Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

πραγματικα πιστευω οτι δεν γινεται αντι μου!!τετα μου δν εχω κανει καμιααα...ουτε καν λιγουρα δν εχω για τα φαγητα που μπαινοβγαινουν στο σπιτι ουτε για τα σουβλακια που τρωνε μικρα παιδια και περνανε εξω απο το γραφειο μου ανα ενα τεταρτο!!τρωω πολυ προσεκτικα και ακομα και το κακαο που ειπα οτι εφαγα αρκετο εφαγα 2 κγ σε δυο μερες!!!εδω λεει οτι μια κγ τη μερα επιτρεπεται!!!δν εχω απογοητευτει απλως νιωθω τοσο φουσκωμενη και σα να εχω παχυνει πως να σας πω...απο δευτερα στη δευτερη φαση κ δν εχω χασει ουτε γραμμαριοοο αντιθετωςς

Kαλησπερα κοσμε!!!!!!!!!!! 

τιιιιι κανει η παρεουλα μου?
καλως μας ηρθαν τα νεα κοριτσια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! καλη αρχη και καλα ντουκανομαγειρεματα!!!

Μασουλαω μια κρεπα με κοτοκιμα και σας διαβαζω.Εχει και μπολικο κρεμμυδακι μμμμμμ....λουκουμι εγινε!

Σημερα ενω ειμαι αδιαθετη εκανα το λαθος να ζυγιστω  . Ξαναειδα το 70,1 και με επιασε η καρδια μου! Αλλα πεισμωσα και θελω να κανω αυστηρη τη τριτη φαση.
 Εχω ερωτηση: Μπορω ενω ειμαι στη τριτη φαση να κανω PP ημερες ωστε να χανω πιο πολυ ή θα χαλασω τη διαιτα?

AndieAlx με εψαχνες? Οσο για τη παραγγελια πεταξτε και απο χιο τπτ βρε παιδια 

Σας ευχαριστω για τη θερμη υποδοχη...θελω να πιστευω οτι θα τα καταφερουμε ολοι και ολες,οποια και να ειναι η αφετηρια μας και ο τελικος μας στοχος...η διατροφη δουλευει...το μονο σιγουρο
 
Απο τα αρωματα που προσωπικα λατρευω ειναι η φραουλα, το φουντουκι, το λιωμενο βουτυρο...ωραια επισης ειναι το κερασι, η μπανανα, rasberry , κλημεντινι ( αν και μοιαζει με το πορτοκαλι της vahne) και η βανιλια ( πιο εντονη γευση απο αυτη της vahne)....εχω πεταξει το apple crumble, maron glace και pistacio...Οσο αφορα στο θεμα της παραγγελιας και τα μεταφορικα...παραγγελνω πολλα καθε φορα...2-3 μπουκαλακια απο το καθενα, μπισκοτα,κλπ...οποτε δεν ειναι απαγορευτικο το κοστος...πληρωνω με προπληρωμενη καρτα μεσω pay pal και δεν αντιμετωπισα ποτε προβλημα ουτε στο συγκεκριμενο site αλλα ουτε και σε αλλα.

Stellaps.   Η διευθυνση ειναι www.dukandiet.co.uk , δινοντας το mail σου και καποια αλλα στοιχεια σου προσδιοριζουν το πραγματικο σου βαρος...εχει να κανει με υψος, τυπο σκελετου αλλα και μεγιστο βαρος που εχεις φτασει...και μπορεις να κανεις και εγγραφη για coaching...εμενα με βοηθαει...ψυχολογικη υποστηριξη πες...αλλα ειναι και προσωπικο θεμα

 CLEA, πως και τόσους μήνες, δεν μπήκες στον πειρασμό να γραφτείς στο φόρουμ? Σε μας έγινε εμμονή, ξυπνάμε, κοιμόμαστε τα φιλαράκια μας έχουμε έννοια.
Κι εγώ το είχα σκεφτεί να λαμβάνω mail, κατευθείαν από τον Dukan, αλλά δε μπορώ να μεταφράζω διαρκώς. Άντε, όταν στέλνει οκ, αλλά να στέλνω εγώ συνέχεια?! Δε μπορώ να εκφραστώ όπως στα ελληνικά και θα μου έτρωγε όλη  τη μέρα.

πραγματικα πιστευω οτι δεν γινεται αντι μου!!τετα μου δν εχω κανει καμιααα...ουτε καν λιγουρα δν εχω για τα φαγητα που μπαινοβγαινουν στο σπιτι ουτε για τα σουβλακια που τρωνε μικρα παιδια και περνανε εξω απο το γραφειο μου ανα ενα τεταρτο!!τρωω πολυ προσεκτικα και ακομα και το κακαο που ειπα οτι εφαγα αρκετο εφαγα 2 κγ σε δυο μερες!!!εδω λεει οτι μια κγ τη μερα επιτρεπεται!!!δν εχω απογοητευτει απλως νιωθω τοσο φουσκωμενη και σα να εχω παχυνει πως να σας πω...απο δευτερα στη δευτερη φαση κ δν εχω χασει ουτε γραμμαριοοο αντιθετωςς

clea τα μπισκοτα στο σιτε του ντουκαν ειπες τα χεις δοκιμασει?αυτα τρωγοντας τα αντικαθιστας τη ποσοτητα βρωμης?πως παει λιγο αυτο εξηγησε μας αν το γνωριζεις και ποτε πρεπει να τρωμε τετοια η τα αρωματα...γιατι μπηκα στο πειρασμο να ψωνισω ενα δυο!!

Βρε κοριτσια γιατι δεν μπορω να κανω εγγραφη στο sight του dukan?

roylaef Μα διαβαζα καθημερινα το forum πριν ακομη ξεκινησω τη διατροφη...και με βοηοησε σε πολλα...συνταγες,αποριες,προιοντα που κυκλοφορουν στην Ελλαδα...για το καθημερινο report στο team του site μη φανταστεις οτι ειναι κατι πολυπλοκο...τικαρεις 5 πραγματα...ουτε λεπτο η ολη διαδικασια...επαναλαμβανομενη ...ακομη και οι οδηγιες που στελνουν δεν χρειαζονται ιδιαιτερο επιπεδο αγγλικων...απλα εχεις να απολογηθεις καθημερινα ...στο δασκαλο...για τη γυμναστικη που εκανες, για τις πιθανες ατασθαλιες , για τη διαθεση σου να συνεχισεις τη διατροφη και φυσικα να σε βοηθησουν στα οποια προβληματα...σε κοστος αστειο μπροστα σε αυτα που εχω πληρωσει σε διαιτολογους, ινστιτουτα, προγραμματα ετοιμου φαγητου διαιτης...

Σόρι, παιδιά για τα επαναλαμβανόμενα μην.Κόλλησε το σήμα και μετά τα έστειλε όλα μαζί. Ξέρει κανείς πως διαγράφονται?
Αλλιώς, ARXOS, σου έχω έξτρα εργασία απόψε!!!!

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Clea , σου εστειλα προσωπικο μυν.

Αν θες απαντησε εδω, ισως και αλλες να ενδιαφερονται για την απαντηση 

[11.5 lost 2 to go]

Valentinacostas σε έψαχνα αλλα Τώρα το εκανα! Χαχαχαχαχα! Μαριναρισα (σορρυ αν εκανα ορθογραφικο η στην κλίση του αλλα δεν το Έχω ξαναγράψει Ποτέ!) με εκμα πικαντικη και βαλσαμικο, είναι tolerated κάτι απο τα δυο; Είμαι στην δεύτερη φάση και ήταν περίπου 800γρμ στήθος κοτόπουλο Έβαλα 3 κουταλιες σούπας κ απο τα 2.... Ε;ε; Και θα το αφήσω καμία ώρα Γιατί πειναωωωωωωωω

Θα βάλω λεφτα κι Εγώ στην προπληρωμενη και θα τα πάρω αν είναι, μην βάλω την μια κ μοναδική πιστωτικη που Έχω και ψαχνομαι μετα......


Evelina είναι ο καλός μου απο Κύπρο κι Έχω αρχίσει να το σκέφτομαι..... 4 μήνες απλήρωτη Εδω....... Απο που είσαι;

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Andie Alx γεια σου, απο Λεμεσο εγω!

[Clea]

Clea ,συγχαρητηρια για την μεγαλη απωλεια κιλων!!roulaef και εγω ετσι κρατηθηκα περσι σε αυτη τη διαιτα,με το να επικοινωνω με τους υπολοιπους και ν`ανταλασσω συνταγες.Ξερεις οτι υπαρχουν κι αλλοι που κανουν τον ιδιο αγωνα με εσενα και ετσι παιρνεις κουραγιο!!valentinakostas,οταν εκανα την γ φαση,μονο οταν εκανα ατασθαλιες τηρουσα μια μερα PP(και την Πεμπτη).Δεν ξερω αν θα πιασει αυτο που λες.Λογικα πρεπει να βοηθαει!Teta πολυ καλα τα πηγες!!Εγω προς το τελος της διαιτας ολο ατασθαλιες εκανα γιατι ειχα πλεον κουραστει και ειχα κολλησει στα 1-2 κιλα,οποτε μπηκα στη γ φαση(αν την τηρησεις σωστα χανεις και εκει κιλα).Panagie μηπως τα λαχανικα που τρως στη β φαση ειναι περισσοτερα απο την πρωτεινη?Παντως τα λαχανικα μας κανουν να ζυγιζουμε περισσοτερο,απο τα υγρα των λαχανικων.Αν δεν ειναι τιποτα απο αυτα,να επιμενεις και θα φυγουν μαζεμενα.Το παθαιναμε συχνα αυτο περσυ,αλλα αποζημιωνομασταν στο τελος!!

Κλέα καλώς ήρθες, και ρησπέκτ για τα κατορθώματά σου 

olivia μου οχι τρωω περισσοτερο πρωτεινη τα λαχανικα συνοδευτικα τα εχω μαζι με τη πρωτεινη!!σκεψου οτι ακομα και χτες που εφαγα μαρουλι εφτιαξα μια σωσ γιαουρτιου με λιγη μουσταρδα και εφαγα μαζι με κοτοπουλο και γαλοπουλα!!!δν ξερω ελπιζω να μην εχω κανει κατι λαθος και πηγαν στραφι ολες αυτες οι μερες...αν και διαβαζοντας και ξαναδιαβαζοντας τις οδηγιες και τα οσα λεμε εδω δεν εχω κανει κατι απαγορευτικο ουτε τα περιορισμενα χρησιμοποιωω

[11.5 lost 2 to go]

Κάτσε να δεις πως είναι το δικο του..... Μορφου;;; Μπορει να Λέω και πατάτα! Δεν το θυμάμαι καλα.... Πάντα είναι στα κατεχόμενα....
Το να κανείς και pp στην συντήρηση δεν θα είναι σα να κανείς δεύτερη φάση αλλα πιο χαλαρά; (μην δεν πιάνεται μετα για συντήρηση....)