Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

Κοριτσια για την ντοματα κι εγω δεν εβρισκα στην αρχη και χρησιμοποιουσα οτι εβρισκα αλλα επειδη εδω μεσα απο τις πιο παλιες ειχα δει οτι δεν επιτρεπονται αυτες οι ντοματες,πηρα σβαρνα τα μαρκετ ωσπου βρηκα τη ZANAE η οποια δεν εχει καθολου ζαχαρη.Τη βρηκα σε ΑΒ KAI σε Βεροπουλο.Αν σας ειναι ευκολο κοιταξτε εκει.Τωρα για το στομαχι λαπαδακι και βραστο κοτοπουλακι

NASTASIA,μπορείς να βράσεις λίγο στήθος από κοτόπουλο και να ρουφήξεις και το ζουμακι με λίγο λεμόνι,  σαν σούπα. Κάτι άλλο δε μου έρχεται τώρα, εκτός κι αν αντί για s/m, πας κατευθείαν σε φαρμακείο. Ίσως και λίγη σόδα ή κόλα λάιτ, σε ανακουφίσει.

Βρε κορίτσια συννενοημένες είμαστε; Μόλις ήρθα απ'το σουπερ μαρκετ (γυρνώντας απ'το γυμναστήριο) και πήρα 2-3 αρώματα ζελέ light της Mr Grand με σουκραλόζη. Ο Rastaman δε μας είχε
πει ότι είναι ένα απο τα πιο ασφαλή γλυκαντικά; Εγω πάντως το προτιμώ απ'την ασπαρτάμη. Nastasia κορίτσι μου εγω τρωω καροτάκι ελαφρα βρασμένο και πίνω δυόσμο όταν έχω πρόβλημα
γαστρεντερικό. Τώρα στην 3η φάση που μπορώ τρωω και λίγο μηλαράκι. Μετά υπάρχουν και κάποια φάρμακα που βοηθούν στη ναυτία αλλά και κάποια για τη διάρροια. Ρώτησε το
φαρμακοποιό σου αν είναι έντονο το πρόβλημα.

Παιδιά τί πάθαμε όλοι σήμερα? Εγώ έφαγα μια φρίκη, είχα ένα καλό 3ωρο πρόβες μεσημεριάτικα και ένοιωθα συνέχεια ότι θα λιποθυμίσω. Δεν ξέρω αν ο Ντουκαν έχει να κάνει με αυτό, εγώ το δηλώνω όμνως την επομενη φορά που θα το πάθω, θα τσακίσω κάτι ψωμοειδές. Το'χει πάθει καμια σας αυτο? Τάση για λιποθυμία μαζί με λίγο ίλιγγο και την αίσθηση εννίοτε ότι έχεις κοπανήσει 2 βότκες απανωτά? 

το να απαγορευεται η φρουκτοζη βρισκω να χει μαι λογικη, επειδη απαγορευονται τα φρουτα..
το να απαγορευονται ολα ταεις -οζη, δε μου φαινεται λογικο.

ανεφερα το θεμα της σουκραλοζης απλα κ μονο για να μεταφερω τι διαβασα.

δεν προλαβα το σουπερ μαρκετ.... αν χρειαστει τωρα φαρμακειο, που ελπιζω να μην...
 
οσο για τη ντοματα, εγω οσο χανω δεν ειμαι διατεθειμενη να πληρωσω  κανα 2ευρω την κονσερβα το κονκασε...
φτηνη στ αλευρι κ ακριβη στο πιτουρο?
ισως!!
αλλα η διατροφη ειναι που ειναι ακριβη, αν μπορω ν αποφυγω καποιο εξοδο, θα το αποφυγω!!!

Περαστικούλια στις αδιάθετες.BELLATRIX, ιλίγγους έχω πάθει κατά καιρούς. Άλλοι είχαν στομαχικά αίτια, άλλοι ήταν από υπερκόπωση και αϋπνίες, λόγω μωρού.
Ξεκινούσε από το στομάχι με λιγούρα και μετά δυσφορία και γύρω γύρω όλοι.....Αν νομίζεις πως θα σου κάνει καλό, φάε κανένα τοστακι η κάτι αλμυρό.  Επίσης διαπίστωσα ότι όταν έπινα γάλα,κυρίως το πρωί είχα πάλι παρόμοια συμπτώματα. Παίρνω τώρα χωρίς λακτοζη και είμαι οκ. Εσύ, πρέπει να παρατηρήσεις τι σ' ενοχλεί, ή να ξεκουραζεσαι, γιατί και σε γιατρό να πας, πάλι στα τυφλά θα είσαι, με υποθέσεις.

roulaef το θέμα είναι ότι δεν το'χω ξαναπάθει...ίσως να φταίει που έχει βάλει ζέστη απότομα, ίσως να φταίει που περιμένω ρώσους... θα δω. Η αλήθεια είναι ότι το σημερινό τρέξιμο δεν το είχα ξαναρίξει από τότε που άρχισα τη ντουκαν οπότε ίσως να'ταν απλά πόλλά πράματα μαζί. Ζέστη+πείνα+κούραση=  

[11.5 lost 2 to go]

Καλησπέρα παιδάκια....
Περαστικά στις Αρρωστουλες μας και στο ψαρομακαρονο που έπεσε ταβλα, Μήπως είναι καμία ίωση, Γιατί κ Εγώ χθες βράδυ πλυντήριο όπως ειπε και ο rastaman, αλλα μια φορα... Μετα συνηλθα...
Τώρα Λέω να φάω αυγουλακι δεν Θέλω κι άλλο κοτόπουλο  
Όσο για αδυναμίες ζαλαδες κτλ, Εγώ την είχα πατήσει πολυ έτσι πέρσι, φέτος με τη σπιρουλινα Έχω βρει τη υγεία μου.....
Μην εξάντλησε, να τρως συχνά, και να μην σε βαράει ο ήλιος..... Εγώ έτσι πέρσι υπεφερα! Και να τρως!!!! Να μαγειρευεις!!!
Αυτά απο μένα παιδάκια, Πάω να φάω τα αυγουλακια μου και να δω game of thrones.... Τι κόλλημα θεε μου!!!!!
Φιλακια, κ αύριο ανεβαίνει συνταγη!
Σμακ!

γκρρρρρρρρ!!!!!!!!!!! σας εγραφα μια ωρα για να με πεταξει και να πρεπει να αρχησω απο την αρχη !!!!

Τιποτα δεν πηγαν οπως τα ηθελα σημερα! Τα οργανα δεν ανεβηκαν στο δωματιο μου και ετρεχα σε συγκεντρωση γονεων και ειχα και υδραυλικους το μεσημερι στο σπιτι 

Αλλααααααααααα...... Εχασα και αλλους ποντους και ας μην το παραδεχεται η κακιασμενη η ζυγαρια μου!!!! Ενα καπρι τζιν παντελονι μου εμπαινε αλλα τωρα πεφτει!!!! 

Bellatrix προσεχε και βρες τι σε πειραζει.Ισως απλα χρειαζεσαι βιταμινες.Εγω τετοια χαλια παθαινω με τα φυλλα αιγυπτου αλλα θα το ξανατσεκαρω για να ειμαι σιγουρη.

xenia86θα μπορουσα να ειμαι πολλα περισσοτερα κιλα κατω αλλα εκανα πολλες ατασθαλιες η κακουργα! Δεν πειραζει δεν ειμαι αχαριστη και ολα για καλο που λενε!!!

AndieAlx και γω παίρνω σπιρουλίνα. Βέβαια... ναι το παραδέχομαι τρέφομαι με τόνους, καπνιστή γαλοπούλα, άντε και κάνα αυγό βραστό και κάνα σουβλάκι κοτόπουλο... Ίσως πρέπει να φτιάξω κάνα φαί της προκοπής... κάτσε να μπω στη 2η φάση και έχω κάτι συνταγούλες στο μυαλό μου... καιαιαιαi αγαπάμε Game of Thrones!!!!!!

valentinakostas φχαριστώ. Θα με παρατηρώ στενά 

valentinakostas μηπως μπορεις να μου πεις πως εκανες την β φαση εννοω με τι εναλλαγες και σε ποσο καιρο εχασες ποσα κιλα?γιατι γυροφερνουμε στα ιδια και ειπα να εχω μια εικονα...


ωχουυυυυυυυυυυυυ μου κολαει συνεχεια!valentinakostas σε σενα μιλαω.............απο πανω εννοω

Καλησπερα κοριτσια
Χιλια ευχαρηστω για οσες μου απαντησαν τοσο αμεσα...θα δω πως θα παει μακαρι να μην ξανααισθανθω ετσι...
Μπελα κοριτσι μου απο την διαιτα ειναι!εγω δεν ειχα κανενα προβλημα με το στομαχι μου και τωρα με την συγκεκριμενη διατροφη ταραχτηκε ο οργανισμος..
Αν το ξαναπαθεις φαε καμια φετα μαυρο ψωμακι με λαδακι και σαλατουλα να στανιαρεις...και βιταμινη να παρεις αργει να δειξει αποτελεσμα...οποτε μασα η μονη λυση...
ειπαμε διαιτα αλλα η υγεια μας κοριτσια πανω απολα!!!!!

Bellatrix κούκλα μου, μια αδυναμία πότε πότε είναι φυσικό να νιώθεις. Βέβαια αν περιμένεις και ν'αδιαθετήσεις, εγω το εχω σήμα κατατεθέν. Εχω και χαμηλή πίεση. Πάντως μια συνεχή
δίψα θυμάμαι είχα εγω στην αρχή και μερικές φορές ένιωθα ότι δεν θ'αντέξω να βγάλω τη μέρα. Αλλά με 3 παιδιά ψοφούσα και μάλλον ήταν φυσιολογικό να νιώθω συνέχεια κουρασμένη.
Ελπίζω Nastasia να νιώθεις καλύτερα και να το ξεπεράσεις γρήγορα. Κι εγω κάτι ενοχλησούλες εχω. Δεν ξέρω τι φταίει. Μήπως καμμιά ίωση σέρνεται; Θα δείξει!

Melody έχεις απόλυτο δίκιο. Είπαμε να χάσουμε αλλά όχι και έτσι. Οπότε μάλλον αύριο θα μπω 2η φάση, ενώ ήθελα να μείνω στη πρώτη ακόμα 2-3 μέρες. Και βλέπουμε...

teta και χαμηλή πίεση έχω, και ρώσους περιμένω και συνέχεια διψάω... το θέμα μου είναι ότι σε μιάμιση βδομάδα δίνω τη πρώτη σόλο μου συναυλία, η πίεση είναι τεράστια και ειλικρινά το τελευταίο πράμα που θέλω είναι να λιποθυμήσω πάνω στη σκηνή , ή να μην έχω κουράγια να μελετάω μέχρι τότε.. θα δω πως θα πάω. Αν συνεχίσω να είμαι έτσι το πολύ πολύ σταματάω τη δίαιτα και την αρχίζω πάλι μετά τη συναυλία.

1ον:καποιοι εχουν ισχυριστει οτι η σουκραλοζη δεν επιτρεπεται, οπως κ οσα τελειωνουν σε -οζη-διοτι ειναι παραγωγα ζαχαρης,λενε!
προσωπικα διαφωνω, δεν ξερωαντο λεει ο ντουκαν η ετσι αυθαιρερα βγηκε το συμπερασμα.. οπως κ να χει, αλλο ζαχαρη, αλλο σουκραλοζη..

No worries κορίτσια, η σουκραλόζη έχει τις ευλογίες του μπαρμπαντουκάν. Βλ. το ΦΑΚ του αμερικ(λ)ανικού σάη εδώ.

Προσωπικά δεν έχω κολλήσει με σουκραλόζη, αλλά κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά...