Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

εγω της εβγα την οικογενειακη συσκευασια παιρνω κ στη μεριδα βγαινουν καπου 70 θερμιδες αν θυμαμαι καλα...

Τι να πω, ας προσπαθήσουμε να μη τρώμε παγωτά, και άλλα τέτοια. ένα καλοκαίρι είναι θα περάσει.
Του χρόνου σκεφτείτε ότι θα μπορείτε να τρώτε ότι θέλετε και θα ξέρετε και πως να μην παίρνεται γραμμάριο.
Εγώ όταν κάτι λαχταριστό βρεθεί μπροστά μου σκέφτομαι ότι δεν είναι η τελευταία φορά που θα το δω. όταν θα γίνω κορμάρα θα μπορώ να επιστρέψω και να το εκδικηθώ που είναι τόσο νόστιμο.  (εκτός απο κανα 2-3 μέρες τώρα που με το τρέξιμο και κάτι υποχρεώσεις παραστράτησα λίγο)

σήμερα πρέπει να κάτσω να φτιάξω ντουκανοσνακ. σας παρακαλώ αν το βράδυ σας πω ότι δεν μαγείρεψα να με μαλώσετε και να με στείλετε στην κουζίνα αμέσως.

[11.5 lost 2 to go]

Μια μεγάλη καλησπέρα σε όλους.Μετά από μια μετάθεση για λίγο καιρό με την εταιρεία μου καταφέρνω να είμαι πάλι Πειραιά στην οικογένειά μου & στην δίαιτά μας!!!!!! Η πλήρης απογοήτευση σήμερα από την ζυγαριά μου.Αν & εδώ που τα λέμε το έβλεπα από τα ρούχα μου.Απλά όταν βλέπεις & τα νούμερα......ωχ.ωχ.ωχ. Επειδή όμως ΄γύρησα με τσαμπουκά τρελλό  & βλέπω ωραίες και δυναμικές υπάρξεις στο forum σήμερα κάνω μια καινούργια αρχή......καλώς σας ξαναματαβρίσκω.

Ειχες χασει πολλα? την σταματησες? Για πες μας λιγο......

AndieAlx γειά σου.Την έκανα πριν από έναν χρόνο & μέσα σε 3 1/2 μήνες έχασα 16 ολόκληρα κιλά τα οποία & τα διατήρησα όλο τον χρόνο.Τους τελευταίους όμως δύο μήνες το έριξα έξω.(πηρα πίσω τα 6)Εχω ένα θεματάκι με το ποτό Ολη την εβδομάδα όλα πήγαιναν καλά αλλά το Σ/Κ........εκτροχιαζόμουν . Η δίαιτα αυτή είναι πραγματικά απίθανη.Μπορεί κάποιες φορές η ζυγαριά να λέει τα ίδια νούμερα αλλά οι πόντοι στο κορμί είναι εμφανέστατοι!!!!!!!!!!! Κατα την ταπεινή μου γνώμη & από την εμπειρία μου μεσα σε αυτή την δίαιτα μεγάλο ρόλο παίζει να τηρείς τους κανόνες.....Γι αυτό καλό θα είναι να την ξαναδιαβάζουμε κατά καιρούς σαν επανάληψη...Και οι συνταγές που έχουν αναρτήσει κατα καιρούς οι οπαδοί της είναι θαυματουργές

Γειά σας και πάλι!
Μπιφτέκι είχε το μενού, με αγγουροντομάτα. Βάζω λίγο νεράκι στο αντικολλητικό τηγάνι, παίρνει μία βράση κι έτσι το μπιφτέκι γίνεται πιο ζουμερό. Αφού πιει το νερό το αφήνω να ψηθεί και το γυρίζω από την άλλη.Ξανά νεράκι και μετά ψήσιμο. Γίνεται σούπερ. Βάζω μέσα και τη βρώμη, είναι ωραίος τρόπος να καταναλωθεί η ημερίσια ποσότητα. Μερικές φορές, όταν έχω ήδη ετοιμάσει τον κιμά και τον βγάζω από την κατάψυξη, νερουλιαζει και διαλύεται. Γιαυτό ξαναπλαθω το μπιφτέκι και το βάζω στο φούρνο μικροκυμάτων, λίγο, ίσα ίσα να φυγουν τα πολλά ζουμια και μετά στο τηγάνι.
KORMARA, καλή επιστροφή, πας για την τελική ευθεία.
NASTASIA, σε βλέπω λίγο πεσμένη τελευταία ή μου φαίνεται?!

Γεια σας! Τι χαμπάρια παρεάκι; Βλέπω μια νωθρότητα, μια ησυχία! Τι γίνεται; Μας έπιασε η ζέστη; Εγω έφαγα όλη τη  μέρα στη κουζίνα. Τώρα τα πόδια μου πονούν πολύ, γιατί στεκόμουν
πολλές ώρες. Πως θα πάω στο γυμναστήριο; Απορώ! Αλλά πρέπει να πάω! Εφαγα πριν λίγο το κοτοπουλάκι μου, και την πανακότα μου και τώρα θα ξαπλώσω λιγάκι για να πάρω δυνάμεις!
Καλως μας ξαναβρήκες Kormara! Αντε να χάσεις γρήγορα τα κιλά που θέλεις! Το μόνο που δεν ξέρω είναι πως θα διατηρήσουμε τα κιλά μας, πως θα μάθουμε να τρώμε τα απαγορευμένα
και να μη ξεφεύγουμε συνέχεια σε βαθμό να χρειαζόμαστε πάλι, ξανά και ξανά δίαιτα. Kormara, κι εγω τα ίδια με σένα παθαίνω. Ολη την εβδομάδα τα καταφέρνω μια χαρά. Μόλις έρθει
το Σαββατοκύριακο, αρχίζω τα φαγοπότια μέχρι σκασμού! Αυτό να μάθω να ελέγχω και τι να πω! Τέλος πάντων!

Γεια σου Τέτα! Κουράγιο για το γυμναστήριο! Σε καταλαβαίνω απόλυτα! Να σε ρωτήσω, επειδή σκοπεύω να φτιάξω πανακότα, πώς βγαίνει η δικιά σου; Νόστιμη; Ρίχνεις κάποιο σιρόπι από πάνω (βανίλια ή κάτι άλλο); Πες μου λίγο για να ξέρω για αύριο!

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

κοριτσακια μου γεια σας!ειμαι η ταλαιπωρη που χαλασα χτες την ντουκανοδιαιτα μας αλλα σημερα τα κεφαλια μεσα.επισης στο παρελθον ειχα αναφερει οτι εκανα παραγγελια απο το  site του ντουκαν και σημερα παρελαβα!να σας πω λοιπον οτι...το πρωινο του πραγματικα ειναι πολυ ωραιο!τα μπισκοτα και οι μπαρες ε οκ...δεν θα κοψω και τις φλεβες μου!!!!!!!!

ενα εχω να πω,η συνταγη της Andieμε το κοτοπουλο ειναι ΛΟΥΚΟΥΜΙ!!!
μπραβο που μας της εδωσες.

roulaef, οντως ειμαι,δεν ειναι η ιδεα σου 

γιατι βρε nastasia μου??

Kαλησπερα καλησπερα!!!

Τι κανει η παρεουλα μου? Βλεπω ζαβολιες και κακοδιαθεσια.Υπομονη και επιμονη!!!!!!!!!!! Η αληθεια ειναι οτι και εγω το μεσημερι ημουν καπως... . Απο την μια τα πολιτικα μας (ο θεος να βαλει το χερακι του - γιατι εμεις για μια ακομη φορα το βαλαμε για να βγαλουμε τα ματακια μας) και απο την αλλη το αντρακι μου που δεν ειχε καθολου ορεξη για διαβασμα και μαθημα.Τελικα τα καταφεραμε και τα προλαβαμε ολα.

Σημερα το μεσημερι εφαγα και εγω μπιφτεκια και σαλατα.Ειχαν τη τιμητικη τους αυτες τις ημερες??? Για το βραδυ βλεπουμε.
Πρεπει σημερα το βραδυ να καθησω να σκεφτω και να φτιαξω λιχουδιες - σνακ για το πρωι στη δουλεια και το απογευμα.

Τα οργανα γυμναστικης ειναι ακομα στην αποθηκη...... ασχολιαστο!!!!

ΚΟΡΜΑΡΑ καλως μας ξαναηρθες Καλη αρχη για μια ακομη φορα !!!! Καλα ντουκανομαγειρεματα!

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλησπέρα κι από μένα, η ντουκανοπαρέα ήταν λίγο στα πιο πίσω αυτές τις ημέρες λόγω twitter, facebook, blogs και ειδησεογραφικών sites. Τέτοιες εκλογές δεν έχουν ξαναγίνει, οπότε είχαν τη μερίδα του λέοντος. Παρόλα αυτά σας διάβαζα στα πεταχτά, καλωσήρθατε οι καινούριες, καλά χασίματα εύχομαι! apricot εύχομαι να είναι όλα καλά πια..

Επιστροφή από το ταξίδι στα πάτρια και ενώ χτες έφαγα κάτι μπιφτεκάκια με το ψωμάκι και το λαδάκι τους, η ζυγαριά ξεκόλλησε επιτέλους. Από αύριο δουλειά και πολύ μαγείρεμα. Δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα στο ψυγείο.
Πάω τώρα να δω Χατζηνικολάου στο enikos.gr. Πολλά φιλιά και καλό βράδυ στην παρέα

Γεια σας κοριτσιααα αποφασισα και εγω να αρχισω αυτη τη διαιτα.. (οσο μικρη και αν ειμαι  ) μιας και την εκανε περισυ το καλοκαιρι η αδερφη μου και τα αποτελεσματα ηταν πολυ καλα... ειμαι στην 9η μερα....εκανα για 5 μερες την πρωτη φαση...και συνεχιζω.....θελω να χασω καπου στα 7 κιλα..

Λοιποοον... εχω καποιες αποριεεες.... επιτρεπεται να τρωμε παγωτο 0% ? (μαρκα δεν θυμαμαι)... και θελω και την γνωμη σας για το τι τρωω περιπου την μερα να μου πειτε αν ειναι οκ.... πρωι πριν το σχολειο τρωω ενα γιαουρτακι..με λιγες φετες γαλοπουλας και ενα αυγο....μεσημερι 2 στηθακια με λιγο τυρι (αυτο το linessa απο τα lidl)...απογευμα μπορει ζελε..μπορει παλι γιαουρτι...και το βραδυ γαλοπουλα...καπου στις 7 φετες και ενα γιουρτακι...ειναι πολυυ? πειτε μου να ξερω πιο ειναι το ιδανικο... μιας και ειμαι καινουργια... καλη επιτυχια και καλη συνεχεια σε ολες μας ... 

Γεια σας και πάλι! Αχ! Eve κούκλα μου, δεν είδα που ρωτούσες για την πανακότα! Βάζω 700 ml γάλα 1,5% σ'ενα κατσαρολάκι να βράσει. Μουσκεύω 4 φύλλα ζελατίνης σε λίγο κρύο νερό για 5 λεπτά
και αφου βράσει το γάλα, ρίχνω 2 κ.σ. γεμάτες ζαχαρίνη, λίγες σταγόνες βανίλια, λίγο άρωμα κανέλας,  1 κ.γλ. άρωμα πορτοκαλι vahine  και φυσικά τη ζελατίνη, αφού τη στραγγίσω. Ανακατεύω
καλά κι αφου γίνει χλυαρό το γάλα, το μοιράζω σε μπωλάκια και αφήνω στο ψυγείο μέχρι να πήξει. Πολύ ωραία γίνεται! Δροσερή και απολαυστική!
Τελικά πάντως πήγα στο γυμναστήριο και γύρισα λίγο ανανεωμένη. Νομίζω ότι μου έκανε καλό!
Πάντως δεν ξέρω αν σας συμβαίνει, αλλά εμένα πολύ μ'επηρεάζει αυτή η εποχή και πέφτει η διάθεσή μου. Δεν αντέχω καθόλου τη ζέστη, τα κουνούπια και τις μύγες!
Και πιστεύω, ότι η ζυγαριά μας δείχνει παραπάνω όλες γιατί κάνουμε μεγαλύτερη κατακράτηση! Δεν εξηγείται διαφορετικά όλες να πήραμε απο 1 κιλό περίπου! Αυτές τις μέρες τρωω πολύ συνετά
κι ελπίζω να δω σύντομα αποτελέσματα.Zaynmal καλωσήρθες κορίτσι μου! Πόσο χρονών είσαι; Σχολείο ακούω! Δεν είμαι σίγουρη αν είναι κατάλληλη αυτή η δίαιτα για μια έφηβη. Κι εγω έχω
ένα γιο 17 χρονών και ένας γιατρός που ρώτησα με απέτρεψε απ'το να κάνω δίαιτα στο γιο μου. Πάντως καλά είναι να αποφεύγεις τα παγωτά στην αρχή και να κάνεις για μικρό διάστημα αυτή
τη δίαιτα, για να μην ταλαιπωρηθεί ο οργανισμός σου.