Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλημέρα σε όλους, καλό μήνα να έχουμε! Συγχαρητήρια στις πολλές απώλειες που διαβάζω, μπράβο κορίτσια και σε κατώτερα!!!

Σήμερα έχω στους ώμους μου από το πρωί το αγγελάκι   και το διαβολάκι   Το ένα μου λέει να κρατηθώ και να φάω μόνο ένα - δυο σουβλάκια και σαλάτα, το άλλο μου λέει ότι δεν πειράζει για μια μέρα να φάω και λίγες από τις - όχι να το παινευτώ - εκπληκτικές πατάτες φούρνου, να πιω καμιά μπυρίτσα παγωμένη και στο τέλος και λίγο γλυκάκι...

Από τη μία, θέλω να φτάσω στα -8 κιλά ως την Παρασκευή που κλείνω 2 μήνες δίαιτα και καθώς είμαι ψιλικολλημένη στα κιλά τις τελευταίες μέρες κι από την άλλη δεν αντέχω για δεύτερη φορά μέσα σε 3 μέρες να έχω κόσμο στο σπίτι, να ετοιμάζω ένα σωρό καλούδια και να μην τρώω τίποτα... Και ρε παιδιά, αυτό που έχω επιθυμήσει περισσότερο, δεν είναι το φαγητό, αλλά μια παγωμένη μπυρίτσα

Evina τα σοκολατάκια στην κατάψυξη γίνονται στερεά, αν δε σου αρέσουν έτσι, πριν τα φας άφησε τα 5-10 λεπτάκια εκτός κατάψυξης.

Θα σας πω το βράδυ για τις προκοπές μου, ως τότε να περάσετε όλοι καλά!!!!!

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Vina μου ελεγα οτι στα σοκολατακια τα ηθελα στερεα αλλα μου βγηκαν πολυ μαλακα... δεν επηξαν καλα...

Κατι θα κανω λαθος !

Καλημέρα στη παρέα! Εγώ στα ίδια σήμερα( ζυγίζομαι κάθε μέρα για να απενοχοποίησω τη ζυγαριά μου και να σταματήσω να τη φοβάμαι ), ίσως και λίγο τσιμπημένη προς τα πάνω. Η αλήθεια είναι ότι ξύπνησα με φούσκωμα σήμερα, πλάκωσα τα γιαούρτια χθες αλλά είχα μια πείνα... Παρόλαυτα, η έλλειψη τσουρεκακίων δεξιά και αριστερά από τη μέση του παντελονιού μου μου δείχνει ότι είμαι σε καλό δρόμο οπότε απογοήτευση μηδέν!   Ούτως ή άλλως το 1μιση κιλό που μένει σταθερά δεν είναι και άσχημο αποτέλεσμα για 3 μέρες  

Εύχομαι να περάσετε όμορφα σήμερα όλες!!!!

Vina το να πιεις μια μπυρίτσα και να φας λίγο γλυκό ειδικά αν είναι μεσημέρι δεν είναι και τόσο τραγικό. Το χρωστας και στον εαυτό σου άλλωστε. Μη σου πω ότι αν φας σήμερα κάτι διαφορετικό απ'οτι έχει συνηθίσει ο οργανισμός σου το τελευταίο διάστημα μπορεί και να ξεκολλήσεις. Ο Arxos δεν συνεφωνεί βεβαίως , αλλά σε μένα είχε πετύχει αυτό.

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Vina μου ελεγα οτι στα σοκολατακια τα ηθελα στερεα αλλα μου βγηκαν πολυ μαλακα... δεν επηξαν καλα...

Κατι θα κανω λαθος !

Ουπς! Λάθος κατάλαβα δηλαδή! Μήπως είχες βάλει πολύ γάλα όταν έφτιαξες το μείγμα? Να φροντίζεις πριν τα βάλεις στην κατάψυξη να έχουν υφή μερέντας. Δεν μπορώ να φανταστώ τι άλλο μπορεί να φταίει...

Καλημερα σε ολους!!καλη πρωτομαγια!!και του χρονου..να πεφτει δευτερα για να χουμε σκδ!!χαχα!!!valentinakostas να τα εκατοστησετε!παντα ευτυχισμενοι!!

Στα δικα μας τωρα...εχτες οπως ειπα εφαγα παααααρα πολυ...τα επιτρεπομενα αλλα πολυ και σημερα η ζυγαρια μου το δειξε!!+700 γραμμαρια πανωωωωωωωωωωωωωω!!να λυποθυμησω η ειναι φυσιολογικο??

panagie μια απ'τα ίδια και δω. ΨΥΧΡΑΙΜΙΑ! Μη λιποθυμίσεις, δε λέει. Συνέχισε γερά. Αυξομοιώσεις στο βάρος υπάρχουν, αυτό δε σημαίνει ότι παίρνεις βάρος αν η ζυγαριά σου δίξει λίγο πάνω, μπορεί να είναι θέμα τουαλέτας, ή κατακράτησης λόγω ζέστης! Φάε κανονικά σήμερα(άσε που παίζει να μη πεινάς και τόσο), κάνε λίγη γυμναστική παραπάνω και αύριο θα είσαι μια χαρά!

καλημερα, καλη πρωτομαγια καλο μηνα:)

βαλεντινα, σορι χθες μου διεφυγε : να ζησετε σαν τα ψηλα βουνα, αγαπημενοι κ μονιασμενοι  

vina,σκεφτεσαι συναισθηματικα-μη σου πω κ ....στομαχικολογικα :S
κατσε κ σκεψου κ παρε το συνειδητα αποφαση:
επιλογη Α:να υποκυψεις, να γευτεις αυαπου θες κ να σου περασει ο καημος! ετσι ισως συνεχισεις με μεγαλυτερο ζηλο!!ΒΕΒΑΙΑ:μπορει κ νασε κολλησουνκ αντε μετα να παρεις παλι μπρος!!!
(απο την αλληοπως λεει η κ η μπελλατριξ μπορει να σου δωσουν ωθηση)
επιλογη βου: να μην υποκυψεις!  να μη χαλασεις το προγραμμα σου,αν τυχον κολλησεις η χανεις ακομη πιο αργα δε θα καητγορεις τον εαυτο σου, δεν υπαρχει κινδυνος να κολλησεις απο κατι απαγορευμενο.
απο την αληθαχασεις αυτη ητ μικρη αναπαυλα κ τις γευσεις... κ ,σε περιπτωση που σου εδινε ωθηση η παρασπονδια-κατι που μ αυτη τη διατροφη εμενα δεν μου τυχε μια φορα που το κανα  το πασχα- δε θα εχεις αυτη τη χαρα!!

βασικα κανε ομτι εχειςπ ιο πολυαναγκη... απλασκεψου τις παραμετρου κ των δυο κ αποφασισε συνειδητα... κ μ αυτο εννοω, ο,τι κ αναποφασισεις νατο απολαυσεις στο μεγιστο βαθμο κ να μην το μετανιωσεις


(ααχαχαχα... αν διαβαζε καποιος απ εξω ολη αυτη την αναλυση κ στο τελος του ελεγανγ ια ποιο λογο γινεται,ειμαι σιγουρη οτι θα αυτοπυρπολουνταν!!!!!αχαχαχαχ)


η κρεμουλα επηξε αλλα δεν τη δοκιμασα....ιδωμεν

φιλακιαααα,να περασετε ομορφα ο,τι κ αν κανετε  

Κορίτσια, επίσης για όσες βλέπουν τη ζυγαριά τους να κολλάει, διαβάζω συνέχεια πόσο η ασπαρτάμη εμποδίζει το χάσιμο βάρους, και άτομα που έκαναν δίατα και έπιναν πολλά αναψυκτικά light δεν μπορούσαν να χάσουν γραμμάριο και μόλις τα'κοψαν είδαν κατρακύλα στη ζυγαριά τους... Εγώ θα προσπαθήσω να τη κόψω, ή τουλάχιστον να μην τρώω κάθε μέρα.

Και κάτι άλλο... είχα διαβάσει ότι η ασπαρτάμη επίσης μπορεί να εμποδίσει τη καλή εγκεφαλική λειτουργία. Τότε λοιπόν που το διάβασα έπινα πολλούς καφέδες τη μέρα λαμβάνοντας καθημερινά πάνω από 30 δισκία(τον ήθελα και γλυκό πανάθεμά με). Οπότε αποφάσισα να τη μειώσω στο ένα τρίτο και πραγματικά είδα βελτίωση στη μνήμη μου, στην ευφράδια μου, στο πόσο γρήγορα μπορούσα να σκεφτώ, στα αντανακλαστικά, στα πάντα όλα....

Η συγκεκριμένη παρατήρηση πάντως για την ασπαρτάμη σχετικά με το χάσιμο βάρους έχει ξαναειπωθεί στο φόρουμ. Όποτε ίσως να μην είναι αβάσιμη.

αστα bellatrix επαθα σοκ οταν το ειδα!!βεβαια θυμαμαι που ειχε γραψει μια κοπελα στο φορουμ οτι μετα τις μερες λαχανικων να μη ζυγιζομαστε γιατι υπαρχει περιπτωση να ειμαστε φουσκωμενες και να δειξει αλλα η ζυγαρια!ελπιζω να ισχυει αυτο και να μη χρειαστει να κοψω εντελως καθε παραπανισια ελαχιστη ποσοτητα!!!
,
κοριτσιααα σοσ!!!!θελω να βγω για καφε αλλα δεν πινω καφε εγωωω...τι μπορω να πιωωωωωωωωω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Panagie πιες μια περριερ, η ενα αναψυκτικο λαιτ, η ακομη ενα φραπε χωρις καφεινη ολο γαλα (αυτο πινω εγω γιατι δεν πινω καθολου καφεινη)

και ναι!!!
η κρεμα- πανακοτα εγινε!!!
κ τη δοκιμασα!!
κ ειναι τελεια!!!

ωραια,κατιακομη που μ αρεσει....
αλλα αντε να μεινεις στα ορια των γαλακτομικων ετσι...

Καλησπεεεεέρα!
Καλό μήνα, καλή Πρωτομαγιά!
Αααααχ, τι υπέροχη μέρα! Περάσαμε όμορφα, με καλή διάθεση και χωρίς περίοδο, αφού νομίζω πως είμαι η μόνη μαζί με τον RASTAMAN, που δεν είναι οι μέρες μας! Χαχαχα!
Πάλι όνειρο είδα χθες βράδυ, τραπεζώματα, ούζα, κεφτεδάκια και μεζεδάκια, κρασιά και...και..και...! Ξύπνησα πεινασμένη. Πήγαμε θάλασσα τελικά σε ένα πολύ όμορφο μαγαζί στην αρχή για καφέ και μετά φαγητό. Και έρχεται η μεγάλη ώρα...θα βγει το όνειρο αληθινό ή θα συγκρατηθώ???
Τελικά VINA μου, το διαβολακι έκανε πίσω, έφαγα κοτοσουβλάκι με αγγουροντομάτα και ήπια δύο γουλιτσες ούζο, έτσι για το καλό. Τουλάχιστον δε θα κοιμηθώ απόψε με βαριά καρδιά. Μετά ήθελα κι ένα προφιτερολ, αλλά λέω σκάσε και όλα μια ιδέα είναι.
Valentinakostas, συμπεθερούλα μου, να ζήσετε. Πως περνάει ο καιρός, ε? 14 χρόνια είναι αυτά. Μπουμπούκι σε πήρε το καμάρι σου!

γεια σας!! ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ!!! το καλοκαιρι πλησιαζει...
πηγαμε πικ νικ με τα πιτσιρικακια μας οπως σας ειχα πει και περασαμε τελεια. τελεια περασε και το στομαχι μου, το οποιο καταβροχθισε γαλατοπιτα!! ενταξει ντρεπομαι αλλα δεν μπορω να αντισταθω και ειπα τουλαχιστον να το απολαυσω..και να κανω ελευθερη μερα σημερα (με βολευε ε?) εχω τυψεις οκ? αλλα απο αυριο θα το ριξω στις λευκες (πληθυντικο) για να εξιλεωθω. και ελεγα μη φτιαξω γαλατοπιτα.....
φαγητο εφαγα λιγο γενικα τα γλυκα ειναι το θεμα μου παντως επαιξα και ρακετες και θα κανω και γυμναστικη τωρα το απογευμα και φιλιδοξω να μην παθω κανενα σοκ το πρωι πανω στη ζυγαρια
αυτα απο μενα....φιλια!

καλό μήνα σε όλες !!!!!  Σήμερα πήγαμε θάλασσα και κάναμε το πρώτο μας μπανάκι ....Ααααχ λατρεύω το νερό    .
Τώρα πίνω το καφεδάκι μου και σας διαβάζω, τι όμορφη παρεούλα ! , μπράβο σε όσες χάνουν τα κιλάκια τους   Εγώ εδώ και 5 μέρες έχω κολλήσει   , το περίμενα , πάντα συμβαίνει αυτό , ότι δίαιτα και να κάνω και για πολύυυυ καιρό γ'αυτό τα παρατάω . Θα κρατηθώ , να δούμε τι θα γίνει . Πάλι δυσκοιλιότητα με τον Ντουκάν ( 3μέρες   τώρα ) , έχω πρηστεί . Τι νερά , τι μασάζ στη κοιλιά , τι τρέξιμο ...rien a faire  !!! τώρα θα δοκιμάσω φύλλα αιγύπτου ... και θα δούμε . Αν τίποτα , 3κσ all bran και θα γίνω περδίκι και ας λέει ο docteur .

Ασπαρταμη   δεν τρώω με όσα λέγονται , , πήρα stevia σε σκόνη απο βιολογικό μαγαζάκι (8 ευρω) αλλά είχε τελικά και στο φαρμακείο μου και είμαι πολύ ευχαριστημένη ...λεει ότι έχει μόνο φυτικά συστατικά . Θα ψάξω και για υγρή να δούμε .

Χαζή ερώτηση , τα γιουβαρλάκια είναι PP έτσι ? ( κιμάς από άπαχο κρέας μοασχαριού )  

κοριτσια.... μπηκα να σας πω κατι καταπληκτικο...
μιας κ μαζευω χειμωνιατικα κ ψαχνω καλοκαιρινα, ειπα να δοκιμασω κατι παλια παντελονια...... να δω σε ποσο καιρο θα μου μπαινουν, μπας κ δε χρειαστει να ψωνισω -εχουμε κ αφραγκιες...
και...
μου μπαινουνε!!
αλλα λιγο σφιχτα, αλλα πολυ ανετα.... μου μπαινουν οσα δοκιμασα....

επαθα πλακα!!!
μου ρθε να τα παρω αγκαλια 

ειμαι πολυ χαρουμενη

φιλακια