Γεια σας και πάλι! Καλά! Rastaman, έγραψες πάλι! Εχεις φοβερό χιούμορ! Πεθαίνω στα γέλια με αυτά τα απίστευτα που λες κάθε φορά! Να σαι καλά!
Andie, κούκλα μου, την ονομαστική μου γιορτή έχω, όχι γεννέθλια. Σήμερα είναι της Ζωοδόχου Πηγής αν έχεις ακουστά.
Πάντως Panagie μου το fromage frais 0% αποκλείεται να σε κολλήσει στα κιλά. Ενδείκνυται για τη δίαιτά μας. Είναι άπαχο γιαούρτι με ιδιαίτερη υφή και προσωπικά το χρησιμοποιώ για
γιαουρτοζελέδες και ψωμάκι. Σπανίως το τρωω με ζαχαρίνη και κανέλα. Τώρα στην 3η φάση το τρωω και με φρούτο που του προσθέτω. Η συσκευασία fromage frais που ανέφερες
μπορεί να έχει πιο πολλά λιπαρά. Είναι λευκό και τυρκουάζ το χρώμα της συσκευασία σε τετραγωνισμένη συσκευασία του 1 κιλού. Μ'ένα μεγάλο μωβ μηδενικό στη μέση. Η αλήθεια
είναι ότι δεν το βρίσκω πάντα. Συχνά παρουσιάζει έλλειψη αυτό το προϊόν. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις οποιοδήποτε άλλο άπαχο γιαούρτι αν δε το βρεις.
Καλωσόρισε Melody στη συντροφιά μας, σου εύχομαι καλή επιτυχία!
* Μια κοπελίτσα που ανέφερε ότι της έφερε νεύρα η δίαιτα, Aqandro την λένε αν δεν κάνω λάθος. Κι εγω είχα πολλά νεύρα τις πρώτες εβδομάδες. Δεν ήξερα τι να τρωω και πόσο.
Είμαι και οπτικός τύπος κι αφου δεν μπορούσα κάπου να βλέπω τη δίαιτα γραμμένη, κάθησα και την έγραψα σε γενικές γραμμές κι εφτιαξα διαιτολόγια δικής μου επινοήσεως.
Ετσι ηρέμησα κάπως.
* Panagie, τη βρώμη της μέρας θα την παίρνεις τρωγοντας ψωμάκι ή κάτι άλλο. Είναι συγκεκριμένη η επιτρεπόμενη ποσότητα (1,5 κ.σ.) Εγω έτρωγα και περισσότερο. Γιαούρτια μέχρι
4 των 250 γραμμαρίων. Αμα πίνεις όμως και γάλα θα μειώσεις την ποσότητα. Μουστάρδα απλα μην το παρακάνεις και πάρε τη french που τη θεωρούμε κατάλληλη. 1-2 κ.σ. νομίζω είναι αρκετή.
Ελπίζω να σε κάλυψα!