Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

Nastasia, κι εμένα μου άρεσε η συνταγή σου με τα ζελεδάκια. Αύριο θα τη βάλω σε εφαρμογή, αλλά σε ατομικά παστάκια. Μπράβο, πολύ καλή ιδέα! Βαλεντίνα μου δεν ήθελα να σε
καταπιέσω. Συγγνώμη κιόλας! Εσυ φυσικά ξέρεις καλύτερα. Αντε φιλάκια και καληνύχτα!

Οποτε μαζι την αρχισαμε αυριο ζυγιζομαι και εγω.....φρικαρω λιγο να ανεβω αλλα εχω και μεγαλη περιεργια,μονο μην ξενερωσω

Hi again.....
Xenia και εγω στην τριτη μερα ειμαι,πως τα πας μεχρι στιγμης;οσο για το τικερακι πηγαινε στην σελιδα 30 αυτης της ενοτητας και εκει εγραψε μια κοπελια Vina το πως το φτιαχνουμε...
Σε λιγο θα φαω το κοτοπουλακι μου μιαμ μιαμ,το ψωμακι δεν το εφτιαξα δεν ειχα σταρι αυριο αν το βρω θα το φτιαξω....

καλησπερα  , λοιπον σημερα τελειωσα την πρωτη φαση, εχασα περιπου 3.5 κιλα . Ειμαι περιεργη να δω πως θα παει απο δω κ περα, τωρα που θα ξεκινησουν κ οι σαλατες...Μεχρι στιγμης δεν με κουρασε..για να δουμε τωρα... εσυ πωσ τα πας?καλη αρχη κ υπομονη...

Παιδιά τί ωραίο πράμα αυτό το γιαουρτοζελέ? Μου άνοιξε η όρεξη βραδυάτικα.. Και μιας και μιλάω για όρεξη, όλη μέρα έφαγα με το ζορί και με το που έπεσε ο ήλιος με έπιασε μια πείνα, και μετά μια λιγούρα.. με το ζόρι κρατήθηκα, αλλά κρατήθηκα!

Melody σ'ευχαριστώ, θα τσεκάρω αύριο στο σούπερμάρκετ γραμμάρια από υδατάνθρακες, και στο 0%, και στο 1,5% και στο Reggilait και θα πάρω αυτό με τους λιγότερους.. Και καλή επιτυχία με το ζύγισμα!!!

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλημέρα στην παρέα που βλέπω ότι αυξάνεται συνεχώς!
Δε σας έχω ξεχάσει, σας διάβαζα συνεχώς όλο το σαββατοκύριακο, αλλά δε βρήκα χρόνο να σας γράψω γιατί από τη μία οι δουλειές, από την άλλη οι επισκέψεις, στο σπίτι γινόταν πανικός!
Τα νέα μου: Στα κιλά κολλημένη, μάλιστα χωρίς καμία παρασπονδία και μετά από μέρα ΡΡ, ξύπνησα χθες το πρωί μισό κιλό πάνω Πρώτη φορά συμβαίνει αυτό στους 2 μήνες που κάνω τη δίαιτα, παρόλα αυτά δεν πτοούμαι. Μη σου πω ότι μου βγήκε και σε καλό, γιατί χθες που είχαμε κόσμο στο σπίτι και καναν βόλτες στο τραπέζι τα νόστιμα φαγητά, εγώ την έβγαλα με κοτοπουλάκι ψητό με μανιτάρια. Μόνη παρασπονδία ήταν ένα ποτήρι κρασί που ήπια, αλλά πόσο να αντέξω... Ύστερα ήρθαν τα γλυκά στο τραπέζι, κάτι τάρτες, κάτι προφιτερόλ κι εγώ για να παρηγορηθώ πήγα κι έφτιαξα λίγο μείγμα σοκολατίτσας και το έτρωγα με το κουταλάκι
Στο μεταξύ ο καλός μου ζυγίστηκε χθες και μας άφησε για μια φορά ακόμα με το στόμα ανοιχτό. 11 κιλά σε 2 μήνες (από 96 στα 85)!!!! Τι να πω για τους άντρες ρε παιδιά, ευλογημένοι από τη φύση είναι!!!!

Την Παρασκευή πήγα κι έκανα μια γερή κατάθεση στο κατάστημα με τα βιολογικά, πήρα τα γνωστά πίτουρα, σόγια και goji, πήρα όμως και ιπποφαές και βρήκα και στέβια σε υγρή μορφή, χωρίς προσμίξεις άλλων ουσιών, 7 ευρώ παρακαλώ! Έκλεισα τα μάτια και την αγόρασα, γιατί τελευταία είχα ταχυκαρδίες και είπα να κόψω εντελώς την ασπαρτάμη.

Το ζελέ σε στρώσεις που σας είπε η nastasia είναι καταπληκτικό, περίπου έτσι το κάνω κι εγώ και πέρα από το γευστικό αποτέλεσμα, είναι και πολύ ωραίο οπτικά!

Γέλασα πολύ με τον τουκανισμό, να είστε καλά βρε παιδιά!

Προς το παρόν αυτά από μένα, δε θυμάμαι άλλα για να σχολιάσω, καλή εβδομάδα σε όλη την παρέα, κουτσουρεμένη (τι καλά!) γιατί έχουμε και την Πρωτομαγιά!

Dukanoπαρεα καλημερα!!!!Ευχαριστω για το καλωσορισμα ολους σας!!Ειπα να ξεκινησω 2 Μαιου,αλλα σημερα ανεβηκα αλλο 1 κιλο,λογω χθεσινης κραιπαλης σε μια βαπτιση!!Οποτα θα κανω 2 μερες την 1η φαση(επειδη θελω να χασω 4-5 κιλα).Εβρασα βρωμη με γαλα(γινεται σαν κρεμα και μ`αρεσει πολυ) και για μεσημερι μια ομελετα.Καλη εβδομαδα σε ολους σας!!

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Απαπα γλωσσουδεεεςςς !

Απο Παρασκευη που μπηκα , μεχρι σημερα,  6 σελιδες?? Βρε μπραβο σας 

Ελπιζω (αν και βλεπω πως για τις περισσοτερες ηταν) να ειχατε ενα υπεεεεεροχο σαββατοκυριακο!!

Εμενα λογω ρωσσικης επαναστασης ειχα απιστευτες εναλλαγες διαθεσης, και εφοσων δε με χωρισε ο αγγελος μου αυτο το σκ δε νομιζω να με χωρισει ποτε!

Εγω Τεταρτη τελειωνω την α' φαση αλλα δε θα ζυγιστω παρα μονο οταν φυγουν για τα καλα οι Ρωσσοι διοτι δεν θελω να απογοητευτω αν δεν πεσει η ζυγαρια για τα καλα λογω κατακρατησης υγρων.

Παντως τη α' φαση τη κανω κατα γραμμα, το σκ εφτιαξα και ζελεδακια , ψες το βραδυ εφτιαξα και σοκολατακια, διοτι αυτοι οι ατιμοι οι Ρωσσοι φερνουν και λιγουρες για γλυκα!

Panagie παντως τα ζελεδακια την κανουν τη δουλεια!

Ροulaef Αντε με το καλο τα 92, ειμαστε ολες περηφανες για το ποσο καλα τα πας!

Valentina Να πω την αμαρτια μου, εγω δεν εκανα το περπατημα απο τη μερα που ξεκινησα! Μονο μια μερα εκανα   
Και ο ντουκαν λεει και ξαναλεει ποσο σημαντικο ειναι. Εγω εχω δρομο στο σπιτι αλλα δεν κανω διοτι παω στο σπιτι τοσο αργα που δεν εχω τη δυναμη    Νομιζω θα πρεπει να γραφτω στο γυμναστηριο για να κανω αυτα που πρεπει....

Καλημερα παρεααα!!!Μια ωραια βδομαδα ξεκιναει αν εξαιρεσουμε τη σημερα μερα που δεν παλευεται!!!ΔΕΥΤΕΡΑΑΑ Η ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ ΜΕΡΑΑΑΑΑ!!ΔΥστυχως ανεβηκα στη ζυγαρια τελευταια φορα αυτη τη βδομαδα γιατι ξεκιναει δευτερη φαση σημερα!!λιγα γραμμαρια ειχα χασει μονο!!Απολογισμος 7 ημερων 4 κιλα!!Δεν εχω παραπονο!Ελπιζω να χαθουν και τα υπολοιπα και το τελος της δευτερης φασης να με βρει πριν παω στο χωριο τον αυγουστο για διακοπες!!Αραγε θα τα καταφερω??σαν το black out νιωθω!!χαχα!Σημερα το μεσημερι εχω πιτσα ντουκαν με λαχανικακια διαφορα και το βραδυ κοτοπουλοσαλατα χαχα!ενδιαμεσα θα χτυπησω τα σοκολατακια μου τα οποια θα ειναι η τελευταια φορα γιατι νιωθω πως ολα αυτα γαλα σε σκονη κακαο κτλ ισως με κολλανε...ισως και να ειναι η ιδεα μου δεν ξερω!!!

evina καλημερα!!!αυτοι οι ατιμοι οι Ρωσσοι!!πλησιαζουν και μενα λογικα την αλλη βδομαδα και απο τωρα αγχωνομαι για το θεμα γλυκο...χαχα!!Οσο για τη γυμναστικη πιτευω οτι οντως βοηθαει εγω εκανα καθε μερα περπατημα 40 λεπτα καιιιι ...σαββατο περπατησα μεσα στα σουπερ μαρκετ χαχα οποτε δεν πηγα και χτες εκατσα μονο καναπε οποτε πιστευω οτι γιαυτο ειναι λιγο φουσκωμενη και η κοιλιτσα!!

Καλημέρα κορίτσια κι αγόρια! Σήμερα το πρόγραμμα λεει ψαράκι! Θα φτιάξω και τα ζελεδάκια αλα Nastasia. Εγω προσθέτω ενδιάμεσα και πανακότα για ποικιλία.
Αντε πάω να μαγειρέψω το ψαράκι για να βγω μια βόλτα! Εχει τέλειο καιρό έξω!

πανακοτα θα φτιαξω και εγω το σαββατοκυριακο!!!!!!!βγαινει ωραια???

Καλημερα και απο μένα!!!!!ολο το σ/κ τα έκανα σκ@@@...οπότε ξεκιναω ΠΑΛΙ σήμερα....
Για τους καινούργιους εύχομαι καλές απώλειες και για τους παλιούς καλη συνέχεια...
Όντως έχει τέλειο καιρό για βόλτα ...
Panagie you are my  ducan-idol.....
Φιλια καλη εβδομάδα

χαχαχα αντι!!!γιατι καλε??

panagie, ΜΠΡΡΡΑΒΟ!!!
καλη συνεχεια
ετσι οπως πας σε λιγο καιρο μας βλεπω να λεμε : "μην ειδατε την πανα(ζ)η" 


teta, πανακοτα? γουατ ντου γιου μιν?
ξηγησου

καλημερααααα 

Καλημεεεεεεέρα!!
Σήμερα συμπληρώνω 2 μήνες και όπως σας υποσχέθηκα κάνω τον απολογισμό του διμήνου:
Απώλεια κιλων: - 13
Απώλεια πόντων μέσης: -8 εκ.
Απώλεια πόντων περιφέρειας.:  -8 εκ.
Είμαι πολύ ευχαριστημένη, ούτε στα όνειρα μου. Είχα τη θέληση, αλλά δεν είχα βρει τον τρόπο. Τσάμπα κουραζόμουν. Και μόνο που είδα πάλι διψήφιο στα κιλά, είμαι σούπερ! Άντε για τα 92, τώρα να φτάσω τα 20!Και θα γίνει της .......Χίου, που λέει η NASTASIA.
Σας ευχαριστώ όλες για τη συμπαράσταση, μπράβο για τις δικές σας απώλειες και υπομονή σε όσες δεν έχασαν τώρα τελευταία, θα έρθει και η σειρά σας.
Φιλιά πολλά και καλή συνέχεια.

XAXA κοριτσια μου εχετε φτιαξει τη μερα!!!!πραγματικα!!Μονο που νομιζω οτι υπερβαλλεται εχω αποθεματα για να μπορουμε να ρωτησουμε κατι τετοιο!!χαχα!!!ρουφαελ εσυ εισαι το αστερι μας!!!8εκ....τι λες τωρααααααααααααααα