Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 08, 2024, 06:03:45 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 4 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
76
77
78
79
80
81
82
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 525540 φορές)
Απάντηση #1170
«
στις:
Μάιος 02, 2012, 23:07:03 μμ »
teta
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Bellatrix, αν πράγματι νιώθεις έτσι, καλύτερα θα ήταν να τρως κάτι παραπάνω. Δεν είναι ανάγκη να χαλάσεις εντελώς τη δίαιτα. Πήγαινε στη 2η φάση, φρόντισε να τρως αρκετή πρωτεινη και να
πίνεις πολύ νερό. Βέβαια αν είναι έντονη η κούραση που νιώθεις, θα επιλέξεις αυτό που σου ταιριάζει καλύτερα. Πρώτα η υγεία!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα 55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
Απάντηση #1171
«
στις:
Μάιος 02, 2012, 23:08:37 μμ »
VETA
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΑΓΟΡΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΜΗΝΕΣ ΒΛΑΚΙΑΣ ΕΙΠΑ ΝΑ ΕΠΙΣΤΡΕΨΩ ΣΤΗΝ ΑΓΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΠΑΡΕΑΣ ΚΑΙ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗ ΒΓΑΛΩ ΚΑΘΑΡΗ ΑΠΟ ΔΩ ΚΑΙ ΠΕΡΑ ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΩ ΟΠΩΣ ΟΙ ΝΑΡΚΟΜΑΝΕΙΣ ΑΝΤΕ ΜΙΑ ΑΚΟΜΑ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗ ΜΕΡΑ ΣΤΟ ΚΑΤΩ ΚΑΤΩ ΤΗΣ ΓΡΑΦΗΣ ΑΥΡΙΟ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΜΕΡΑ !!!!!!!!!!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 02, 2012, 23:18:49 μμ από VETA
»
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
Απάντηση #1172
«
στις:
Μάιος 02, 2012, 23:13:35 μμ »
valentinakostas
Ανώτερο μέλος
Σκέψου θετικά!!!!!!!!! :D
Φύλο:
Μηνύματα: 527
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Aρχησε η χημεια??? ηρθε ο
(P)Rastaman
!!!!
stellani
μου τη δευτερη φαση εγω την εκανα 1 PP - 1PV με αρκετες γουρουνιες στο τελος γιαυτο και δεν εχασα παραπανω κιλα. Στη πρωτη φαση εμεινα για 10 ημερες και εχασα 4-5 κιλα αν θυμαμαι καλα.Τα υπολοιπα ηταν στη δευτερη φαση (10/2 μεχρι 28/4 νομιζω) και εκει ηταν που εφυγαν πολλοιιιιιιιιιιι ποντοι!!! Οτι αλλο χρειαστεις εδω ειμαι ρωτησε με !!!
Επρεπε καπως να χαλαρωσω οποτε κανω μια μετακομιση στα επιπλα,στο δωματιο της μικρης χιχιχιχχιχιιχιχχι Σας εχω πει οτι εχω τρελα με τις αλλαγες - μετακομισεις των δωματιων?
Βετακι
στα δυσκολα πες μου να γινω κακια πεθερα! Χαλαρα το χω να ερθω μεχρι το σπιτι και να σου κανω το κεφαλι καζανι για ποιους λογους πρεπει να ντουκανιζομαστε και οχι να βασανιζομαστε!!!!!!! χιχιχιχιχιχιχχιχιι
Καταγράφηκε
Ψηλά το κεφάλι και να χαμογελάς!!!!
Aρχή δίαιτας 1/2/12 --->80 κιλα Αρχη 9/4/13 --> 74,5 κιλα
Tέλος 1ης Φάσης 8/2/12 --->76 κιλα 15/4/13 --> 73,4 κιλα
Τέλος 2ης Φάσης 30/4/12 ---> 69 κιλα
Τώρα 3η Φάση (τέλος 19/8/12) ---> 68 κιλα
Απάντηση #1173
«
στις:
Μάιος 02, 2012, 23:30:09 μμ »
VETA
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ ΑΥΤΟ ΜΕ ΤΙΣ ΜΕΤΑΚΟΜΙΣΕΙΣ ΤΟ ΕΙΧΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΕΧΡΙ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΚΑΝΑΠΕΔΕΣ ΧΤΗΣΤΟΥΣ ΚΑΙ ΝΤΟΥΛΑΠΕΣ ΕΝΤΙΧΙΣΜΕΝΕΣ ΤΙ ΝΑ ΚΟΥΝΙΣΩ ΤΩΡΑ
?ΠΑΝΤΟΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΦΑΝΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΕΙΜΟΥΝ ΠΟΛΘ ΚΑΛΟ ΠΑΙΔΙ ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΑΝΟΝΙΣΟΥΜΕ ΝΑ ΒΡΕΘΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΜΟΥ ΦΤΙΞΕΙΣ ΤΟ ΤΙΛΚΕΡΑΚΙ!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
Απάντηση #1174
«
στις:
Μάιος 02, 2012, 23:38:48 μμ »
panagie
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Bella περαστικα σου!πιστευω πως στην αδιαθεσια φταιει και η αποτομη ζεστη!!εγω σημερα μερα λαικης κοντεψα να τα δω ολα μολις εφαγα ομως στανιαρα αμεσως ηπια και γαλατακι και ενιωσα πολυ καλυτερα!!ΟΟΟ σουρκαλοζη τελεια!!!κοριτσια παντως δν νομιζω οτι ο πελτες εχει ζαχαρη και ο χυμος ντοματας!τωρα ο.3% σακχαρα αν ειναι πχ ποσοτητα ζαχαρης ποσο πια να πειραξει..σα συστατικο δν υπαρχει αρα η ντοματα απο μονη της θα χεις σακχαρα??πως παει αυτο δν ξερω!!τα συστατικα δεν λενε τιποτα ουτε του πελτε ουτε για τον χυμο ντοματας που πηρα σημερα....δν ξερωωωωωωωωω αν μας το στερησουν κ αυτο πως θα μαγειρευουμε?χαχα
Καταγράφηκε
Απάντηση #1175
«
στις:
Μάιος 03, 2012, 00:14:07 πμ »
nastasia
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 377
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
κοριτσια να αρχισετε να παιρνετε βιταμινες.
καλη καλη η διαιτα αλαλ η αληθεια ειναι οτι στερουμαστε πολλα.
μπελατριξ, νομιζω εσυειπες οτι αθ μπεις στη 2η, ενω ηθελες να μεινεις ακομη 2-3 στην 1η φαση.
ποσες μερες εμεινες?
κ ποσα κιλα εχεις να χασεις?
γιατι σε θυμαμαι αρκετες μερες κ ειδα νομιζω ενα 70κ στο τικερακι..
αν κανω λαθος σορι, αλλα αν δεν κανω, να ξανατονισω οτι η 1η φαση δεν ειναι για χορταση
μερικες φορες κ εμενα μου ρχεται αηδια με τις ππ αλλα μου περναει. με τις πβ, μια χαρα
στο λινκ που εδωσε ο ρασταμαν, λεει οτι το απαχο γιαουρτι ειναι σε απεριοριστη ποσοτητα.
η διαβσα λαθος?
Καταγράφηκε
Απάντηση #1176
«
στις:
Μάιος 03, 2012, 00:22:52 πμ »
Daria
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
κατ΄αρχήν
Rastaman
να σου ομολογήσω ότι για 10 δευτερόλεπτα νόμιζα ότι έχει μυγάκι ο υπολογιστής!! πώς την πάτησα έτσι!!!!
θα μπορούσε μήπως κάποιος / κάποια να μου πει 2-3 πράγματα για τις λευκές μέρες? δεν είχα διαβάσει πουθενά για αυτές και είδα να τις αναφέρετε στις τελευταίες 5-6 σελίδες του τόπικ!! τι είναι αυτές και πότε τις κάνουμε?
4η μέρα σήμερα της πρώτης φάσης (την ξανάρχισα την δίαιτα μετά από 5 μέρες παρασπονδιών στις χώρες του Βορρά) και ανυπομονώ να φτάσω στη 2η φάση να φάω λίγο πρασινάδα!!1 και μου έχουν λείψει πολύ τα φρούτα και οι χυμοί γμτ!!!!!
Καταγράφηκε
A woman has to live her life, or live to repent not having lived it
έναρξη 19-6-2012
125----113---------------------89
BMI 34,5
Απάντηση #1177
«
στις:
Μάιος 03, 2012, 00:25:09 πμ »
Bellatrix
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 27
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Θέλω να πω ευχαριστώ σε όλη τη ντουκανοπαρέα! Αχ πως με προσέχετεεεε!
Nastasia
σήμερα είναι η 5η μου μέρα στη 1η φάση, ήθέλα να χάσω 12-14 κιλά, θα δω αναλόγως, και μέχρι στιγμής έχω χάσει 2. Το ξέρω ότι για τα κιλά που θέλω να χάσω η 1η φάση είναι 5 μέρες.. αλλά ξέρεις, μ'έπιασε μανία
και ήθελα να τη συνεχίσω για λίγο ακόμα. Αλλά δεν, από αύριο λαχανικούλια, λίγο περισσότερα γαλακτοκομικά, λίγοι υδατάνθρακες παραπάνω να στανιάρει το σύστημα. Δεν είναι δα ότι θα το ρίξω στις πάστες!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1178
«
στις:
Μάιος 03, 2012, 00:38:29 πμ »
Melody
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 42
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Daria οι λευκες μερες ειναι αυτες που κανεις δηλαδη οι ρρ μερες,καλα ε εμενα να δεις πως μου λειπουν τα φρουτα!!!!!ρε σεις το καλοκαιρι πως θα την παλεψουμε με ενα μονο φρουτο την ημερα στην 3η;;και αν δεν καταφερω να φτασω και ειμαι ακομα στην 2η;;;;;;;που δεν επιτρεπεται ουτε ενα;;;;;;;με τοσες ποικιλιες που θα υπαρχουν κερασια,φραουλες,πεπονι,καρπουζι,ροδακινο,νεκταρινι κ.α;;;;;;;το εχετε σκεφτει καθολου;;;;;;
Καταγράφηκε
Απάντηση #1179
«
στις:
Μάιος 03, 2012, 00:45:27 πμ »
nastasia
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 377
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
μπελατριξ, απαλασσεσαι μονο κ μονο λογω αμφιβολιων.. δικων μου για μενα... δεν εμπιστευομαοι τη μνημη μου.. αν ομως ξαναδιαβασω κ δω οτι εσυ παραπονιεσαι για ζαλαδες, θα κραχτεις ΑΓΡΙΩΣ!!!
στο λεω!!
1ον ηδη 5 μερες ειναι αρκετες!! που μου θελες 7-8 μερες 1η φαση για 12-14 κιλα!! θου κυριε..
2ον κ γιατι παρακαλω πρεπει αν ρθει η 2η φαση να φας παραπανω γαλακτομικα?
αχ, κρατηστε με
, θα τη σκοτωσω
τις λευκες μερες εδω τις εχω δει, ισως σε παλιοτερες ενοτητες.. δεν ξερω αν ειναι μερος της ντουκανοδιαιτας η μεταλλαξη-τροποποιηση καποιου πιο αυστηρου οπαδου του ντουκαν κ μελους του φορουμ
σ αυτες τρωμε-λεει- μονο λευκα: κοτοπουλο, ψαρια, ασπραδια, γαλακτομικα.
προσωπικα κανω λευκη μονο επειδη τυχαινει κ οχι απο προθεση κ αν μου προκυψει κατα το βραδυ κατι πιο ..κοκκινο, δεν το περιφρονω... κριμα
Καταγράφηκε
Απάντηση #1180
«
στις:
Μάιος 03, 2012, 00:48:06 πμ »
Bellatrix
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 27
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Melody
, βρε μη τρελαίνεσαι! Το πολύ πολύ τη σταματάς για 2 μήνες, κάνεις μια υγειινή διατροφή μεσογειακού τύπου, αν αντέχεις όποτε αντέχεις κάνεις και μια pp άμα νοιώσεις φουσκωμένη καμιά φορά, και τη ξανααρχίζεις όποτε γουστάρεις. Μη τρελαθούμε κι'όλας. Φρούτα είν'αυτά! Το θέμα δεν είναι να μην το ρίξουμε στα φρούτα καλοκαιριάτικα. Το θέμα είναι να μην το ρίξουμε στα παγωτά και τα ξύδια!
nastasia
εεεεε... ναι... είπα.. με έπιασε μανία.. των άκρων άτομο...
και ναι να με κράξεις αγρίως, φυσικά...
Τα γαλακτοκομικά με φουσκώνουν παραδείγματος χάρη το γιαούρτι.. δεν τα πολυανέχομαι. (μη με σκοτώσεις
)
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 03, 2012, 00:52:23 πμ από Bellatrix
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1181
«
στις:
Μάιος 03, 2012, 00:53:17 πμ »
Melody
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 42
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Ειδες τι μου χει κανει ο Ντουκαν;;;αρχιζω και τρελαινομαι λεμεεεεεεεεε
ελα ντε τα παγωτα;;;;μιαμ μιαμ τι μου θυμησες τωρα
κατι τετοιο θα κανω που λες....τρελλλλλαααααα λεμεεεεεεεε
Καταγράφηκε
Απάντηση #1182
«
στις:
Μάιος 03, 2012, 08:02:07 πμ »
apricot
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 404
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
πολυ καλημερα σας!!!
βλεπω αρχισε να σας απσχολει το θεμα φρουτα ε? λοιπον ενα καλο που εχω μπορω να ζησω χωρις να φαω ποτε φρουτα!! ναι ειναι αληθεια
λατρευω τα λαχανικα αλλα φρουτα εχω φαει μετρημενα στη ζωη μου!!! το μονο φρουτο που μου αρεσει σχετικα ειναι το καρπουζι
οποτε για εμενα το καλοκαιρι στο θεμα φρουτα θα ειναι μαλλον ευκολο. το προβλημα μου ειναι τα γλυκα στα οποια εχω ερωτα
λοιπον εκανα τη μια απο τις 2 μερες pp σημερα ειναι η 2η θα ελεγα βεβαια οτι μαλλον κολλησαμε λιγακι σε αυτη τη φαση
ποτε θα ξεκολλησω να αλλαξω και ticker??
τα λεμε....πειτε καμμια ιδεα ε?
Καταγράφηκε
έναρξη δίαιτας 02.01.12 έναρξη dukan 18.04.12
99.................76.........71
ΑΡΧΗ......ΕΠΙΤΕΥΞΗ...ΤΩΡΑ
ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ!!!
Απάντηση #1183
«
στις:
Μάιος 03, 2012, 08:12:51 πμ »
AndieAlx
Ανώτερο μέλος
eeeeela kalo mou!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 591
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
Καλημεεεερα
Ήρθε η πρωινη βάρδια! Apricot
Παιδια δεν ξέρω το Έχω παθει, Έχω όλη την ώρα λιγουρες, Θέλω όλη την ώρα να τρώω.....
Χρειάζομαι ψυχολογική υποστήριξη
Νομίζω θα την Κάνω την μαλ@@@@κια όπου να ναι
Καταγράφηκε
Αρχη δίαιτας Dukan: 27-3-2012
63.5--------------52---50
Αρχη Τώρα Στόχος
11.5 lost 2 to go
Θα τα καταφερωωωωωωωωω!!!!!
Απάντηση #1184
«
στις:
Μάιος 03, 2012, 09:03:22 πμ »
diggo
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 348
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)
καλημεραααα!!
ειμαι φρεσκαδουρα στην παρεα σας και θελω βοηθεια!!!
σας διαβαζω εδω και πολυ καιρο και ολο σκεφτομουν
λες να λειτουργει τελικα η ντουκαν? και ειπα ν'αρχισω και γω.δωστε μου κοραγιο να συνεχισω. ειμια ηδη στην 10η μερα την πρωτης φασης.
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
76
77
78
79
80
81
82
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...