Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα κι από μένα.
Καλώς ήρθατε KATERINIO και MAROULAZ! Καλή δύναμη! Αν θέλετε, πείτε μας κανά δυο πραγματάκια για σας, ώστε να σας γνωρίσουμε καλύτερα.
Σήμερα pv και το ψάρι κυριαρχεί. Ψητό το μεσημέρι με μαρούλι από τον κήπο μου και μύδια σαχανάκι, για βραδινό. Μόνο το ουζάκι λείπει!

α χαχα την πάτησα σαν πρωτάρης της Dukan .. έφαγα χθες σε pV πατζάρια 
Θα πρέπει να την ξαναδιαβάσω τη δίαιτα 

Μείον 3 κιλά 

Να μαι παλι!

Το μενου τελικα θα εχει γαριδες.Πως θα τις φτιαξω ακομα δεν αποφασισα....θα δειξει!
Και εβγαλα να κανω και μπιφτεκακια γα αυριο να εχω ετοιμο φαγητο.

maroulaz Καλη αρχη!!! Καλα ντουκανομαγειρεματα!!!! Οτι χρειαστεις εδω ειμαστε

diggo Εχω και εγω πονοκεφαλους τις τελευταιες ημερες αλλα νομιζα οτι φταιει η πολυλογια των ζουζουνιων μου χαχαχαχαχχαχαα

stellaps Τις ημερες που εχεις αυπνιες τι κανεις?? Εγω δεν ξερω τι αλλο να κανω και με εχουν φαει οι δουλειες.Καθομαι ολο το πρωι χαλαρη και το βραδυ μεχρι τις 1-2 ριχνω πολυ δουλεια! Μαλλον πρεπει να αγορασω κανενα καινουργιο βιβλιο γιατι εγω με τη τηλεοραση δεν ειχαμε ποτε καλη σχεση.

apricotΜην στεναχωριεσαι και μην απελπιζεσαι (που λεγανε και στο ΑΜΑΝ χαχαχαχαχα),σου εχω μια μικρη ευχαριστη εκπληξη! Μπορει να μην πεφτεις σε κιλα αλλα χανεις ποντους !!!!!!!!!!! Και δεν υπαρχει τπτ καλυτερο απο αυτο! Ξερεις ποσο καιρο εχω κολλησει στο 69?? Και ομως εχασα και αλλο!!!!!!!!!! Πιασε τη μεζουρα και θα δεις  

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΥΣ ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΛΛΑ ΜΑΛΟΝ ΕΧΩ ΑΙΠΝΙΕΣ???ΑΠΟ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ?ΟΧΙ ΟΤΙ ΜΕ ΠΙΡΑΖΕΙ ΓΙΑΤΙ ΚΑΘΕ ΒΡΑΔΥ ΞΕΡΕΝΩΜΟΥΝ ΣΤΙΣ 10 ΤΩΡΑ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΚΡΑΤΙΕΜΕ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 12-1 ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΓΙΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΑΚΙ ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΣΕΙΣ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΥΣ ΣΚΦΤΙΚΑΤΕ ΤΗΝ ΑΛΕΡΓΙΑ???

δεν ξερω ποια παραπονεθηκε οτι ολες καθονται κ αυτη δουλευει, αλλα κ εγω δουλευω !

πονοκεφαλο ειχα κυριως στην α΄φαση.
αυπνιες εχω παντα.

πονοκεφαλο+κουραση+αδυναμια τα αντιμετωπισα με βιταμινες.
(πηρε κ ζεολιθο κ παιρνω οοοοποτε, εαν κ εφοσον θυμηθω).


σημερα κανονικα pp, προς το παρον ολα καλα, αργοτερα ομως θα πρεπει να φαω αρνι-δεν εχω αλλη επιλογη κ ισως κ ντοματα...
ποσο λετε να πειραξει αν κανω 3 μερες στη σειρα pv με λιγη ντοματουλα για σαλατα κ μετα συνεχισω κανονικα?

ελπιζω οχι πολυ γιατι εκει που υπηρχει μια στασιμοτντα για μερικες μερες απο χθες αρχισα να βλεπω παλι καθοδο κ δε θα θελα πισωγυρισματα 

α, οσο για το ποσες μερεςς ειναι φυσιολογικο να ειναι στασιμη η ζυγαρια... δεν υπαρχει απαντηση σ αυτο!!
ποιος ειπε οτι η ζυγαρια πρεπει ΚΑΘΕ μερα να πεφτει?
κ ποιος θα κρινει τι εινι φυσιολογικο για καθε οργανισμο?
μπορει αν ειναι σταθερη κ για βδομαδες, δε σημαινει οτι ειναι αφυσικο... ετσι  αντιδρα ο συγκεκριμενος οργανισμος.

περισσοτερη σημαρια εχει να νιωθεις εσυ  οτι "ξαφουσκωνεις" αν με πιανεις...
κ το βλεπεις κ στα ρουχα σου 

Κλαησπερα.Χαχαχαχα Αrxos παντζαρια ε?Να σου πω κι εγω τα ειδα σημερα στη λαικη και τα λιμπιστικα!Ειδικα με σκορδαλια....
Valentina τι να σου πω.. εκεινη την ωρα δεν μπορω να κανω και πολλα πραγματα,αντε να βαλω κανενα σιδερο και αν χαζεψω και τηλεοραση αν και δεν εχει και τιποτα αξιολογο στις 3 το πρωι!Καλη ιδεα το βιβλιο δεν το ειχα σκεφτει...
Maroulaz τυρι δεν κανει να τρωμε μονο το linessa απο τα lidl που ειναι 0.2% και το fromage frais νομιζω απο τα καρφουρ αλλα μιη φανατστεις και τιποτα το ιδιαιτερο σαν γιαουρτι ειναι.Καμμια διαφορα.Ααε που δεν τα βρισκεις κιολας.Εγω τουλαχιστον ποτε,μονο μια φορα το linessa και δεν το ξανα εψαξα γιατι απογοητευτηκα

Βρε, ARXOS!
Την πάτησες πράγματι σαν πρωτάρης. Και καλά να ήταν βαρυχειμωνιά. Μέσα στη ζέστη σου ήρθε να φας πατζάρια? Χάθηκε το μαρουλάκι?!Χαχαχα!
DIGGO, μήπως οι συχνοί πονοκέφαλοι οφείλονται στο στρες? Κάτι σε ζορίζει, πιέζεσαι, τσιτώνεσαι και ο οργανισμός σου, σου χτυπάει καμπανάκι?.Προσπάθησε να χαλαρώσεις λίγο και σκέψου. Το ίδιο ισχύει για τις αϋπνίες.
NASTASIA, όταν δούλευα παρακαλούσα να σταματήσω και να απολαύσω το σπιτάκι μου. Τώρα που δε δουλεύω, λαχταράω να ξεφύγω από τη σφουγγαρίστρα και το ξεσκονόπανο. Τι θέλω τελικά από τη ζωή?! Μάλλον.......ποικιλία!

[diggo]

diggo εγω και περσι που εκανα αυτη τη διαιτα, αλλα και αυτες τις μερες εχω πονοκεφαλους ,λογω ελλειψης υδατανθρακων.Προτιμω να παιρνω παυσιπονα παρα να τα παρατησω!!Εχω διαπιστωσει οτι μονο με τις πρωτεινικες  διαιτες,οπως αυτη, χανω βαρος!Arxos,μπραβο για τα 3 κιλα!!Οσο για τα πατζαρια δεν πειραζει!!Φαινεται δεν τα χορτασες τον χειμωνα!!Χαχαχα!!Τα κολοκυθακια αβγολεμονο καταπληκτικα,σαν να μην κανεις διαιτα!!Φτιαξτε τα και σεις!!

αισθανομαι μια ευφορια αυτη τη στιγμη...........ειναι μαλλον απο τις 3 σειρες σοκολατας που καταναλωσα πηγα σουπερ μαρκετ και βρεθηκα τυχαια απο κατι σοκολατες sweet % balance της γιωτης. ειδα τα συστατικα και αποφασισα να φαω..........
δεν το μετανοιωνω δεν το μετανοιωνω ενταξει λιγο βουτυρο κακαο ειδα κατα τα αλλα μαλλον ενταξει ειμαστε κανει?

Κορίτσια καλησπέρα; Τι κάνετε; Χτες δεν άντεξα και έκανα μια παρασπονδία...έφαγα 2 πιτούλες - αλάδωτες φυσικά αλλά τις έφαγα
Το ευχαριστήθηκα και δεν το μετάνιωσα καθόλου! Όμως, τη μεγαλύτερη χαρά την πήρα σήμερα το πρωί που ανέβηκα στη ζυγαριά και είδα πως πλέον τα μείον 3 κιλά είναι γεγονός! Να σημειώσω επίσης πως ζυγίστηκα αφού είχα πιεί δύο καφέδες, πράγμα που δε ξέρω βέβαια αν παίζει κάποιο ρόλο. Το σημαντικό είναι ότι ενώ έκανα 2 συναπτές ημέρες λαχανικών&πρωτεινής, είχα αυτό το σημερινό αποτέλεσμα! Σήμερα και αύριο μόνο πρωτείνη πάντως και .... συνεχίζουμε δυναμικά ΓΙΑ ΕΜΑΣ και όχι για τους άλλους!!!!! Έτσι κορίτσια;;;

Γεια σας και πάλι! Τι μου κάνετε; Εγω ξεχώριζα τα καλοκαιρινά των τέκνων μου κι εκείνα τα προβάριζαν. Ψοφήσαμε αλλά κάναμε ένα καλό ξεκαθάρισμα. Κι εγω έκανα παρασπονδία σήμερα, αλλά
πήγα στο Goody's και το καλύτερο που υπήρχε να φάω ήταν σαλάτα ceasar's. Και το βράδυ που θα βγω με παρεούλα, κάτι παραπάνω θα φάω είναι σίγουρο. Απο αύριο όμως, θα κάνω 2 μέρες
pp οπωσδήποτε,  γιατί αλλιώς η ζυγαριά θα πάρει την πάνω βόλτα και τότε αλίμονο! Πάντως όσον αφορά τους πονοκεφάλους, πριν τη δίαιτα είχα φοβερές ημικρανίες και τώρα είμαι
περδίκι (φτου, φτου μη με ματιάσω!) και απο αυπνίες δεν είχα ποτέ πρόβλημα. Απλα κοιμάμαι αργά γιατί ο ύπνος μου καθόρίζεται απο τα 3 έφηβα παιδάκια μου, που δεν συμμαζεύονται πριν
τις 11  το βράδυ! Σε καλωσορίζω κι εγω Maroulaz κι εύχομαι τα καλύτερα!

 τρίτη μέρα επίθεση: -1,5 κιλο!!!
Rastaman , Olivia ευχαριστω για την υποδοχη. Tο είδα οτι λεει οχι σε λουκανικα αλλα είδα τα συστατικά και είχαν μόνο 1,3 λιπαρά και 1,1 μόνο ζάχαρη... Το σκεφτηκα και τα πήρα. Μόλις τα έφαγα και είδα οτι είναι νόστιμα, παραξενευτηκα... ξανακοιταξα την συσκευασία και είδα τους υδατανθρακες...
Τα υπολοιπα που μείνανε θα τα δώσω στον άνδρα μου...

teta, nastasia , AndieAlx σας ευχαριστω και εσάς για το καλωσόρισμα! Πραγματικά είναι απο τις πιο περίεργες ευχές  το " καλα χασιματα" αλλά εμένα μου ακούγεται μελωδία στα αυτιά μου!!!!

maroulazΚαλή αρχή και καλά και γρήγορα χασίματα και σε σένα!! ξεκινήσαμε σχεδόν μαζί, οπότε θα μπορούμε να κανουμε και συγκρίσεις.

roulaefσε ευχαριστω και σενα για το καλωσόρισμα. Αγωνίζομαι και εγώ να χάσω τα ρημαδια τα κιλά εδω και χρόνια.. Αλλά δυστυχώς μόλις τα ψιλοκαταφέρνω , κουράζομαι και τα παρατάω και φυσικά τα ξαναπέρνω... τραμπολίνο η ζυγαριά μου εδώ και καιρό!!! χαχαχα!!Είμαι 29 χρονών , παντρεμένη και εργαζόμενη παιδακια ακόμα δεν έχω ... Ο στόχος μου είναι -20 κιλά...

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΠΑΙΔΕΣ ΚΑΤΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΠΟΥ ΕΙΔΑ ΣΤΟ LIDL MILBONA ΜΕ 1.5 ΛΙΠΑΡΑ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΤΑ ΦΑΜΕ ΑΝ ΝΑΙ ΣΕ ΠΙΑ ΦΑΣΗ??/

VETAαπο οσα έχω διαβάσει, σίγουρα δεν επιτρέπεται σε 1 και 2 φάση. Στην 3 φάση επιτρέπει μόνο 1 την ημέρα.
Εχω βαλει να ψήνονται muffins με αρωμα κανελλα-πορτοκάλι. Ευχομαι να βγουν της προκοπης γιατι με εχει πιάσει λιγούρα για γλυκό!!!!!

[Αρχή Τώρα Τέλος106,8..............................79.......74]

Καλησπέρα!!! Νέο μέλος στο φόρουμ, παλιά όμως στη Ντουκάν. -26 κιλά μετράω και μου μένουν ακόμη 7 για να τελειώσω δεύτερη φάση.
Σήμερα το μενού μου είχε pv μελιτζάνες παπουτσάκια. Να σας πω ότι είμαι κολλημένη γύρω στους 2 μήνες σε αυτά τα κιλα Το Πάσχα λόγω ατασταλείας 6 ημερών μέτρησα +6 κιλά αλλα τα ξεφορτώθηκα σε μία εβδομάδα. Δεν ξέρω τι συμβαίνει στον οργανισμό μου αλλά δεν τα παρατάω. Σταμάτησα και κάτι tolerated, σταμάτησα και την κοκα λαιτ, σταμάτησα και τη σόγια μήπως κάτι απ αυτά με κολλούσε αλλά τίποτα
Συνεχίζω κανονικά 2η φάση και πού θα πάει?? θα πάρει μπρος!!!
Θα τα λέμε συχνα.