Δίαιτα Dukan (9η ενότητα συζητήσεων)

εγώ γιαυτό δε λέω πουθενά ότι κάνω δίαιτα γιατί αισθάνομαι πίεση.
πρέπει να τους πεις ότι κάνεις δίαιτα όχι μαγικά. Να σε αφήσουν ήσυχη και αν θέλουν να βοηθήσουν να μην αναφέρονται ποτέ στη δίαιτα εκτός και αν δουν διαφορά στο σώμα σου.

πίτουρο 1,5 κουταλιά στην πρώτη φάση 2 κουταλιές στη 2η.

όταν λέμε βραδινό εννοείτε όχι πολύ αργά. το αργότερο μέχρι τις 8-9. εξαρτάται και τι ώρα ξαπλώνεις βέβαια. γιατί αν ξαπλώνεις στις 10 ε μη φας 9. να έχει κανα δυοράκι διαφορά.

Καλημέρα, καλημέρα!
Υπάρχει πουθενά κάδος ανακύκλωσης ζυγαριών?! Σίγουρα θα τον γεμίζαμε, γιατί όλες βλέπω ότι θέλουμε να τις σουτάρουμε!!!
ELPAGW, μου γλυκό μου παρανυφάκι, μας έλλειψες πολύ, δε σε μαλώνω σήμερα. Μπες πάλι στο πρόγραμμα, άλλα χωρίς παρασπονδίες. Άσε να περάσουν καμιά εικοσαριά μέρες και βλέπουμε. Αλλιώς θα σε στολίσω αναλόγως.
Κούτσα-κούτσα, έχασα το μισόκιλο, αλλά θα περιμένω μεχρι τη Δευτέρα. Έβγαλα σήμερα τα στενά καλοκαιρινά που είχα στην άκρη, να δω τι γίνεται. Και λυπηθηκα και χάρηκα συγχρόνως. Μου έμπαιναν άλλα άνετα, άλλα κανονικά. Δυστυχώς μου ήταν στενό ένα σύνολο, που ήθελα να φορέσω 3/6 σε μια βάφτιση και τώρα φτου κι από την αρχή. Εντάξει, όλα καλά, αλλά έχω δρόμο ακόμη μπροστά μου, πρέπει να αναπτερωθεί πάλι το ηθικό μου.

diggo Μου γιατι να χασεις κιλα για τους αλλους?δεν το καταλαβα αυτο!!Δεν εχεις ακουσει το γνωστο ασμα που λεει σε οποιον αρεσουμε???πρωτον ως τον αυγουστο μπορει να χεις χασει 10 κιλα 20 η 30 ομως το κανεις για σενα!Οσον αφορα τα φαγητα συνδυασε τις τροφες που επιτρεπονται και φτιαξε ενα τελειο γευμα!!και μη σκεφτεσαι οτι τρωγοντας ενα γιαουρτι το βραδυ αυριο θα εισαι αδυνατη αυριο θα πεινας περισσοτερο και θα μπορει να υποκυψεις και στον πειρασμο ενος αλλου απαγορευμενου μαμ!! Αφου οι ποσοτητες ειναι απεριοριστες φαε οσο μπορεις και οπως ειπε η σοφη  elpagw οχι πολυυυ αργα!!τωρα αν βγεις εξω το βραδυ λεω παραδειγμα μη φας 8 γιατι γυρνωντας αργουτσικα θα πεινας και θα τσιμπησεις κατι σιγουρα πριν πεσεις για υπνο!!!!



ρουλα θα σου μπει το συνολο ως τον αλλο μηνα...το νιωθω!!!

ΑndieAlxμε ζυγιζουν καθημερινα τα κοριτσια στη δουλεια,κανουν κυκλους γυρω γυρω να δου αν εξαφανιστηκαν ποντοι! τρομερο??
αλλα επειδη τα'χω παρει τωρα  τερμα !! θα τους τα κοψω αυτα γιατι με ανχωνουν πραγματικα.
ευχαριστω ρε κοριτσια για τις συμβουλες σας

[11.5 lost 2 to go]

  δεν παμε καλα!!!! τι εννοεις σε ζυγιζουν τα κοριτσια στην δουλεια? τι εισαι αρνι? 1200 μου βγηκε να το αφησω? 

συμφωνω με την panagie

DIGGO,μιλάς σοβαρά?!
Γιατί αν μιλάς σοβαρά, θα γίνω ΚΡΟΥΕΛΑ ΝΤΕ ΒΙΛ και θα βγάζω καπνούς. Τι πέρασες τον εαυτό σου, για πειραματόζωο? Κάνοντας τη δίαιτα και χάνοντας κάποια κιλά, αισθάνεσαι αυτοπεποίθηση και ευεξία. Εσύ τι κάνεις? Οδήγησε με μαθηματική ακρίβεια στον..........Ζάλογγο! Μην επιτρέπεις σε  κανέναν να σου φέρεται σαν τη μαϊμού με το ντέφι. Το ξεκίνησες λάθος, αλλά διόρθωσε το, τώρα που είναι νωρίς.
PANAGIE, ευχαριστώ, θα το ξαναδοκιμασω τέλος του μήνα. Αλλιώς, αργοτερα, υπομονή.

[88.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 76.9 - - - - - - - - - 68αρχή τώρα στόχος]

diggo Συμφωνω με τις κοπελες !! Τι ναι αυτα μωρε?? Δεν βλεπουν τα δικα τους λεω εγω και να σε αφησουν στην ησυχια σου?

Ειναι οτι χειροτερο αυτο που κανουν αφου μονο πιεση σου προσφερει! Το να ζυγιζεσαι καθε μερα ειναι ψυχοφθορο κατα την αποψη μου, καλο ειναι μια φορα τη βδομαδα και ποτε μετα απο μερα ΠΒ που εισαι φουσκωμενη απο τα υγρα των λαχανικων.

Απααππαπαππ εκνευριστηκα τωρα!

diggo, σορι κιολας αλλα για να το κανουν μαλλον τους εχεις δωσει το δικαιωμα , ισως κ να το προκαλεσες..
τι εισαι?
κρεας στο τσιγκελι?
κ απο κ ως που περιμενουν αν χασεις 20 κιλα ως τον αυγουστο?
οκ, μπορει αν σου κατσε καλα η διαιτα κ να χασεις!!
αλλα πως το χετε φανταστει?
ετσι οπως εισαι κρεμασμενη στο τσιγκελι θα ρθει ο χασαπης κ θ αρχισει να πελεκαει γυρω γυρω?
ημαρτον!!

κ κυριως: ποσων χρονων εισαι?
για να ξερω ως τι θα σε μαλωνουμε  

ενταξει ενταξει εχετε δικιο το ξερω!
απλως με εκαναν να πιστευω(τη χαζη και'γω)οτι ετσι θα ερθει πιο γρηγορα η απωλεια κιλων,το να εχω καποιον συνεχεια πανω απ'το κεφαλι μου.
κατι σαν ελενχος και καλα στο φαγητο μου.

ειμαι 32 και μετα απο 3 παιδια ειπα να χασω τα ριμαδιασμενα μου κιλα.
μαλωστε με μπας και συνελθω!!

[11.5 lost 2 to go]

χαχαχαχαχαχαχα τα πηραμε ολες μαζι!
Εγω ανετα ερχομουν και εκανα σαματα στο χωρο δουλειας σου παντως χαχαχαχαχαχαχα
Εχουμε και νευρακια ολες, αλλες απο τη διαιτα, αλλες απο τη ζυγαρια

ειμαι χαρουμενη......... εψαχνα να βρω goji beries για να τρωω μερικες φορες και να αλλαξω γευσεις. σε ολα τα ΧΑΝΙΑ δεν βρηκα πουθενα. αποφασισα λοιπον να παραγειλω μεσω internet και την ωρα της πληρωμης μου ηρθε αναλαμπη οτι αφου την επομενη βδομαδα θα ειμαι αθηνα θα ψαξω εκει! ακυρωνω λοιπον την παραγγελαι και αρχιζω να ψαχνω μαγαζι στην αθηνα μεσω google. βρισκω ενα παιρνω να δω αν εχει και εχει....και το καλυτερο ειναι διπλα στο σπιτι της αδερφης μου!! γιουπι!!!! μα διπλα??? οποτε την επομενη βδομαδα επιστρεφω με ιποφαες και goji. ξερω ιποφαες δεν επιτρεπεται για εμας!!
ξανα γιουπιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι!!!!!!!!!!!!!!!!!

επισης diggo, στη συγκεκριμενη διαιτα τα επιτρεπομενα ειναι απεριοριστα, οπως σου ειπαν ηδη!!
το προγραμμα διατροφης μονη σου το βγαζεις η ολες μαζι στο γραφειο?
αμα θες να τρως 1 αβγο κ 2 γιαουρτια τη μερα, δεν υπαρχει λογος να κανεις ντουκαν.
κανε κατι αλλο να τρως κ κανα αχλαδι αναμεσα.

ειμαι χαρουμενη......... εψαχνα να βρω goji beries για να τρωω μερικες φορες και να αλλαξω γευσεις. σε ολα τα ΧΑΝΙΑ δεν βρηκα πουθενα. αποφασισα λοιπον να παραγειλω μεσω internet και την ωρα της πληρωμης μου ηρθε αναλαμπη οτι αφου την επομενη βδομαδα θα ειμαι αθηνα θα ψαξω εκει! ακυρωνω λοιπον την παραγγελαι και αρχιζω να ψαχνω μαγαζι στην αθηνα μεσω google. βρισκω ενα παιρνω να δω αν εχει και εχει....και το καλυτερο ειναι διπλα στο σπιτι της αδερφης μου!! γιουπι!!!! μα διπλα??? οποτε την επομενη βδομαδα επιστρεφω με ιποφαες και goji. ξερω ιποφαες δεν επιτρεπεται για εμας!!
ξανα γιουπιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι!!!!!!!!!!!!!!!!!

γιατι δεν επιτρεπεται το ιπποφαες? 

οκnastasiaειπαμε κανω ντουκαν 
thanks

[11.5 lost 2 to go]

Μεγαλη προσοχη με τα berries, χαλανε και δεν τους φαινεται......
Τωρα θυμηθηκα που ειχε θεμα ο rastaman και αναρωτιομουν γιατι......
Σημερα πηρα στην δουλεια γιαουρτογλυκο και εριξα η ξανθια απο πανω berries και αφου τα ανακατεψα, εφαγα μερικα, ειδα ενα που ειχε χαλασει, και μετα ειδα οτι ολα ειχαν χαλασει   τωρα αν χαθω το απογευμα θα καταλαβετε οτι ειμαι στην τουαλετα..... Αν και πιανει και εκει το ιντερνετ εχω wi fi σπιτι χαχαχαχαχα

οκnastasiaειπαμε κανω ντουκαν 
thanks

ετσι μπραβο