GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Δεκέμβριος 01, 2022, 06:22:25 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 97 98 99 100 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 446825 φορές)
Απάντηση #1485
« στις: Μάιος 08, 2012, 14:42:10 μμ »
panagie Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
κοριτσια καλησπερα!λιγο απογοητευμενη σημερα απο κατι οικογενειακα προβληματα!το μονο ευχαριστο ειναι οτι εχω πραγματικα ξεκολλησει και καθε μερα ζυγιζω 400 γραμμαρια παρακατω!!
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1486
« στις: Μάιος 08, 2012, 14:44:32 μμ »
maroulaz Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
Καλησπέρα Ντουκανοπαρεάκι!!!  Έχω να πω πως αν και κάνω τις ατασθαλίες μου που και που, το χάσιμο καλά κρατεί... φτου φτου μή το ματιάσω! χαχα! Δε μπορώ όμως να ανανεώσω το τικερακι  Λύπη
Έψαξα για το τυράκι και το γάλα σε σκόνη, και βρήκα κάποια άλλα...νομίζω κάνουν... (επιτρέπεται να βάλω φωτό???)

Το μενού σήμερα έχει γλώσσα... πάρ'τε και τη συνταγή για καμιά ιδέα!

ΥΛΙΚΑ
2 φιλέτα γλώσσας (και η πέρκα κάνει)
2 κουτ. σούπας μουστάρδα Dijon
2 κουτ. σούπας ξύδι μπαλσάμικο
1 σκελίδα σκόρδο
κρεμμυδάκι
μαιντανό
αλάτι
πιπέρι
λίγο νερό
χυμό λεμονιού

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα τηγανάκι βάζουμε τα φιλέτα, αλατοπιπερώνουμε και ρίχνουμε μέσα όοοολα τα υλικά μαζί (το κρεμμύδι σε ροδέλες).
Με το νεράκι που βάζουμε μέσα, στην ουσία το ψαράκι μας γίνεται βραστό, αλλά πεντανόστιμο!!
Μαγειρεύουμε σε μέτρια φωτιά, μέχρι να είναι έτοιμα! μιαμ μιαμ....
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #1487
« στις: Μάιος 08, 2012, 14:49:03 μμ »
AndieAlx Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
eeeeela kalo mou!!! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 591
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
apricot εγω χρησιμοποιω σπιρουλινα και νιωθω οτι με εχει βοηθησει παρα πολυ! την αγοραζω απο μαγαζια με βοτανα στην κανονικη της μορφη και οχι σε καψουλα, αλλα ειναι δυσκολο να την πιεις, την πρωτη φορα παραλιγο να τα βγαλω.... τωρα το εχω συνηθισει, κανονικα την διαλυεις σε πορτοκαλαδα γιατι εχει πολυ ασχημη γευση, αλλα μιας και δεν κανει την πινω με νερο.... πια δεν μ ενοχλει αν ξεπερασεις το αρχικο σοκ ειναι πολυ καλη!
Καταγράφηκε
Αρχη δίαιτας Dukan: 27-3-2012

63.5--------------52---50
Αρχη         Τώρα   Στόχος

11.5 lost 2 to go Θα τα καταφερωωωωωωωωω!!!!!
 
Απάντηση #1488
« στις: Μάιος 08, 2012, 15:05:16 μμ »
katerinan Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 341
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
ερωτηση" με δεδομενο οτι αυτες τις μερες εχω ταλαιπωρησει αρκετα τον οργανισμο μου λογω κουρασης και ελλειψης υπνου, σημερα αισθανομαι μια μεγαλη ατονια.
σε τετοιο βαθμο που μου ερχεται να κοιμηθω ορθια οποτε σκεφτομουν εκτος απο το σιδηρο που παιρνω λογω της αναιμιας μηπως να ξεκινησω καμμια βιταμινη?
η σπιρουλινα επειτρεπεται? τη χρησιμοποιει κανεις να μου πει τη γνωμη του? το πιο πιθανο ειναι αυτη η νυστα να οφειλεται στην κουραση οκ αλλα ξερει κανεις κατι παραπανω για τη  σπιρουλινα    tired tired

geia sou apricot, δεν ξερω να σου πω κατι για την σπιρουλινα αλλα ειναι τετοια η διατροφι μας που χρειαζετε αποψη μου ωποσδηποτε μια πολυβιταμινη. σταματα την ατονια. σε καποια φαση της διαιτας αρχισα να νιωθω και γω ατονια. ξεκινησα μια πολιβιταμινη και νιωθω μια χαρα
« Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 09, 2012, 01:00:10 πμ από ArXoS » Καταγράφηκε

   81--------------------------64.5----63
ΑΡΧΗ                             ΤΩΡΑ        ΣΤΟΧΟΣ

16.5kg lost        1.5 to go
 
Απάντηση #1489
« στις: Μάιος 08, 2012, 15:18:05 μμ »
valentinakostas Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Σκέψου θετικά!!!!!!!!! :D Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 527
Μέλος από: Φεβ, 2012

Προφίλ
KAΛΗΣΠΕΡΑ
Μόλις μπήκα στο forum, παρακαλώ όλοι ΟΡΘΙΟΙ......!!!!!
 Εγέρθητι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!​!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 Αλλιώς, ΕΞΩΩΩΩΩ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 χαχαχαχχααχχαχα  Γλώσσα. Ας γελασουμε και λιγο με τα χαλια μας!!

Τι κανει η παρεουλα μου?
Η μικρουλα της παρεας παρακαλω να προσεξει πολυ.Θελω να πω οτι δεν ειμαι υπερ της διαιτας για την ηλικια σου.Ξερω οτι σε απογοητευω και θελεις συμπαρασταση αλλα θα ειμαστε εδω κοντα σου ακομα και αν κανεις απλα σωστη διατροφη! Η μπορεις να κανεις μονο την τριτη φαση που εχει ολα οσα χρειαζεται ο οργανισμος σου σε σωστες ποσοτητες.Οταν γινεις μανουλα θα καταλαβεις γιατι στα λεμε. Κλείσιμο ματιού

Το μενου σημερα εχει κοτομπουκιες με γαλοπουλα και κρεμα γαλακτος...μμμμ inlove

Τετα με τους 20 κεφτεδες ζηλεψα χαχαχααχαχαχαα Θα κανω και εγω να εχω Χαμόγελο

Καταγράφηκε
Ψηλά το κεφάλι και να χαμογελάς!!!!
Aρχή δίαιτας 1/2/12 --->80 κιλα                           Αρχη   9/4/13 --> 74,5 κιλα
Tέλος 1ης Φάσης 8/2/12 --->76 κιλα                              15/4/13 --> 73,4 κιλα
Τέλος 2ης Φάσης 30/4/12 ---> 69 κιλα
Τώρα 3η Φάση (τέλος 19/8/12) ---> 68 κιλα
 
Απάντηση #1490
« στις: Μάιος 08, 2012, 16:03:32 μμ »
voula87 Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 250
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
γεια σας ντουκανοπαρεα!!σημερα 20 μερες διαιτα....τα χασιματα μια χαρα πανε...
panagie μου μπραβο σου!!!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1491
« στις: Μάιος 08, 2012, 16:13:16 μμ »
aquar Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 339
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
καλησπερα κοριτσακια ευτυχως μετα τις ατασθαλειες του σκ κι εγω επανερχομαι σιγα σιγα!οσο για την μικρη της παρεας τελικα ολες σε μαλωσαμε...ειναι πολυ ωραιο να προσεχεις την διατροφη σου και να μην επαναπαυεσαι (ολες περασαμε απο την ηλικια σου) αλλα να προσεχεις .φιλια σε ολες!!!!!!!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
23/4 ΕΝΑΡΞΗ   81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ
 
Απάντηση #1492
« στις: Μάιος 08, 2012, 16:29:05 μμ »
Olivia Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
Teta 20 κεφτεδακια??Μπραβο!!Ετσι δε θα πεινασεις καθολου!!!Apricotεγω ενιωθα περσι ατονια και με βοηθησαν πολυ οι πολυβιταμινες χωρις ζαχαρη.Panagie,μπραβο για τα -400!!Τουλαχιστον να χαρεις απο την απωλεια βαρους!!Εγω σημερα εκανα γιουβαρλακια χωρις ρυζι φυσικα,αλλα οχι σουπα.Εκανα αβγολεμονο με λιγo κορν φλαουρ και εγινε κρεμα,πολυ νοστιμο για μερα PP!!!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1493
« στις: Μάιος 08, 2012, 16:29:42 μμ »
roulaef Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Καλησπέρα!
Valentinakostas,εγώ δε σηκώνομαι όρθια, οπότε αποχωρώ! Χαχαχα!
Συμφωνώ μαζί σου, καλύτερα η μικρούλα μας να κάνει τρίτη φάση κατευθείαν που έχει από όλα τα καλά. Συν κανένα ντουκανογλυκάκι αντί για αλλά σοκολατοειδή και θα είναι οκ.
Είμαι μάλλον η μόνη που δεν κάνει ατασθαλίες, μη με παρασύρετε, προσέξτε. Βλέπω ότι η ζυγαριά κάνει φιλότιμες προσπάθειες προς τα κάτω, ανεβοκατεβαίνει, αλλά προς τα κάτω κλείνει πάλι. Μέχρι τέλος της εβδομάδας θα φτάσω πιστεύω τα -15κ.!.......ΤΟ ΑΚΟΥΤΕ ΟΣΕΣ ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΑΤΕ? ΤΕΛΟΣ!
Άρχισε επιτέλους να είναι εμφανές σε όλους ότι έχασα, κυρίως γιατί άλλαξε η φόρμα του σώματος μου κι από τουλούμπα γίνεται.....τουλουμπάκι!Χαχαχα.
ELPAGW, την ημέρα των εκλογών κάποιος κέρδισε στο τζόκερ 1.700.000€. ΟΡΜΑ!!!
(Να θυμάσαι ότι τα λεφτά κάνουν τη ζωή πιο εύκολη, αλλά η πραγματική ευτυχία είναι αλλού!.....Τι είπα πάλι? )
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ  ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
 ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
(  ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )   
Τώρα είμαι γ' φάση
 
Απάντηση #1494
« στις: Μάιος 08, 2012, 16:36:56 μμ »
aquar Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 339
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
roulaef μπραβο σου!!!!!!!!!!!!αυτο τους  ελειπε να μην σου λενε οτι αδυνατισες με -15!παντως εχει μεγαλη διαφορα σε ποντους αυτη η διαιτα!δηλαδη τι να πω.....μπραβο ρε ντουκανογιατρε! Σαρκασμός
Καταγράφηκε
23/4 ΕΝΑΡΞΗ   81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ
 
Απάντηση #1495
« στις: Μάιος 08, 2012, 16:45:39 μμ »
roulaef Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Ευχαριστώ AQUAR!
Κρίμα που δεν είχα ακούσει για τον doctor, νωρίτερα!
Θα αλλάξουμε και ενότητα, τραλαλά τραλαλά!
AMELI και KATERINAN, μη χάνεστε.
ΤΕΤΑ, τελευταία φορά που έκανα διπλή δόση σοκολατακια, έριξα και 3-4 σταγόνες κονιάκ για άρωμα. Μιλάμε για ......ΚΟΛΑΣΗ! Και στο επιβεβαιώνει και ο διαβολακος μου!
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ  ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
 ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
(  ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )   
Τώρα είμαι γ' φάση
 
Απάντηση #1496
« στις: Μάιος 08, 2012, 17:08:55 μμ »
efxri Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
δυστυχώς δεν μπορώ να παρω σπιρουλίνα, λογω υποθυρεοειδισμού.
Και εννοειται οτι αντενδεικνυται η σπιρουλίνα (οπως ολα τα φυκια) αν δεν εχετε ψάξει πολυ καλα τον θυρεοειδή σας.

Ελπιζω να μην χρειαστει να παιρνω καθε μερα παυσιπονο
γιατι εχω πολλή επίθεση μπροστά μου τρομάρα μου !!!!!!!!!!!!! Χαμόγελο)))
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1497
« στις: Μάιος 08, 2012, 17:11:55 μμ »
Melody Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 42
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Κοριτσια καλησπερα
Χαθηκα εδω και μερες λογο οικογενειακων προβληματων,που δεν μαφησανε να συνεχησω την διαιτα δεν ζυγηστηκα ακομα
να δω ποσα πηρα πισω μιας και ειχα χασει 5 κιλα,αυριο θα ζυγηστω να δω τι ζημια εχει γινει.
Ασχετα που η ψυχολογια μου ειναι χαλια θελω να αρχησω απο σημερα ξανα,οποτε 5 μερες πρωτης φασης
και μενου κοτοπουλο με κονκασε και ξινογαλο.
Χρειαζομαι πολυ την υποστηρηξη σας για να μην τα παρατησω,ξερω οτι αν προσεξω λιγο τον εαυτο μου
θα αισθανθω γρηγορα καλα
Καταγράφηκε
LilySlim Fitness goals tickers
 
Απάντηση #1498
« στις: Μάιος 08, 2012, 17:14:03 μμ »
aquar Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 339
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
Melody σημασια εχει να ειμαστε καλα..και μονο αυτο..να μην στεναχωριεσαι για τιποτα...κι εγω πηρα το σκ 2κιλα.εχασα ηδη το ενα μαζι θα τα αχασουμε ολα!να εισαι καλα μοναχα και ολα θα γινουν!
efxri κανε υπομονη κοριτσακι λιγες μερες ειναι θα περασουν!ειναι και ο σκατοκαιρος που δεν βοηθαει!
Καταγράφηκε
23/4 ΕΝΑΡΞΗ   81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ
 
Απάντηση #1499
« στις: Μάιος 08, 2012, 17:16:44 μμ »
voula87 Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 250
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
efxri εγω παιρνω βιταμινες χωρις ζαχαρη. αν θες να σου πω ποιες ειναι πολυ καλες!!!
melody μου κανε υπομονη....ολα καλα θα πανε καλη αρχη ξανα!!!
Καταγράφηκε
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 97 98 99 100 101 » Πάνω