GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Δεκέμβριος 03, 2022, 07:07:26 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 447050 φορές)
Απάντηση #75
« στις: Απρίλιος 06, 2012, 09:37:04 πμ »
nastasia Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 377
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
κλαημερα  Χαμόγελο

Ccz, εγω μαλλον εχω αρκετο μελλον μεχρι να φτασω στην 3η φαση αλλα απ ό,τι λενε παλιοτερα μελη, οπως διαβαζω, αν γινει σωστα εξακολουθεις να χανεις..
τι να σε πω κ εγω  Αναποφασιστικότητα
σχετικα με το γαλα... ειχα ρωτησει γιατρο (αυτον που ειχα αναφερει οτι ρωτησα για  το αν θα μου συνιστουσε να ακολουθησω τη ντουκαν κ αν μπορει αν δημιουργησει καποιο προβλημα) για το αν πειραζει που μερικες φορες που παιρνω καφε απ εξω δεν εχει (καν!!) λαητ γαλα αλλα πληρες (θελει φρεντο καουτσινο η αφεντια μου Γλώσσα) κ μου ειχε πει πως δεν περιαζει γιατι η ποσοτητα ειναι πολυ μικρη για να επηρεασει τη διατροφη!!
αν θες ντε κ καλα να συνεχεισεις τη 2η φαση θα προτεινα, με τι λιγοστες μου γνωσεις  Ντροπή , να ακολουθησεις τα εξης βηματα:
1. κοβεις το κουακερ κ τρως πιτουρο.
2. πινεις πολυ νερο-δεν ξερω αν πινεις αρκετο.
3. δοκιμαζεις λευκη μερα (πως λενε "λευκες νυχτες"? καμια σχεση  Γλώσσα )
4. υπομονη

αν ολα αυτα δεν αποδωσουν, ισως το σωμα σου πολυ απλα δεν εχει κατι αλλο περιττο να χασει Χαμόγελο

(αληθεια, ποιες ειναι οι διαστασεις σου ?  biggrin  αν θες μας  λες για να εχουμε μια εικονα Χαμόγελο )

α, ξεχασα, δεν αντεξα κ ζυγιστηκα, εχασα μερικες εκατονταδες γραμμαρια ακομη!!( το λεω ετσι για να μου φαινεται πολυ κ να ενθουσιαζομαι  Κακία )

να εχουμε οοοολες (κ ολοι ) μαι υπεροχη μερα  kissing  kissing  kissing


(αμελι, εσενα σε κοβω να χρηζεις ευχελαιου  .. καλη ξεκουραση κ καλο ξεκολλημα Χαμόγελο )
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 06, 2012, 09:41:53 πμ από nastasia » Καταγράφηκε
 
Απάντηση #76
« στις: Απρίλιος 06, 2012, 10:05:26 πμ »
elpagw Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 424
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Καλημέρα!!! να δώσω κι εγώ το παρών!


katerinan πως πήγε το θεατρικό της κόρης σου? την καμάρωσες?

Ccz   κι εγώ πίνω που και που κανένα καπουτσίνο που έχει γάλα. είναι πολύ νωρίς ακόμα για να δω αν με κολλάει αλλά όντως όπως λέει η nastasia είναι τόσο μικρή η ποσότητα που δε νομίζω να παίζει ρόλο. βέβαια δεν πίνω κάθε μέρα.

teta κουράγιο. εσείς η μανούλες όντως είστε νον στοπ και όλο σας παραπονιόμαστε ότι δεν κάνετε αρκετά. αλλά πραγματικά χωρίς εσάς παραλύει όλο το σπίτι.
εμένα η μανούλα μου εδώ και 2μιση μήνες έκανε μια επέμβαση στο πόδι και πραγματικά όλοι αποσυντονίστηκαν.
πάω κι εγώ συνέχεια και κάνω δουλειές αλλά δεν είναι το ίδιο. την περιποιούμαστε όμως σαν πριγκίπισσα να γίνει καλά να μας περιποιέται αυτή μετά.
αλήθεια αυτά τα goji berries τι είναι? επιτρέπονται στην 1η φάση? Τα τυριά που γράφεται να φάω απο τώρα ή να περιμένω καλύτερα να μπω στη 2η φάση και μετά?
Καταγράφηκε
75,500............69...........57
Αρχή            τώρα        στόχος
15/5             16/7         ποιός ξέρει πότε
 
Απάντηση #77
« στις: Απρίλιος 06, 2012, 10:41:01 πμ »
tina1981 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 29
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Καλημέρα!!! να δώσω κι εγώ το παρών!


katerinan πως πήγε το θεατρικό της κόρης σου? την καμάρωσες?

Ccz   κι εγώ πίνω που και που κανένα καπουτσίνο που έχει γάλα. είναι πολύ νωρίς ακόμα για να δω αν με κολλάει αλλά όντως όπως λέει η nastasia είναι τόσο μικρή η ποσότητα που δε νομίζω να παίζει ρόλο. βέβαια δεν πίνω κάθε μέρα.

teta κουράγιο. εσείς η μανούλες όντως είστε νον στοπ και όλο σας παραπονιόμαστε ότι δεν κάνετε αρκετά. αλλά πραγματικά χωρίς εσάς παραλύει όλο το σπίτι.
εμένα η μανούλα μου εδώ και 2μιση μήνες έκανε μια επέμβαση στο πόδι και πραγματικά όλοι αποσυντονίστηκαν.
πάω κι εγώ συνέχεια και κάνω δουλειές αλλά δεν είναι το ίδιο. την περιποιούμαστε όμως σαν πριγκίπισσα να γίνει καλά να μας περιποιέται αυτή μετά.
αλήθεια αυτά τα goji berries τι είναι? επιτρέπονται στην 1η φάση? Τα τυριά που γράφεται να φάω απο τώρα ή να περιμένω καλύτερα να μπω στη 2η φάση και μετά?



Καλημέρα σε όλη την παρέα!!!
Τα goji berries είναι αποξηραμένοι καρποί με ιδιαίτερη γεύση. Μου θύμισαν λίγο τα τζίτζιφα που τρώγαμε όταν ήμασταν μικρά στο χωριό. Σε μαγαζιά με βιολογικά τα βρίσκεις!!

Μόλις ξύπνησα σήμερα!!
Το μενού έχει κρέπα με τυρί light και γαλοπούλα
Για μεσημέρι σόγια με σάλτσα (πρώτη φορά θα κάνω σόγια)
και μέχρι το βράδυ κάτι άλλο θα σκεφτώ!!!!
Καταγράφηκε
Lilypie Pregnancy tickers
 
Απάντηση #78
« στις: Απρίλιος 06, 2012, 12:38:46 μμ »
Ccz Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Καλημέρα!! Χθες έφτιαξα
 παγωτο, το άφησα να παγώσει το βράδυ και το πρωι που σηκώθηκα ενθουσιάστηκα! Έχει μια τέλεια υφή, σαν να τρως κανονικό!! Δεν νομίζω να με αφήσουν να το φάω, μάλλον θα Πρέπει να φτιάξω άλλο αύριο! Είμαι και γνωστή γλυκατζου!!

Θα ακολουθήσω τις συμβουλές σου nastasia και θα σας ενημερώσω για την εξέλιξη!

Elpagw τη σόγια πως την κανεις; Δεν μπορω να επιβαρυνω τη Μαμα μου με έξτρα μαγείρεμα (αρκετά κάνει και για τους υπόλοιπους) και μαγειρεύω μόνη μου τα ελάχιστα που ξέρω! Έχω κοτοπουλιάσει εδω και ένα μήνα!

Υπομονή σε όλες!! Τώρα με τις διακοπές του Πάσχα και για όσες θέλουν να νηστεψουν θα είναι δύσκολο.. Θα πέσει πολυ πείνα!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #79
« στις: Απρίλιος 06, 2012, 12:43:25 μμ »
tina1981 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 29
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Καλημέρα!! Χθες έφτιαξα
 παγωτο, το άφησα να παγώσει το βράδυ και το πρωι που σηκώθηκα ενθουσιάστηκα! Έχει μια τέλεια υφή, σαν να τρως κανονικό!! Δεν νομίζω να με αφήσουν να το φάω, μάλλον θα Πρέπει να φτιάξω άλλο αύριο! Είμαι και γνωστή γλυκατζου!!

Θα ακολουθήσω τις συμβουλές σου nastasia και θα σας ενημερώσω για την εξέλιξη!

Elpagw τη σόγια πως την κανεις; Δεν μπορω να επιβαρυνω τη Μαμα μου με έξτρα μαγείρεμα (αρκετά κάνει και για τους υπόλοιπους) και μαγειρεύω μόνη μου τα ελάχιστα που ξέρω! Έχω κοτοπουλιάσει εδω και ένα μήνα!

Υπομονή σε όλες!! Τώρα με τις διακοπές του Πάσχα και για όσες θέλουν να νηστεψουν θα είναι δύσκολο.. Θα πέσει πολυ πείνα!


Συνταγή για παγωτό??? Για πες!!!!!
Καταγράφηκε
Lilypie Pregnancy tickers
 
Απάντηση #80
« στις: Απρίλιος 06, 2012, 12:47:49 μμ »
nastasia Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 377
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
ωπα!!!!
παγωτο βλεπω εδω... τι εγινε ρε παιδια? τι παιζει? μολογα   Κακία

(εγω ειχα δοκιμασει με γιαουρτι στεβια κ βανιλια αλλα η υφη δεν ηταν καλη Λύπη  (

Καταγράφηκε
 
Απάντηση #81
« στις: Απρίλιος 06, 2012, 13:04:30 μμ »
Ccz Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Λοιπόν εγώ έβαλα:
7-8 κουταλιές γάλα σε σκόνη (regilait)
Περίπου 250 γρ γάλα 1,5%
5 κουταλιές ζαχαρίνη (το αυξομειωνετε ανάλογα με το πόσο γλυκο το θέλετε)
1 ή 2 βανίλιες (έβαλα 3 και πίκριζε λίγο!)

Ζεσταίνουμε το γάλα και προσθέτουμε το regilait και το ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει το γάλα σε σκόνη. Προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε μέχρι να δημιουργηθεί αφρός! Το μυστικό της υφής είναι στον αφρό. Εγώ το έβαλα σε μπολάκια και έβαλα διάφορε γεύσεις στο καθένα. (καφέ, άρωμα πορτοκάλι, άρωμα αμύγδαλο(1-2 σταγόνες), κακάο). Όταν το βάλετε στο ψυγείο πρέπει αφού παγώσει λίγο, να το ανακατεύετε κάθε 1-2 ωρες για να μην πιάσει κρυστάλλους. Η συνταγή που βρήκα έλεγε για κακάο, αλλά το απέφυγα γιατί σίγουρα δε θα έμενα σε ένα την ημέρα!

Το ένα μπολάκι μου έγινε πολυ σκληρό, δεν ξέρω γιατί, ίσως φταίει η κατάψυξή μου! Ελπίζω να σας πετύχει!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #82
« στις: Απρίλιος 06, 2012, 13:19:53 μμ »
elpagw Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 424
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Ccz   δεν έχω χρησιμοποιήσει καθόλου σόγια μέχρι τώρα. Διάβαζα στην 5η ενότητα όμως αρκετές συνταγές για ψωμί, γεμιστά, κλπ. κάπου κοντά στη σελίδα 20 αν θυμάμαι καλά. βέβαια σε αυτή την ενότητα πολλά κορίτσια αναφέρουν ότι η σόγια τους κόλλησε λίγο και άλλες πάλι λένε πως όχι.  μόνο πίτουρο έχω χρησιμοποιήσει εγώ μέχρι στιγμής. έφτιαξα εχθές κέικ με τόνο και βγήκε τέλειο. έβαλα και απο τα δύο πίτουρα αλλά θα μπορούσα να είχα μείνει μόνο στο πίτουρο βρώμης. δε νομίζω ότι πρόσθεσε κάτι στη γεύση το σιτάρι.

παγωτό θα φτιάξω κι εγώ αλλά το αφήνω για πιο αργά που θα πιάσουν οι ζέστες.

Γενικά μέχρι στιγμής, 4η μέρα 1ης φάσης, κάνω την πολύ αυστηρή έκδοση της δίαιτας. τρώω κυρίως κοτόπουλο, όχι πολλά γαλακτοκομικά (καθόλου τυρί), λάδι καθόλου.
νομίζω χάνω αλλά έχω θέμα με την τουαλέτα 4 μέρες τώρα. ελπίζω να το ξεπεράσω με τη βρώμη.

ήθελα να ρωτήσω για το ζεόλιθο που διάβαζα σε κάποια ενότητα. πιστεύεται ότι πρέπει να το πάρω? το λέει ο μπαμπαdukan στο βιβλίο του? ξέρουμε?
Καταγράφηκε
75,500............69...........57
Αρχή            τώρα        στόχος
15/5             16/7         ποιός ξέρει πότε
 
Απάντηση #83
« στις: Απρίλιος 06, 2012, 14:26:51 μμ »
roulaef Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Καλησπερούδια!
Μέρα pp σήμερα, αλλά θα περάσει, που θα πάει!
ELPAGW, σ' αυτούς που θέλουν να χάσουν γύρω στα 20 κ., συστήνεται να πάρουν μία πολυβιταμίνη χωρίς ζάχαρη. Εγώ παίρνω ιπποφαές. Από καιρό είχα στο μυαλό μου να πάρω ζεόλιθο και τελικά αγόρασα χθες. Πάντως τα μισά να ισχύουν σε σχέση μ' αυτά τα καλά που διάβασα ότι κάνει, κερδισμένες είμαστε. Λέει ότι είναι απαραίτητο για την αποτοξίνωση του οργανισμού, ειδικά για αυτούς που κάνουν δίαιτα και χάνουν πολύ λίπος σε σύντομο διάστημα. Τώρα, αν είναι παραμύθια των φαρμ/κων εταιρειών, ποιος ξέρει! Απλά χάνουμε αλλά 20€.
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ  ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
 ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
(  ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )   
Τώρα είμαι γ' φάση
 
Απάντηση #84
« στις: Απρίλιος 06, 2012, 14:27:46 μμ »
Andie Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 100
Μέλος από: Ιούλ, 2011

Προφίλ
elpagwαν δεν δεις διαφορα με το πιτουρο στην τουαλετα, εγω δεν ειχα δει περσι, ακομα φετος δεν εχω κολλησει χαχα, βρηκα στο Σκλαβενιτη αλλα και σε βιολογικα φυλλα Αιγυπτου η Αλεξανδριας τα βραζεις και τα πινεις σαν το τσαι, ενα την ημερα, μετα απο καποιες ωρες σε πιανει πονος στην κοιλια και πας τρεχοντας τουαλετα....Ειναι καθαρτικο οποτε με συνεση, εγω προχθες που το ηπια πηγα 5 φορες! καλυτερα να το πιεις η απογευμα για να εχεις ξεμπερδεψει μεχρι την αλλη μερα η βραδυ και την αλλη μερα να εχεις ευχερια σε τουαλετα!Παντως εμενα με βοηθησε πολυ!

teta Ποσο καιρο εχασες τα κιλακια σου? Εγω ξεκινησα 62 και θελω να φτασω 52... οποτε ειμαστε στα ιδια σχεδον........Δωσε μου κουρααααααγιο πες μου πες μου!

Εγω δεν νηστευω γενικα, αλλα ρε κοριτσια Μεγαλη Παρασκευη, Μεγαλο Σαββατο ειναι λιγο καφριλα να φαω κρεας.....πφφφφφ δεν ξερω τι θα φαω....... Ασε που σκεφτομαι αρνι και μαγειριτσα και τρελαινομαι! Δε νομιζω οτι θα καταφερω να αντισταθω...... Σφραγισμένα χείλη Σφραγισμένα χείλη Σφραγισμένα χείλη
Καταγράφηκε
Αρχη 27.03.2012
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #85
« στις: Απρίλιος 06, 2012, 15:01:08 μμ »
elpagw Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 424
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Andie είσαι φανταστική, θα περιμένω κανα 2 μέρες ακόμα και αν δεν γίνει κάτι θα τα δοκιμάσω.
για τη μαγειρίτσα κι εγώ το σκέφτομαι και λέω να πω στη μαμά μοου να μου κάνει λίγη σε ένα κατσαρολάκι χωρίς λάδι. θα είμαι στη 2η φάση λογικά εκείνες τις μέρες.
τώρα όσο για το αρνί και για την τέλεια ρώσικη σαλάτα της μαμάς, δεν ξέρω πως θα αντισταθώ.


οι φάσεις PP και PV είναι οι φάσεις 1 και 2 ή κάτι άλλο? γιατί στις συνταγές πότε λέει φάση 1 πότε φ'αση PP και δεν ξέρω αν κάνει για μένα ή όχι.

Υ.Γ. μήπως όταν λέμε πόσα χάσαμε ή όταν δίνουμε κάποια συνταγή να λέμε και σε πια φάση είμαστε για να μη μπερδευόμαστε και εμείς οι καινούργιες? Τι λέτε?
στις παλιές ενότητες που διαβάζω είχαν γνωριστεί πολύ καλά και σχεδόν συμβαδίζανε, εδώ δεν γνωριζόμαστε και τόσο ακόμα και δυσκολεύομαι να καταλάβω σε πια φάση είναι η καθεμία και πόσο έχει αποδώσει η δίαιτα.

Καταγράφηκε
75,500............69...........57
Αρχή            τώρα        στόχος
15/5             16/7         ποιός ξέρει πότε
 
Απάντηση #86
« στις: Απρίλιος 06, 2012, 16:38:31 μμ »
teta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011

Προφίλ
Γεια σας κι απο μένα κορίτσια μου! Σήμερα πήγα στο carrefour και ψώνισα fromage frais και σολομό. Εφτιαξα βραχάκια και ζελεδάκια. Οσον αφορα το γάλα στον καφέ, που λέγατε, σίγουρα δεν
αποτελεί πρόβλημα αν πίνετε 1-2 καφέδες. Εγω πίνω 6 καφέδες την ημέρα και ευτυχώς δε χρειάζομαι γάλα. Πάντως cottage dirollo 2,2% που έτρωγα με κόλησε για τα καλά. Τις πρώτες 10 μέρες
της δίαιτας έχασα 2,5 κιλά. Σε 15 εβδομάδες έχασα 12 κιλά συνολικά. Εκανα βέβαια κάποια λάθη, γιατί δεν είχα καταλάβει αρκετά πράγματα.
Ameli μου, τι να σου πω! Κάντε κανα ευχέλαιο! Να μη σας βρει άλλο κακό! Οσο για τα goji berries, στην πρώτη φάση επιτρέπεται 1 κ.σ., στη δεύτερη φάση 2 κ.σ. και στην τρίτη φάση 3 κ.σ.
Για την 3η φάση που συζητούσατε έχω να πω ότι εγω έχασα κανοντάς την 2 ακόμη κιλά. Ομως ημουν προσεκτική! Τώρα για τη Μεγάλη Εβδομάδα που αναφέρθηκε, τι θα τρώμε, εγω σκέφτομαι
να ξεκινήσω απ'τη Μεγάλη Πέμπτη να τρωω θαλασσινά και αυγά και βέβαια μπόλικη σαλάτα. Θα βοσκήσω κανονικά! Αμα μάθει η μαμά μου πως δε νήστεψα, θα με σφάξει σαν αρνί! Αναποφασιστικότητα Κλάμα
Τέλος πάντων! Αυτά για την ώρα. Ελπίζω να σας "δω" αργότερα!! kissing kissed
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα  στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα  55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
 
Απάντηση #87
« στις: Απρίλιος 06, 2012, 17:02:17 μμ »
valentinakostas Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Σκέψου θετικά!!!!!!!!! :D Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 527
Μέλος από: Φεβ, 2012

Προφίλ
Kαλησπεραααααααα!!!!!!!! Παρασκευη μεσημερι και εχουμε ολοκληρο σαββατοκυριακο μπροστα μας!!! kissed

Μιας λοιπον και ειχα χρονο καθησα και σκεφτηκα καποια φαγητα για τη μεγαλοβδομαδα.Δεν θα φαω κρεας καθολου αλλα ισως καποιες μερες φαω αυγο,τυρι ή γαλα αν και θα προσπαθησω να τα αποφυγω.
Προς το παρων τα κυρια φαγητα ειναι τα εξης :Καλαμαρακια ψητα ή γεμιστα με σπανακι
                                                                   Χταποδι στιφαδο
                                                                   Γαλεο ψητο
                                                                   Dukan σπανακοπιτα(Αυγο και γαλα εχει εδω)
                                                                   Τονοσαλατα
                                                                   Φασολακια (εδω ισως φαω και ομελετα μαζι για να μην ειναι μονο λαχανικα)

Οσο για τη μερα του Πασχα δεν τρωω κατσικακια,κοντοσουβλια,πατσα και τα σχετικα απαπαπαπαπαππαα οποτε θα εχω καθαρο κρεας δικο μου!

Αμελι μου αυτο και οχι αλλο κοριτσακι μου.Ευχομαι μονο χαρες απο εδω και περα! Φιλια καλες διακοπες καλη ξεκουραση!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Καταγράφηκε
Ψηλά το κεφάλι και να χαμογελάς!!!!
Aρχή δίαιτας 1/2/12 --->80 κιλα                           Αρχη   9/4/13 --> 74,5 κιλα
Tέλος 1ης Φάσης 8/2/12 --->76 κιλα                              15/4/13 --> 73,4 κιλα
Τέλος 2ης Φάσης 30/4/12 ---> 69 κιλα
Τώρα 3η Φάση (τέλος 19/8/12) ---> 68 κιλα
 
Απάντηση #88
« στις: Απρίλιος 06, 2012, 17:27:10 μμ »
Anna33 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Καλησπερα σας , αφου σας μελετουσα δυο ημερες αποφασισα να ξεκινησω τη διαιτα κι εγω,
πρωτη μερα Α φασης κι εγω ξεκιναω με 70,50 και θελω να φτασω στα 62. Με προβληματιζει κι εμενα η μεγαλη εβδομαδα,
εχω μια συνταγη που την εκανα εκτος dukan αλλα νομιζω πως μπορει καποιος να την φαει στην Β φαση και μετα.
Σουτσουκακια τονου!
2 τονους σε νερο , ενα κρεμμυδι τριμμενο 2 κουτ σουπας κουακερ ( ξερω ξερω απαφορευεται ας βαλουμε πιτουρο αλεσμενο ) λιγη μουσταρδα 1 1/2 αυγο μαιντανος κ οτι μπαχαρικο θελετε συν αλατι , εχω τα εψηνα στο αντικολλητικο τηγανη με μια κουτ λαδι. τι λετε?
ερωτησεων συνεχεια πιστευεται πως μια εβδομαδα στην α φαση ειναι αρκετη? στην β φαση με τι ρυθμους πεφτουν τα κιλα?
η αληθεια ειναι πως μου λειπουν τα γλυκα αλλα πηρα στεβια και σε λιγο θα παω για ελληνικο καφεδακι με τις φιλες μου. φιλια απο Ροδο
υ.γ εφτιαξα το ticker αλλα δεν ξερω που στο προφιλ μου να το επισυναψω, θα με βοηθησετε?
Καταγράφηκε
LilySlim Weight charts
 
Απάντηση #89
« στις: Απρίλιος 06, 2012, 20:48:41 μμ »
vicky86 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 66
Μέλος από: Δεκ, 2011

Προφίλ
Ε ναι λοιπον.....

Μετα απο το συν 600gr που ειχα χτες λογω ατασθαλιων την Τεταρτη και παρολο που χτες εφαγα λιγο χωρις να πειναω κιολας και περπατησα αρκετα... σημερα?ΑπορίαΑπορία Συν παλι αλλα 700gr .... Τι γινεται ρε κοριτσια? Τι φταιει?Απορία Μου ερχεται να τα παρατησω....εφαγα γιαουρτι και γαλα σημερα και κατι φετες γαλοπουλας...... Τι να κανω για να κατεβει?Απορία?Helppppppppppppppppp
Καταγράφηκε
23/4/13 84,2Kg Μερα αποτοξινωσης
24/4/13 83,0Κg (-1,200Kg!!)
24/4/13 α'φαση Dukan 83,0Kg
30/4/13
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 ... 101 » Πάνω