαναπεί ότι θέλω να μετακομίσω στο σπίτι σου ε; 
Σεβαστιάνα μου φιλάκια πολλά!
Σιμόνι καλή ανασυγκρότηση!
Φραουλίτσα  μου καλημέρα!!! Εγώ με το "νόμος και τάξη" δε μπορώ να σιδερώσω. Κινδυνεύουν τα ρούχα 

Σας φιλώ προς το παρόν!

Καλημέρα!!! 
Lena46, περαστικά σου!
Theo, μπράβο για τα καλά νέα!
Για σήμερα αράβικη με τυρί, βακαλάο με χόρτα στη κατσαρόλα και μια φέτα ψωμί και ενδιάμεσα φρούτα!
Καλή συνέχεια να έχετε!   

Ειλικρινά δε ξέρω τι γίνεται..χθες εφαγα 2 πιτες με τυρι και 5 γεμιστά και πορτοκαλια...προχθες πάλι τα ίδια.. ποτέ δεν έτρωγα τόσο..... παρολα αυτα εχω χασει 1 κιλο..... αρχιζω και τσαντιζομαι με αυτη τη διαιτα γιατι δε συμφωνει με τη λογικη μου!!!!!!!

Παρόλα αυτα πετάω απο ττη χαρά μου!!!! αλλα δεν ενημερωνω το πινακάκι... στο τέλος του μήνα... μπορεί να ειναι και πλασματικό το βάρος.... να μου λείπουν υγρά...

Σας φιλώ!!!!! Ο καιρός αυτός μαρεσειι πολύ τώρα που πληησιάζει καλοκαίρι....!!! Οι τελευταίες δροσιές του χρόνου!!!
Σμουατς!!!

καλημερα σε ολες τις φιλεναδες μου και τις ευχαριστω για το ενδιαφερον τους και τα καλα τους λογια πρησμενη ακομα χωρις λογο προσπαθω να καταλαβω τι ειναι αυτο που με μπλοκαρει ετσι!!!την μια μερα ζυγιζομαι ολα καλα και την αλλη διχνει τρια κιλα πανω!!!βεβαια εχω πεντε εξι μερες να παω για διαδρομη αλλα ψαχνω και διατροφικα τι μπορει να φταιει!!!μηπως επειδη  τρεφομουν πολλα χρονια χωρις αμμυλο εμαθε αλλιως ο οργανισμος μου???και τι θα το τρωω και θα με τρωει???τι κανουν ρε κοριτσια αν ξερετε???μεσημερι θα φαω αυγα με ντοματα βραδυ μαλλον κρεας με λαχανικα και κανενα μηλαρακι ενδιαμεσα!!!theo ολα καλα!!!πολλα πολλα

Λενα μου κι εγω για πολυ καιρο ημουν χωρις αμυλο,και χωρις υδατανθρακες λογω ατκινς,τι το θελα ,και απο την ωρα που τη σταματησα κυριως
λογω ελλειψης φρουτων κι οχι τοσο λογω αμυλου ηρθα και τα βαλα ολα πισω τα 7-8 που ειχα χασει και πηρα και παραπανω δυστυχως.δεν ειπα βεβαια οτι μου φταιει η ατκινς αλλα σαφως εγω που το παρακανα.απλα φαινεται οτι ο οργανισμος μου ζητουσε απεγνωσμενα υδατανθρ.και γι αυτο τα βαλα και με το παραπανω...συμπερασμα ολα με μετρο!στερνη μου γνωση...
τωρα που καλοκαιριασε κανω συχνα το εξης.βαζω ενα δυο φακελακια τσαι σε κρυο νερο,η'σε ζεστο αν βιαζομαι και στη συνεχεια μπολικα παγακια και ετσι εχω οποτε θελω ενα ροφημα μηδεν θερμιδων να με φουσκωνει.δοκιμασα τη βανιλια της λιπτον οπως και τη γευση μηλο κανελα.πολυ γευστικα.γιατι ολο καφε καφε δεν γινεται

Κορίτσια θα σας πω το εξής.... μην ακούτε εμένα με τις πίτες και τα ψωμιά... έχω καταλάβει ότι ο οργανισμός μου ειναι παρθένος απο δίαιτες... αν εξαιρέσεις κάτι εγκληματικές εβδομαδιαιες αποτοξινωσεις με χυμους που εκανα στα 18-20, (και μετα απο αυτες επαιρνα σταδιακα βαρος..), εδω και 5 χρονια τρωω γυρω στις 2300 θερμιδες καθημερινα... αυτο που με βοηθαει σε αυτη τη διαιτα ειναι οτι μπορει να τρωω τις ιδιες θερμιδες αλλα δε τρωω μπισκοτα και σοκολατες...
Προσωπικά δε νομίζω οτι υπάρχουν τροφές που κολλάνε... σίγουρα οι πρωτεινες επιταχυνουν, όχι όμως να λεμε οτι και οι υδατανθρακες παχαινουν... όπως λεει και η SIMONI , όλα χρειάζονται αλλά με μέτρο...

[Simoni]

Να'μαι κι εγώ...
Πρωί: γιαούρτι-μήλο
Κολατσιό: μήλο
Μεσημέρι: ομελέτα με κολοκυθάκια και τυρί και μία ντομάτα
Μετά: ανάλογα την όρεξη
Simoni το έχω πάρει κι εγώ το yobo αλλά δεν το έχω κάνει ακόμα. Χθες πήρα και το 2ο μέρος. Εκείνο που ήταν μεγάλη μούφα ήταν το Pace...

καλο απογευμα!!!
σημερα φρουτα ολη μερα!!
καλα να περνατε!!!!!!!!!!
 

Τζα! Να'μαι και γω!
Έφαγα το μπριαμάκι μου με φέτα αλλά έφαγα δυο πιάτα, προσοχή, πιάτα όοοοχι πιατάκια!!!
Εγω Thea φρουτοφαγία θα  κάνω όταν βγουν τα κεράσια.Θα παιρνω ένα τελαράκι να με βγάζει απο το πρωι εως το βράδυ   
 

[savastiana]

savastiana συμφωνώ και επαυξάνω. Τι επαυξάνω δηλαδή; 2 καφάσια;;;  Όχι όχι το άλλο καφάσι θα είναι ραδάκινα 
Αυτό που φοβάμαι είναι ότι τα πρώτα που θα βγουν θα κάνουν 8 ευρώ το κιλό 
patataki τι μάρκα είναι η ζυγαριά σου;  Έτσι νόμιζα κι εγώ ότι ετρωγα κι έχανα 
theo με τι φρούτα τη βγάζεις;
elenkw μου σχεδόν πάντα με πειράζει το σπανάκι αλλά όχι κι από την πρώτη φορά. Συνήθως έκανα 2-3 γεύματα και μετά. Ξέρεις αν δε με πειράξει δε σταματάω 
Κυρία η μία φρουτοφαγία η άλλη, εσύ και η theo θα είστε ζηλευτό και κομψό ζευγάρι 

chris μη μου λες τετοιααααααααααααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!

Theo και εγω την ιδια απορια με την Chris εχω!!! αυτη την εποχη τα χειμωνιάτικα εν ειναι καλά ζουμερά..... τα καλοκαιρινα δεν εχουν βγει... μονο φραουλιτσες εχει ωραιες(τις καημενες φετος τις σνομπαρω και θα τις λιγουρευομαι το καταχείμωνο.. )

[Cris]

Ναι, ναι, καλά Cris, κυρία η elenkw που μέσα στο Σ/Κ ετοιμάζεται για super κουτσουκέλα, τη βλέπω!!! ΤΗΕΟ, βάλε τάξη, σε παρακαλώ!!!
Πολύ τρέξιμο σήμερα, γυμναστήριο το μεσημέρι και μετά το σολομό με λαχανικά στο ατμό. Ετοιμάζομαι να βγω στο κέντρο γιατί αυτή και την άλλη Πέμπτη είμαι ελεύθερη.  
Τώρα για το άμυλο: Είναι λογικό κορίτσια όταν στερείται κάτι ο οργανισμός να μπλοκάρει όταν αρχίζει και το παίρνει.

Κι εκεί που ετοιμαζόμουν αύριο να φάω κι εγώ το σολομό μου με σαλατίτσα, μαθαίνω ότι η πεθερά μου θα μου στείλει ΝΤΟΛΜΑΔΑΚΙΑ. Αυτά τα άτιμα με κυνηγάνε...Δε μ'αφήνουν να αγιάσω. Bye Bye πρωτεϊνη...
Πάντως όλοι μου λένε ότι έχω αδυνατίσει...
Ναι, ρε κορίτσια πότε θα βγουν τα κεράσια;; Στο supermarket έχουν φέρει καρπούζια και πεπόνια κι από κεράσια ξαστεριά...

τι γινετε κοριτσια? εχετε αποριες? μηλα,αχλαδια, μπανανες,καρπουζι, γρειπφρουτ. αυτα βρηκα αυτα πηρα!!! δεν ειναι ολα εποχης αλλα τρωγωντε! εχει και φραουλες αλλα ''τσουζουν'' για μενα!!