Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

τωρα που ειπατε για τα αθλητικα με επιασε καταθλιψη ημουν και εγω αθλητρια του βολλευ, ψηλη και κορμαρα οπως καταλαβαινετε...μεχρι που εκανα τις δυο εγκυμοσυνες μου. κιλα και καθολου πλεον γυμναστικη, που χχρονος για τετοια πραγματα?
 οταν συνανταω γνωστους απο τα παλια και αναφερονται στο θεμα μου ερχεται να ανοιξω τρυπα να κρυφτω!! βλεπω φωτογραφιες και δεν προεξυχε τιποτα, φετες ημουν...αλλα εχω καταλαβει οτι πολλοι αθλητες την εχουν πατησει ετσι. εχουν μεταβολισμο που παει σφαιρα λογω της γυμναστικης και της καλης διατροφης και ξαφνικα κοβουν τα παντα και ο οργανισμος  παθαινει αμοκ! εσυ εχεις μαθει να τρως 10 πραγματα γιατι τα καις και μετα εξακολουθεις να τρως 10 αλλα δεν καις τιποτα. αχ αχ!!!
που θα παει κατι θα καταφερουμε τωρα, εδω και αρκετους μηνες ξεκινησα γυμναστικη ξανα και αισθανομαι υπεροχα. εχω την αισθηση οτι το σωμα "θυμαται" και πολυ γρηγορα αναπτυσονται οι μυες παρολο που υπαρχουν τα επιπελον κιλα, θα χαθουν και αυτα που θα παει??
καλο κουραγιο μας και θετικη σκεψη και αλληλουποστηριξη τα υπολοιπα θα ερθουν...

ΤΕΤΑ, ειλικρινά είχα αυτήν τήν την απορία, για το ύψος σου. Γιατί με 50κ. που είσαι, αν έλεγες ότι είσαι και 1,75 θα πηδουσα από το μπαλκόνι! (ευτυχώς είναι χαμηλό).
ANDIE κι εγώ είχα το ίδιο θέμα στην αρχή, δε φαινόταν καθόλου, παρότι τους έλεγα ότι κάνω δίαιτα. Σιγά σιγά έδειξε όμως.
Πάντως λέμε για την υγεία, αλλά δυστυχώς άλλα είναι τα πρότυπα. Εγώ μια χαρά ήμουν και στα 85. Αλλά η τότε εργοδοτρια μου, αρκούδα με ανέβαζε, αρκούδα με κατέβαζε!
Η παλιόγρια!!!

[11.5 lost 2 to go]

Εμενα φαινεται γιατι δεν εχω πολλα κιλα να χασω... συνολο 9 κι εχω χασει τα 5.... και το οτι μπαινω σε τζιν που πριν τη διαιτα δεν μου κουμπωνε και τωρα αν σκυψω μου πεφτει λογικα πρεπει να εχει φανει αρκετα! Αλλα τι περιμενεις, θελω να πιστευω οτι δεν παρατηρουν απλα αν δεν ξερουν οτι κανει καποιος διαιτα, κι οχι οτι δεν λενε απο κομπλεξ κατι, γιατι οταν ειχα παχυνει ολες ετρεξαν να το πουν.......
(Μαλα@@@@@@νη εργοδοτρια! ελπιζω να μην συνεχιζεις να την εχεις.......)

[Roulaef]

βρε Roulaef και apricot   έτσι ακριβώς όπως τα λες είναι. αν σε ξέρουν μια ζωή αδύνατη και γυμνασμένη με το που παχύνεις και εσύ σαν άνθρωπος αρχίζουν τα σχόλια. κάνε κάτι κλπ κλπ. αχαχαχαχαχ!!! πόσο δίκιο έχεις.

Όσο για σε Teta, μπράβο και πάλι μπράβο που την ξεπέρασες την αρρώστια αυτή (αρρώστια είναι για μένα η ανορεξία) και τώρα είσαι παράδειγμα προς μίμηση. Μαγειρεύεις υγιεινά, προσπαθείς να φτάσεις σε βάρος που θα σε δείχνει και όμορφη και θα έχεις και την υγειά σου. Και είσαι και συνεπής σε αυτά που έχεις αποφασίσει και καλό παράδειγμα και για τις κορούλες σου, και για το γιο, γιατί όχι. Και μην αρχίσει να λες για παρασπονδίες κλπ, έχω διαβάσει όλες τις ενότητες και σε έχω παρακολουθήσει απο τη πρώτη στιγμή που ξεκίνησες και είσαι η πιο συνεπής μετά τη deppy. Μπράβο!! να τα βλέπεται και η άλλες!!!!

AndieAlx ούτε εγώ το είπα πουθενά. μόνο η μαμά μου που όταν την επισκέπτομαι τη βάζω και μου μαγειρεύει αναλόγως. νιώθω λιγότερη πίεση άμα δεν ξέρουν οι άλλοι.

[81 - - - - - - - - - - - 67.6 - - - - - - - - 60]

Καλησπέρα στην παρέα!
Σας έχω πει πόσο λατρεύω τις Παρασκευές? Ειδικά όταν πλησιάζει μεσημεράκι και χαλαρώνουμε, είναι η καλύτερη στιγμή!

Εγώ που λέτε μια ζωή ήμουν γεματούλα. Με ύψος 1.60, το λιγότερο που έφτασα ποτέ μου ήταν τα 58 κιλά. Μετά δεν έχανα με τίποτα! Ποτέ λοιπόν δεν είχα το σούπερ αθλητικό σώμα, αλλά επειδή διαθέτομεν και μια συμμετρία και δεν προεξέχει πωπός ή κοιλιά, ήμουν πολύ ικανοποιημένη με τον εαυτό μου.
Το κακό άρχισε όταν ήρθε ο έρωτας, 4 χρόνια πριν, που σε συνδυασμό με το χαμό της μαμάς μου, είχε σαν εκτόνωση το ψυγείο. Από τη μια λόγω της θλίψης έβρισκα παρηγοριά στο φαγητό, από την άλλη ο καλός μου (ο οποίος παρεμπιπτόντως με στήριξε πάρα πολύ) ήξερε τι άρρωστη είμαι με τις σοκολατίτσες, άρχισαν να μπαίνουν τα πρώτα κιλά.
Ύστερα το ρίξαμε στην καλοπέραση, ερχόταν το Σάββατο, πηγαίναμε σούπερ μάρκετ, δώστου τα γλυκάκια, δώστου τα περίεργα φαγάκια. Σχολούσε ο καλός μου κατά τις 8 από τη δουλειά, εγώ πιστή Πηνελόπη να τον περιμένω να φάμε μαζί, δώστου το βραδυνό να γίνεται το μοναδικό και μεγάλο γεύμα της ημέρας. Βαριόμουν εγώ να μαγειρέψω, δώστου "Δεν πειράζει αγάπη μου, μη μαγειρέψεις, θα παραγγείλουμε". Τσούκου τσούκου, 20 κιλάκια πάνω η Vina, καμιά 15ριά για τον Vino. Αααα, ωραίες εποχές
Τώρα, παρόλο που έχω χάσει 7 κιλά, ακόμη πολλοί δε μου έχουν πει κάτι. Προχθές έλεγα σε μια συνάδελφο ότι κάνω δίαιτα και μου λέει "Ναι? Δεν πρόσεξα κάτι". Για όνομα κυρία μου, από τον κώλο μόνο έχω χάσει 7 πόντους, τα παντελόνια δε μου κάνουν κι εσύ δεν πρόσεξες??? Τεσπα, οι περισσότεροι βέβαια μου έχουν πει ότι το παρατήρησαν, οπότε δε δίνω σημασία στους λίγους.

Δε μασάμε λοιπόν, συνεχίζουμε να χάνουμε τα κιλάκια μας για εμάς και ας κάνουν ότι θέλουν οι άλλοι!

Γεια σας!!!
Πεμπτη μερα σημερα πρωτης φασης και το μενου εχει γαλετα με γαλοπουλα,φρεσκο κρεμυδι και κοτατζ τσις,μετα γαουρτοζελε και αργοτερα βλεπουμε...
Οσο για το κοτατζ αυτο το λινεσα δεν τρωγεται με τιποτα!!!μπηκα στο σαιτ του Ντουκαν και σχεδον οι πιο πολλοι που εχουν χασει ετρωγαν κοτατζ,οποτε κοτατζ και εγω!!!
Για την βρωμη που λεγατε,εγω την παιρνω 1,50 ευρω τα 300 γρ.Αυριο μαλλον θα μπω στην δευτερη φαση αλλα δεν εχω αποφασισει ακομα....
Επισης σκεφτομαι την αλλη βδομαδα αντι για βρωμη να τρωω λιγο καστανο ρυζακι...τι λετε;και αν με κολλαει να το σταματησω αλλα αν χανω να το συνεχεισω!!

Καλησπερα κι απο μενα στην παρεα!Σημερα ηταν η μερα του μαρκετ και απο το πρωι τρχουμε!Βεβαια δεν διαμαρτυρομαι γιατι το πρωι ζυγιστηκα και ακομα ενα κιλο εχει φυγει!!!15 στο συνολο!
ROULAEF σε ευχαριστω πολυ για την θετικη ενεργεια επιασε τοπο!
Κοριτσια και αγορι εγω την βρωμη την παρνω 2.00 euro και τα goji τα παιρνω 5.80 αλλ σε ενα αλλο μαγαζι λιγο πιο κατω απο εκει που τα παιρνω τα βρηκα ενα ευρω παραπανω!
Teta για τις ΕΨΑ που λες δεν ξερω αν επιτρεπεται να τις πιουμε γιατι στην αρχη που ειχα ξεκινησει εγω,ειχα βρει FANTA light στο μαρκετ και μια κοπελα δεν θυμαμαι ποια, μου ειχε πει οτι δεν επιτρεπεται λογω του οτι εχει μεσα χυμο φρουτων.Τωρα τι να σου πω,ακομα την εχω στο ψυγειο και την γλυκοκοιταω ειδικα τωρα με τη ζεστη,αλλα φοβαμαι να την πιω!
Roula πως ειναι η μκρη σου?

Γενικά είμαι καλοπροαίρετος άνθρωπος, αλλά κάθε φορά που κάποιος πει κάτι κακεντρεχές για το βάρος μου δεν του χαρίζω κάστανα: παρατηρώ  το πιο ευάλωτο σημείο του, και του τα χώνω στεγνά.  Τις προάλλες είπα σε κάποιο χλιμίτζουρα φαλάκρα συνάδελφο που με ειρωνεύτηκε  "εγώ τουλάχιστον έχω τα μαλλάκια μου"  και τον παρέπεμψα στον Bergman Kord

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Μπραβο Ρασταμαν!!! Ετσι γινεται! Εγω λεω ο καθενας να βλεπει το σπιτι του!! 

Ρε παιδια μια συμβουλη! Τις κρεπες με αυγο, καλα ρετζιλε αποστεριωμενο, και λιγο κορν φλαουερ, μπορο να τις τρωω καθε μερα η εστω καθε δυο μερες? ειναι πολυ βολικο για σνακ στη δουλια! για δεκατιανο και απογευματινο σνακ...  Λετε να με κολλησουν? 

Τωρα εφαγα μια με γεμιση γιαουρτι 0% με κανελιτσα κε καντερελ 

Ευα γιατι δεν δοκιμαζεις να παιρνεις γαλετα;μονο αυγο,τυρι,βρωμη και λιγο γαλα εχει μεσα και μου βγαινει σαν κρεπα και δεν προκεται να σε κολλησει

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

Melody Επειδη τη βρωμη μου αρεσει να την παιρνω το πρωι σαν πορριτζ, και εψαχνα κατι στερεο χωρις βρωμη η σιταρι για σνακ αφου στη δουλεια ολη μερα δεν εχω και πολλες επιλογες...

Evina, μια καλή λύση για το γραφείο είναι -muffins με πιτουρο βρώμης και σιταριού και λίγο baking powder. Τα κάνεις με ότι γεύση θες (κανέλα, λεμόνι, βανίλια, κλπ).

rastaman ελιωσα με αυτο που ειπες και με το κειμενακιιι για την ασχημια...ελιωσα!!!!χαχαχα!!!Κοριτσια ειδικα για τις γυναικες ειναι δυσκολο να σου πουν οτι αδυνατισες....θα σε κοιτανε με περιεργο υφος και δν θα πουνε το παραμικρο!!!Οι αντρες θα πουνε πιο ευκολααα!!!Επισης στη δευτερη φαση το κακαο παλι εχει περιορισμο εεε??δεν εννοω να φας ενα ολοκληρο κουτι απλα σε ποσο διαστημα πρεπει να τρωμε κατι με σοκολατααα

Kαλησπερα κοσμε!
Λοιπον αφου εζησα μετα τα χθεσινα και σας μιλαω ακομα .....θα με εχετε για πολλα χρονακια ακομα στο κεφαλι σας!!!!

Εχθες το μεσημερι σας εγραψα και πηγα να κανω καφεδακι. Ερχεται λοιπον ο μικρος και μου λεει ''μαμα? θα μου κανεις ψωμι με μερεντα? '' Ακουω την ιδεα και ο  μπηκε μεσα μου .Σε χρονο ντετε (που λενε ) ειχα τσακισει 2 φετες ψωμι με μερεντα. Ελα ομως που γλυκαθηκα πολυ και αηδιασα.... Τι να κανω,τι να κανω πινω νερο και ξανα νερο αλλα τπτ. Ερχετε λοιπον η μικρη και μου λεει:''μαμα θελω ελιες'' .Αυτο ηταν! Θα φαω 2 ελιτσες που λατρευω.Σιγα εδω τσακισα τη μερεντα οι ελιες θα με πειραξουν? Το αποτελεσμα ηταν να φαω αλλες 2 φετες ψωμι και γυρω στις 10 ελιες! Μετα απο αυτο νερακι και .......

Κοντευα να πεθανω.Ουτε 9 μηνων στο γιο μου που βγηκε και 4.500 κιλα δεν ενιωθα ετσι! Αφου ελεγα παει δεν το γλυτωνουμε το νοσοκομειο.Για τετοιο χαλι μιλαμε. Τελικα κοιμηθηκα για ενα 3ωρο σαν χορτασμενη αρκουδα και ξυπνησα καλυτερα.Το επομενο πραγμα που εβαλα στο στομα μου ηταν σημερα ο καφες μου και ενα γιαουρτι κατα τις 12.Τωρα παλι δεν πειναω αλλα θα φαω σκαλοπινια.

Δεν θα μπορουσα να εχω χειροτερη τιμωρια απο αυτο που περασα οποτε θα το σκεφτω 2πλα - 3πλα την επομενη φορα που θα γουρουνεψω.
 

γεια σας παιδια....τι κανετε?δεν εχω τοσο καλα νεα....σημερα ειπα σε μια κοπελα οτι κανω αυτη την διαιτα και μου ειπε οτι μια γνωστη της που την εκανε της επεσαν τα μαλλια και σε μια αλλη της κοπηκε η περιοδο....δεν παιζει να λεει ψεμματα γιατι τις ξερω τις κοπελες....
εσεις εχετε κανενα προβλημα?